#گوشت_کبوتر
گوشت کبوتر، به دلیل داشتن مقادیر بالای کلسیم، فسفر، ویتامین های ب کمپلکس، اسیدهای آمینه، میتونین و لیزین و تعادل مناسب اسیدهای آمینه ضروری در مقایسه با منابع پروتئین گیاهی مانند سویا و … ارزش بیولوژیکی بالاتری دارد.

چون کلسیم گوشت کبوتر نسبت به دیگر پرندگان بیشتر است، به این علت براى کودکان و رشد و نمو آنان مفید بوده و همچنین چربى آن کم است. آیا تا به حال شنیده اید که مصرف گوشت و تخم کبوتر می تواند باعث تقویت قوای جنسی مردان و افزایش قدرت نگهداری نعوظ در آنها شود؟! گوشت و تخم کبوتر، سرشار از پروتئین، انواع ویتامین ها، آهن و عناصر معدنی دیگری است که تمام این عوامل می توانند در تقویت و حفظ قوای جسمی و جنسی مردان و حتی زنان مفید و موثر باشند. گوشت کبوتر نه تنها مضرات گوشت قرمز دام های بزرگ را که دائماً از سوی متخصصان پزشکی گوشزد می شود ندارد، بلکه توانسته نیازهای مردم در بازار را برآورده کند و همچین به لحاظ طعم و مزه خوب بر گوشت مرغ ارجحیت یابد، چرا که گوشت این حیوان دارای طبیعت گرم بوده و زود هضم می باشد و خواص دارویی و درمانی فراوانی نیز دارد.
‌

🔸انواع گوشت
- گوشت بر دو قسم چهارپایان و پرندگان است.

نکته: گوشت پرندگان بر گوشت چهار پایان ارجحیت دارد.

🔹گوشت پرندگان
▫️انواع گوشت پرندگان به ترتیب اهمیت:
1- کبوتر، بهترین گوشت بعلت استفاده از دانه و ریزه نان و...، ( بهترین نوع آن، گوشت کبوتر خانگی است مخصوصا اگر تازه پرواز کند)
2- کبک (تقویت کننده ساقین و از بین برنده تب)
3- بلدرچین (کاهش عصبانیت)
4- گوشت باقرقر یا مرغ سنگ خواره (موثر در یرقان)

▫️ممنوعات گوشت پرندگان
1- گوشت مرغ (خوک پرندگان)، بعلت مصرف حشرات، کثافات، مدفوع حیوانات و ... ممنوع است و اگر دانه گندم و ذرت بخورد شاید نافع و همتراز کبوتر باشد (در نافع بودن منظور مرغ ماشینی نیست).
2- گوشت مرغابی و غاز (گاومیش پرندگان).
3- دراج (ولی در درمان افرادی که زود عصبی میشوند)

🔹گوشت چهارپایان
▫️انواع گوشت چهارپایان به ترتیب اهمیت
1- گوسفند نر
2- شتر
3- بز نر
4- گوسفند ماده
5- بز ماده
6- گوساله

▫️نکاتی پیرامون گوشت چهارپایان
1- بهترین گوشت گوسفند، گوسفند جوان چاق است.
2- گوشت شتر میل به گوشت خوردن را ازبین میبرد.
3- گوشت گاو (و گاو میش) بیماری زاست کمتر استفاده شود یا ترک گردد (کاربرد در درمان برخی بیماریهای پوستی مثل پیسی، بهک، جذام )
4- گوشت حیوانات وحشی حلال مثل آهو ، گورخر ،گاووحشی با ادویه، سرکه و خردل پخته شود (جهت کاهش ضرر)
5- گوساله اگر نر و جوان باشد مضرات گوشت گاو را ندارد (حضرت ابراهیم برای مهمانهای خود غذا از گوشت گوساله آورد)

