#کودک_درون
💎💎چند راه برای شفای کودک درون...
💎وقتی دلتان گرفت، گریه کنید، هرگز جلوی خودتان را نگیرید. گریستن نشانه انسان بودن شماست. به علاوه کودک درون‌تان نیز آرام خواهد شد.
💎دفترچه یادداشت شخصی داشته باشید و احساسات خود را یادداشت کنید و هر چند وقت یک بار به آن سر‌بزنید. به این ترتیب شما با کودک درون‌تان ملاقات کرده‌اید.
💎همراه با موسیقی سالم حرکات منظم و شاد انجام دهید. حرکات بدنی کودک درون تان را به وجد می‌آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت.
💎وقت خود را با کسانی بگذرانید که به آنها علاقه مندید و از بودن با آنها لذت می برید. به این ترتیب کودک درون‌تان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهد کرد.
💎اتاق‌تان را آن طور که دلتان می‌خواهد تزیین کنید. حتی اگر برای دیگران خنده‌دار به نظر می‌رسد، چندان مهم نیست. پرده ها، رنگ دیوار و اشیا و لوازم، تابلوها و روتختی را با سلیقه خودتان انتخاب کنید.
💎گاهی اوقات زیر نور شمع شام بخورید و اگر موسیقی ملایمی نیز پخش شود فضا رویایی‌تر خواهد شد. به این ترتیب کودک درون تان بیشتر لذت خواهد برد.
💎زیر باران قدم بزنید و چتر را فراموش کنید، بگذارید خیس شوید و به یاد سال های خردسالی به کودک درون تان نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید.
💎به حس ششم و شهود خود احترام بگذارید. برای مثال اگر ته دلتان به انجام کاری راضی نیستید آن را انجام ندهید و یا در تصمیم گیری ها به ته قلبتان هم نگاهی بیندازید. کودک درون تان آنجا نشسته است.
💎وقتی نقاشی می‌کشید، از تخیل خود کمک بگیرید و طرح‌های تخیلی بکشید و آنها را با رنگ های دلخواه خود رنگ نمایید. مطمئنا کودک درون تان در انتخاب رنگ ها به شما کمک خواهد کرد.
💎به تماشای طلوع و غروب بنشینید و با خود بگویید: این ممکن است آخرین طلوع یا غروب خورشید باشد که به نظاره نشسته‌ام و این تجربه ای "ناب" برای کودک درون‌تان خواهد بود.
💎آراسته باشید و آرایشی که دلتان می‌خواهد داشته باشید. اگر به ته دلتان رجوع کنید او به شما خواهد گفت که چه سبک آرایشی را می‌پسندد.
💎از انتقاد نسبت به خود دست بردارید. در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید. شما در حال شلاق زدن به کودک درون‌تان هستید، شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.
💎وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید به کتاب های داستان کودکان پناه ببرید. این کار لذت بخش "کودک درون تان" را آرام خواهد ساخت.
💎از تفریح‌های گذری و کوتاه غافل نشوید. مانند تاب خوردن در یک پارک و یا خوردن یک فنجان چای داغ در زمستان آن هم وقتی هوس نوشیدن آن را میکنید. این کار یعنی پاسخ دادن به ندای کودک درون تان.
💎هیچ چیز مانند اسب‌سواری و دوچرخه‌رانی کودک درون‌تان را به وجد نمی‌آورد، امتحان کنید.
💎دردهای جسمانی فریاد خفه شده کودک درون شماست. پس علاوه بر درمان هاي جسماني براي رابطه خود با وي فکري بکنيد.
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
🆔 @Dr_M_Hatami
💎💎چند راه برای شفای کودک درون...
💎وقتی دلتان گرفت، گریه کنید، هرگز جلوی خودتان را نگیرید. گریستن نشانه انسان بودن شماست. به علاوه کودک درون‌تان نیز آرام خواهد شد.
💎دفترچه یادداشت شخصی داشته باشید و احساسات خود را یادداشت کنید و هر چند وقت یک بار به آن سر‌بزنید. به این ترتیب شما با کودک درون‌تان ملاقات کرده‌اید.
💎همراه با موسیقی سالم حرکات منظم و شاد انجام دهید. حرکات بدنی کودک درون تان را به وجد می‌آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت.
💎وقت خود را با کسانی بگذرانید که به آنها علاقه مندید و از بودن با آنها لذت می برید. به این ترتیب کودک درون‌تان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهد کرد.
