✨❄️В погоне за вечным «совершенным» собой, где в вас уже не останется ничего, что можно исцелить, почистить, изменить. ❄️✨
Замечали? Знакомо ли вам это рвение?
Ваша цель порой отдаляется и приближается, но постоянно дразнит вас, растрачивая драгоценные личные ваши силы.
Просто представьте, как всего лишь собственное нежелание принимать настоящий момент делает вас рабом времени и несбывшихся надежд и ожиданий.
✨И при этом в глубине души вы горячо желаете измениться.✨
С нами со всеми тоже такое бывало! И давайте начистоту: сейчас, когда наступила зима — богатый на праздники снежный сезон —, мы все готовимся заранее к Новому году и ждем с трепетом и вдохновением волшебный бой курантов, очищаем тело и душу и верим в чудеса, которые обычно дарит Рождество. Потому что хотим снять панцирь и принарядится в легкое ощущение себя, хотим ясное восприятие мира и самое главное — новое отношение к себе и миру.
Ведь в Рождество мы открываем не только подарки, но и свои сердца.
И вот наш подарок, позволяющий настроить тонкое чувствование Души и Тела. Раскрыть сердечный центр через любовь к себе!
❄️🎄18 декабря Анна Аруш в Москве проведёт практику «Алмаз Души».
Как вы знаете, поле Мастера смягчает волны трансформационного периода и ускоряет процессы, благодаря чему можно мягче преодолеть сильные проработки.
✨«Алмаз Души» — это синхронизация Тела, Духа и Души. Укрепление со стихиями и внутренним источником. Запуск, активация внутренних жизненно важных процессов, запуск главного предназначения, активация тела. Перенастройка сознания и тела на программы расширения по запросу.»✨
Дата проведения: 18 декабря с 19 до 21.00 по Москве
Стоимость участия: 3 799 руб.
Для записи на мероприятия пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@ kom_ann)
🎄Как сказал Рой Смит: «Если нет Рождества в твоем сердце, ты не найдешь его и под елкой.»
С любовью, Твой Первый Шаг!❤️
⠀⠀
#Любовь #FirstStep #First_Step #Neyra #Подарок #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Анонс #ПервыйШаг_Мероприятия
Замечали? Знакомо ли вам это рвение?
Ваша цель порой отдаляется и приближается, но постоянно дразнит вас, растрачивая драгоценные личные ваши силы.
Просто представьте, как всего лишь собственное нежелание принимать настоящий момент делает вас рабом времени и несбывшихся надежд и ожиданий.
✨И при этом в глубине души вы горячо желаете измениться.✨
С нами со всеми тоже такое бывало! И давайте начистоту: сейчас, когда наступила зима — богатый на праздники снежный сезон —, мы все готовимся заранее к Новому году и ждем с трепетом и вдохновением волшебный бой курантов, очищаем тело и душу и верим в чудеса, которые обычно дарит Рождество. Потому что хотим снять панцирь и принарядится в легкое ощущение себя, хотим ясное восприятие мира и самое главное — новое отношение к себе и миру.
Ведь в Рождество мы открываем не только подарки, но и свои сердца.
И вот наш подарок, позволяющий настроить тонкое чувствование Души и Тела. Раскрыть сердечный центр через любовь к себе!
❄️🎄18 декабря Анна Аруш в Москве проведёт практику «Алмаз Души».
Как вы знаете, поле Мастера смягчает волны трансформационного периода и ускоряет процессы, благодаря чему можно мягче преодолеть сильные проработки.
✨«Алмаз Души» — это синхронизация Тела, Духа и Души. Укрепление со стихиями и внутренним источником. Запуск, активация внутренних жизненно важных процессов, запуск главного предназначения, активация тела. Перенастройка сознания и тела на программы расширения по запросу.»✨
Дата проведения: 18 декабря с 19 до 21.00 по Москве
Стоимость участия: 3 799 руб.
Для записи на мероприятия пишите на почту firststep@neyra.io или помощнице Анны:
What’sApp: +7-904-516-71-33
Телеграм: +66-90-910-9342 (@ kom_ann)
🎄Как сказал Рой Смит: «Если нет Рождества в твоем сердце, ты не найдешь его и под елкой.»
