🌿 Приветствуем вас, друзья, в третьем дне нашего челленджа "Здоровье! Готовимся к лету!" ☀️
21 минута в день - перезагрузка для тела и души ☀️
Как часто вы на самом деле ощущаете дуновение ветра? Смотрите на звездное небо, не отвлекаясь на экран? Чувствуете смену сезонов не только по одежде, но и по переменам внутри себя?
Мы - часть природы, но часто забываем об этом. В суете дня мы пропускаем красоту вокруг, теряем связь с собственной интуицией.
Сегодня, мы приглашаем вас уделить всего 21 минуту соприкосновению с природой.
В течение 10 дней вы будете чувствовать себя более счастливыми, отдохнувшими и полными энергии.
Как это работает?
Каждый день:
* Отложите телефон, забудьте о работе, успокойте ум.
* Найдите место в парке, у дерева, на берегу реки.
* Просто наблюдайте, дышите, чувствуйте.
И вот, что происходит с вашим организмом в эти 21 минуту:
* Снижается уровень стресса: Исследования доказывают, что прогулки на природе снижают выработку гормона стресса кортизола.
* Улучшается настроение: Зеленый цвет успокаивает нервную систему, а свежий воздух обогащает кровь кислородом, что приводит к повышению энергии и улучшению настроения.
* Укрепляется иммунитет: Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунную систему, стимулируют выработку витамина D, что важно для здоровья костей и всего организма.
* Повышается творческая активность: Природа вдохновляет, помогает генерировать новые идеи и решать проблемы.
* Улучшается концентрация внимания: Исследования показывают, что время, проведенное на природе, способствует лучшей концентрации и улучшению памяти.
Вы удивитесь, как изменится ваше настроение, мысли, чувства.
21 минута для себя, 21 минута для природы, 21 минута, которые изменят всё.
Хотите узнать, как сделать эти 21 минуту еще более эффективными?
Присоединяйтесь к нашему чату - мы подскажем идеи, поддержим вас на пути к себе и к природе.
[https://t.me/SamaPrirodaChallenge_Bot]
Делитесь своими видео, скриншотами с #21минутаприрода и покажите нам свою готовность к лету!
#ЗдоровьеГотовимсяКЛету #21минута #Природа #Перезагрузка #Антистресс #ХорошееНастроение #ЗдоровыйОбразЖизни
21 минута в день - перезагрузка для тела и души ☀️
Как часто вы на самом деле ощущаете дуновение ветра? Смотрите на звездное небо, не отвлекаясь на экран? Чувствуете смену сезонов не только по одежде, но и по переменам внутри себя?
Мы - часть природы, но часто забываем об этом. В суете дня мы пропускаем красоту вокруг, теряем связь с собственной интуицией.
Сегодня, мы приглашаем вас уделить всего 21 минуту соприкосновению с природой.
В течение 10 дней вы будете чувствовать себя более счастливыми, отдохнувшими и полными энергии.
Как это работает?
Каждый день:
* Отложите телефон, забудьте о работе, успокойте ум.
* Найдите место в парке, у дерева, на берегу реки.
* Просто наблюдайте, дышите, чувствуйте.
И вот, что происходит с вашим организмом в эти 21 минуту:
* Снижается уровень стресса: Исследования доказывают, что прогулки на природе снижают выработку гормона стресса кортизола.
* Улучшается настроение: Зеленый цвет успокаивает нервную систему, а свежий воздух обогащает кровь кислородом, что приводит к повышению энергии и улучшению настроения.
* Укрепляется иммунитет: Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунную систему, стимулируют выработку витамина D, что важно для здоровья костей и всего организма.
* Повышается творческая активность: Природа вдохновляет, помогает генерировать новые идеи и решать проблемы.
* Улучшается концентрация внимания: Исследования показывают, что время, проведенное на природе, способствует лучшей концентрации и улучшению памяти.
Вы удивитесь, как изменится ваше настроение, мысли, чувства.
21 минута для себя, 21 минута для природы, 21 минута, которые изменят всё.
Хотите узнать, как сделать эти 21 минуту еще более эффективными?
Присоединяйтесь к нашему чату - мы подскажем идеи, поддержим вас на пути к себе и к природе.
[https://t.me/SamaPrirodaChallenge_Bot]
Делитесь своими видео, скриншотами с #21минутаприрода и покажите нам свою готовность к лету!
#ЗдоровьеГотовимсяКЛету #21минута #Природа #Перезагрузка #Антистресс #ХорошееНастроение #ЗдоровыйОбразЖизни
Челлендж "Здоровье! Готовимся к Лету!" - День 5: Тотальный Релакс! 🌿💆♀️
👋 Дорогие друзья! Сегодняшний день посвящён релаксации и восстановлению ваших сил. 🌺
Мы все знаем, насколько вредным может быть стресс. Он спазмирует наши клетки, блокирует нормальное течение жидкостей в организме и энергии, что приводит к различным проблемам. Очень важно уметь вовремя остановиться и отдохнуть, даже если вы ведете активный и здоровый образ жизни. 🌼
🎓 Профессор Эдуард Метёлкин и команда "Сама Природа" всегда находят способы создать минимально стрессовые, но эффективные программы для вашего здоровья.
