Бубни психолога

Как я стол продавала.
Есть у меня стол. Был. Красоты итальянской за много денег. Большой, устойчивый, натурального тяжелого дерева с резными завитушками. Ему бы стоять в загородном доме, чтобы столовая, канделябры, улыбчивая мать большого семейства, чтобы к обеду бежали штук семнадцать детишек и вы поверьте мне на слово, они бы прекрасно за этим столом все разместились. Столешница немного поцарапана, но отреставрировать дело получаса.

И вот я даю объявление: люди добрые, заберите стол бесплатно. За ним удобно есть, а на нем удобно играть в футбол. Стол хороший, но весит килограмм двести, если распилить на дрова, можно три года топить баню. БЕСПЛАТНО. САМОВЫВОЗ.

И вот пишут мне люди. Разные. Привезите нам стол, недалеко всего 120 км. (Ага, курьера вызову). Затащите на пятый этаж без лифта.
А вы его отреставрируете?
А вы… А вы… А вы это. А вы то…

Я вообще очень терпеливый человек. Но единороги у меня из глаз стали выпрыгивать на пятом сообщении. Особенно после комментария: «вы же людям отдаете! ЛЮДЯМ!»

Я психанула и выставила его за 57 тысяч. Купили через 30 минут. Еще через 2 часа вывезли, оставив после себя пустую комнату.

Так вот. Если вы вдруг думаете, что у вас нет ничего ценного, что все, что вы делаете - это никому не нужная ерунда, вы просто не назначили достойную цену. Пока вы все еще работаете бесплатно, не удивляйтесь, что вам предъявляют кучу претензий.

Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

#влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак

Даже после вебинара я уже два часа как сумасшедшая работаю! Как говорится, в направлении мечты! А что же будет на квесте?!!!

Вы 🔥🔥🔥 Заряжаете на вторую космическую!

Благодарность дня. Сегодня День тренера.
Мне в этой жизни очень повезло.
Родители не навязывали, но всячески поощряли мои занятия спортом. Не решали за меня, просто верили, что я найду свой путь. И всячески поддерживали. Плавание. Фехтование. Танцы. Единоборства. Бокс. Теннис.
К чему-то я уже пришла в зрелом возрасте.
Плавание научило меня дышать.
Фехтование держать дистанцию и не бояться ударов.
Танцы слушать тело и быть красивой.
Единоборства защищать себя, не теряя достоинства.
А главное, все эти занятия дарили мне дисциплину. Не ту, что навязана извне, а ту, что растёт изнутри: когда ты сама решаешь встать рано, прийти на тренировку, даже если очень сильно устала, повторить в сотый раз и не сдаться, даже если никто не смотрит.
Эта дисциплина не цепи ограничивающие свободу, дисциплина - это и есть свобода.. Свобода, которая рождается не из вседозволенности, а из умения держать себя в руках. Всегда. Бережно, честно, последовательно. С уважением к себе, и к другим.

Я пишу этот пост с благодарностью своим тренерам. К людям, которые стояли на бортике бассейна в любую погоду. Протягивали руку, когда не было сил встать, говорили, что ты можешь больше, и что ты сильнее, чем думаешь. Наливали чай и до сих пор поздравляют с днем рождения. Спасибо, что считали меня чемпионом, даже когда я проигрывала.


Спасибо за то, что дали мне не только крылья, но и опору. И за то, что позволили мне вырастить в себе стержень и несгибаемый характер.
И еще я очень люблю медальки.

На фото мои драгоценные:
Александр Владимирович ((плавание)
Хантер (ОН же лучший тренер Петербурга)
Агнесса Алесандровна (бокс)
Елизавета (плавание)

Спасибо ❤️❤️❤️

Есть одно психологическое упражнение в котором нужно ответить на 2 вопроса:
1 вопрос: Что ты делаешь для того, чтобы твоя ситуация, в которой ты находишься сейчас изменилась.
2 вопрос: Что ты делаешь для того, чтобы оставаться там где ты находишься сейчас.

Второй вопрос обычно вводит людей в долгий ступор.
- В смысле? Как это что я делаю для того, чтобы оставаться там где я нахожусь сейчас? Ничего не делаю!
- А что ты делаешь на самом деле, когда ничего не делаешь?

Приходит ко мне как-то на консультацию женщина. Сорок пять лет. Сын студент. Двенадцать лет без отношений. Но отношений очень хочет. Мечтает. Визуализирует. Но без результата.

- Так что ты делаешь на самом деле, когда говоришь, что ничего не делаешь?
- Ну, я не наряжаюсь, ничем не интересуюсь, практически не выхожу из дома.
- И что ты делаешь, когда не наряжаешься, ничем не интересуешься, практически не выходишь из дома?
- Я ною, вечно всем недорвольна и всех ненавижу!
- А теперь возвращаемся к вопросу номер 1. Что ты делаешь для того, чтобы твоя ситуация, в которой ты находишься сейчас изменилась.


И после этого я предлагаю одну маленькую игру с бессознательным, которая собственно помогает развернуть действие, запускающее цепочку событий.

