هوالشافی
🎁🎁🎁

#لیست_غذاها_میوه_ها_و_خوراکیهای #گرم و #سرد :

🎁غذاهای گرم ⏬
قورمه سبزی ـ فسنجان ـ آبگوشت ـ حلیم ـ تخم مرغ محلی ـ قلیه ماهی ـ نخود آب ـ چلو کباب گوسفندی ـ نیمرو ـ خاگینه ـ گوشت بره ـ میگو ـ گوشت شتر و شتر مرغ ـ گوشت کبوتر ـ بلدرچین و تخم آن ـ روغن حیوانی محلی ـ روغن کنجد و روغن زیتون ـ زیتون ـ مربا ـ نیشکر ـ گلاب ـ دارچین ـ هل ـ سمنو ـ شکر سرخ ـ آب شور ـ نمک ـ نبات ـ موز ـ فلافل ـ نان سنگک ـ ادویه جات ـ آجیل - تخم مرغ خانگی - نخود آب و آب گوشت - فسنجان - بریانی - كره -گلابی - انگبین "عسل" - گوشت آهو - رنجبیل – توت سفید "شیرین" – آبگرم - آبگوشت زیره "مانند ‌آب گوشت معمولی + زیره‌ی فراوان" - گل سرخ - انجیر- رطب گرم و مقوی- مسهل بلغم و سودا - كرفس - انجیر خشك - س ترخون - گردو - آبگوشت نخود "گرم مقوی" - نعناع -گندم _ مغز بادام شیرین - آبگوشت مغز _ بادام، پسته، گردو - نخود - سوسن - تره - پیاز - نیشكر - سیر - پسته - زردك - فندق - زیتون سیاه - نبات - نمك - گلاب - گوشت گنجشك - چلوكباب "با گوشت گوسفندی" - گوشت بلدرچین - گوشت خروس - گوشت شتر - گوشت كبوتر - قیمه - گوشت ماهی شور- خاگینه - دارچین - فلفل - نارگیل - ریحان - ارده - شیره انگور - گردو - كدو حلوایی - زیره سیاه بادام زمینی - زرد چوبه - شلغم - روغن حیوانی - سیاهدانه - خربزه - كنجد - سرشیر - حلوا ارده - شكلات صبحانه - كنگر- مرصع پلو - فلافل - دنبه - روغن زیتون - روغن هسته زیتون - میوه زیتون - شكر سرخ- انواع خوراك گوشت گوسفند – نان گندم – نان سنگك – نان بربری

🎁🎁🎁لیست #غذاهای_سرد_مزاج_و_گرم_مزاج :
 
1- قورمه سبزی : گرم
۲- قیمه : گرم
۳- فسنجان : گرم
۴- بادمجان : گرم
۵- کدو : سرد
۷- کرفس : گرم
۸- بامیه : سرد
۹- ریواس : سرد
۱۰- مرغ ترش : سرد
۱۱- کته : معتدل روبه سرد
۱۲- پلو : معندل روبه سرد
۱۳- سبزی پلو : گرم
۱۴- باقلا پلو : سرد
۱۵- زرشک پلو : سرد
۱۶- آلبالو پلو : سرد
۱۷- لوبیا پلو : سرد
۱۸- کلم پلو : سرد
۱۹- رشته پلو : سرد
۲۰- دم پختک : گرم
۲۱- نخود اب :گرم
۲۲- عدس پلو : سرد
۲۳- مرصع پلو : گرم
۲۴- شیرین پلو : گرم
۲۵- ماش پلو : سرد
۲۶- استانبولی :سرد
۲۷- ته چین :معتدل
۲۸- کوفته تبریزی : معتدل
۲۹- کوفته ریزه : گرم
۳۰- کوفته برنجی :سرد
۳۱- تاس کباب : گرم
۳۲- کوکو سبزی : گرم
۳۳- کوکو سیب زمینی : سرد
۳۴- کتلت : سرد
۳۵- شامی :گرم
۳۶- آش رشته : معتدل
۳۷- آش ساده : سرد
۳۸- آش دوغ : سرد
۳۹- آش شعله قلم کار : گرم
۴۰- اشکنه : گرم
۴۱- کله جوش :معتدل به گرم
۴۲- آبگوشت : گرم
۴۳- سوپ جو :سرد
۴۴- سوپ رشته فرنگی : سرد
۴۵- شیر برنج : سرد
۴۶- فرنی : معتدل
۴۸- آش شلغم : معتدل
۵۱- عدسی :سرد
۵۲- آش اوماج :سرد
۵۳- سمنو : گرم
۵۴- کاچی : گرم
۵۵- کباب کوبیده :سرد
۵۶- کباب ترکی : سرد
۶۰- جوجه کباب : سرد
۶۱- کباب برگ : گرم
۶۵- فلافل نخود : گرم
۶۷- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد
۶۸- حلیم گندم : گرم
۷۴- املت با گوجه : سرد
۷۵- دلمه برگ مو : معتدل
۷۶- دلمه،فلفل،گوجه : سرد
۷۷- دلمه بادنجان : گرم
۷۸- خوراک لوبیا سبز : سرد
۸۰- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد
۸۴- حلوا : گرم
۸۵- خرمالو : گرم
۹۵- سوهان : گرم
۹۶- ارده باشیره انگور : گرم
۹۷- ارده با عسل : گرم
۹۸- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم
۹۹- فسنجان بادام : گرم
۱۰۰- خورش به : گرم
۱۰۲- خوراک قارچ : سرد
۱۰۳- رنگینک : گرم
۱۰۴- زیره پلو : معتدل
۱۰۵- آب دوغ خیار : سرد
۱۰۶- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک
۱۰۷- خوراک کنگر : گرم وخشک
۱۰۸- خوراک کدوحلوائی : گرم
۱۱۵- نان شیرمال : معتدل