С любовью, Твой Первый Шаг!❤️
⠀⠀
#Любовь #FirstStep #First_Step #Neyra #Подарок #Первый_Шаг #ПервыйШаг #ПервыйШаг_Анонс #ПервыйШаг_Мероприятия
💧🌱Рецепты от Анны Аруш на основе мякоти алоэ вера.
⠀
🌱1. Маска для волос.
Рецепт: 5 ст. ложек свежей очищенной мякоти алоэ + сок половинки лимона (лайма) и 10 капель любимого эфирного масла. Хорошо, если это иланг-иланг, лаванда, бергамот, мелисса. Перед смешиванием с эфирными маслами, алоэ надо смешать в блендере с водородной водой впенку. Нанести на кончики и корни. Минимум 1 час ходить или на ночь сохранять маску.
⠀
*** Это и уход за волосами, и ментальная чистка, и верная настройка.***
⠀
💧2. Промывание носа от насморка, гайморита.
⠀
Рецепт: 1 ст ложка алоэ + 100 гр. водородной (живой) воды. Измельчить и вдыхать носом эмульсию поочередно разными ноздрями.
⠀
🌱3. Лекарство.
⠀
Рецепт: Измельчить 3 ст. ложки и выпить на тощак. Добавлять в смузи с кисло-сладкими фруктами или в кислосладкие соки, а также овощные.
⠀
🌱4. Эмульсия для душа. Увлажнение для кожи.
⠀
Рецепт: Измельчить мякоть алоэ с соком лимона, добавить 5 капель шалфея, 5 капель бергамота.
⠀
💧5. Очищающий абсобент: снимает отравление и воспаление, выводит тяжелые металлы и защищает от радиации.
⠀
Рецепт: 3 ст. ложки алое, немного сока лимона + 1 ч.л. активированного угля.
⠀
Фотография: Adobe Stock.
⠀
Обязательно применять можно только мякоть, исключив наружную корочку.
⠀
С любовью к вам🌱
#AloeVera #Эмульсия #Абсорбент #AnnaAraArush #FirstStep #Prana #Fruitarian #ПервыйШаг_Рецепты #ПервыйШаг_АлоэВера #АннаАруш_Рецепт #ПервыйШаг #Нейра
⠀
🌱1. Маска для волос.
Рецепт: 5 ст. ложек свежей очищенной мякоти алоэ + сок половинки лимона (лайма) и 10 капель любимого эфирного масла. Хорошо, если это иланг-иланг, лаванда, бергамот, мелисса. Перед смешиванием с эфирными маслами, алоэ надо смешать в блендере с водородной водой впенку. Нанести на кончики и корни. Минимум 1 час ходить или на ночь сохранять маску.
⠀
*** Это и уход за волосами, и ментальная чистка, и верная настройка.***
⠀
💧2. Промывание носа от насморка, гайморита.
⠀
Рецепт: 1 ст ложка алоэ + 100 гр. водородной (живой) воды. Измельчить и вдыхать носом эмульсию поочередно разными ноздрями.
⠀
🌱3. Лекарство.
⠀
Рецепт: Измельчить 3 ст. ложки и выпить на тощак. Добавлять в смузи с кисло-сладкими фруктами или в кислосладкие соки, а также овощные.
⠀
🌱4. Эмульсия для душа. Увлажнение для кожи.
⠀
Рецепт: Измельчить мякоть алоэ с соком лимона, добавить 5 капель шалфея, 5 капель бергамота.
⠀
💧5. Очищающий абсобент: снимает отравление и воспаление, выводит тяжелые металлы и защищает от радиации.
⠀
Рецепт: 3 ст. ложки алое, немного сока лимона + 1 ч.л. активированного угля.
⠀
Фотография: Adobe Stock.
⠀
Обязательно применять можно только мякоть, исключив наружную корочку.