▫️فواید گوشت چهارپایان
1- تقویت بدن
2- تقویت جنسی
3- درمان پوکی استخوان
4- درمان خونریزی (گوشت گاو)
5- درمان کم خونی (بصورت کبابی یا بریانی)
6- تقویت عقل و ادراک
7- تقویت شنوایی
8- تقویت بینایی (مخصوصا برای افراد عینکی)
9- درمان برص و پیسی (گوشت گاو با برگ چغندر)
10- داروی عمومی (خارج کننده بیماری)
- گوشت گوسفند در صورت پخته شدن با شیر👇🏻
11- درمان فلج اعضا
12- درمان تحلیل نیرو
13- درمان گرفتگی عضلات
14- تقویت قلب
15- درمان بیماری تیفوس
16- چاق کردن بدن : گوشت را زیاد میکند (نه اینکه باعث چاقی کاذب (ازدیاد چربی بدن)).
17- باعث خوش اخلاقی

🔹نکات کلی
1- بهترین گوشت ها گوشت کبوتر، گوسفند و شتر است و گوشت گاو نهی شده است.
2- بهترین قسمت گوشت، قسمتی است که به چراگاه نزدیک و از محل تخلی دورتر باشد.
3- خوردن گوشت هر سه روز یکبار توصیه شده است.
4- گوشت نباید از وعده غذایی حذف شود (اعتیاد نیز نباید پیدا کرد).
5- حداقل هر چهل روز یکبار گوشت مصرف شود (در غیر ایتصورت فرد بداخلاق گشته و باید در گوشش اذان گفت).
6- زیاد خوردن آن مشکلی ندارد (در صورت تمکن مالی، هر روز خوردن منعی ندارد).
7- ولع آور و اعتیاد آور است (کسی که هر روز گوشت بخورد میل به غذای دیگری ندارد).
8- پخته مصرف شود (خام آن غذای درندگان است و خوی انسان را درنده میکند).
9- خوردن گوشت خشک ممنوع است.
10- بیش از سه روز پس از ذبح مصرف نشود (حتی در صورت نگهداری در یخچال و فریزر).
11- موقع مصرف با دست تکه شود (کمک کردن به هضم و رساندن به جایی که برای بدن نفع دارد، با چنگال و چاقو تکه نشود که کار بیگانگان است).
12- قبل از پختن شسته شود.
13- پس از آن آب خورده نشود (تا دو ساعت بعد از مصرف غذای چرب آب مصرف نشود).
14- اگر کبد و کلیه سالم باشند؛ مصرف گوشت، باعث
افزایش اوره نمیشود

پژوهشکده طب اسلامی شفابخش
نشانی: قم. بلوار جمهوری. خیابان قیام. کوچه ۴ پلاک ۶ از ساعت ۵ تا ۷ شب
پرسش و پاسخ :
https://telegram.me/joinchat/AqgjBT-3Dk887KJpF9x0KA
کانال:
https://telegram.me/shafabakhshteb

🗝 دیدگاه متفاوت طب اسلامی درباره #چاقی و #لاغری -

☘️ با پیشرفت روز افزون علم و تکنولوژی خصوصا در دو دهه گذشته شاهد تغییرات چشم گیری در سبک زندگی و تغییر رفتار افراد اجتماع هستیم که تاثیرات زیادی در سلامتی گذاشته است.

🌱 این تغییرات از طرفی در کاهش فعالیت بدنی نقش زیادی داشته است و از طرفی و مهم تر از آن، تغذیه سالم و طبیعی افراد را تحت تاثیر قرار داده است.

🌿 این شرائط هر چند باعث بالا رفتن رفاه عمومی و کمتر شدن فعالیت های طاقت فرسا شده است، اما باعث مشکلات جسمی نیز شده است.

🍃 چاقی بیش از حد یا به عبارت بهتر چاقی مضر، که خود مسبب بیماری های مختلف دیگری شده است، یکی از آفات پیش رو می باشد.

🍀 البته به اعتقاد راسخی که در طب اسلامی وجود دارد، با تغییراتی هر چند ساده می توان این روند رو به نزول را به نفع سلامتی خود تغییر دهیم.

🌴 دیدگاهی که طب اسلامی درباره چاقی و لاغری و به خصوص اصلاح تغذیه دارد از جمله این موارد است که می تواند بسیار چشم گیر و راهگشا باشد.

🌿 چگونگی اصلاح تغذیه خود بحث مفصل و مفیدی است که باید در فرصتی جداگانه به آن بپردازیم.

⏪ #چاقی در طب اسلامی:

✨ آن چه اکثر ما از چاقی در ذهن داریم به معنی زیاد بودن چربی در بدن می باشد که این فرایند با استفاده زیاد از چربی ها حاصل می شود.

