🔮 #السمسم

1) الهشاشة وآلالام المفاصل والنسيان. السمسم صيدلية كاملة من الكالسيوم فكل من يعاني من هشاشة العظام عليه بأكل ملعقة سمسم واحدة في اليوم حيث أن الملعقة الواحدة من السمسم بقشوره = 7 كاسات من الحليب.

2) يفيد السمسم بقشوره للأطفال لبناء أدمغتهم وجهازهم العصبي ويفيد للتركيز و هو مهم أثناء الامتحانات..
يمكن إضافة ملعقة سمسم مطحون لكوب لبن للطفل فهو مغذي جداً ويحوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن.

3) يفيد في خفض الكوليسترول وخفض ضغط الدم.

4) يكافح الزهايمر والاضطراب الادراكي الناجم عن التقدم بالسن.

5) ادرار الحليب عند المرضع.

6) مصدر هام للطاقة والحيوية وإنتاج الخلايا الحمراء لغناه بفيتامين B

7) يفيد في معالجة الإمساك لغناه بالألياف

هذا وصلى الله على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

#د_أيمن_أبو_دقة

#السمسم



جاف

#السمسم.
ـ~

السمسم من الحبوب التي لا يهتم بها الكثيرين، وفقط يضعونها فوق بعض المعجنات كشكل جمالي، على الرغم من الفوائد الجمة التي يحملها السمسم، والتي جعل من الضروري أن نضيفه لأكلاتنا بشكل يومي.

(📑)⇇ تشير دراسات متخصصة في التغذية العلاجية إلى أن السمسم يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تجعل من الضروري أن نضيفه إلى نظامنا الغذائي، وأن نحرص على أن يتناوله أطفالنا.

[🔘]↜ يقلل من القلق

▣⇐|السمسم يحتوي على معادن هامة مثل المغنيسيوم والكالسيوم، وفيتامين الثايمين الذي ينتج مادة السيروتونين، مما يجعله يقلل من الألم، ويشجع على النوم الجيد، ويعمل على تخفيف الإجهاد.

[🔘]↜ يمنع التجاعيد

▣⇐|زيت بذور السمسم يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، ويمنع ظهور التجاعيد والتصبغات بالبشرة.

[🔘]↜يمنع هشاشة العظام

▣⇐|الكالسيوم والزنك والفسفور الموجودة في السمسم يعزز من كثافة العظام ويمنع ترققها، وبالتالي يحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

[🔘]↜فقر الدم

▣⇐|السمسم غني بالحديد، ولذلك يزيد من عدد خلايا الدم، وينصح بشدة لأولئك الذين يعانون من فقر الدم.

[🔘]↜ الصحة التنفسية

▣⇐|محتوى المغنيسيوم في بذور السمسم يساعد على منع أمراض الجهاز التنفسي، وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بالربو.

[🔘]↜ مكافحة السرطان

▣⇐|السمسم يحتوي على مركبات مضادة لتكون الخلايا السرطانية، مثل حمض الفيتيك ( Phytic acid ) والمغنيسيوم والفيتوسترولس.

[🔘]↜ يخفف من التهاب المفاصل

▣⇐|محتوى السمسم من النحاس يجعله يمنع ويخفف من التهاب المفاصل، حتى أنه يقوي المفاصل والعظام.

[🔘]↜ يقلل الالتهابات

▣⇐|الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة بالسمسم تقلل بشكل فعال من التهابات المفاصل والعظام والعضلات، كما أنه يقوي الأوعية الدموية..



الطب.العربي.بين.الماضي.والحاضر.tt



https://t.me/tebkom

#البندق = رطب حار
#الفول_السوداني =جاف حار
#اللوز = حار جاف
#عين_الجمل =حار رطب
#الفستق_الحلبي = حار رطب
#السمسم=جاف حار
#الكاجو = جاف حار
#الصنوبر = حار جاف









https://t.me/tebarabm


https://t.me/+44pGbouJDL9jNjJk


http://vps159368.vps.ovh.ca


🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

🔴‍ #الکالسیوم

🔰 نظرا لتأثير الإعلام ع العقول والبرمجة العصبية للمجتمع الجمعي بدأنا نظن أن الألبان هي المنبع الوحيد ل 🔺کالسیوم 🔺 فقط
في حين أن هناك منابع أخرى جيدة للكالسيوم غير منتجات الألبان

🔹 #مرق_العظام
🔸 #تين
🔹 #لوز
🔸 #مريمية_الإسبانية
🔸#السمسم
🔸#الفلفل_الحار


و... يحتوي علی الکالسیوم بنسبة أكثر من الألبان.

🔰 فلا ننسى أن أكبر نسبة كالسيوم يخزنها العظم في مرحلة المراهقة ،واذا لم نحصل ع هذا الرصيد نصاب ب #ترقق_العظام ويظهر أثره في سني العمر الكبيرة.


لذلك علينا الاهتمام بأغذية المراهقين والشباب وفي مرحلة العطاء



#انتصار_الخطيب



الطب.العربي.بين.الماضي.والحاضر.tt



https://t.me/tebkom

☘️ #السمسم


للسمسم قيمة غذائية عالية تجعله من أكثر البذور فائدة كالتالي:

• غني بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي للجسم وتحمي من الأمراض.
• للسمسم خصائص مضادة للالتهابات بفضل احتوائه على السيسامين حيث أوضحت تجارب عدة أنه يساعد في تخفيف التهابات المفاصل والركبة وآلام الغضاريف.
• يحتوي السمسم على نسبة جيدة من المعادن التي تقوي العظام والعضلات وتحمي من الهشاشة مثل الكالسيوم والمغنسيوم والزنك.
• كمية الألياف في السمسم تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الاضطرابات الهضمية.



الطب.العربي.بين.الماضي.والحاضر.tt



https://t.me/tebkom