⠀
С любовью к вам🌱
#AloeVera #Эмульсия #Абсорбент #AnnaAraArush #FirstStep #Prana #Fruitarian #ПервыйШаг_Рецепты #ПервыйШаг_АлоэВера #АннаАруш_Рецепт #ПервыйШаг #Нейра
«Женская Мудрость и Грация»✨
⠀
Дорогие прекрасные наши женщины, девушки, божественные милые создания!🌸
⠀
В честь наступающего женского праздника очаровательная и неповторимая @annaarush Анна Аруш проведет прямой эфир 7 марта в 14:00 по Москве!
⠀
Мы поговорим о:
⠀
🌹Красоте и силе женской мудрости.
🌹Разберем главные причины потери женской энергии и красоты.
🌹Анна ответит на вопросы и поделится секретами женской мудрости.
⠀
🌸В конце эфира будет небольшая медитация на гармонизацию и сонастройку с внутренней ценностью и объединение с внешней ценностью красоты этого Великолепного Удивительного Мира!
⠀
Эфир пройдёт в Инстаграм аккаунте Первого Шага https://instagram.com/firststepdetox и Анны Аруш https://instagram.com/firststepdetox/annaarush
⠀
Просмотр доступен только с мобильного приложения Instagram. Запись будет доступна 24 часа. ⠀
С наступающим праздником, милые дамы!🌺🌺🌺
⠀
Мы ждем вас!♥️
⠀
Благодарим за фотографии @devyatsot @ecoworldvibe @homahoy @1vanking
⠀
#FirstStep #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАруш
⠀
Дорогие прекрасные наши женщины, девушки, божественные милые создания!🌸
⠀
В честь наступающего женского праздника очаровательная и неповторимая @annaarush Анна Аруш проведет прямой эфир 7 марта в 14:00 по Москве!
⠀
Мы поговорим о:
⠀
🌹Красоте и силе женской мудрости.
🌹Разберем главные причины потери женской энергии и красоты.
🌹Анна ответит на вопросы и поделится секретами женской мудрости.
⠀
🌸В конце эфира будет небольшая медитация на гармонизацию и сонастройку с внутренней ценностью и объединение с внешней ценностью красоты этого Великолепного Удивительного Мира!
⠀
Эфир пройдёт в Инстаграм аккаунте Первого Шага https://instagram.com/firststepdetox и Анны Аруш https://instagram.com/firststepdetox/annaarush
⠀
Просмотр доступен только с мобильного приложения Instagram. Запись будет доступна 24 часа. ⠀
С наступающим праздником, милые дамы!🌺🌺🌺
⠀
Мы ждем вас!♥️
⠀
Благодарим за фотографии @devyatsot @ecoworldvibe @homahoy @1vanking
⠀
#FirstStep #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАруш
🌱🍍✨Свежайшее интервью прямо с нашей балийской лужайки на канале «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!
🎥Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее подходящее питание человека?
3. Сколько может прожить человек?
4. Какие продукты питания наиболее вредные?
5. Как навсегда излечиться от диабета?
Смотрите прямо СЕЙЧАС!🍍✨
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=220B2zqSuXQ&fbclid=IwAR2kIu75AaWIxNBkufvbDHAVllk6Uid7dp0IbGbGDo2ejWpuQBr9YjhZw7I
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
🎥Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее подходящее питание человека?
3. Сколько может прожить человек?
4. Какие продукты питания наиболее вредные?
5. Как навсегда излечиться от диабета?
Смотрите прямо СЕЙЧАС!🍍✨
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=220B2zqSuXQ&fbclid=IwAR2kIu75AaWIxNBkufvbDHAVllk6Uid7dp0IbGbGDo2ejWpuQBr9YjhZw7I
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
YouTube
КАК ИСЦЕЛИТЬ ВСЕ БОЛЕЗНИ И ОБРЕСТИ БЕССМЕРТИЕ - Ара Аруш, Анна Аруш
⭐ ИСЦЕЛИ СЕБЯ БЕЗ ВРАЧЕЙ И ЛЕКАРСТВ!