🌟 این چاق بودن بیشتر خود را در ناحیه شکم و در صورت پیشرفته بودن در اطراف باسن و ماهیچه های کم تحرک بدن خود را نشان می دهد. چنین چاق بودنی مطلوب نیست و باعث کندی در حرکات و زمینه بیماری های مختلف می باشد.

⚡️ در طب اسلامی تعریفی که از چاقی داریم اصلا به معنی زیادی چربی بدن نیست بلکه چاقی به زیاد بودن گوشت بدن گفته می شود. تفاوت واضح این دو در زبان عامیانه این گونه گفته می شود که یک مرتبه فرد چربی زیادی دارد و یک مرتبه شخص بدن "پُر" ی دارد.

✅ این گونه چاق بودن همان چیزی است که در هر صورتی مطلوب است.

💥 در تجربیاتی که در طب اسلامی به دست آمده با استفاده از روش های کنترلی در تغذیه، که از جمله آن ها حذف #ناهار یا استفاده از #شحم گاو می باشد، این گونه تناسب بدن به طور واضحی به چشم می خورد به گونه ای که شخص وزن کم می کند یا در مواردی وزنش ثابت می ماند ولی تناسب بدن او به هم نمی خورد و از "پر" بودن بدنش نیز کاسته نمی شود و در عین حال شکم برجسته ای ندارد!

💫 این رشد گوشت در بدن با وجود این مزایا در تناسب اندام، باعث بیشتر شدن سلامتی بدن نیز می شود تا جایی که از دست دادن این حالت برای سلامتی نقص به شمار آمده و تداوم این حالت ضامن سلامتی می باشد.

⏪ از جمله مواردی که باعث این گونه چاقی می شود عبارتند از :

1️⃣ چیزهایی که خورده نمی شوند و باعث چاق شدن (رویاندن گوشت بر بدن) می شوند

✅ الف - استفاده از #بوی_خوش
✅ ب - پوشیدن #لباس_نرم خصوصا لباس کتان
✅ ج - استفاده از #نوره (نوره اصل)
✅ د - #حمام با شکم نسبتا پر (مثلا یک ساعت بعد از غذا)، یک روز درمیان
✅ ه - نپوشیدن خود در برابر #باد_بهاری
✅ و - به پشت خوابیدن بعد از غذا و قرار دادن پای راست روی پای چپ


2️⃣ چیزهای خوراکی که باعث چاق شدن (رویاندن گوشت بر بدن) می شوند

✅ الف - خوردن #گوشت
✅ ب - خوردن #شیر
✅ ج - غذای #شیر_و_گوشت
✅ د - استفاده از #سویق خصوصا به طور مرتب و روزانه

گروه پرسش وپاسخ طب اسلامی شفابخش

https://telegram.me/joinchat/AqgjBT-3Dk887KJpF9x0KA
کانال

👇👇👇👇👇👇👇👇👇

╔═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╗
@shafabakhshteb
╚═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╝

#️⃣ دیدگاه متفاوت طب اسلامی درباره #چاقی و #لاغری -

🔸 با پیشرفت روز افزون علم و تکنولوژی خصوصا در دو دهه گذشته شاهد تغییرات چشم گیری در سبک زندگی و تغییر رفتار افراد اجتماع هستیم که تاثیرات زیادی در سلامتی گذاشته است.

🔸 این تغییرات از طرفی در کاهش فعالیت بدنی نقش زیادی داشته است و از طرفی و مهم تر از آن، تغذیه سالم و طبیعی افراد را تحت تاثیر قرار داده است.

🔸 این شرائط هر چند باعث بالا رفتن رفاه عمومی و کمتر شدن فعالیت های طاقت فرسا شده است، اما باعث مشکلات جسمی نیز شده است.

🔸 چاقی بیش از حد یا به عبارت بهتر چاقی مضر، که خود مسبب بیماری های مختلف دیگری شده است، یکی از آفات پیش رو می باشد.

🔹 البته به اعتقاد راسخی که در طب اسلامی وجود دارد، با تغییراتی هر چند ساده می توان این روند رو به نزول را به نفع سلامتی خود تغییر دهیم.

