برای اتاق خوابتون قانون دارید؟

سلام به همه عزیزان

قطعا میدونید که یکی از مهم ترین بخش های زندگی بحث روابط جنسیه

یکی از جا هایی که معمولا به این روابط اختصاص پیدا میکنه اتاق خوابه

من تو این پست چهار تا قانون رو برای این اتاق گفتم که خیلی به داشتن روابط جنسی بهتر کمک میکنه

امیدوارم استفاده کافی رو ببرید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #روانشناسی_زوجین #روانشناسی_جنسی #مشاوره_جنسی #روابط_جنسی #روابط_زناشویی #مشاوره_رایگان #پیج_روانشناسی

چقدر به اعتماد بنفس کودکتون اهمیت میدین؟

سلام به همه پدر و مادر هایی که این پست رو میبینن و تازه صاحب فرزند شدن یا در آینده قصد آوردن فرزند رو دارن

ببینید همه چیز ریشه و علت داره، اگر شما تو سن 18 سالگی از فرزندتون انتظار خواهید داشت که حقشو بتونه حفظ کنه و مستقل رفتار کنه باید از کودکی روی این ویژگی کار کنید

من تو این ویدئو چهار تا راهکار خیلی خیلی ساده رو گفتم که با رعایت کردنش خیلی از مسائل شما به راحتی در این مورد حل میشه

ممنون که من رو حمایت میکنید و پیام های زیبا برای من ارسال میکنید

دوستتون دارم


برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#دکتر_معصومه_حاتمی #مهارت_های_زندگی #سیمین_روان #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_کودک #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رفتاری #کودک_اجتماعی #اعتماد_بنفس

چقدر خونه عاطفی شما استحکام داره؟

سلام

دوستای عزیزم شما چقدر به خونه عاطفی خودتون میرسید؟ ازش مراقبت میکنید؟

من تو این پست چهارتا از ستون های اصلی مراقبت از خونه عاطفی رو گفتم

امیدوارم مراقب هر کدوم از این ستون ها باشید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_روانشناس #دکتر_معصومه_حاتمی #مشاوره_خانواده #مشاوره_زوجین #مشاوره_بعد_ازدواج #رابطه_خوب #عاطفه

تو این پست در مورد نقش اصلی و نقش فرعی صحبت کردم امیدوارم براتون مفید باشه

شما میذارید اعضای خانوادتون تو مهمونی ها تو نقش فرعیشون وارد بشن؟

دوستتون دارم 🌻

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#روانشناسی #دکتر_معصومه_حاتمی #سیمین_روان #روانشناسی_خانواده #شب_یلدا #مشاوره_خانواده #خانواده_سالم #زندگی_بهتر #پیج_روانشناسی

#دکتر_معصومه_حاتمی #سیمین_روان #روانشناسی_رابطه #روانشناسی_زوجین #مشاوره_آنلاین #مشاوره_رابطه #پیج_روانشناسی #معصومه_حاتمی

شما چندتا از این هشت ویژگی رو دارین؟

سلام عزیزان

حالتون چطوره؟ حال خانوادتون چطوره؟

چقدر تو روز یا ماه یا سال این سوال رو از خودتون میپرسید؟

چقدر مراقب شادی های خانوادتون هستین؟

من تو این پست هشتا از نشونه های یه خانواده شاد رو گفتم

امیدوارم این هشتا که چیزی نیست ده ها نشونه دیگه رو هم داشته باشید

ولی اگر خیلی اوضاع شادی تو خونتون کمه با این هشتا شروع کنید آروم آروم بیشترش کنید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #معصومه_حاتمی #مشاوره_خانواده #روانشناسی_خانواده #خانواده_شاد #خانواده #پیج_روانشناسی

شما اگه یکی بهتون خوب گوش نکنه چیکار میکنید؟ (لطفا کامنت بذارید)

سلام عزیزان

تو بحث ارتباطات گوش دادن شاید مهم ترین بخش باشه

قدیمیا میگفتن خدا بخاطر همینه یه دهن داده دو تا گوش

خوب گوش کردن، اول احترام به خودتونه و بعد احترام به طرف مقابله پس به این سه ویژگی مهم در گوش کردن توجه کنید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان
#دکتر_معصومه_حاتمی
#معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مهارت_ارتباطات #گوش_دادن #مشاوره_فردی #پیج_روانشناسی