🔥 Авторская программа ПЕРВЫЙ ШАГ: https://neyra.academy/?gcpc=e9e46
Как исцелить все болезни и обрести бессмертие? Какое наиболее подходящее питание человека? Сколько может прожить человек? Какие продукты питания наиболее…
🔥 Авторская программа ПЕРВЫЙ ШАГ: https://neyra.academy/?gcpc=e9e46
Как исцелить все болезни и обрести бессмертие? Какое наиболее подходящее питание человека? Сколько может прожить человек? Какие продукты питания наиболее…
🍎Друзья, а во что вы нарядите себя? Вы уже определились, в каком здоровье, состоянии, какой наряд хотите на себе примерить на всю жизнь?
🌱Есть наряд «Здоровья», он имеет высокий заряд! Это биокостюм, в котором «Энергия, Красота, Молодость, Бодрость, Ясность, Сила, Приятный аромат тела, Чистая кожа, Мягкость, Гибкость, Сексуальность, Изящность, Блеск в глазах».🌱
Или наряд «Не Здоровья». Тут совсем другое: «Тусклость, Апатия, Лишний вес, Плохое самочувствие, Скука, Не любовь к себе, Болезни, Депрессии, Не приятный запах, Слабость».
🍋Наше тело — биологический храм нашей души!
Итак, что выберете вы? Во что вы нарядите себя?
Если 1-ый вариант, то мы для вас приготовили кое - что очень вкусное! Подборка новых интервью с Ара Аруш для просмотра!
🍎1. «Способности нашего организма.»
Ссылка на интервью: https://youtu.be/ryKubJV8FSg
В этом интервью с Валерией Лесонен Ара Аруш расскажет:
🍋Что такое энергия. Если нет энергии жить, с чего начать. Первые шаги.
🍏Способности нашего организма.
💧Почему многие, зная про свои возможности, продолжают жить прежней жизнью, ничего не меняя?
🍇 Как создавалась школа «Первый Шаг».
🌱Что такое осознанное питание и как к нему прийти.
🍊2. «Алгоритм исцеления организма.»
Ссылка на интервью: https://youtu.be/tpFlMi9MgE4
Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA
🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
🌱Есть наряд «Здоровья», он имеет высокий заряд! Это биокостюм, в котором «Энергия, Красота, Молодость, Бодрость, Ясность, Сила, Приятный аромат тела, Чистая кожа, Мягкость, Гибкость, Сексуальность, Изящность, Блеск в глазах».🌱
Или наряд «Не Здоровья». Тут совсем другое: «Тусклость, Апатия, Лишний вес, Плохое самочувствие, Скука, Не любовь к себе, Болезни, Депрессии, Не приятный запах, Слабость».
🍋Наше тело — биологический храм нашей души!
Итак, что выберете вы? Во что вы нарядите себя?
Если 1-ый вариант, то мы для вас приготовили кое - что очень вкусное! Подборка новых интервью с Ара Аруш для просмотра!
🍎1. «Способности нашего организма.»
Ссылка на интервью: https://youtu.be/ryKubJV8FSg
В этом интервью с Валерией Лесонен Ара Аруш расскажет:
🍋Что такое энергия. Если нет энергии жить, с чего начать. Первые шаги.
🍏Способности нашего организма.
💧Почему многие, зная про свои возможности, продолжают жить прежней жизнью, ничего не меняя?
🍇 Как создавалась школа «Первый Шаг».
🌱Что такое осознанное питание и как к нему прийти.
🍊2. «Алгоритм исцеления организма.»
Ссылка на интервью: https://youtu.be/tpFlMi9MgE4
Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA
🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
YouTube
Способности нашего организма.
Прямой эфир Ара Аруш с Валерией Лесонен на тему «Способности нашего организма».
«Первый Шаг» — авторская методика комплексного исцеления тела и сознания, эволюционного развития на всех уровнях.
Это система оздоровления человека и социальной среды обитания.…
«Первый Шаг» — авторская методика комплексного исцеления тела и сознания, эволюционного развития на всех уровнях.
Это система оздоровления человека и социальной среды обитания.…
🍎🍊«КАК ИСЦЕЛИТЬСЯ ОТ ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ОБРЕСТИ ДОЛГОЛЕТИЕ?»🍋
🌱🍍✨Свежайшее интервью с Ара и Анной Аруш прямо с нашей балийской лужайки для канала «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!
