[club123927766|Что значит - «Слушать тело» и как им управлять?]

Давайте проделаем небольшую практику.

🍏Определить, кто хочет на самом деле есть — чужеродные программы, ум или тело, можно легко, если поговорить с самим собой.

Спросите сейчас себя: «Я хочу печеную картошку? Или может быть тыкву? Я хочу с маслом гхи или с оливковым?»

Послушайте отклик...

Понаблюдайте за реакцией...

Определите, откуда исходит желание.

А потом спросите: Я хочу сейчас съесть манго? Или банан, апельсин, яблоко, задавайте запрос по отдельности и слушайте себя.

➕Положительный ответ - это радость, это мгновенная энергия - «Да, я хочу!».

➖Отрицательный ответ - это: «Ммм... Дайте-ка подумать, наверное да, а может и нет...». Сомнение, неопределенность или мгновенное отрицание.

🍏Не перекладывайте ответственность на других, что кто-то знает лучше, или кто-то сейчас поможет, подскажет, направит. Учитесь слушать и настраиваться на свою волну, где вы четко понимаете каждую свою клеточку. Каждое желание и потребность.

Только я слышу свой организм,

Только я слышу свою природу,

И только мое тело знает, чем мне питаться.

С таким настроем и намерением чаще обращайтесь к своему телу.

Постоянно следите за тем, чтобы вы были расслаблены и не сжимались при боли. Расслабление, принятие - это ваш ключ к исцелению.

🍏Мимика напрямую связана с вашими внутренними органами, поэтому почаще перемещайте внимание на свой лоб, глаза, щеки, скулы, губы. Все части лица должны быть расслаблены. Улыбка - самое лучшее украшение вашего лица.» — Оксана Тарасова, наставница программы Первый Шаг

Фотография pixel2013 fr Pixabay

Ссылка на статью: vk.com/@firststepdetox-chto-znachit-slushat-telo-i-kak-im-upravlyat

#овощиифрукты #прана #первыйшаг #здоровье #молодость #красота #счастье #радость #расслабленность #принятие #чувствованиееды #firststep

Не довольны собой и продолжаете налегать на сладкое?
Заедаете стрессы?
Пропало желание на что-то еще из-за переедания?
Испытываете тяжесть и не приятное самочувствие после еды?
⠀
🍎🍊🍋🍏Приглашаем всех на Прямой эфир "Пищевая НЕзависимость" с @annaarush Анной Аруш!
⠀
В ходе недавних постов в соц сетях и общения с нашими подписчиками, мы получили много обратной связи, что большинство читателей не любят себя, когда едят что-то не то или переедают.
⠀
🍏🌱Поэтому мы хотим провести прямой эфир, где Анна Аруш раскроет темы:
⠀
🌱 Связь любви к себе и отношения к питанию
🌱 Причины Обжорства
🌱 Как обрести независимость от еды
🌱 Травмы, связанные с пищевой зависимостью
🌱 Страхи
🌱 Ограничения в пище
🌱 Ложные программы
🌱 Извлечение пользы из любой еды
⠀
Бонус от Анны Аруш: «Практика структурирования пищи».
⠀
🍋🌱Когда: 7 августа (Среда) 17:00 по Мск.
⠀
✉️По всем вопросам вы можете написать нам в соц. сети или на почту firststep@neyra.io
⠀
#Принятие #ПрямойЭфир_ПервыйШаг #Питание_ПервыйШаг #Любовь_К_Себе #Нейра #ПервыйШаг #ПрямойЭфир_АннаАраАруш