چقدر به آرامش اتاق خوابتون اهمیت میدین؟

سلام عزیزان

این پست رو برای شمایی که دوست داری زندگیت گرمای بیشتری داشته باشه آماده کردم

شما برای همه کارای زندگی برنامه ریزی میکنید اما میدونستین یکی از مهم ترین قسمت های زندگی مشترک اتاق خوابتون هست

حتما این چهار تا کاری رو که تو ویدئو گفتم انجام بدین و نتیجشو تو زندگیتون ببینید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی
#اتاق_خواب #روابط_زناشویی #مشاوره_جنسی #مشاوره_خانواده
#روانشناسی_رابطه #مشاوره_زناشویی

تحلیل و بررسی
«دعوای دختران نوجوان»
در برنامه به خانه برمیگردیم

دکتر معصومه حاتمی
فوق دکترای روانشناسی سلامت

@siminravan

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان
#دعوا #نوجوانی #بحران_نوجوانی

به من بگید چطوری زمان‌هایی که با خانواده هستین رو مدیریت می‌کنید⁦ ⁦)نظرتون رو لطفاً کامنت کنید( ⁦

سلام به همه عزیزان
تو این ویدئو در مورد زمانی که هر کدوممون با خانواده‌مون می‌گذرونیم باهاتون صحبت کردم، خیلی دوست دارم نظرات شما رو هم بدونم ⁦❤️⁩⁦🙏🏻⁩

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan

#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #خانواده #ازدواج_موفق #روانشناسی_روابط #روانشناسی_خانوادگی #ازدواج_سالم #رابطه_خوب

تابحال بخاطر بد مطرح کردن درخواستت ناراحت شدی؟

سلام عزیزان

خیلی وقتا ما تو زندگیمون چه تو کار چه تو خانواده دوست داریم درخواستی رو از کسی داشته باشیم اما همیشه استرس داریم چجوری بگیم که نه ناراحت بشه نه اینکه بگه نه و خودمون ناراحت بشیم

اینجا ما دو تا راه داریم یا کلا نگیم یا درست و شفاف مطرح کنیم

یکی از مهم ترین جا هایی که درخواست هارو مطرح میکنیم بین خودمون و همسرمونه

تو این ویدئو بیشتر در موردش صحبت کردم

امیدوارم براتون مفید باشه

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #معصومه_حاتمی #مشاوره_ازدواج #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رابطه #خانواده_آرام #پیج_روانشناسی

به نظر شما افسردگی چه نشانه های دیگه ای داره؟ (لطفاً کامنت بذارید)

سلام و درود به شما عزیزان
امیدوارم اوضاع همگی روبه‌راه باشه؛ امروز اومدیم که درمورد افسردگی با هم حرف بزنیم؛ جالبه بدونید که به افسردگی میگن «سرماخوردگی ناراحتی های روانی» از بس که رایجه و به احتمال زیاد اکثرمون یه دوره هایی احساس افسردگی کردیم اما نکته جالب‌تر اینه که این موضوع ممکنه بین زن‌ها و مردها به شکل متفاوتی بروز کنه؛ تو این ویدئو چندتا از این تفاوت‌ها رو باهاتون درمیون گذاشتم...

دوستون دارم ❤️

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #افسردگی #روانشناسی #روانشناسی_مردان #روانشناسی_زنان #مشاوره_زناشویی #تفاوت

سلام
عیدتون‌مبارک💞💞💞💞
فشرده ایی از مبحث‌جذاب تقویت عشق
امروز
در برنامه به خانه برمیگردیم
تقدیم به کانون پر مهرتان
💞💞💞💞💞💞💞💞💞

#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان

@siminravan

شما برای خوب کردن حال رابطه‌تون چی کار می کنید؟

سلام به شما عزیزان
امیدوارم که حال خودتون، حال دلتون و حال رابطه‌تون خوب خوب باشه؛ امروز اومدیم که چند تا تکنیک برای بازگردوندن گرما به رابطه‌مون یاد بگیریم تا هم حال خودمون و هم حال رابطه مون هر روز بهتر از روز قبل بشه...