🎥Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее подходящее питание человека?
3. Сколько может прожить человек?
4. Какие продукты питания наиболее вредные?
5. Как навсегда излечиться от диабета?
Смотрите прямо СЕЙЧАС!🍍✨
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=Y0e-757yX2g
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
🌱🍍✨Свежайшее интервью с Ара и Анной Аруш прямо с нашей балийской лужайки для канала «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!
🎥Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее подходящее питание человека?
3. Сколько может прожить человек?
4. Какие продукты питания наиболее вредные?
5. Как навсегда излечиться от диабета?
Смотрите прямо СЕЙЧАС!🍍✨
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=Y0e-757yX2g
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
YouTube
КАК ИСЦЕЛИТЬСЯ ОТ ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ОБРЕСТИ ДОЛГОЛЕТИЕ? Интервью с Ара и Анной Аруш.
«КАК ИСЦЕЛИТЬСЯ ОТ ВСЕХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ОБРЕСТИ ДОЛГОЛЕТИЕ?»
Свежайшее интервью с Ара и Анной Аруш прямо с нашей балийской лужайки для канала «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!
Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее…
Свежайшее интервью с Ара и Анной Аруш прямо с нашей балийской лужайки для канала «НОВАЯ ЗЕМЛЯ»!
Вы услышите ответы на вопросы:
1. Как исцелить все болезни и обрести бессмертие?
2. Какое наиболее…
⠀ ⠀ ⠀🍃⭐️ ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ🍃⭐️
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀
— Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.🍎
⠀
— Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.🌿
⠀
— Арбуз усваивается за 20 минут.
⠀
— Дыни, апельсины, виноград и грейпфруты перевариваются 30 минут.
⠀
— Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
⠀
— Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
⠀
— Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут
⠀
— Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут
⠀
— Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.
⠀
— Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
⠀
— Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
⠀
— Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
⠀
— Бобовые - чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. — Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
⠀
— Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.🌰🥜
⠀
Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.
⠀
⭐️Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт.🌱✨
Было полезно? 🤗❤️
⠀
⠀
#сыроедение #растительноепитание #здоровоепитание #опитании #перевариваниепищи #времяпереваривания #devyatsot #devyatsotfilms #prana #firststep
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
⠀
— Фруктовые и овощные соки усваиваются 15 — 20 минут.🍎
⠀
— Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.🌿
⠀
— Арбуз усваивается за 20 минут.
⠀
— Дыни, апельсины, виноград и грейпфруты перевариваются 30 минут.
⠀
— Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
⠀
— Овощи такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
⠀
— Листовые овощи - шпинат, цикорий, листовая капуста - 40 минут
⠀
— Кабачки, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, тыква, кукуруза в початках - 45 минут
⠀
— Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа и морковь, потребуется не меньше 50 минут.
⠀
— Авокадо, употребляемые монотрофно на голодный желудок, перевариваются 1-2 часа, т.к. они содержат большое количество жиров.
⠀
— Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
⠀
— Крахмалистая пища, вроде риса, гречки, лебеды, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
⠀
— Бобовые - чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут. — Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
⠀
— Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа. Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.🌰🥜
⠀
Все приведенные выше показатели являются усредненным значением. Время переваривания также зависит от индивидуальных особенностей организма и количества съеденной пищи.
⠀
⭐️Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (вы не переедаете), но и сохранить здоровый желудочно-кишечный тракт.🌱✨
Было полезно? 🤗❤️
⠀
⠀
#сыроедение #растительноепитание #здоровоепитание #опитании #перевариваниепищи #времяпереваривания #devyatsot #devyatsotfilms #prana #firststep
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🌱РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ🌱
Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!
🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱
🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.
🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).
💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.
🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста
⠀
🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.
🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.
🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.
🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.
🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.
🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.
🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.
🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.
C любовью, «Первый Шаг»
#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание
Переход на чистое питание существенно улучшит качество и продолжительность вашей жизни, если вы будете открыты, логичны, терпеливы, и последовательны в своем подходе к здоровью. Отпразднуйте новую жизнь стаканом свежевыжатого сока и наполните кухню яркими ароматными цитрусами, фруктами и зеленью!
