ما از طریق لمس فیزیکی پیوند می‌خوریم 🫀

✨ برای ما انسان‌ها لمس کردن بخش بزرگی از نحوه تعامل با دیگران است؛ مثلا در ابتدای روز دست همکارانمان را می‌فشاریم و یا عزیزانمان را در آغوش می‌گیریم. اهمیت لمس کردن از همان بدو تولد شروع می‌شود. وقتی نوزادان به دنیا می‌آیند، پزشکان به مادران پیشنهاد می‌کنند که اغلب آن‌ها را در آغوش گرفته و به این طریق به آن‌ها احساس آرامش را منتقل کنند تا #رشد سالمی داشته باشند.

🔥 از طرفی، پوست بزرگ‌ترین عضو بدن ماست و حس خوب و بد لمس را به #مغز ارسال می‌کند. هنگامی که در تماس‌های خوشایند مانند در آغوش گرفتن قرار می‌گیریم، مغز #هورمون اکسی‌توسین ترشح می‌کند و احساس خوبی پیدا می‌کنیم. تحقیقات نشان می‌دهد که لمس عاطفی قشر اوربیتوفرونتال¹ را فعال می‌کند. این ناحیه از مغز با رفتارهای عاطفی و #اجتماعی و همچنین #یادگیری و #تصمیم‌گیری درگیر است.

❤️ همچنین لمس کردن می‌تواند برای آرام کردن پریشانی‌های افراد، موثر باشد. یک مطالعه در سال 2017 نشان می‌دهد که در آغوش گرفتن و نوازش کودکانی که مضطرب هستند اثر تسکین‌دهنده‌ای دارد. مطالعه‌ی دیگری نشان می‌دهد که لمس انسان ممکن است حتی به مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.

🐍 حالا بیایید موقعیتی را تصور کنیم که نمی‌توانیم با دیگران تماس فیزیکی داشته باشیم. این پدیده، گرسنگی پوست² یا محرومیت از لمس نامیده می‌شود و به شرایطی اطلاق می‌شود که علیرغم میل درونیمان، نمی‌توانیم به اندازه‌‌ای که نیاز داریم، با دیگران تماس فیزیکی داشته باشیم. مثلاً اوضاع قرنطينه در همه‌گیری کرونا را خاطرتان هست؟ یا حتی ممکن است کودکانی که تحت پوشش خیریه‌ها و بهزیستی هستند یا سالمندانی که در بیمارستان و خانه سالمندان هستند هم رخ دهد.

✅ علائم گرسنگی پوست معمولا با علائمی مثل احساس فشار، #اضطراب، #افسردگی، رضایت کم، مشکل در #خواب و خستگی همراه است. برخی متخصصان مواردی مثل استفاده از پتو، ماساژ، گوش دادن به ویدئوهای ASMR، مرور خاطرات مثبت، داشتن حیوان خانگی، ارتباط با خانواده و استفاده از تماس ویدیویی و ورزش کردن را پیشنهاد کرده‌اند.

¹ Orbitofrontal cortex
² Touch starved

🔗Credit
🔗Credit

🛸 Psyche Science by Cognition World