🎁🎁🎁 #لیست_غذاهای_گرم

قورمه سبزی ـ
فسنجان ـ
آبگوشت ـ
حلیم ـ
بریانی ـ
تخم مرغ محلی ـ
قلیه میگو ـ
نخود آب ـ
چلو کباب گوسفندی ـ
نیمرو ـ
خاگینه
گوشت شتر و شتر مرغ ـ
گوشت کبوتر ـ
بلدرچین و تخم آن ـ
روغن حیوانی محلی ـ
روغن کنجد و روغن زیتون ـ
زیتون ـ
بستنی سنتی ـ
مربای طبیعی
نیشکر ـ
گلاب ـ
دارچین ـ
هل ـ
سمنو ـ
شکر سر
نمک ـ
نبات ـ
فلافل ـ
نان سنگک ـ
نخود آب و آب گوشت -
كره حیوانی-
گلابی -
انگبین "عسل" -
گوشت آهو
زنجبیل –
توت سفید "شیرین" –
آبگرم -
آبگوشت زیره "مانند ‌آب گوشت معمولی + لیمو عمانی+‌‌ آلو + زیره‌ی فراوان"
انجیر-
رطب گرم و مقوی-
مسهل بلغم و سودا -
كرفس -
انجیر خشك -
ترخون -
گردو -
نعناع
گندم

💟#تقویت_معده_با_نمک

✴️•⇦ چشیدن نمک، قبل از تناول غذا در درمان امراض معده بسیار موثر است.

✨↫ طبیعت نمک در طب ایرانی اسلامی #گرم و #خشک است به همین دلیل می‌تواند رطوبت و سردی معده را از بین ببرد.
✨↫ از آنجا که غلبه‌ی سردی و تری یا بلغم، #سستی و کم تحرکی را به دنبال خود دارد، هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل‌تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال #احساس_سیری به مغز کندتر عمل میکند ↫ در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می‌شود.

✨↫ خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث میشود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری میکند.

➣ 💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨°┄❁┄°✨°┄❁°°❁┄°✨°┄❁┄°✨
💟#تدابیر_ماه_رمضان

✴️•⇦ مقاومت بدنمان در برابر گرسنگی و تشنگی(رفع ضعیف شدن بدن).

🔸↫ یکی از این عواملی که باعث ضعف قوا میشوند روغن های مایع و نباتی هستند که #طبیعت_سرد دارند که موجب اختلال در عملکرد اندامها در بدن ما می شوند.

✨↫ بنابراین ما باید روغنی مصرف کنیم که طبیعت آن #گرم باشد. تا وقتی وارد بدن می شود با گرمای بدن سازگار باشد .

