- рыбонька, что ты хочешь на Новый год, - спрашивает меня Андрей Андреевич.
- много конфет и живых цветов.
- про цветы понял. А конфеты зачем? Ты же их не ешь.
- я не хочу их есть. Я хочу ими владеть. А еще их ешь ты.

Помните в детстве родители приносили с работы подарки для детей к Новому году?
Мне нравилось сидеть на полу, высыпав конфеты на ковер и складывать это роскошество в горки. А в углу мигает огоньками наряженная ожиданием чуда елка. И в доме пахнет какао и яблочным пирогом.

Хочу много конфет. И почувствовать себя ребенком.

https://elenapasternak.ru/trainings/30-12-novogodnij-advent

Вот оно! Приглашение на уже девятый Новогодний Адвент.
В этом году - это не просто чудесные праздничные дни вместе. В этом году - это полноценная программа исполнения желаний.

С 2017 года в января я провожу Новогодний девичник. Для многих это стало такой же традицией, как покупать мандарины, развешивать гирлянды, печь яблочный пирог и варить какао с корицей. Проводить Новогодние каникулы вместе, читать сказки, вместе готовить, мечтать, обниматься и творить чудеса.

Для меня это Новогодняя встреча круче дня рождения, круче отпуска. Это как покупать билеты на самолет в города где тебя ждут друзья. Это как открывать целый мешок с подарками потому, что это по любви и с огромной нежностью и теплом.

Программу напишу на днях, но уже всех жду.
Традиционно начинаем 30 декабря. Первое задание вы получаете в Новогоднюю ночь. И потом целых 10 дней - маленькие чудеса каждый день.

В прошлом году мы готовили селедку под шубой по моему фирменному рецепту. В этом году может быть тоже что-нибудь приготовим, но я пока не придумала что. Но точно будет:
+ Каждый вечер сказка от Лены. Читаю вам сказки, чудесные истории, добрые, вдохновляющие.
+ Обязательно соблюдаем наши Новогодние традиции. Как современные, так и старинные. Должна же где-то моя фольклорная душа развернуться.
+ Выполняем задания. Простые, иногда смешные, приближающие вашу мечту.
+ Много общаемся, мечтаем, фантазируем и просто делаем себя счастливыми.

До встречи. Обнимаю.
Подробности здесь.
https://elenapasternak.ru/trainings/30-12-novogodnij-advent

А вам тепло?

Бубни психолога.

Сегодня весь день разговариваю с клиентами о любви. Физической любви. Другими словами о сексе.

И вот что удивительно. Как только женщина признается себе и своему психотерапевту тоже, что она хочет заниматься сексом и даже о, боже, ей нравится. В этот момент происходит чудо.

Она словно говорит: я хочу жить и мне это нравится. Сакральный смысл физической любви , но именно любви, а не механических телодвижений, не рождение детей, а проживание самой жизни.

Жизнь на физическом плане, в своем теле , признание своего тела- это и есть женская инициация. Это про любовь к себе.

И наоборот. Если я отрицаю свое тело- это про нелюбовь.

Бубни психолога

Страх перед завершением.

Однажды я вязала «бесконечный» шарф. Вязала, распускала, снова набирала петли. Шарф был бесконечен, но красив. Как называются нитки разных цветов в одном клубке? Мои были от розового через все отттенки к темно-зеленому.

Шли годы, я не знала, как его закончить. Я просто не умела закрывать петли. Я уже перестала носить юбку к которой вязала этот шарф, и пальто тоже. А потом приехала мама и закончила мое вязание. И мне стало грустно.

Иногда некоторые вещи нужно просто прекратить. Бесконечный шарф, ремонт, переживания, отношения без радости.

Но что придёт новое, когда ты закончишь бесконечное?

На самом деле у меня много новостей и эмоций. Но началась очередная програма обучения, благодаря которой я получу сертификат, и уже благодаря этому сертификату я смогу сертифицировать свои учебные програмы. Такой поток сертификатов ради сертификатов, но все это для того, чтобы оттачивать свою методику работы. А психология - это такая работа в которой ты учишься постоянно.

Но главная новость на сегодня. Курс "Возвращение" у меня получился невероятно крутым. Я благодарна всем девушкам, которые пришли. Я теперь могу официально называть себя Бабой Ягой.

Внимание! Цена 2990 действует до 27 декабря. Потом я подниму цену. Времени остается все меньше, а идей у меня все больше.