🌱ЧТОБЫ ПЕРЕХОД БЫЛ БОЛЕЕ КОМФОРТНЫМ, СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ ПРАВИЛАМ🌱
🍎 Ответьте себе, какая мотивация и причина «Быть здоровым и формирование чистого питания». Это ваше истинное желание?
⠀
🍊Пейте 2-3 литра воды. Если у вас есть возможность, начните пить именно живую воду.
⠀
🍋 Отбросьте идею резко и кардинально за один день менять питание и переходить на растительную пищу. Нужно очень плавно и постепенно, с радостью.
🍏 Прекратите быть строги к себе. На все нужно время, и на переход на более чистое питание (это может занять не один и не два года).
💧 Используйте силу привычки в интересах своего здоровья. Например, начните с того, что на завтрак только фрукты, желательно одного вида.
🍇 Начинайте очищать организм. Лучше это делать под присмотром специалиста
⠀
🍎Придерживайтесь правильного сочетания фруктов и овощей.
⠀
🍊Лучше сделать самим дома блюдо, чем покупать готовую пищу в магазине. Польза такой пищи будет намного выше.
🍋Готовьте на один раз. Чем большее количество раз пищу подвергать термической обработке, тем менее полезно.
🥒Добавляйте в приготовленную еду больше зелени, салатов, особенно салат «Метелка». Пусть вашим эталоном станет 80 % зелени и 20 % приготовленной пищи.
🥬Сознательно добавляйте в салаты гречку на первых порах, чем потом постоянно пытаться «перебороть» себя и срываться.
🍏 Избавьтесь от всех не полезных продуктов, к которым имеете легкий доступ. Консервы, сахар, соль, мука, глютен, все с Е, сроком годности год и пр.. Это очень важный момент! Если окружить себя только здоровыми элементами питания, то вам будет гораздо проще в пути.
🍒Запаситесь достаточным количеством качественных овощей, зелени и фруктов, и поддерживайте запасы. Продумайте, где и как будете ими запасаться и как хранить. Чтобы это было всегда у вас в свободном доступе. И желательно поддерживать отрицательный заряд фруктов перед трапезой, промывая их в отрицательно заряженной воде.
🌱 Купите хороший блендер, соковыжималку и технические приборы для очистки и оживления воды. Эти три простых устройства сильно облегчат вам жизнь, особенно в начальный период.
🌱Имейте доступ к достоверной и проверенной информации и часто ищите совета у опытных практиков, будьте на связи с вашим ментором.
Опыт других неоценим, когда возникают вопросы со сменой питания.
C любовью, «Первый Шаг»
#Love #Прана #Рекомендации #Fruitarian #FirstStep #Prana #ПервыйШаг #Рекомендации #РастительноеПитание #Фрукторианство #ПравилаПитания #Вегетарианство #РастительноеПитание #Веганство #Питание
Подборка новых совместных прямых эфиров с Анной и Ара Аруш для просмотра!