💎اتاق‌تان را آن طور که دلتان می‌خواهد تزیین کنید. حتی اگر برای دیگران خنده‌دار به نظر می‌رسد، چندان مهم نیست. پرده ها، رنگ دیوار و اشیا و لوازم، تابلوها و روتختی را با سلیقه خودتان انتخاب کنید.
💎گاهی اوقات زیر نور شمع شام بخورید و اگر موسیقی ملایمی نیز پخش شود فضا رویایی‌تر خواهد شد. به این ترتیب کودک درون تان بیشتر لذت خواهد برد.
💎زیر باران قدم بزنید و چتر را فراموش کنید، بگذارید خیس شوید و به یاد سال های خردسالی به کودک درون تان نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید.
💎به حس ششم و شهود خود احترام بگذارید. برای مثال اگر ته دلتان به انجام کاری راضی نیستید آن را انجام ندهید و یا در تصمیم گیری ها به ته قلبتان هم نگاهی بیندازید. کودک درون تان آنجا نشسته است.
💎وقتی نقاشی می‌کشید، از تخیل خود کمک بگیرید و طرح‌های تخیلی بکشید و آنها را با رنگ های دلخواه خود رنگ نمایید. مطمئنا کودک درون تان در انتخاب رنگ ها به شما کمک خواهد کرد.
💎به تماشای طلوع و غروب بنشینید و با خود بگویید: این ممکن است آخرین طلوع یا غروب خورشید باشد که به نظاره نشسته‌ام و این تجربه ای "ناب" برای کودک درون‌تان خواهد بود.
💎آراسته باشید و آرایشی که دلتان می‌خواهد داشته باشید. اگر به ته دلتان رجوع کنید او به شما خواهد گفت که چه سبک آرایشی را می‌پسندد.
💎از انتقاد نسبت به خود دست بردارید. در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید. شما در حال شلاق زدن به کودک درون‌تان هستید، شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.
💎وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید به کتاب های داستان کودکان پناه ببرید. این کار لذت بخش "کودک درون تان" را آرام خواهد ساخت.
💎از تفریح‌های گذری و کوتاه غافل نشوید. مانند تاب خوردن در یک پارک و یا خوردن یک فنجان چای داغ در زمستان آن هم وقتی هوس نوشیدن آن را میکنید. این کار یعنی پاسخ دادن به ندای کودک درون تان.
💎هیچ چیز مانند اسب‌سواری و دوچرخه‌رانی کودک درون‌تان را به وجد نمی‌آورد، امتحان کنید.
💎دردهای جسمانی فریاد خفه شده کودک درون شماست. پس علاوه بر درمان هاي جسماني براي رابطه خود با وي فکري بکنيد.
#دکتر_حاتمی
#خودآگاهی
🆔 @Dr_M_Hatami
کتابخوانی موجب رشد #اعتماد_به_نفس در کودکان می شود و کمک می کند بتوانند با جرأت نظراتشان را بیان کنند.
همچنین موجب رشد اجتماعی #کودک شده و موجب تعامل مؤثر او با دیگران می شود.
همچنین موجب رشد اجتماعی #کودک شده و موجب تعامل مؤثر او با دیگران می شود.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چقدر به اعتماد بنفس کودکتون اهمیت میدین؟
سلام به همه پدر و مادر هایی که این پست رو میبینن و تازه صاحب فرزند شدن یا در آینده قصد آوردن فرزند رو دارن
ببینید همه چیز ریشه و علت داره، اگر شما تو سن 18 سالگی از فرزندتون انتظار خواهید داشت که حقشو بتونه حفظ کنه و مستقل رفتار کنه باید از کودکی روی این ویژگی کار کنید
من تو این ویدئو چهار تا راهکار خیلی خیلی ساده رو گفتم که با رعایت کردنش خیلی از مسائل شما به راحتی در این مورد حل میشه
ممنون که من رو حمایت میکنید و پیام های زیبا برای من ارسال میکنید
دوستتون دارم
برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://instagram.com/siminravan/
ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚
کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی
@Siminravan
#دکتر_معصومه_حاتمی #مهارت_های_زندگی #سیمین_روان #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_کودک #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رفتاری #کودک_اجتماعی #اعتماد_بنفس
سلام به همه پدر و مادر هایی که این پست رو میبینن و تازه صاحب فرزند شدن یا در آینده قصد آوردن فرزند رو دارن
ببینید همه چیز ریشه و علت داره، اگر شما تو سن 18 سالگی از فرزندتون انتظار خواهید داشت که حقشو بتونه حفظ کنه و مستقل رفتار کنه باید از کودکی روی این ویژگی کار کنید
من تو این ویدئو چهار تا راهکار خیلی خیلی ساده رو گفتم که با رعایت کردنش خیلی از مسائل شما به راحتی در این مورد حل میشه
ممنون که من رو حمایت میکنید و پیام های زیبا برای من ارسال میکنید
دوستتون دارم
برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://instagram.com/siminravan/
ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚
کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی
@Siminravan
#دکتر_معصومه_حاتمی #مهارت_های_زندگی #سیمین_روان #روانشناسی_خانواده #روانشناسی_کودک #مشاوره_خانواده #روانشناسی_رفتاری #کودک_اجتماعی #اعتماد_بنفس
7 اثر خشونت کلامی بر روی ذهن و جسم کودکان:
1: کاهش اعتماد به نفس
اگه ما همش سر بچه‌مون داد بزنیم و تحقیرش کنیم ممکنه اعتماد به نفسش کم بشه؛ اگه همش بهش بگیم «هیچی خوب نیست» ممکنه به این باور برسه که همیشه یه آدم شکست خورده و ناتوانه؛ اما اگه ازش حمایت کنیم عملکردش خوب میشه.