🔹 دیدگاهی که طب اسلامی درباره چاقی و لاغری و به خصوص اصلاح تغذیه دارد از جمله این موارد است که می تواند بسیار چشم گیر و راهگشا باشد.

🔹 چگونگی اصلاح تغذیه خود بحث مفصل و مفیدی است که باید در فرصتی جداگانه به آن بپردازیم.


🔷 #چاقی در طب اسلامی:

🔸 آن چه اکثر ما از چاقی در ذهن داریم به معنی زیاد بودن چربی در بدن می باشد که این فرایند با استفاده زیاد از چربی ها حاصل می شود.

🔸 این چاق بودن بیشتر خود را در ناحیه شکم و در صورت پیشرفته بودن در اطراف باسن و ماهیچه های کم تحرک بدن خود را نشان می دهد. چنین چاق بودنی مطلوب نیست و باعث کندی در حرکات و زمینه بیماری های مختلف می باشد.

🔹 در طب اسلامی تعریفی که از چاقی داریم اصلا به معنی زیادی چربی بدن نیست بلکه چاقی به زیاد بودن گوشت بدن گفته می شود. تفاوت واضح این دو در زبان عامیانه این گونه گفته می شود که یک مرتبه فرد چربی زیادی دارد و یک مرتبه شخص بدن "پُر" ی دارد.

🔹 این گونه چاق بودن همان چیزی است که در هر صورتی مطلوب است.

🔹 در تجربیاتی که در طب اسلامی به دست آمده با استفاده از روش های کنترلی در تغذیه، که از جمله آن ها حذف #ناهار یا استفاده از #شحم گاو می باشد، این گونه تناسب بدن به طور واضحی به چشم می خورد به گونه ای که شخص وزن کم می کند یا در مواردی وزنش ثابت می ماند ولی تناسب بدن او به هم نمی خورد و از "پر" بودن بدنش نیز کاسته نمی شود و در عین حال شکم برجسته ای ندارد!

🔹 این رشد گوشت در بدن با وجود این مزایا در تناسب اندام، باعث بیشتر شدن سلامتی بدن نیز می شود تا جایی که از دست دادن این حالت برای سلامتی نقص به شمار آمده و تداوم این حالت ضامن سلامتی می باشد.


🔷 از جمله مواردی که باعث این گونه چاقی می شود عبارتند از :


1️⃣ چیزهایی که خورده نمی شوند و باعث چاق شدن (رویاندن گوشت بر بدن) می شوند:

🔹استفاده از #بوی_خوش

🔹پوشیدن #لباس_نرم خصوصا لباس کتان

🔹استفاده از #نوره (نوره اصل)

🔹#حمام با شکم نسبتا پر (مثلا یک ساعت بعد از غذا)، یک روز درمیان

🔹نپوشیدن خود در برابر #باد_بهاری

🔹به پشت خوابیدن بعد از غذا و قرار دادن پای راست روی پای چپ


2️⃣ چیزهای خوراکی که باعث چاق شدن (رویاندن گوشت بر بدن) می شوند

🔹خوردن #گوشت

🔹خوردن #شیر

🔹غذای #شیر_و_گوشت

🔹استفاده از #سویق خصوصا به طور مرتب و روزانه

این موارد نیز قبلا بیان شدند و بار دیگر به طور مفصل خواهد آمد.

درمان #ضعف بدن مشترکات زیادی با این مطلب دارد که آن نیز مطلب جداگانه ای است که باید بیان شود.

☑️تشخیص و درمان
بیماریهای خاص
تحت نظرطبیب حاذق
استادحکیم تاجیک
☑️ارائه مشاوره طبی رایگان
وارسال داروهای تخصصی
طب اسلامی به سراسر کشور.

گروه پرسش وپاسخ طب اسلامی شفابخش

https://telegram.me/joinchat/AqgjBT-3Dk887KJpF9x0KA
کانال
👇👇👇👇👇👇👇👇👇

╔═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╗
@shafabakhshteb
╚═─┅─═ঊঈ❤️ঊঈ═─┅─═╝

اصلاح سبک زندگی 👇👇👇

توجه کردید توی قصابی ها زمانیکه میخوان گوشت رو چرخ کنند، نشسته گوشت رو چرخ می کنند و همانطور هم طبخ میشه و خورده میشه😱😳 که این کار موجب بیماری میشه اینم سندش👇👇👇👇👇👇