🔸↫ چه روغنهایی با طبیعت بدن ما #سازگار هستند🤔؟

✨↫ روغن زیتون
✨↫ روغن ارده کنجد
✨↫ روغن دنبه وشحم گاو
✨↫ روغن زرد ( که از کره گاو یا گوسفند تهیه می شود ).
✨↫ روغن آفتابگردان طبیعی(نه این چیزی که در بازار موجود است)

🔸↫ این روغنها که همگی مزاجشان گرم و تر است.
🔸↫ یکی از ویژگیهای منحصر به فرد این روغنها البته بغیر از روغن دنبه آنهم در سنین بالا، بقیه موجب #باز_شدن_عروق بدن ما خصوصا عروق قلب می‌شوند.

📚#حکیم_خیراندیش

✨↫ روغن شحم گاوی نیز یکی از بهترین و مقوی ترین روغنها می‌باشد.

#مشکلات_و_بیماری_های_قند_خون2

#دیابت_بارداری

💥رحم اولین ومهمترین عضو دربدن خانم هاست که کارش پاکسازی وتخلیه بدن ازفضولات است.👇👇

🔶به هر دلیلی اختلال در قاعدگی اتفاق بیفتد باعث تجمع فضولات در بدن خانم می شود.(کیست،فیبروم،بارداری،..‌)

#بارداری:

✅در دوران بارداری، قاعدگی خانم ها قطع می شود وفضولات در بدن افزایش پیدا می کند واکثر مشکلات دوران بارداری به علت همین افزایش فضولات در بدن مادر است.

✅ویار بارداری معمولا تا ماه سوم است چون جنین وکوچک است تغذیه اش از مادر کم است، از ماه سوم که جنین رشد می کند از مادر بیشتر تغذیه می کند وامتلا بدن مادر ازفضولات کمترشده و ویار کاهش پیدا می کند.

✅اگر مادر قبل از بارداری فضولات در بدنش نباشد هیچکدام از مشکلات دوران بارداری را نمی گیرد.

❌ #افزایش_بلغم (غلبه سردی وتری ) در بدن خانم باعث 👇👇

🔺ویار بارداری

🔺ورم بارداری

🔺مسمومیت بارداری

🔺فشار خون بارداری

❌ #افزایش_سودا (غلبه سردی وخشکی) دربدن خانم باعث 👇👇

🔺کک ومک

🔺یبوست بارداری

🔺افسردگی بارداری

🔶دیگرمشکلات دوران بارداری مثل شوره سر ،عفونت وخارش واژن،شپش ایام بارداری هم به علت تجمع فضولات در بدن مادر است.

♦️علت #دیابت_بارداری :

❌افزایش بلغم در بدن مادر است زیرا بلغم یا همان ماده ژله ای دور سلولهای جمع می شود ومانع از رسیدن قند به سلولهای واعضای بدن می شود وقند جذب نمی شود ودرخون باقی می ماند وباعث افزایش قند خون می شود.

✅بعد از ایام بارداری بدن مادر از فضولات تخلیه می شودومشکلات دوران بارداری حل می شود،زیراجذب قند توسط سلولها بالا می رود وقند خون نیز افزایش پیدا نمی کند.

#دیابت_عصبی:

🔶دیابتی که علت آن سردی کلیه است، ولی علت سردی کلیه صفرا وگرمی کبد نیست علت آن مربوط به👈 اعصاب است،که کلیه ها را سردکرده، مثل داغ دیدن ،غم سنگین،باید آرامبخش مصرف کند .مثل👈 دمنوش( بادرنجبویه+ بابونه+ سنبل الطیب)،بو کردن عطر طبیعی

❌بیشتر افرادی که دندانهای خود را از دست می دهنددیابت می گیرند چون هضم به خوبی صورت نمی گیرد وجذب مواد توسط سلولها کاهش پیدا می‌کند وقند خون افزایش می یابد.

❌❗️دیابت هر ۳ دقیقه در ایران باعث قطع یک پا می شود.😐

💎 #درمان_انواع_دیابت_ها

💥مهمترین کار در درمان انواع دیابت های نام برده شده، این است که ریشه اصلی دیابت را پیدا کنیم و باتوجه به ریشه آن ،دو کار اصلی برای دیابت باید انجام شود.

1⃣ #گرم_کردن_کلیه_ها👌👌

2⃣ #پایین_آوردن_بلغم 👌👌


💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#مشکلات_و_بیماری_های_قند_خون3

💎 #درمان_دیابت

🔶 افرادی که کبد گرمی دارند برای خنک کردن کبد سردی ها را مصرف می‌کنند وباعث سردی کلیه وبه همراه آن دیابت می شوند.❌

🔶 باید علت گرمی کبد را پیدا کنیم اگر مصرف ادویه است ادویه را حذف کند.🌶

🔶اگر عصبی است با مصرف آرامبخش های طبیعی آن را رفع کنیم و‌‌...😡

💥مهمترین کاراین است ریشه سردی کلیه ها را پیدا کنیم.