🍎1. «Долголетие»
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=BcTJpLOR_sA
🍊2. «Чем полезно голодание по дням недели»
Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=DCNBduaFpYI&t=9s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=yQiSOt8U50Q&t=29s
🍋3.«Мудрость и грация»
Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=rZaO0HNtTgw&t=39s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=2swYXlwQ1TM
🍏4. «Алгоритм оздоровления»
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=tpFlMi9MgE4&t=3s
💧5. «Способности нашего организма»
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=ryKubJV8FSg&t=8s
🍇6. «Сила Света и коронавирус»
Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=U9Q5u_6QjGA&t=105s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=pADBIE58F5k
Ссылка на запись эфира (3 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=DErZtfVdZqg
Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA
🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
🍎1. «Долголетие»
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=BcTJpLOR_sA
🍊2. «Чем полезно голодание по дням недели»
Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=DCNBduaFpYI&t=9s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=yQiSOt8U50Q&t=29s
🍋3.«Мудрость и грация»
Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=rZaO0HNtTgw&t=39s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=2swYXlwQ1TM
🍏4. «Алгоритм оздоровления»
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=tpFlMi9MgE4&t=3s
💧5. «Способности нашего организма»
Ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=ryKubJV8FSg&t=8s
🍇6. «Сила Света и коронавирус»
Ссылка на запись эфира (1 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=U9Q5u_6QjGA&t=105s
Ссылка на запись эфира (2 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=pADBIE58F5k
Ссылка на запись эфира (3 Часть): https://www.youtube.com/watch?v=DErZtfVdZqg
Больше видео, интервью и подкастов на нашем канале YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCZ5WhFEe5mGrTBM6iF0TDhA
🌱Друзья, приятного просмотра! Какие темы будущих интервью и вебинаров вам были бы актуальны, полезны и интересны? : ) Поделитесь в комментарии с нами, пожалуйста!🌱
#Здоровье #Бали_Иноднезия #ПервыйШаг_Бали #ПервыйШаг #ПервыйШаг_АннаАраАруш #Первый_Шаг #ПервыйШаг_Видео #ПервыйШаг_Интервью #Fruitaran #Prana #AnnaAraArush #FirstStep
YouTube
Долголетие.
Совместный прямой эфир Анны Аруш с Антонием Благородным.
«Первый Шаг» — авторская методика комплексного исцеления тела и сознания, эволюционного развития на всех уровнях.
Это система оздоровления человека и социальной среды обитания.
Это новый уровень…
«Первый Шаг» — авторская методика комплексного исцеления тела и сознания, эволюционного развития на всех уровнях.
Это система оздоровления человека и социальной среды обитания.
Это новый уровень…
✨У нас радостный праздник!👼🏼
⠀
🌸12 лет совместного союза Мастеров Анны и Ара Аруш!
«Мы пришли сюда, чтобы любить!
⠀
В биении сердца живет Любовь,
В дыхании счастья сияет Свет.
В ритме жизни все рождается вновь..!»
⠀
С огромным уважением, благодарностью и Любовью к вам, дорогие Анна и Ара Аруш, продолжайте творить и создавать Красоту, Здоровье и Счастье из Любви!✨
Вы знаете, как и с чего началась? 12 лет назад...
🌱💎«Мы познакомились на съемках клипа. На тот момент каждый из нас уже шёл своим уникальным Путём. Наше истинное Развитие на пути служения людям началось только после знакомства.
⠀
💎🌱Мы сталкивались с разными жизненными испытаниями. Но трудности лишь сделали нас мудрее и сильнее и помогли подготовиться к встрече двух родных душ. И сейчас мы знаем, что эта встреча произошла в тот момент, когда мы оба были готовы к ней.
⠀
В этот же день к нам пришло осознание, для того чтобы исцелить другого, нужно в первую очередь исцелить себя.
Так начался наш путь к самоисцелению.
⠀
🌱💎Тысячи людей исцелились от многих болезней тела и сознания, и вернулись на свой истинный путь единения с Природой.
#lovepeaceworld #firststep #annaaraarush #weloveus #love
⠀
🌸12 лет совместного союза Мастеров Анны и Ара Аруш!
«Мы пришли сюда, чтобы любить!
⠀
В биении сердца живет Любовь,
В дыхании счастья сияет Свет.
В ритме жизни все рождается вновь..!»
⠀
С огромным уважением, благодарностью и Любовью к вам, дорогие Анна и Ара Аруш, продолжайте творить и создавать Красоту, Здоровье и Счастье из Любви!✨
Вы знаете, как и с чего началась? 12 лет назад...
🌱💎«Мы познакомились на съемках клипа. На тот момент каждый из нас уже шёл своим уникальным Путём. Наше истинное Развитие на пути служения людям началось только после знакомства.
⠀
💎🌱Мы сталкивались с разными жизненными испытаниями. Но трудности лишь сделали нас мудрее и сильнее и помогли подготовиться к встрече двух родных душ. И сейчас мы знаем, что эта встреча произошла в тот момент, когда мы оба были готовы к ней.
⠀
В этот же день к нам пришло осознание, для того чтобы исцелить другого, нужно в первую очередь исцелить себя.
