Уважаемые участники Гонок Ракет!
Электронный хронометраж у нас только на 50 м ( на 50 метров 1 человек = 1 дорожка).
На 800 и 1500 метров, эстафета у нас 2 судьи на каждой дорожке с секундомером.
Участники соревнуются внутри своих возрастных категорий, а не внутри заплывов. Категории опубликованы на сайте и в Положении. В этот раз мы специально увеличили количество детских категорий.
Распределение новое со всеми правками будет опубликовано заранее. Все смогут себя проверить. На данный момент мы до 10.04 включительно, как и указывали везде, собираем обратную связь.
Если у вас есть замечание или предложение, просьба направить его по ссылке: https://api.whatsapp.com/send?phone=79697772504
Электронный хронометраж у нас только на 50 м ( на 50 метров 1 человек = 1 дорожка).
На 800 и 1500 метров, эстафета у нас 2 судьи на каждой дорожке с секундомером.
Участники соревнуются внутри своих возрастных категорий, а не внутри заплывов. Категории опубликованы на сайте и в Положении. В этот раз мы специально увеличили количество детских категорий.
Распределение новое со всеми правками будет опубликовано заранее. Все смогут себя проверить. На данный момент мы до 10.04 включительно, как и указывали везде, собираем обратную связь.
Если у вас есть замечание или предложение, просьба направить его по ссылке: https://api.whatsapp.com/send?phone=79697772504
Ближайшие мероприятия с командой SwimRocket 🚀
📌9-12 мая
🏊🏼♂️Новинка! Взрослый интенсив по плаванию в Яхроме! Прокачаем ваш уровень всего за 4 дня🔥
Узнать подробнее: https://www.swimrocket.ru/may/
📌29 апреля-5 мая, 5-11 мая
🏊🏼♂️Детский лагерь в Яхроме
Запись: https://www.swimrocket.ru/vesna/
📌 28 мая-2 июня
🏊🏼♂️Взрослый сбор в Геленджике
Присоединиться: https://www.swimrocket.ru/gelendzhik/
📌28 мая-22 июня (4 смены)
🏊🏼♂️Детский лагерь в Яхроме
Подробнее: https://www.swimrocket.ru/yahroma/
📌9-12 мая
🏊🏼♂️Новинка! Взрослый интенсив по плаванию в Яхроме! Прокачаем ваш уровень всего за 4 дня🔥
Узнать подробнее: https://www.swimrocket.ru/may/
📌29 апреля-5 мая, 5-11 мая
🏊🏼♂️Детский лагерь в Яхроме
Запись: https://www.swimrocket.ru/vesna/
📌 28 мая-2 июня
🏊🏼♂️Взрослый сбор в Геленджике
Присоединиться: https://www.swimrocket.ru/gelendzhik/
📌28 мая-22 июня (4 смены)
🏊🏼♂️Детский лагерь в Яхроме
Подробнее: https://www.swimrocket.ru/yahroma/
Домашнее задание 8️⃣9️⃣⠀
⠀⠀
Начальный🚀⠀
⠀
•200 кроль ⠀
•50 ноги на спине⠀
•50 ноги брасс⠀
•100 кроль упр два гребка правой, два гребка левой ⠀
•100 на спине упр два гребка правой, два гребка левой ⠀
•100 упр кроль на одной руке ⠀
•6х50 1. кроль 33 2. спина 3. брасс длинно , Отдых между 30 секунд⠀
•100 закуп ⠀
•2 толчка на скольжение на груди⠀
•2 толчка на скольжение на спине
S=1000м ⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
•200 кроль⠀
•100 ноги кроль⠀
•200 кроль⠀
•100 ноги брасс⠀
•200 упр кроль на одной руке⠀
•200 упр спина на одной руке⠀
•6х75 1.кроль 33 55 по 50 2. брасс длинно⠀
•100 закуп ⠀
•3 толчка на скольжение на груди⠀
•3 толчка на скольжение на спине
S=1450м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
•2х200 кроль⠀
•100 ноги кроль⠀
•200 упр кроль на одной руке, вторая прижата у бедра⠀
•4х100 1. кроль 2. на спине⠀
100 закуп⠀
•4х100 1. брасс 2. комплекс⠀
•100закуп⠀
•4х50 кроль ускорение от 1 к4⠀
•200закуп ⠀
•3 мощных выхода на груди⠀
•3 мощных выхожу на спине
S=2100м⠀
⠀
К этому ДЗ мы рекомендуем к просмотру ролик «Какие ласты не стоит покупать и какие выбрать? Обзор ласт Mad Wave для плавания» в качестве дополнительного материала.⠀⠀
⠀⠀⠀
🏊🏼♂️ https://youtu.be/-mSLEeV1_AQ?si=L4ULr-fq8enH-3tD⠀
⠀⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
⠀⠀
Начальный🚀⠀
⠀
•200 кроль ⠀
•50 ноги на спине⠀
•50 ноги брасс⠀
•100 кроль упр два гребка правой, два гребка левой ⠀
•100 на спине упр два гребка правой, два гребка левой ⠀
•100 упр кроль на одной руке ⠀
•6х50 1. кроль 33 2. спина 3. брасс длинно , Отдых между 30 секунд⠀
•100 закуп ⠀
•2 толчка на скольжение на груди⠀
•2 толчка на скольжение на спине
S=1000м ⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
•200 кроль⠀
•100 ноги кроль⠀
•200 кроль⠀
•100 ноги брасс⠀
•200 упр кроль на одной руке⠀
•200 упр спина на одной руке⠀
•6х75 1.кроль 33 55 по 50 2. брасс длинно⠀
•100 закуп ⠀
•3 толчка на скольжение на груди⠀
•3 толчка на скольжение на спине
S=1450м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
•2х200 кроль⠀
•100 ноги кроль⠀
•200 упр кроль на одной руке, вторая прижата у бедра⠀
•4х100 1. кроль 2. на спине⠀
100 закуп⠀
•4х100 1. брасс 2. комплекс⠀
•100закуп⠀
•4х50 кроль ускорение от 1 к4⠀
•200закуп ⠀
•3 мощных выхода на груди⠀
•3 мощных выхожу на спине
S=2100м⠀
⠀
К этому ДЗ мы рекомендуем к просмотру ролик «Какие ласты не стоит покупать и какие выбрать? Обзор ласт Mad Wave для плавания» в качестве дополнительного материала.⠀⠀
⠀⠀⠀
🏊🏼♂️ https://youtu.be/-mSLEeV1_AQ?si=L4ULr-fq8enH-3tD⠀
⠀⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
YouTube
Какие ласты не стоит покупать и какие выбрать? ОБЗОР ЛАСТ MAD WAVE для плавания
✅ Интернет-магазин Mad Wave - https://www.madwave.ru/
• СКИДКА 15% до 12 мая по промокоду SWIMROCKET на категорию "Инвентарь", а при оплате онлайн скидка возрастает до 25%
Ракеты, привет. В этом видео мы разберем какие бывают ласты для плавания на примере…
• СКИДКА 15% до 12 мая по промокоду SWIMROCKET на категорию "Инвентарь", а при оплате онлайн скидка возрастает до 25%
Ракеты, привет. В этом видео мы разберем какие бывают ласты для плавания на примере…
Для успешного выступления на Гонках Ракет 2024 основатель школы SwimRocket Никита Кислов лично записал для всех участников приветствие и брифинг 🤩
Посмотрите, как круто получилось и оставляйте реакции 👍🏼🔥
https://youtu.be/WAKBNDyR9wU
Посмотрите, как круто получилось и оставляйте реакции 👍🏼🔥
https://youtu.be/WAKBNDyR9wU
YouTube
Приветствие. Гонки Ракет
Нам очень приятно, что многие ребята поддержали атмосферу Гонок Ракет в стиле Олимпиады-80 костюмами и символикой🐻❤️
Гонки Ракет - это невероятные эмоции, большой спортивный праздник и стремление идти вперёд к новым целям🐻🏆🚀
Выражаем особую благодарность генеральным партнерам наших соревнований за помощь в организации мероприятия!
🔥Крупнейшей сети спортивных магазинов @sportmasterofficial , @sportmaster_pro
🔥Ведущему производителю плавательной экипировки JOSS.
PRO-эксперты и PRO-сервисы для клиентов - новое PRO-отношение к спорту💪🏼
Всем участникам Гонок Ракет будут начислены бонусные баллы магазинов Спортмастер🚀
Выражаем особую благодарность генеральным партнерам наших соревнований за помощь в организации мероприятия!
🔥Крупнейшей сети спортивных магазинов @sportmasterofficial , @sportmaster_pro
🔥Ведущему производителю плавательной экипировки JOSS.
PRO-эксперты и PRO-сервисы для клиентов - новое PRO-отношение к спорту💪🏼
Всем участникам Гонок Ракет будут начислены бонусные баллы магазинов Спортмастер🚀