💎دو کار اصلی در درمان دیابت👇👇👇

1⃣ #گرم_کردن_کلیه_ها:**👌

✅مصرف گردو+ زنیان

✅بستن شال پشمی دور کلیه وشکم

✅روغن مالی با روغن های گرم

✅ مالیدن نوره وحنا به بدن

✅مصرف گردو ناشتا وغذاهایی که گردو دارد،مثل فسنجان ،کله جوش،پنیر وگردو،کشک وبادمجان

❌افرادی که گردو می خورنداذیت می شوند ودهانشان تلخ وخشک می شود به علت صفرای بالااست به جای گردو از گرم کننده های دیگر کلیه استفاده کنند.

2⃣ #پایین_آوردن_بلغم:👌

✅دردرمان دیابت مهمترین مرحله افزایش تحرک**است اگرتحرک نداشته باشنددرمان نمی شوند.

✅روزی یک ساعت پیاده روی تند جوری که به عرق بیفتند ونفس نفس بزند*🏃‍♂🏃‍♂

✅ترک سردی ها،مایعات ومواد کارخانه ای🥫🍅

✅ترک ناهار*ومصرف نان جو یا سویق جو به جای ناهارومصرف نان جو به جای نان گندم 🌾

✅مصرف سرکه +روغن زیتون * یک قاشق غذا خوری بعد از غذا (سرکه توت بهتر است اگر نبود سیب یا انگور هم می توان استفاده کرد.)🥃🍾

✅ ۱قاشق غذا خوری مخلوط گزنه+ شنبلیله+ تخم گشنیز قبل از غذا مصرف شود.


✅مصرف گزنه+کاسنی+خرفه *یابذرش ۱قاشق مربا خوری قبل از غذا

✅حمام اسلامی مفصل به منظور کاهش بلغم ۲ هفته یکبار

✅درمان یبوست*

✅استفاده از سنگ پا

✅مصرف ترشی حنظل

✅مصرف توت سفید به جای قند و شکر

✅ مصرف سیاهدانه صبح وشب

✅اگر قند خیلی بالا بود مالیدن روغن حنظل به کف پا و۲_۳ مرحله حجامت ماهی یکبار( اگر بلغمی کم خون است نباید حجامت بکند) ❌ابتدا خون ساز مصرف شود بعد حجامت کند.

✅مصرف ۱قاشق مربا خوری اسفند هر شب قبل از خواب ۳_۴ هفته( اگر مزاج فرد گرم وخشک نیست وکبد گرمی ندارد )❗️

❌ اگر فردی گرم وخشک نبود واسفند را مصرف کرد به عطش افتاد سریع مصرف اسفند را قطع کند اسفند خشک کننده قوی بلغم است .

✅داروی عدس الملک (قند زرد) برای دیابت خوب است وگرم وخشک است به افرادی که کبد گرمی دارند نمی توان داد ، افرادی که کبد خیلی گرم دارند ودیابت دارند کاسنی و خرفه* مصرف کنند .

✅افراد دیابتی از شیرینی های طبیعی می توانند استفاده کنند.

❌❗️در برخی ازافراد دیابتی به علت گرمی کبد تولید اسپرم زیاد می شود، ونیاز جنسی بالا می رود،اگر قرص #متفورمین مصرف کنند نابود کننده قدرت جنسی است.

✅اگر فرد دیابتی نمی‌تواند یک ساعت پیاده روی کند،روزی نیم ساعت ماساژ* داده شود.(دلک،غمز)

💥با انجام تدابیرمهم تر که ستاره دار هستند، هر۳روز می توان ۲واحد مصرف انسولین را کم کرد ودر طول سه ماه فرد می تواند۶۰ واحد انسولین کم کند.

💥مهم نیست قند خون چند است باید علائم بررسی شود،علت افزایش قند خون ناشتا بی تحرکی در خواب است و طبیعی است که قند خون افزایش می یابد .

💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#مشکلات_و_بیماری_های_مغز_واعصاب1

💥مهمترین مسئله در مشکلات مغز واعصاب
👈 درمان نکردن #زکام است✅
👈درمان کردن #نزله_های_مغزی است✅

❌ #نزله:
🔺فضولات مغز است که به حلق می ریزد(خلط گلو وسینوزیت )👈حتما باید درمان کرد.

✅ #زکام:
🔺فضولات مغزاست که به بینی می ریزد (آبریزش از بینی) 👈اصلا نباید درمان کرد.

🔺نزله به شدت مضر❌ وزکام به شدت مفید ✅است.

❌ #عوارض_آنتی_هیستامین:

❗️وقتی فرد #زکام دارد اگر آنتی ه‍یستامین وآنتی بیوتیک مصرف کند باعث حبس فضولات در مغز وبیماری ها می شود‌.

❗️این داروها خشک کننده وحبس کننده عفونت ها در بدن هستند که عوارض زیادی دارند حتی باعث خشک شدن منی،شیر وباعث ناباروری هم می شوند.

❗️❌به هیچ وجه مصرف نشود‌.❌❗️

✅ #زکام:😪

💥اصلابیماری نیست نوعی درمان است ودر روایات از آن به نام لشکری از لشکریان خدا نام برده شده است چون امان از جذام است.

💥 وقتی فرد زکام می گیرد باید خدا را شکر کند چون فضولات را از مغز تخلیه می‌کند واز بیماری های دیگر جلوگیری می کند زکام را نباید درمان کرداجازه دهیم فضولات خارج شود.

💥افرادی که در طول سال دچار آبریزش بینی نمی شوند علت خشکی مغز است باید حتما بخور بدهند وانفیه استفاده کنند وروغن داخل بینی بریزند تا به زکام مبتلا شوند.

❌ #نزله:

❗️نزله اگر با آنتی بیوتیک وآنتی هیستامین خشک شود باعث بیماریهای مغزی مثل فلج ها،دیسروفی عضلانی(دوشن)،میوپاتی (ضعف عضلانی)،صرع،تشنج،ام اس،بیماریهای چشم( آب مروارید،عفونت چشم ) ،بیماریهای گوش،حلق وبینی و... می شود

✅علت اصلی نزله سرمای سر در زمستان مخصوصا موقع خواب وباد کولر در تابستان است.

❗️اگر نزله وارد گلو شود باعث مشکلاتی مثل درد وزخم معده ومشکلات روده وزخم روده می شود.

❌نزله باعث کم حافظگی می شود.

✅در درمان سرفه وآسم باید حتما نزله درمان شود.

✅ #انواع_نزله_وزکام

1⃣ #گرم :همراه با سوزش وخارش است.
2⃣ #سرد:همراه با درد است.

#علائم_نزله_سرد :

1⃣درد

2⃣عامل سرد علایم آن را تشدید می کند.

🔺درگلو،بینی وسراحساس درد می کنند.

🔺باد وقتی به پیشانی می خورد درد می گیرد.

🔺 گلو درد ( سوزش وخارش نیست)

🔺فرد در بلع مشکل دارد.

🔺 با عوامل سرد مثل زمستان ،خوردن سردی ها این نزله وزکام ودردش تشدید می شود.

🔺سینوزیت ،سرماخوردگی،کرونا،آنفولانزا،آلرژی وحساسیت همان نزله سرداست دراین مواردباید نزله رادرمان کرد.


💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#بیماریهای_زنان4

#کیست_وتنبلی_تخمدان
#یائسگی_زودرس
#نازایی

💥علت همه موارد ذکر شده در بالا از #سردی_رحم است.

#گرم_کردن_رحم

💥گیاهانی که تخصص آنهارحم است 😎

✅گیاهانی چون بابونه *،رازیانه،انیسون، پنج انگشت،گزنه

⛔️رازیانه در ایام قاعدگی ،بارداری وبرای افرادی که کیست سینه دارند ممنوع است.

✅از پنج گیاه نام برده شده همه باهم یک قاشق غذاخوری جوشانده +عسل روزی یک مرتبه مصرف شود.

✅بادکش گرم شکم و پهلوها یک روز درمیان

✅ روغن مالی شکم و پهلوها باروغن گرم مثل بابونه

✅حلقه زدن روزی ۵دقیقه

✅پیاده روی تندطوری که فرد به عرق بیفتد.

✅مصرف سیاهدانه+ عسل(دوسین)

✅مصرف اسفند یک قاشق چایخوری بسته به مزاج ،عطش وشرایط کبدفرد

#علائم_کیست:

🔺#موی_زائد روی صورت یکی از نشانه های قطعی کیست است.