Давайте я вам расскажу о том, что я придумала для участников моего девятого новогоднего адвент-календаря. Кроме того, что это полноценный практикум исполнения желаний, способной перевернуть ваше представление о ваших возможностях. Это бережное разрешение жизни происходить, не сравнивать себя с другими, а других с собой, а просто разрешить себе быть.

Для этого, как я думаю, нужно:
1. Читать хорошие книги, и через них исследовать свои чувства.
2. Учиться смотреть на мир с теплотой и не сопротивляться новым возможностям.
3. Выходить за рамки своего сценария.

Для этого уже несколько лет подряд мы вместе читаем хорошие сказки. Но в этот раз я хочу чуть расширить список книг и читать не только хорошие сказки, но и хорошую прозу, которые помогут вам без стыда и смущения прикоснуться к своим чувствам. А еще мы будем смотреть фильмы.

Будет еще немножко маленьких всяких штук, от способов себя похвалить до серьезных практик, но они будут спонтанные для того, чтобы вы могли выходить из своих будней.
Вот это пока все, что я могу озвучить, но у меня еще очень много идей. Мне это безумно интересно и очень меня вдохновляет. Я могу создать пространство для безболезненного исследования себя и пространство для принятия себя.

Это самое теплое и нежное мероприятие года. Для тех кто:
+устал,
+не знает чего хочет,
+одинок,
+ищет новые работающие способы решения старых проблем,
+хочет найти новых друзей,
+не боится экспериментировать,
+хочет встретиться с чудом,
+хочет перезагрузиться и наполниться энергией действия,
+хочет поверить в себя и свои возможности.

Приходите обниматься.
Подробности по ссылке: https://elenapasternak.ru/trainings/30-12-novogodnij-advent

Моя усталость похожа на мед. Я похожа на застрявшую муху.

Три дня я была на учебе. Мне это далось очень тяжело. У меня поочередно болели живот, голова, горло. Меня тошнило, хотела спать, встать и уйти из зала и из себя.
Вокруг творилась дичь. Забыла налить воду в кофеварку. Во всем квартале отключили свет. Вчера по завершению приехала домой и чтобы успокоиться нарезала мелким кубиком 3 килограмма селедки под шубой.

Сегодня вообще не хотела вставать. И не встала, если было бы не нужно встречать в аэропорту дорогого друга.

Надела спортивный костюм. Мягкий. Хочу чтобы меня постоянно кто-то с нежностью обнимал, даже если это кофта.
Купила себе цветов, выпила какао и стала чуть больше похожа на человека.

Миллион лет назад я училась в художке и наш преподаватель смотрел на мои кувшин, яблоко и куб говорил: «Лена, мало жизни, оживи куб». И я чувствую себя кубом, который начал оживать.

Завтра я опять буду умной, профессиональной и стабильной. Но не сегодня.

P.S. Никто не хочет селедки под шубой? У меня есть.

По немногочисленным просьбам мой слишком большой для формата телеграм канала текс с рецептом селедки под шубой.

https://vk.com/wall1128374_11226

У нас начались новогодние каникулы. До 30 декабря. А потом Адвент-девичник. ❤️
Люблю вас всех нежно

Бабушка одной прекрасной женщины использовала применительно к кулинарии латинское выражение "QUANTUM SATIS" - "сколько нужно", перефразировав на русский "QUANTUM ХВАТИС". На мой взгляд - это гениальный способ описать отношения с миром. Всего должно быть достаточно. Достаточно соли и перца, легкая нотка горечи, в меру сладко, чуть-чуть кисло и гармонично по цветам.

Как бы вы не любили витамин C и цитрусовую свежесть - невозможно жевать лимоны на завтрак, обед и ужин. Как бы вам не нравился шоколад он не заменит салат. И на одном кофе во всем его великолепии не прожить. Всего должно быть достаточно.

В отношениях с людьми тоже нужно видеть вот эту грань, за которой достаточно. Если тебе с человеком все время горько, или у него все время кислое лицо, если вы все время прикасаетесь словно ко льду, как бы вы не старались, какой бы сладенькой и горячей вы не были гармонично все равно не выйдет, вашей сладости надолго не хватит. Как и тепла.