🌞 Присоединяйтесь к нашим усилиям по достижению летней гармонии!
📝 Ваша задача сегодня:
1. Выберите один из методов релаксации, который вам больше всего нравится.
2. Посвятите этому занятию 15-20 минут.
3. Расскажите нам в комментариях, как вы себя после этого чувствуете!
🌟 Предложения для релаксации:
- Ароматерапия с лавандой: настой, эфирное масло или чай.
- Расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел (лаванда, ромашка) или морской соли.
- Звуки природы: прогулка в лесу или слушание шума моря.
- Отключение от раздражающих факторов: выключите телефон и наслаждайтесь спокойствием.
- Минутка для себя: короткий перерыв с книгой или музыкой.
- Глубокое дыхание: техника, которая быстро снимает стресс.
- Танцы: музыка, которая освобождает и расслабляет.
- Йога и медитация: для снятия мышечного напряжения и умиротворения ума.
- Травяные чаи: успокаивающие свойства мяты, мелиссы или ромашки. https://sama-priroda.ru/product-category/travyanye-chai/uspokaivayushchiy/
- Приятный массаж с нашим маслом "Свети и Сияй". https://sama-priroda.ru/product/maslo-dlya-tela-sveti-i-siyaj-kollekcziya-priroda-zhenshhiny-kopirovat/
🌜 Не забудьте о здоровом сне – основе вашего благосостояния!
🔗 Найдите правила здорового сна в нашем чат-боте: 10 правил здорового сна https://t.me/SamaPrirodaChallenge_Bot
💬 Поделитесь вашим днём релакса с нами и желаем вам много здоровья и позитива! 🌸
#СамаПрирода #ЗдоровьеГотовимсяКЛету #ТотальныйРелакс #ПрироднаяТерапия #Антистресс #Релакс
👋 Дорогие друзья! Сегодняшний день посвящён релаксации и восстановлению ваших сил. 🌺
Мы все знаем, насколько вредным может быть стресс. Он спазмирует наши клетки, блокирует нормальное течение жидкостей в организме и энергии, что приводит к различным проблемам. Очень важно уметь вовремя остановиться и отдохнуть, даже если вы ведете активный и здоровый образ жизни. 🌼
🎓 Профессор Эдуард Метёлкин и команда "Сама Природа" всегда находят способы создать минимально стрессовые, но эффективные программы для вашего здоровья.
🌞 Присоединяйтесь к нашим усилиям по достижению летней гармонии!
📝 Ваша задача сегодня:
1. Выберите один из методов релаксации, который вам больше всего нравится.
2. Посвятите этому занятию 15-20 минут.
3. Расскажите нам в комментариях, как вы себя после этого чувствуете!
🌟 Предложения для релаксации:
- Ароматерапия с лавандой: настой, эфирное масло или чай.
- Расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел (лаванда, ромашка) или морской соли.
- Звуки природы: прогулка в лесу или слушание шума моря.
- Отключение от раздражающих факторов: выключите телефон и наслаждайтесь спокойствием.
- Минутка для себя: короткий перерыв с книгой или музыкой.
- Глубокое дыхание: техника, которая быстро снимает стресс.
- Танцы: музыка, которая освобождает и расслабляет.
- Йога и медитация: для снятия мышечного напряжения и умиротворения ума.
- Травяные чаи: успокаивающие свойства мяты, мелиссы или ромашки. https://sama-priroda.ru/product-category/travyanye-chai/uspokaivayushchiy/
- Приятный массаж с нашим маслом "Свети и Сияй". https://sama-priroda.ru/product/maslo-dlya-tela-sveti-i-siyaj-kollekcziya-priroda-zhenshhiny-kopirovat/
🌜 Не забудьте о здоровом сне – основе вашего благосостояния!
🔗 Найдите правила здорового сна в нашем чат-боте: 10 правил здорового сна https://t.me/SamaPrirodaChallenge_Bot
💬 Поделитесь вашим днём релакса с нами и желаем вам много здоровья и позитива! 🌸
#СамаПрирода #ЗдоровьеГотовимсяКЛету #ТотальныйРелакс #ПрироднаяТерапия #Антистресс #Релакс
Когда наша компания только зарождалась, основатель, профессор Эдуард Метёлкин, заметил, что женщины чаще всего обращаются с запросами на восстановление здоровья: стрессы, перегрузки, гормональные колебания — всё это сильно влияет на женский организм. Мы создали продукцию, которая поддерживает нервную систему, репродуктивное здоровье и помогает восстановиться после сложных дней, чтобы каждая женщина могла передать своё здоровье семье.
Используя силу природы, мы разрабатываем продукцию, которая помогает женщинам справляться с вызовами современного мира. Наши продукты помогают нормализовать гормональный фон, улучшить самочувствие и поддерживать здоровье на долгие годы.
Первые 5 угадавших получат этот сбор!
Каждый продукт компании «Сама Природа» создан с любовью и заботой о вашем здоровье
#СамаПрирода #женскоездоровье #натуральнаяпродукция #оздоровление #чайдляженщин #натуральныечаи #здоровье #ПМС #поддержканервнойсистемы #репродуктивноездоровье #антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM