#نفخ
مطالب بیشتر در کانال طب ایرانی:
https://telegram.me/tebirani

چنانچه یک یا تعدادی از علائم زیر را دارید:

» سردی نوک انگشتان
» احساس سرما و اشتیاق به گرما
» #نفخ
» ترش کردن
» ناتوانی در هضم غذا
» #چاقی موضعی
» #یبوست

رعایت نکات زیر کمک شایانی به بهبودی شما در برطرف کردن علایم ذکر شده می‌کند.

۱- بر حسب نوع مزاج، غذا و ذائقه خود، غذا را با مقدار کمی از ادویه‌جاتی مانند: ‌زیره، نعناع، دارچین(یک قاشق چایخوری از پودر یکی از آنها) و در صورت اطمینان از نداشتن زخم گوارشی، زنجبیل(نصف قاشق چایخوری) میل نمایید.

۲- از غذاهای سنگین و دیرهضم مانند گوشت گاو (به هر شکل و به هر مقدار)، کله‌پاچه، حلیم، تخم مرغ آب‌پز کامل، کوکوسیب‌زمینی، ماکارونی، الویه، اجتناب کنید.

۳- از غذاهای زودهضم بیشتر استفاده کنید. (گوشت بره- جوجه‌کباب- تخم مرغ عسلی ...)

۴- از خوردن سالاد خیار و گوجه و کاهو، سالاد شیرازی، ترشی، دوغ و ماست اجتناب کنید.

۵- از میوه‌های با طبیعت سرد و تر مانند: هندوانه، هلو، زردآلو، شلیل و... بویژه بر روی غذا پرهیز نمایید.

۶- غذا را با نمک شروع و با نمک به پایان برید. (اگر بیماری فشار خون ندارید).

۷- از خوراکی‌های مولد ریاح(باد) مانند حبوبات، کمتر استفاده نمایید. در صورت تمایل به مصرف، قبل از طبخ، حداقل ۱۲ ساعت در آب خیس نموده و در طی این مدت ۳-۲ بار آب آن را تعویض نمایید.

۸- می‌توانید از ادویه‌جاتی مانند قرنفل(میخک)، هل و زعفران در طبخ غذا استفاده کنید.

۹- از خوردن آب همراه غذا و تا ۲ ساعت پس از آن اجتناب کنید(برای کاهش تمایل به آب، غذا را خوب بجوید و بدون عجله و با آرامش غذا میل کنید).

۱۰- قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

۱۱- حداقل تا ۲ ساعت پس از غذا از خوابیدن اجتناب کنید.

۱۲- از مصرف غذاهای سرد و مرطوب مانند آش ماست، آش دوغ، آش رشته و آش جو پرهیز کنید.

۱۳- از مصرف انواع فست‌فود بویژه سوسیس، کالباس و همبرگر جداً اجتناب کنید.

۱۴- اگر دچار ضعف هضم و نفخ زیاد هستید از ورزش روزانه با معده کاملاً خالی به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه غافل نشوید.

✨ جهت گسترش سلامتی، این مطلب را به اشتراک بگذارید.

@tebirani 👈

نان تلیت یا ترید که ریزه کردن #نان است در بعضی خوراکی‌های مایع، باعث #نفخ شدید و ضعف #معده و #یبوست شده و فقط کسانی که مزاج گرم و در هوای گرم سکونت دارند مجاز به خوردن این نان هستند.

👉 @tebirani

غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی‌حالی، #نفخ و #قراقر(صدای شکم)، #یبوست، #اسهال و نظایر آن مبتلا نشود.

👉 @tebirani

ستوده‌ترين اوقات جهت #خواب آن گاه است كه غذا از سر #معده فرود آمده باشد و به قعر معده افتاده باشد، که اين حالت را از سبكى بالای بطن آن می‌توان فهمید.
اما اگر بخوابند در صورتی که غذا پایین نرفته باشد، باعث می‌شود كه نفخ و قراقر تولید كند و مانع احاطه و فراگرفتن معده بر غذا می‌گردد، پس نقص در هضم افتد و بخارهای كثير از آن برآيد و معده را درهم سازد و در خواب نيز تشويش افگند. شك نيست كه چون در بيدارى #نفخ پديد آيد به آروغ و ديگر حيله‌ها دفع ضرر او مى‌توان كرد اما در خواب چنین نباشد.

برگرفته از کتاب #مفرح_القلوب
نوشته حکیم #محمد_اکبر_ارزانی

👉 @tebirani

#آويشن #صعتر #معده #نفخ #انحدار

💞لطفا جهت گسترش سلامتی این مطلب را به اشتراک بگذارید.

https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

#بابونه #معده #نفخ

💞لطفا جهت گسترش سلامتی این مطلب را به اشتراک بگذارید.

https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

بیماران مبتلا به #نفخ لوله گوارشی باید از غذاهای سریع‌الهضم مثل جوجه‌کباب، کباب‌بره و ته‌چین‌هایی که با #زیره و #دارچین معطر شده باشند استفاده کنند.

👉 @tebirani

بیماران مبتلا به #نفخ لوله گوارشی باید از غذاهای مثل #ماکارونی انواع #فست‌فود غذاهای مانده و به ویژه انواع #کنسرو و #ماهی‌تن پرهیز کنند.

👉 @tebirani_bot

کسانی که با خوردن #نان گندم دچار #نفخ می‌شوند بهتر است پس از خوردن نان از مصلحات آن مانند نبات‌سفید، انجیر، میوه‌های پخته شده، #جوارش_کمونی یا #جوارش_فلافلی استفاده کنند.

👉 @tebirani

طبیعت بدن از غذای #منتن یعنی بدبو نفرت دارد و قادر به #هضم آن از راه طبیعی نیست، به این سبب غذا در #معده فاسد و موجب #نفخ می‌شود.

👉 @tebirani