دوستون دارم ⁦❤️⁩

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#دکتر_معصومه_حاتمی
#سیمین_روان #روانشناسی #روانشناس_رابطه #صمیمیت #قدردانی #مثبت_نگری #حال_خوب

چقدر به آرامش اتاق خوابتون اهمیت میدین؟

سلام عزیزان

این پست رو برای شمایی که دوست داری زندگیت گرمای بیشتری داشته باشه آماده کردم

شما برای همه کارای زندگی برنامه ریزی میکنید اما میدونستین یکی از مهم ترین قسمت های زندگی مشترک اتاق خوابتون هست

حتما این چهار تا کاری رو که تو ویدئو گفتم انجام بدین و نتیجشو تو زندگیتون ببینید

دوستتون دارم

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی
#اتاق_خواب #روابط_زناشویی #مشاوره_جنسی #مشاوره_خانواده
#روانشناسی_رابطه #مشاوره_زناشویی

افراد همدل ۵ ویژگی اصلی دارن:

1: اون‌ها رابطه‌ای نزدیک و صمیمانه با دیگران دارن

2: می‌تونن با بیشتر آدم‌ها به شکلی روشن و پذیرا ارتباط برقرار کنن

3: به نگرانی‌ها و مشکلات دیگران توجه خالصانه‌ای نشون میدن

4: می‌تونن نقطه‌نظرهای دیگران رو درک کنن، حتی اگه به طور شخصی باهاشون موافق نباشن

5: می تونن بدون اینکه کینه به دل بگیرن، ببخشن...

شما فرد همدلی هستین؟

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مشاوره_فردی #صمیمیت #همدلی #روانشناسی_فردی #حال_خوب

7 اثر خشونت کلامی بر روی ذهن و جسم کودکان:

1: کاهش اعتماد به نفس
اگه ما همش سر بچه‌مون داد بزنیم و تحقیرش کنیم ممکنه اعتماد به نفسش کم بشه؛ اگه همش بهش بگیم «هیچی خوب نیست» ممکنه به این باور برسه که همیشه یه آدم شکست خورده و ناتوانه؛ اما اگه ازش حمایت کنیم عملکردش خوب میشه.

2: ایجاد خود کم بینی
بچه‌ها تو چند سال اول زندگی مدام در حال کشف و آزمایش دنیای جدیدشون هستن؛ اما اگه به خاطر کارهای بچه‌گانشون مورد اهانت و سرزنش قرار بگیرن ممکنه دچار خودکم بینی بشن و خودشون رو حقیر و کم‌ارزش تصور کنن.

3: افزایش احتمال اعتیاد به مواد مخدر
نتیجه چندتا از پژوهش ها تو این زمینه، میگه بچه‌هایی که تو خانواده‌های پرتنش و آزارگر رشد می‌کنن تمایل بیشتری به مصرف مواد مخدر داشته میشن؛ به نظر میرسه برای فرار از درد ناشی از این خشونت یا پنهان کردنش به این سمت کشیده میشن.

4: افزایش بروز افسردگی
خشونت کلامی مکرر مثل سرزنش و انتقاد کردن باعث شدید شدن خودانتقادی بچه‌هامون میشه که این خودش میتونه باعث نا امیدی و تبدیل سریع این طرز فکر به افسردگی بشه.

5: تاثیر منفی روی سلامت جسمی
تاثیر بدی که خشونت کلامی روی سلامت روان بچه‌هامون میذاره ممکنه باعث بشه بچه‌ها در مورد سلامت خودشون کوتاهی کنن یا به خودشون آسیب بزنن.

6: تغییر در روند رشد مغز
اگه بچه‌هامون تو یه محیط امن و غنی رشد کنن و مورد توجه باشن ثبات هیجانی پیدا کنن، اما اگه تو یه محیط پر از تنش و خشونت آمیز و ناخوشایند رشد کنن، همیشه استرس داشته میشن که این روی رشد خوب مغز تاثیر منفی داره.

7: تمایل به رفتارهای خشونت آمیز
اگه یه بچه‌ای مورد خشونت کلامی قرار بگیره، احتمال اینکه خودش تو آینده این رفتارها رو نشون بده خیلی بیشتر میشه.