👈قالَ رَسولُ الله صَلَواتُ اللّهِ عَلَیهِ وَ آلِه:مَرَّ أخی عیسی علیه السلام بِمَدینَهٍ فَإِذا وُجوهُهُم صُفرٌ و عُیونُهُم زُرقٌ، فَشَکَوا إلَیهِ ما بِهِم مِنَ العِلَلِ.
فَقالَ: دَواؤُکُم مَعَکُم، أنتُم إذا أکَلتُمُ اللَّحمَ طَبَختُموهُ غَیرَ مَغسولٍ، و لَیسَ یَخرُجُ شَی ءٌ مِنَ الدُّنیا إلّا بِجَنابَهٍ.
فَغَسَلوا بَعدَ ذلِکَ لُحومَهُم فَذَهَبَت أمراضُهُم.

📚قصص الأنبیاء، ص 274، ح 330 عن ابن سنان عن الإمام الصادق صَلَواتُ اللّهِ عَلَیهِ ، علل الشرائع، ص 575، ح 1 عن عمر بن علیّ عن الإمام علیّ صَلَواتُ اللّهِ عَلَیهِ ، بحار الأنوار، ج 14، ص 321، ح 28 و ج 62، ص 161، ح 6.


✅حضرت رسول صلوات الله علیه و آله فرمود:برادرم عیسی، از شهری گذر کرد و دید که مردمش رنگ چهره هایشان زرد و چشم هایشان کبود است. آنان از بیماری هایی که داشتند، نزد وی اظهار ناراحتی کردند.
گفت: «درمانتان همراهتان است. شما هنگامی که گوشت می خورید، آن را ناشسته می پزید، در حالی که هیچ چیزی بدون نوعی جنابت، از دنیا نمی رود».
از آن پس، گوشت های مصرفیِ خود را شستند و در نتیجه بیماری هایشان از میان رفت.
⚠️پس از این به بعد گوشت را سعی کنید توی منزل چرخ کنید که مشکل بالا پیش نیاد.
بعضی از قصابی ها متاسفانه توی چرخ گوشت، گوشت های مانده و... هم اضافه می کنند
🚫#گوشت چرخ کرده نخریم
#تغذیه #پرهیزات

@shafabakhshteb

#تقویت_کننده_های_قلب1

❤️غذای خوراکی ❤️غذای غیر خوراکی

💎 #غذاهای_خوراکی

1⃣ #انار:💖

✅سرورمیوه هادر بین ۱۲۰ نوع میوه انار است خوردن اناربا پی آن دباغی کننده معده وزنده کننده قلب است،مثل سرکه،خواندن حدیث اهل بیت.
کسی که انار بخورد شیطان تا ۴۰ روز از او غضبناک می شود.برای وسواس فکری و عملی مفید است .

2⃣ #به💓

✅تقویت کننده قلب ،صاف شدن قلب،ترسو را شجاع می کند،درمان افسردگی، استرس ،اضطراب،بخیل راسخی می کند، کسی که ۴۰ روز ناشتا بخورد حکمت بر زبانش جاری می شود،پاک کننده نطفه

❤️مشتقات به:چای به،رب به،میوه خشک به،مربای به،سویق به

3⃣ #کندر:👶

💥پیامبر (ص) :مادر دوران بارداری کندر بخوردباعث قوی شدن عقل و زیاد شدن عقل جنین می‌شود .باعث تشکیل قلب جنین می شود
👦اگر پسر باشد عالم و شجاع
🧒اگر دختر باشد خوش هیکل ونزد شوهرش خوشبخت می شود.

✅۲ماه مخصوصا ۲ ماه اول روزی یک عدد کندر جویده شود وقورت بدهد اگر حرارت مادر بالا رفت کنارش انار یا کاسنی بخورد یا در فصل سرد کندر بخورد.

4⃣ #نخود:🌿

🔺قوت پا را زیاد می‌کند
🔺قلب را نرم می کند
🔺اشک را زیاد می کند

5⃣ #سرکه:🥃

✅خداوند وملائک بر سفره ای که سرکه ونمک در آن باشد درود می فرستند
سرکه سوخته اخلاط دم ،صفراوسودارا از بین می برد وقلب را زنده می‌کند.

