Челлендж "Здоровье! Готовимся к Лету!" - День 5: Тотальный Релакс! 🌿💆♀️
👋 Дорогие друзья! Сегодняшний день посвящён релаксации и восстановлению ваших сил. 🌺
Мы все знаем, насколько вредным может быть стресс. Он спазмирует наши клетки, блокирует нормальное течение жидкостей в организме и энергии, что приводит к различным проблемам. Очень важно уметь вовремя остановиться и отдохнуть, даже если вы ведете активный и здоровый образ жизни. 🌼
🎓 Профессор Эдуард Метёлкин и команда "Сама Природа" всегда находят способы создать минимально стрессовые, но эффективные программы для вашего здоровья.
🌞 Присоединяйтесь к нашим усилиям по достижению летней гармонии!
📝 Ваша задача сегодня:
1. Выберите один из методов релаксации, который вам больше всего нравится.
2. Посвятите этому занятию 15-20 минут.
3. Расскажите нам в комментариях, как вы себя после этого чувствуете!
🌟 Предложения для релаксации:
- Ароматерапия с лавандой: настой, эфирное масло или чай.
- Расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел (лаванда, ромашка) или морской соли.
- Звуки природы: прогулка в лесу или слушание шума моря.
- Отключение от раздражающих факторов: выключите телефон и наслаждайтесь спокойствием.
- Минутка для себя: короткий перерыв с книгой или музыкой.
- Глубокое дыхание: техника, которая быстро снимает стресс.
- Танцы: музыка, которая освобождает и расслабляет.
- Йога и медитация: для снятия мышечного напряжения и умиротворения ума.
- Травяные чаи: успокаивающие свойства мяты, мелиссы или ромашки. https://sama-priroda.ru/product-category/travyanye-chai/uspokaivayushchiy/
- Приятный массаж с нашим маслом "Свети и Сияй". https://sama-priroda.ru/product/maslo-dlya-tela-sveti-i-siyaj-kollekcziya-priroda-zhenshhiny-kopirovat/
🌜 Не забудьте о здоровом сне – основе вашего благосостояния!
🔗 Найдите правила здорового сна в нашем чат-боте: 10 правил здорового сна https://t.me/SamaPrirodaChallenge_Bot
💬 Поделитесь вашим днём релакса с нами и желаем вам много здоровья и позитива! 🌸
#СамаПрирода #ЗдоровьеГотовимсяКЛету #ТотальныйРелакс #ПрироднаяТерапия #Антистресс #Релакс
👋 Дорогие друзья! Сегодняшний день посвящён релаксации и восстановлению ваших сил. 🌺
Мы все знаем, насколько вредным может быть стресс. Он спазмирует наши клетки, блокирует нормальное течение жидкостей в организме и энергии, что приводит к различным проблемам. Очень важно уметь вовремя остановиться и отдохнуть, даже если вы ведете активный и здоровый образ жизни. 🌼
🎓 Профессор Эдуард Метёлкин и команда "Сама Природа" всегда находят способы создать минимально стрессовые, но эффективные программы для вашего здоровья.
🌞 Присоединяйтесь к нашим усилиям по достижению летней гармонии!
📝 Ваша задача сегодня:
1. Выберите один из методов релаксации, который вам больше всего нравится.
2. Посвятите этому занятию 15-20 минут.
3. Расскажите нам в комментариях, как вы себя после этого чувствуете!
🌟 Предложения для релаксации:
- Ароматерапия с лавандой: настой, эфирное масло или чай.
- Расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел (лаванда, ромашка) или морской соли.
- Звуки природы: прогулка в лесу или слушание шума моря.
- Отключение от раздражающих факторов: выключите телефон и наслаждайтесь спокойствием.
- Минутка для себя: короткий перерыв с книгой или музыкой.
- Глубокое дыхание: техника, которая быстро снимает стресс.
- Танцы: музыка, которая освобождает и расслабляет.
- Йога и медитация: для снятия мышечного напряжения и умиротворения ума.
- Травяные чаи: успокаивающие свойства мяты, мелиссы или ромашки. https://sama-priroda.ru/product-category/travyanye-chai/uspokaivayushchiy/
- Приятный массаж с нашим маслом "Свети и Сияй". https://sama-priroda.ru/product/maslo-dlya-tela-sveti-i-siyaj-kollekcziya-priroda-zhenshhiny-kopirovat/
🌜 Не забудьте о здоровом сне – основе вашего благосостояния!
🔗 Найдите правила здорового сна в нашем чат-боте: 10 правил здорового сна https://t.me/SamaPrirodaChallenge_Bot
💬 Поделитесь вашим днём релакса с нами и желаем вам много здоровья и позитива! 🌸
#СамаПрирода #ЗдоровьеГотовимсяКЛету #ТотальныйРелакс #ПрироднаяТерапия #Антистресс #Релакс