🔸🔸 لازمه با بچه هامون همدل‌تر باشیم، البته این معنیش این نیست که اجازه بدیم هر اشتباهی رو مرتکب بشن اما بهتره به‌جای تهاجم و خشونت از تکنیک‌های حل مسئله استفاده کنیم 🤗

برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید

https://instagram.com/siminravan/

ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚

کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی

@Siminravan


#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مشاوره_فردی #صمیمیت #همدلی #روانشناسی_فردی #حال_خوب #خشونت #کودک

7 عادت منفی در صحبت کردن

1️⃣- گفتن شایعات بی اساس:
شایعه های منفی سریع تبدیل به تهمت میشن که خیلی عادت خطرناکی هست.

2️⃣- قضاوت کردن:
بیشتر آدما دوست ندارن به حرفای آدمی که مدام در حال قضاوت کردن دیگرانه گوش بدن.

3️⃣- منفی نگری:
همه ما روزهای خوب و بد داشتیم؛ اما کسی دوست نداره به صحبت های آدمی که دائماً بدبین و منفی نگره گوش بده.

4️⃣- شکایت کردن:
نوع دیگه ای از منفی نگری، شکایت کردنه؛ اگه شما مدام در حال شکایت کردن باشید آدما ازتون فاصله می‌گیرن.

5️⃣- بهانه تراشی:
مردم به آدمایی که مسئولیت هیچ کدوم از کارهاشون رو قبول نمی‌کنن و مدام واسه همه چی بهونه میارن، احترام نمیذارن.

6️⃣- اغراق کردن:
اگه مدام چیزهای کوچیک رو بزرگنمایی کنیم، چه اغراق درمورد توانایی هامون باشه چه فاجعه سازی از اتفاقای کوچیک، آدما ازمون دور میشن.

7️⃣- متعصبانه حرف زدن:
اینکه بدون استدلال و تحلیل منطقی بخواهیم به زور ایده ها و تفکرات خودمون رو به دیگران تحمیل کنیم، اونا حرفمون رو قبول نمیکنن.

https://instagram.com/siminravan/

@Siminravan

10 نشانه‌ی عمومی افسردگی

1- داشتن احساس افسردگی تو بخش زیادی از روز و تقریباً هر روز

2- احساس غمگینی، پوچی، نا امیدی

3- تحریک پذیری (زود عصبانی شدن)

4- کاهش علاقه به فعالیت‌هایی که دوست داشتیم و کاهش لذت بردن

5- بی خوابی یا پرخوابی تو هر روز

6- کاهش یا افزایش اشتها
(که میتونه به صورت کاهش یا افزایش وزن هم خودش رو نشون بده)

7- احساس بی ارزشی یا احساس گناه

8- خستگی و فقدان انرژی (تقریبا هر روز)

9- کاهش توانایی فکر و تمرکز کردن یا دو دلی تقریباً هر روز

10- افکار مکرر درباره مرگ
(این افکار میتونه به دو شکل باشه یکی ترس از مردن هست یکی هم اینه که فرد بخواد به خودش آسیب بزنه)

https://instagram.com/siminravan

@Siminravan

8 روش قدردانی از همسر

1: قدردانی کردن از کارهای روزمره
منظورم امور ساده‌ای مثل پختن غذا، خرید کردن یا مراقبت کردن از بچه‌ها هست.

2: دلیل قدردانی رو بهش بگو
وقتی دلیلش رو هم میگیم براش ملموس‌تر میشه و احساس خوب بیشتری بهش منتقل میشه.

3: از واژه‌های مختلف واسه قدردانی کردن استفاده کن

4: واسش کادو بخر
لازم نیست حتما کادو خیلی گرون قیمت باشه، بعضی وقتا یه شاخه گل رز می‌تونه یه دنیا عشق به ارمغان بیاره.

5: یادداشت‌های قدردانی غافلگیرکننده براش بذار

6: بهش بگو که چقدر تو موفقیت‌هات سهیم هست
موفقیت میتونه تحصیلی باشه، میتونه شغلی، مالی، اجتماعی و حتی رشد معنوی باشه

7: از زمان و زحماتی که همسرتون کشیده قدردانی کنید، نه فقط نتایج
بعضی وقتا همسرمون واسه یه کاری، کلی زمان و انرژی میذاره، اما نتیجه دلخواه ما به دست نمیاد، اینجا لازمه از زحمتی که کشیده تشکر کنیم و زحماتش رو زیر سوال نبریم

8: تو جمع هم ازش تشکر کن
این کار، اعتماد به نفس و حس ارزشمند بودنش رو بالا می‌بره.

https://instagram.com/siminravan

@Siminravan