Так начался наш путь к самоисцелению.
⠀
🌱💎Тысячи людей исцелились от многих болезней тела и сознания, и вернулись на свой истинный путь единения с Природой.
#lovepeaceworld #firststep #annaaraarush #weloveus #love
🌿СМОРОДИНА.🌿
Друзья, а что вы знаете о такой ягоде, как смородина?
⠀
Название «смородь» в переводе со старославянского означает «сильных запах». Именно из-за него все насекомые не трогают растение.
⠀
Есть разные виды смородины: красная, чёрная и белая.
⠀
ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓
Чёрная смородина содержит огромное количество Витамина С.
300 млг на 100 г продукта, то есть в 10 раз больше, чем в остальных ягодах и фруктах.
⠀
Она также обладает свойствами антивирусными и противовоспалительными. Магний в составьте смородины улучшает продолжительность сна, восстанавливает и защищает нервные клетки. Увеличивает количество симбиотной микрофлоры в кишечнике.
⠀
КРАСНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓
Красная смородина (есть дикая и культивируемая) богата группой витаминов В, а также А и С. В ней высокий уровень содержания дубильных веществ, пектинов, меди, железа и цинка.
⠀
Благодаря питанию смородиной улучшается работа ЖКТ, усвоение белков, укрепляется иммунитет, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы!
⠀
БЕЛАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓
Белая смородина имеет в своём арсенале достаточное количество пектина, наличие которого благотворно влияет на очищение тела и способствует выведению тяжелых металлов. Она без красящего пигмента и имеет высокое содержание:
• Солей калия, которое улучшает работу сердца.
• Витамина А, повышающего иммунитет, и благотворно влияющего на зрение.
• Витамина Р (рутин), который улучшает эластичность сосудов, очищает кровь и обновляет клетки печени, положительно влияя на функционирование надпочечников.
• Витамины группы В, которые укрепляют нашу нервную систему и сосуды головного мозга и улучшают память.
⠀
При выборе смородины обратить внимание на цвет: ягоды должны быть однородного красного цвета без белых или зелёных пятен!
⠀
#праноедение #целебноеголодание #первыйшаг #firststep #prana #fruitarian
Друзья, а что вы знаете о такой ягоде, как смородина?
⠀
Название «смородь» в переводе со старославянского означает «сильных запах». Именно из-за него все насекомые не трогают растение.
⠀
Есть разные виды смородины: красная, чёрная и белая.
⠀
ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓
Чёрная смородина содержит огромное количество Витамина С.
300 млг на 100 г продукта, то есть в 10 раз больше, чем в остальных ягодах и фруктах.
⠀
Она также обладает свойствами антивирусными и противовоспалительными. Магний в составьте смородины улучшает продолжительность сна, восстанавливает и защищает нервные клетки. Увеличивает количество симбиотной микрофлоры в кишечнике.
⠀
КРАСНАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓
Красная смородина (есть дикая и культивируемая) богата группой витаминов В, а также А и С. В ней высокий уровень содержания дубильных веществ, пектинов, меди, железа и цинка.
⠀
Благодаря питанию смородиной улучшается работа ЖКТ, усвоение белков, укрепляется иммунитет, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы!
⠀
БЕЛАЯ СМОРОДИНА.🌿🍒🍓
Белая смородина имеет в своём арсенале достаточное количество пектина, наличие которого благотворно влияет на очищение тела и способствует выведению тяжелых металлов. Она без красящего пигмента и имеет высокое содержание:
• Солей калия, которое улучшает работу сердца.
• Витамина А, повышающего иммунитет, и благотворно влияющего на зрение.
• Витамина Р (рутин), который улучшает эластичность сосудов, очищает кровь и обновляет клетки печени, положительно влияя на функционирование надпочечников.
• Витамины группы В, которые укрепляют нашу нервную систему и сосуды головного мозга и улучшают память.
⠀
При выборе смородины обратить внимание на цвет: ягоды должны быть однородного красного цвета без белых или зелёных пятен!
⠀
#праноедение #целебноеголодание #первыйшаг #firststep #prana #fruitarian