Ее действием было начать красить губы в красный цвет и танцевать. Нет, на танцах она себе никого не нашла. Нашла на сайте знакомств. Невысокий, 162 см, не красавец, автомеханик. На первое свидание повел есть котлеты, на втором починил ее автомобиль, на третьем позвал жить к себе. 5 лет уже живут.

Но наша с ней история началась не вопроса. А с ее рассказа, что она уже старая, что в ее городе нет нормальных мужчин, а те, кто есть или женаты или ненормальные. Что такие, как она никому не нужны. И это правда. Мы действительно мало кому нужны, если все время ноем, вечно всем недовольны и всех ненавидим. И в первую очередь самим себе не нужны.

Однажды мой старший товарищ, сказал мне: “ты достойна того, чтобы тратить на себя время и прилагать к себе усилия”. И это так и есть.

Это все, что я хотела сказать сегодня. Обнимаю.


#ЕленаПастернак #влюблютебявжизнь

Если ты думаешь, что жизнь тебя ничему не учит, ты ошибаешься. Она учит: если ты облажался один раз, ты облажаешься еще много раз.

Извините. История будет личная и про нижнее белье.

Помните еще в вк я писала историю про то, как потеряла в бассейне лифчик от купальника и это стало городской легендой. В комментариях люди писали, что я не права, что есть очень много способов прикрыться мокрыми волосами.
Из чего я сделала выводы, что эти люди никогда не были в спортивном бассейне. Кто бы их туда пустил без резиновой шапочки на голове.

Вторая история про трусы.

Начало пандемии. Я еще преподаю в университете будущим психологам, читаю лекцию онлайн об эстетическом мировозрении и психологии искусства. Лекция под запись. На мне шикарный светло-голубой пиджак, белоснеженый топ и трусы с единорогами, которые самозабвенно придаются любовным утехам. Но как вы понимаете нижняя часть спрятана под столом.

Я заканчиваю лекцию. И встаю прямо единорожками в камеру. Заплатила потом монтажеру 5 тыс. чтобы он вырезал этот срамной момент.

И вот вчера. Выхожу из бассейна. Достаю из сумки полотенце и вместе с полотенцем выпадают трусы. Но не изящные кружевные веревочки, а такие которые бабушка бы ордобрила. Добротные, хлопковые труселя. Надежные, как броня танка. Хранящие от блуда, как стены монастыря. Т.е с пафосом, но без гарантий.

И это заметили все, кроме меня. И я иду такая, полотенцем размахиваю, а мне вслед кричат: "женщина, женщина, вы трусы потеряли". И я хотела сказать, что это не мое, я вообще трусы не ношу. Но трусы дорогие, пришлось возвращаться.

Это я к чему. Если вы думаете, что можно жить и не облажаться, то это зря. Это как думать, что можно не обломав ногтей построить дом. Не испачкав рук приготовить еду. Не разбив колени научиться летать.

Невозможно прожить жизнь и не облажаться. Пытаться все время быть идеальной.
Но мы помним слова великой Норы Эфрон: "Если ты упал и лежишь в луже, и над тобой все смеются - это трагедия. Если ты упал, встал и рассказываешь, как лежал в луже и смеешься со всеми - это репортаж".

И наша задача научиться превращать трагедию в репортаж и смеяться, но не над собой, а вместе со всеми. Облажалась, встала, пошла дальше, посмеялась до слез.

У меня есть три шикарные истории где я облажалась. Но на самом деле их миллион.
И это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю.

#влюблютебявжизнь #ЕленаПастернак

Вчера встречалась с подругой и разговор сам собой перешёл на то, как мы ощущаем приближение перемен.

Сегодня об этом же говорили в клубе. У меня это чувство похоже на влюбленность в человека, с которым ты ещё почти не знаком.

Так просто видела его пару раз. И теперь идёшь на мероприятие, где он, возможно, будет… а может, и нет.

И тебе страшно, что он придет потому что всё изменится.
И страшно, что не придёт потому что тогда что-то важное не случится.

Тема «Чувствую, что так дальше нельзя… но не знаю, как по-другому» откликнулась и не просто откликнулась, а вскрыла ту самую боль, с которой на вебинар пришли 99 женщин из 128 зарегистрировавшихся.

Остальные пересмотрели запись и ответили:
«Да, я не живу. Я всё время жду, что как-то само решится».

Не решится.
Каждая первая вышла с запросом на изменения.

Но, как мы с вами знаем, разница между “хочу” и “живу иначе” в одном. В решимости начать делать, даже когда страшно.

В готовности выйти из зала ожидания туда, где ещё нет карты, но уже есть понимание: “Моя жизнь только моя. И никто кроме меня её не проживёт”.

Именно такие женщины собрались в нашей группе.

Осталось всего 4 места. Если они не заполнятся ну что ж, значит, у тех, кто уже пришёл, будет ещё больше моего внимания, пространства и поддержки от меня лично.

Но если ты читаешь это и чувствуешь приближающиеся перемены, то, пожалуйста, не откладывай.

Потому что перемены начинаются не тогда, когда наступит идеальный момент. А тогда, когда ты ещё не готов но всё равно идёшь.