Вы не можете отдать больше, чем у вас есть. Если у вас есть всего три яблока, но близкие требуют от вас груш и персиков, вы конечно можете попробовать совершить чудо и превратить яблоки в персики. Но говорят, что это был уникальный эксперимент, охраняемый авторский контент, копирование запрещено. Но даже если вы совершаете чудо, даже если вы отдаете всю свою кровь и превращаете воду в вино, но ничего не получаете взамен, то вы все равно не отдадите больше крови, больше тепла и нежности, чем у вас есть.

А знаете, что самое грустное, как только у вас ничего не останется, как только с вас будет нечего снять, вы автоматически теряете свою ценность. Никому не нужны пересохшие колодцы, никому не нужны вычерпавшие себя женщины, отдавшие лучшие годы и все накопления.

И есть еще один подвох. Всегда, когда мы отдаем больше, чем можем или хотим, мы рано или поздно захотим благодарности. Когда мы делимся тем, что у нас не из избытка и с радостью и по любви, а потому что должны, мы всегда захотим оплаты счетов.

И снова представьте, что у вас есть всего три яблока. И только вы решаете, как вы будете их делить. Но только помните, что хотя бы одно яблоко вы должны оставить для себя. Потому что иначе, вам не пройти ту дистанцию, которую мы называем жизнью.

Всего должно быть достаточно. И у вас должна быть возможность сказать "этого достаточно". А тем кому не достаточно, может это самое недостаточное принести с собой. И поделиться с вами. Если вам это нужно.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю

#Влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак

список дел к Новому году.

Настроение такое словно сегодня 2 января и все важное я уже сделала.
Неделю назад я чувствовала себя так, словно вся накопленная за год усталость заполнила собой все вокруг, как ржавая вода из сорванного крана.
И я поняла, что если я хочу провести новогоднее мероприятие так, чтобы оно было огонь-огонь, то мне надо отдыхать. Просто отдыхать.

Что я делала вместо того, чтобы продавать участие в Новогоднем тренинге, который как я и планировала, будет полноценным тренингом исполнения желаний?

1. Я делала красоту. Собрала новогодние букеты из елочных веток и живых цветов.
Как и хотела.
2. Лепила пельмени. Ладно, не лепила. Смотрела, как лепят другие. Ела пельмени.
3. Сделала “селедку под шубой” и “оливье”.
4. Смотрела новогодние фильмы. Ревела над новогодними фильмами. Смеялась над новогодними фильмами.
5. Покупала подарки. Дарила подарки. Получала подарки. Хочу еще подарков.
6. Рисовала открытки.
7. Пекла яблочный пирог. Пекла шоколадный пирог.
8. Гуляла туда. И гуляла сюда.
9. Писала письма.
10. Встречала гостей. Провожала гостей. Я очень люблю, когда к нам приезжают гости. И так же сильно, я люблю, когда они уезжают.


Кажется, что это пока все. Но может быть я что-то забыла.
Но у меня появились идеи. Потрясающие идеи.
Про что будет Новогодний адвент “Путешествие к мечте”.
А оно будет про путешествие к мечте.
Со всеми этапами. Придумать маршрут, купить билет, собрать чемодан, выбросить из чемодана все лишнее, посидеть на дорожку, выйти из дома, успеть на вокзал или в аэропорт, узнать новое, увидеть красивое, купить сувениры, надеть самое красивое платье, отправить открытки, поверить в чудо и вернуться домой. Научиться не только загадывать желания, но и их исполнять.

Первая наша встреча завтра в 19:00. Короткий вебинар на котором мы подведем итоги года и ответим на самый главный вопрос: “а куда я хочу дальше”. Встреча для тех, кто придет - онлайн. Для тех, кто будет занят - будет запись.

Первое свое задание вы получите 31 декабря в 10:00. Оно будет про то, как провести системный Новогодний ритуал и загадать желание.

Новые задания каждый день до 12 января. В 10 утра.
Каждый вечер в 20:00 сказка от Лены. + я рассказываю всякое о традициях Нового года. Старинных и современных. Что мы делаем и для чего.

12 января в воскресенье встречаемся вечером и поиграем с вами в волшебство.
Еще будет куча всяких сюрпризов и приятных чудес.

Присоединиться к нам можно до 31 декабря до 21:00. ПОсле этого поезд отправляется и вернется только в следующем году.

Запись здесь: https://elenapasternak.ru/trainings/30-12-novogodnij-advent

Это мероприятие я делаю уже 9 раз и оно всегда великолепно-прекрасное-волшебное. Оно для меня имеет огромное значение. Оно про то, как щедро я могу делиться. Оплата чисто символическая и деньги, как обычно все идут на благотворительность. В этот раз волонтерам помогающим нашему Черному морю. Жду вас. Приходите обниматься.