2: ایجاد خود کم بینی
بچه‌ها تو چند سال اول زندگی مدام در حال کشف و آزمایش دنیای جدیدشون هستن؛ اما اگه به خاطر کارهای بچه‌گانشون مورد اهانت و سرزنش قرار بگیرن ممکنه دچار خودکم بینی بشن و خودشون رو حقیر و کم‌ارزش تصور کنن.
3: افزایش احتمال اعتیاد به مواد مخدر
نتیجه چندتا از پژوهش ها تو این زمینه، میگه بچه‌هایی که تو خانواده‌های پرتنش و آزارگر رشد می‌کنن تمایل بیشتری به مصرف مواد مخدر داشته میشن؛ به نظر میرسه برای فرار از درد ناشی از این خشونت یا پنهان کردنش به این سمت کشیده میشن.
4: افزایش بروز افسردگی
خشونت کلامی مکرر مثل سرزنش و انتقاد کردن باعث شدید شدن خودانتقادی بچه‌هامون میشه که این خودش میتونه باعث نا امیدی و تبدیل سریع این طرز فکر به افسردگی بشه.
5: تاثیر منفی روی سلامت جسمی
تاثیر بدی که خشونت کلامی روی سلامت روان بچه‌هامون میذاره ممکنه باعث بشه بچه‌ها در مورد سلامت خودشون کوتاهی کنن یا به خودشون آسیب بزنن.
6: تغییر در روند رشد مغز
اگه بچه‌هامون تو یه محیط امن و غنی رشد کنن و مورد توجه باشن ثبات هیجانی پیدا کنن، اما اگه تو یه محیط پر از تنش و خشونت آمیز و ناخوشایند رشد کنن، همیشه استرس داشته میشن که این روی رشد خوب مغز تاثیر منفی داره.
7: تمایل به رفتارهای خشونت آمیز
اگه یه بچه‌ای مورد خشونت کلامی قرار بگیره، احتمال اینکه خودش تو آینده این رفتارها رو نشون بده خیلی بیشتر میشه.
🔸🔸 لازمه با بچه هامون همدل‌تر باشیم، البته این معنیش این نیست که اجازه بدیم هر اشتباهی رو مرتکب بشن اما بهتره به‌جای تهاجم و خشونت از تکنیک‌های حل مسئله استفاده کنیم 🤗
برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://instagram.com/siminravan/
ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚
کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی
@Siminravan
#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مشاوره_فردی #صمیمیت #همدلی #روانشناسی_فردی #حال_خوب #خشونت #کودک
1: کاهش اعتماد به نفس
اگه ما همش سر بچه‌مون داد بزنیم و تحقیرش کنیم ممکنه اعتماد به نفسش کم بشه؛ اگه همش بهش بگیم «هیچی خوب نیست» ممکنه به این باور برسه که همیشه یه آدم شکست خورده و ناتوانه؛ اما اگه ازش حمایت کنیم عملکردش خوب میشه.
2: ایجاد خود کم بینی
بچه‌ها تو چند سال اول زندگی مدام در حال کشف و آزمایش دنیای جدیدشون هستن؛ اما اگه به خاطر کارهای بچه‌گانشون مورد اهانت و سرزنش قرار بگیرن ممکنه دچار خودکم بینی بشن و خودشون رو حقیر و کم‌ارزش تصور کنن.