✅سرکه برای مغز واعصاب مضر است اگر کسی خواست بخورد سه برابر آن روغن زیتون اضافه کند.

✅سرکه با شکر سرخ یا سکنجبین عسلی عقل (قلب) را محکم می کند .

6⃣ #گوشت_ها:🍖

❌کسی که ۴۰ روز گوشت نخورد اخلاق و بدنش تغییر می کند وروی نطفه اثر می‌گذارد(منظور گوشت گرم است مثل گوشت گوسفند و... نه سرد مثل مرغ ).
خام گیاهخواری قلب را نابودی کند قوه غضب را از بین می برد وفرد ترسو می شود.

7⃣ #کشمش_مویز :🍇

✅تقویت قلب،تقویت مغز،تقویت اعصاب

👩خانمی که زود عصبی می شود بالای ۹۰ درصد ضعف وکم خونی است مویز در درمان کم خونی موثر است .

👱‍♂آقایی که عصبی می شود علت غلبه صفرا است .

8⃣ #سیب:🍎
امام صادق(ع): اگر مردم می دانستند در سیب چیست ، بیمارانشان را جز به ان درمان نمی کردند.
بدانید که سیب به ویژه سودمند ترین چیز برای قلب و مایه شست و شوی آن است.

موارد دیگر شامل:👇👇👇👇👇

#آب_جوشیده
#روغن_زیتون
#سویق_گندم
#کدوتنبل
#گلابی
#عسل
#کاسنی
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#تدابیر_روزه_داری2

🌺#مزاج_روزه:

🔥مزاج روزه #گرم_وخشک است یعنی صفرا زا می باشد وفرد دچار کاهش رطوبت بدن می شود در نتیجه روزه برای تمام بیماریهای سرد وتر(بلغمی) و#کاهش_چاقی مفید می باشد به شرط اینکه فرد در وعده افطار تا سحر مصرف #مایعات را کاهش بدهد.

✅در روزهای اول روزه داری رطوبات اضافی سطحی بدن از بین می رود ودر روزهای بعد گرما به عمق بدن نفوذ کردن وبلغم های اضافی بدن را ذوب می کند‌.

✅افرادی که مزاج خشکی دارند روزه کمی آنها را اذیت می‌کند وباعث #پرخاشگری،#عطش و#خشکی بدن در آنها می شود واین افراد برای کاهش این مشکلات مایعات بیشتری مصرف می کنند وباعث ایجاد مشکلات دیگری به علت افزایش مصرف مایعات برای آنها می شودباید تدابیر برای کاهش مشکلات انجام دهند که ذکر می شود.

✅بهتر است در ماه رمضان غذای طبیعی کمتر مصرف بشود تا #غذای_روحانی بیشتری دریافت کنید به مرور غذا را کم کنید تا در ده سوم ماه رمضان که اوج معنویت این ماه از بتوانید به غذای روحانی وکسب معنویت بیشتری برسیم.

✅بهتر از است از غذاهای سبک و#زود_هضم مثل خرما و حلوا،سوپ،آش بیشتر استفاده شود ومصرف #گوشت کاهش پیدا کند زیرا این غذا ها به #قوت_روح کمک بیشتری می کنند.

✅افرادی که #امکان_روزه_گرفتن_ندارند به هر دلیلی ازجمله کهولت سن،بیماری،ضعف جسمانی و.. می‌توانند نیت روزه را انجام دهند وآداب افطار و سحر را به جای آورند و تا جایی که برایشان امکان دارد نخورند وننوشند در عین اینکه روزه هم نیستند، تا هم حفظ حرمت این ماه را به جای آورده باشند وهم از #فضایل و #برکات این ماه بانیتی که دارند بهره مند شود.

✅تفاوت روزه وگرسنگی نیز در همین #نیت روزه داری می باشد.

💎برای دختران و پسران #روزه_اولی نیز باید از غذاهای سبک ومقوی در وعده های غذایی استفاده کرد تا کمتر دچار ضعف وتشنگی شوند غذاهایی مثل حلوا،سوپ،فسنحون،خرما،آش و...

🌺برای روزه اولی ها می‌توان به عنوان گرفتن روزه اول #هدیه_ای تهیه کرد تا خاطره خوشی از اولین تجربه روزه داری خود داشته باشند.
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