Мой внутренний тревожный Константин очень переживает, что 4 участника новогоднего мероприятия «путешествие к мечте» не открыли письмо и на перешли по ссылке и не вступили в закрытый телеграм канал.
Константин очень просит написать мне в личку и попросить доступ к группе.
Спасибо большое

Мои птички. Каждый день мы совершаем выбор. Мы выбираем что надеть: платье или джинсы. Или хватаем первое попавшееся под руку, лишь бы не утюжить. Выбираем что съесть на завтрак: омлет или кашу. Или бежим на работу в надежде что-то перехватить по дороге. Выбираем стоять в пробке или изображать пингвина в метро. Но каждый ваш выбор прекрасен. Потому что его совершаете вы.

Плохо когда выбор совершают за вас. Этот выбор может быть правильным, самым лучшим, но это не ваш выбор.

И я хочу вам пожелать чтобы вы начали выбирать себя

Выбирать для себя - это величайший дар. Ценить каждый свой выбор - это искусство. Научиться создавать своими руками пространство для жизни - шанс который невозможно не использовать.

Чего вы ждете? Каких перемен? Какие еще выборы вам предстоит совершить? Что еще построить, а что разрушить? Какого знака судьбы? Новый год - это всего лишь листок на отрывном календаре. Жизнь это книга, которую вы пишете каждый день. И это не черновик. Очень маловероятно, что вы сможете начать писать ее заново. Но вы можете собрать ее из осколков, из прошлого, из обид и страданий.

Для вас мой традиционный, уже девятый новогодний проект “Новогоднее путешествие к мечте”. Он не про тех, кто ищет единственный правильный ответ. Он для тех, кто ищет возможность выбирать.
Мой курс не для тех, кто стремится чего -то достичь, выполнить и перевыполнить план и всегда быть лапушкой. Мой курс для тех кто хочет жить. Кто хочет быть красивым, сильным, быть настоящим и проявляться на 100 процентов. Вы не перестанете сомневаться - вы начнете принимать свои сомнения, как опору для следующего шага.

Как это будет? Живое общение, но соблюдая социальную дистанцию онлайн. Практики, которые раскроют ваш потенциал. Знакомство с вашими личными демонами, скорее всего они чудесные ребята. Время для себя, которое откроет перед вами мир где есть время и место для всего. А главное время и место для себя.

Люблю вас. Подробности здесь https://elenapasternak.ru/trainings/30-12-novogodnij-advent

И полчаса чтобы прийти на эфир и сутки чтобы прийти и посмотреть эфир в записи. Через сутки продажи закроются до следующего декабря

Написала письмо деду Морозу. Дед Мороз перевел деньги на карту. Заказала подарок в «Золотом яблоке». Курьер привез заказ. Отдаю пакет Деду Морозу:
- дари!
Дед Мороз забирает пакет, ставит его под то, что он пафосно называет елкой и говорит:
- не трогай. Это тебе на Новый год.

Мои прекрасные друзья.
Я желаю вам в Новом году принять свою силу. Я желаю вам обрести смелость проживать каждый день своей жизни. Я желаю вам билетов на самолёт, гор и океанов, целоваться на рассвете, танцевать на закате. Я желаю вам любви до открытого космоса и обратно. Я желаю вам исполнения мечты. Смешливых друзей. Здоровья вам и вашим близким. Достаточно денег.
И хочу чтобы в Новом году у вас всегда были:
1) интересные книги на прикроватном столике и время их читать.
2) загранпаспорт и купальник в сумке, и что бы они пригодились однажды, когда вы просто вышли за хлебом.
3) новые номера в телефонной книжке и чтобы по ним хотелось звонить и чтобы вас были рады слышать.
4) новые истории.
5) события, которые вы хотите запомнить навсегда .
Я люблю вас. Спасибо, что вы у меня есть. В
И всегда поддерживаете меня. Я рада, что я могу с вами делиться тем, что у меня есть. До встречи в Новом году.
Это все, что я хочу сказать вам сегодня . Обнимаю.
#ЕленаПастернак

Планирую сегодня лежать до 15:00.

Вот что значит иметь волю и железную дисциплину. Сказала «буду лежать до 15:00» и лежала.

Невероятное небо сегодня