3: افزایش احتمال اعتیاد به مواد مخدر
نتیجه چندتا از پژوهش ها تو این زمینه، میگه بچه‌هایی که تو خانواده‌های پرتنش و آزارگر رشد می‌کنن تمایل بیشتری به مصرف مواد مخدر داشته میشن؛ به نظر میرسه برای فرار از درد ناشی از این خشونت یا پنهان کردنش به این سمت کشیده میشن.
4: افزایش بروز افسردگی
خشونت کلامی مکرر مثل سرزنش و انتقاد کردن باعث شدید شدن خودانتقادی بچه‌هامون میشه که این خودش میتونه باعث نا امیدی و تبدیل سریع این طرز فکر به افسردگی بشه.
5: تاثیر منفی روی سلامت جسمی
تاثیر بدی که خشونت کلامی روی سلامت روان بچه‌هامون میذاره ممکنه باعث بشه بچه‌ها در مورد سلامت خودشون کوتاهی کنن یا به خودشون آسیب بزنن.
6: تغییر در روند رشد مغز
اگه بچه‌هامون تو یه محیط امن و غنی رشد کنن و مورد توجه باشن ثبات هیجانی پیدا کنن، اما اگه تو یه محیط پر از تنش و خشونت آمیز و ناخوشایند رشد کنن، همیشه استرس داشته میشن که این روی رشد خوب مغز تاثیر منفی داره.
7: تمایل به رفتارهای خشونت آمیز
اگه یه بچه‌ای مورد خشونت کلامی قرار بگیره، احتمال اینکه خودش تو آینده این رفتارها رو نشون بده خیلی بیشتر میشه.
🔸🔸 لازمه با بچه هامون همدل‌تر باشیم، البته این معنیش این نیست که اجازه بدیم هر اشتباهی رو مرتکب بشن اما بهتره به‌جای تهاجم و خشونت از تکنیک‌های حل مسئله استفاده کنیم 🤗
برای دنبال کردن پیج رسمی خانم دکتر حاتمی در اینستاگرام روی لینک زیر کلیک کنید
https://instagram.com/siminravan/
ممنون از اینکه همراهمون هستید 💚
کانال تلگرام رسمی خانم دکتر معصومه حاتمی
@Siminravan
#سیمین_روان #دکتر_معصومه_حاتمی #توسعه_فردی #مشاوره_فردی #صمیمیت #همدلی #روانشناسی_فردی #حال_خوب #خشونت #کودک
🚫 هرگزکودکان رامقایسه نکنید
👈این کار به اعصاب آنها آسیب می‌زند و باعث کاهش توانایی‌هایشان می‌شود
زیرا #کودک فکر می‌کندواقعا مشکل دارد و توانایی لازم برای انجام کاری را ندارد📛📛📛 ✅ کانال رسمی دکتر معصومه حاتمی در تلگرام
@siminravan
✳️ پیج رسمی دکتر معصومه حاتمی در اینستاگرام
Instagram.com/dr.hatami.psy
🖥 وب سایت رسمی دکتر حاتمی
Dr-hatami.com
👈این کار به اعصاب آنها آسیب می‌زند و باعث کاهش توانایی‌هایشان می‌شود
زیرا #کودک فکر می‌کندواقعا مشکل دارد و توانایی لازم برای انجام کاری را ندارد📛📛📛 ✅ کانال رسمی دکتر معصومه حاتمی در تلگرام
@siminravan
✳️ پیج رسمی دکتر معصومه حاتمی در اینستاگرام
Instagram.com/dr.hatami.psy
🖥 وب سایت رسمی دکتر حاتمی
Dr-hatami.com
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#رفتار #کودک #فرزندپروری #گفتار #پدرومادر✅دکتر معصومه حاتمی - 🔴پر بازدیدترین ویدئو🌹 🔴درانتشار مطالب علمی و درست کوشا باشیم 🔴 نشانی های فضای مجازی
https://www.instagram.com/siminravan اینستاگرام
🖥 وب سایت رسمی دکتر حاتمی
Dr-hatami.com https://chat.whatsapp.com/BoxP5R8n9rzCnsGo4hXo6k کانال واتساپ باشگاه خبری سیمین روان
WhatsApp.com
https://www.instagram.com/siminravan اینستاگرام
🖥 وب سایت رسمی دکتر حاتمی
Dr-hatami.com https://chat.whatsapp.com/BoxP5R8n9rzCnsGo4hXo6k کانال واتساپ باشگاه خبری سیمین روان
WhatsApp.com