Во время простуды или гриппа наш организм особенно нуждается в микро- и макронутриентах. Рекомендуемые продукты при простуде, собрали для Вам в #полезной карточке!
💧Пейте достаточно жидкости.
🍲Бульон обеспечит вас высококачественным белком, витаминами и минералами, а также поможет восполнить жидкость.
🥛Йогурт – источник пробиотиков. Он нужен для поддержания микрофлоры во время болезни.
🍋Витамин С способствует укреплению иммунитета. Обратите внимание на эти продукты: перец, цитрусовые, киви, брокколи, капусту, петрушку.
🥬Зелень. Любая листовая зелень содержит витамины А, С, Е и К, важные для работы иммунной системы.
🥦Употребление всего одной порции брокколи в день обеспечит вас витаминами С, Е, кальцием и клетчаткой.
🥣Овсянка является хорошим источником некоторых иммуностимулирующих питательных веществ – меди, железа, селена, цинка, клетчатки, а еще растительного белка.
☕️Имбирь и куркума помогут облегчить симптомы простуды. Эти специи обладают противовоспалительными свойствами. Добавляйте их в чай или горячую воду с лимоном.
🏥 Берегите себя! А при необходимости обращайтесь в нашу клинику:
По телефону: 📞+74959467000.⠀
В WhatsApp: 📱+79057337745.
На сайте: 🌐 https://smklinika.com/
#полезныекарточки #простуда #грипп
💧Пейте достаточно жидкости.
🍲Бульон обеспечит вас высококачественным белком, витаминами и минералами, а также поможет восполнить жидкость.
🥛Йогурт – источник пробиотиков. Он нужен для поддержания микрофлоры во время болезни.
🍋Витамин С способствует укреплению иммунитета. Обратите внимание на эти продукты: перец, цитрусовые, киви, брокколи, капусту, петрушку.
🥬Зелень. Любая листовая зелень содержит витамины А, С, Е и К, важные для работы иммунной системы.
🥦Употребление всего одной порции брокколи в день обеспечит вас витаминами С, Е, кальцием и клетчаткой.
🥣Овсянка является хорошим источником некоторых иммуностимулирующих питательных веществ – меди, железа, селена, цинка, клетчатки, а еще растительного белка.
☕️Имбирь и куркума помогут облегчить симптомы простуды. Эти специи обладают противовоспалительными свойствами. Добавляйте их в чай или горячую воду с лимоном.
🏥 Берегите себя! А при необходимости обращайтесь в нашу клинику:
По телефону: 📞+74959467000.⠀
В WhatsApp: 📱+79057337745.
На сайте: 🌐 https://smklinika.com/
#полезныекарточки #простуда #грипп
📌Грипп – это острая респираторная вирусная инфекция, которая передается от человека к человеку воздушно капельным путём при кашле или чихании.
📌Симптомы гриппа
Симптомы гриппа обычно появляются внезапно и могут сильно влиять на общее самочувствие. Пациент может ощущать недомогание, повышенную утомляемость и слабость.
Высокая температура является одним из наиболее распространенных симптомов гриппа.
📌Причины возникновения
Непосредственная причина заболевания гриппом – это проникновение вирусов в организм.
Заражение вирусом происходит, как правило, воздушно-капельным путем передачи. Иногда инфицирование может осуществляться бытовым путем, через предметы обихода.
Вирусные частицы, которые выделяет больной человек при разговоре или дыхании, могут разлетаться на расстояние 2-3 метров от источника.
📌Диагностика заболевания
Диагностика гриппа обычно основывается на клинических проявлениях и анализе симптомов пациента.
📌Лечение гриппа
Лечение гриппа направлено на поддержание организма, устранение симптомов.
Легкие и среднетяжелые формы гриппа, можно лечить дома, а при тяжелых и осложненных случаях рекомендуется обращаться в стационар.
При высокой температуре больному рекомендуется отдыхать и потреблять большие объемы жидкости.
📌Профилактика
Главной мерой профилактики гриппа является вакцинация.
Регулярная вакцинация помогает укрепить иммунитет организма, что уменьшает риск заболевания и тяжесть его течения.
Кроме того, для профилактики гриппа рекомендуется соблюдение личной гигиены, частое мытье рук, использование салфеток при кашле или чихании, избегание контакта с больными людьми и загрязненными
поверхностями.
🏥Если у Вас наблюдаются симптомы заболевания, рекомендуем записаться на прием к специалисту клиники СМК:
По телефону: 📞+74959467000.⠀
В WhatsApp: 📱+79057337745.
На сайте: 🌐 https://smklinika.com/gripp/
* Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
#терапевт #педиатр #диагностика #грипп #ОРВИ
📌Симптомы гриппа
Симптомы гриппа обычно появляются внезапно и могут сильно влиять на общее самочувствие. Пациент может ощущать недомогание, повышенную утомляемость и слабость.
Высокая температура является одним из наиболее распространенных симптомов гриппа.
📌Причины возникновения
Непосредственная причина заболевания гриппом – это проникновение вирусов в организм.
Заражение вирусом происходит, как правило, воздушно-капельным путем передачи. Иногда инфицирование может осуществляться бытовым путем, через предметы обихода.
Вирусные частицы, которые выделяет больной человек при разговоре или дыхании, могут разлетаться на расстояние 2-3 метров от источника.
📌Диагностика заболевания
Диагностика гриппа обычно основывается на клинических проявлениях и анализе симптомов пациента.
📌Лечение гриппа
Лечение гриппа направлено на поддержание организма, устранение симптомов.
Легкие и среднетяжелые формы гриппа, можно лечить дома, а при тяжелых и осложненных случаях рекомендуется обращаться в стационар.
При высокой температуре больному рекомендуется отдыхать и потреблять большие объемы жидкости.
📌Профилактика
Главной мерой профилактики гриппа является вакцинация.
Регулярная вакцинация помогает укрепить иммунитет организма, что уменьшает риск заболевания и тяжесть его течения.
Кроме того, для профилактики гриппа рекомендуется соблюдение личной гигиены, частое мытье рук, использование салфеток при кашле или чихании, избегание контакта с больными людьми и загрязненными
поверхностями.
🏥Если у Вас наблюдаются симптомы заболевания, рекомендуем записаться на прием к специалисту клиники СМК:
По телефону: 📞+74959467000.⠀
В WhatsApp: 📱+79057337745.
На сайте: 🌐 https://smklinika.com/gripp/
* Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.
#терапевт #педиатр #диагностика #грипп #ОРВИ