Плавание SwimRocket
12.7K subscribers
1.4K photos
182 videos
22 files
775 links
Полезные статьи и обзоры по тематике плавания🏊🏼‍♂️

🌊 Кисловодск 9-14 июня

👧🏼🧒🏼 Волгоград 2-10 мая

📈Группы Роста t.me/NKNKTG

Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov

#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Download Telegram
Новое видео на канале🚀

В этом видео мы расскажем, как научить ребенка плавать и помочь ему избавиться от страха воды. Дадим 3 простых упражнения, которые превратят панику в интерес. Благодаря им, вы не будете заставлять ребенка, и он сам захочет научиться плавать.

📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене

👉🏼Наш канал в Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5🔥2
Набор в группы на май🚀

Научитесь плавать, как Ракета, к сезону отпусков и открытой воды🏊🏼‍♂️

🌼Не хотите пропускать тренировки на майских? С 9 по 11 мая пройдет наш майский ИНТЕНСИВ по плаванию в Москве. Удобный формат выходного дня без проживания 🏊

Бронь мест на групповые и персональные тренировки, а также запись на ИНТЕНСИВ:

🚀через Telegram
🚀на сайте

Если сайт не открывается или работает медленно, попробуйте отключить VPN.
3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Признавайтесь, у кого было такое😃

👉🏼Наш канал в Max
😁3010👏3🐳2
Представьте себе идеальное лето для юного спортсмена... Какое оно? 🤔☀️

Мы думаем, это когда каждый день — маленькое приключение, полное открытий и побед!

Летний сбор на Валдае 10-19 июля — это место, где мы объединили серьезный спорт и лучший детский отдых. Здесь вашего чемпиона ждет:

- Полное погружение в тренировочный процесс 🏊‍♂️
Две тренировки в день в бассейне, работа над техникой, скоростью и выносливостью.
- Зарядка и ОФП на свежем воздухе 🤸‍♀️
Утро начинается с энергии и бодрости в окружении природы.
- Командный дух и новые друзья 🤝
Мы учимся поддерживать друг друга, радоваться общим успехам и становимся одной большой семьей.
- Цифровой детокс 📵
Живое общение, игры, прогулки и вечерние огоньки вместо бесконечных экранов.

Что ребята увозят с собой, кроме улучшенных секунд на таймере? ⏱️

- Уверенность в своих силах. 💪
- Навыки самостоятельности и дисциплины. 🎒
- Незабываемые воспоминания о лете. 🌅
- Истории о приключениях, которыми хочется делиться! 🤩

Это не просто каникулы. Это инвестиция в характер, здоровье и эмоции, которые будут согревать весь следующий год.

👉 Бронирование слотов
по ссылке
8👌1
Волга — это не просто река. Переплыть ее — это вызов, который хочется принять хотя бы раз в жизни. Этим летом у вас есть два способа это сделать — и оба по-своему особенные 👇

🏊 Сбор в Чебоксарах
🗓️ 23-28 июня

Финальный заплыв: CHEBSWIM 2026
📲 Бронировать слот по ссылке.

Широкая, спокойная Волга, много пространства, чистые набережные и ощущение, что здесь всё складывается в вашу пользу. Это идеальный сценарий, если вы:
— готовитесь к своему первому большому заплыву
— хотите спокойно и качественно прокачать технику
— ищете баланс между тренировками и кайфом от процесса

Здесь вы не просто готовитесь — вы начинаете получать удовольствие от открытой воды.

🏊 Сбор в Нижнем Новгороде
🗓️ 21-26 июля

Финальный заплыв: X-WATERS Волга 2026
📲 Бронировать слот по ссылке.

Нижний — это уже другой уровень энергии. Слияние рек, высоты, панорамы и те самые закаты, после которых не хочется уходить с набережной. Это сбор под один из самых известных заплывов в России — с атмосферой большого события и ощущением старта, который запомнится надолго.

Что ждет участников на сборах SwimRocket:

— системная подготовка к открытой воде: техника, ориентирование, работа с течением
— видеоразборы, которые реально улучшают технику вашего плавания
— сообщество, в котором легко найти “своих”
— ощущение перезагрузки, за которым обычно и едут к нам на сборы

И главный бонус — вы не просто тренируетесь. Вы проживаете маленькое путешествие, после которого возвращаетесь другим!
👍8
🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Начальный 🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•50 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 спина⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•50 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•150 упражнение брасс 1 гребок 2 толчка⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 брасс длинно⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•50 кроль ускорение ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•150 упражнение на спине гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 кроль на технику⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=850м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 кроль+брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 упражнение брасс 1 гребок 2 толчка⁣⁣
•100 брасс длинно ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•2х50 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 упражнение на спине гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 упражнение кроль на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•8х25 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1300м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 кроль+брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 кп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 упражнение брасс 1 гребок 2 толчка
•6х50 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•3х100 кроль 55 77⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1500м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
👉 Наш канал в Max
🔥6👍32
Новое видео на канале🚀

В этом видео
мы сравним дешевые очки для плавания с дорогими и выясним, за что действительно стоит платить. Вы узнаете все плюсы и минусы, чтобы перестать тратить деньги на маркетинг и выбрать очки, которые не будут течь, потеть и слетать. Приятного просмотра!

📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене

👉🏼Наш канал в Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7