🔺اگر کیست درشت باشد فرداحساس ورم وفشار به #مثانه دارد.

🔺#نامنظمی در #قاعدگی

💎 #درمان_کیست:

✅ترک سردی ها ومواد کار خانه ای

✅دستور #نوره_حنا در راس درمان است.

✅ یک عدد پیاز زرد یک ساعت در آب بجوشد قبل از ناهار و شام ۳ماه هر ماه ۱۵ روز، از روز پنجم بعد از قاعدگی درایام پاکی استفاده شود.(برای نازایی،کیست ویائسگی زود رس نیز مفید است)

✅حجامت #ساق و #چهار_بند(ساکرال) حجامت تخصصی برای زنان است به طورعمومی سالی یکبار انجام شود.

✅روغن مالی شکم باروغن های گرم + نمک

✅استفاده از #سویق_گندم حداقل روزی ۴ قاشق غذا خوری

✅سیاهدانه+ عسل صبح وشب یک قاشق مرباخوری

✅بستن پهلو ها باشال پشمی

✅درمان نزله های مغزی(سینوزیت)

✅گذاشتن کیسه نمک گرم یا آجر گرم

✅دوددادن عنبر نسارا،اسفند وکندر

✅مصرف #نخود_آب هفته ای دومرتبه

✅مصرف زیاد انگور قرمز

✅اگر کیست با بادکش در رحم #باز شد باعث سردی رحم می شود باید بعد از باز شدن کیست ،تزریق واژینال عسل برای خانم ها وآبزن عسل+ آب گرم برای دوشیزگان انجام شود.

✅داروی پاکسازی رحم

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

💫 @shafabakhshteb💫
🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

#تدابیر_روزه_داری1

💎 نکاتی برای افزایش بهره مندی از خواص درمانی روزه

🔺 روزه داری روشی برای #پیشگیری از بیماری‌ها و #پاکسازی بدن است. و درمانی برای انواع بیماری ها خصوصا بیماری های سخت و‌ صعب العلاج

✅ازویژگی‌های خاص روزه‌داری افزایش حرارت است که در بین ریز ذره‌های بدن #آتشی_مقدس(صفرا) وپاک کننده ایجاد می‌کند وبدین ترتیب آنچه ازطریق مسهل،انفیه، حجامت، فصد، حقنه، آبزن، قی‌آورها و ... هنوز پاکسازی کامل نشده است، به وسیله روزه پاکسازی شده و پس از گذشت یکماه از زمان روزه داری، روزه دار با #بدنی_جوان و نو مانند آن که تازه خلق شده زندگی جدیدی را شروع می‌کند و برای تأکید بر این سلامتی و به شکرانه آن #زکات_فطره می‌پردازد. مگر نه اینکه زکات فطره زکاتِ سلامتی بدن است!؟

✅ بدن روزه دار همواره #گرم است؛ چراکه رطوبت‌های غلیظ که در روزنه‌های بدن رسوب و جا خوش کرده‌اند ذوب شده و حرارت ایجاد می‌کنند. بهمین دلیل است که آب دهان روزه دار را اگر دردهان مار دهان گشوده بیاندازند مار را از پای در می‌آورد !

✅روزه نه تنهارطوبات غلیظ، بلکه #رسوبات هر خلطی را که روزنه‌ها را بسته‌ باشد را تحلیل می‌برد و با حرارت ملایمی که ایجاد میکند، مانند اینکه کباب را با حرارت ملایم مغرپخت میکنیم روی بدن عمل می‌کند و هر خلطی که رسوب کرده را نیز آتش می‌زند. هنگامی که همه آلاینده‌ها و کثافات را سوزاند آتش ماه مبارک رمضان با ظهور عید فطر خاموش و بهشت زندگی سالم برای یک سال به‌زیستن فرا روی انسان قرار می‌گیرد.

✅ #ضعف_وسستی روزه دار به معنای #سرد_شدن مزاج اونیست،توجه داشته باشیم که مزاج گرم و خشک با آتشی که می‌افروزد بسیاری از مواد غذایی قندی را نابود می‌کند. در نتیجه ضعف برروزه‌دار غلبه می‌کند.

✅#اخلاط_مضر و #فضولات که بوسیله روزه، پخته شده و آماده دفع از بدن هستند با مصرف #آب_فاتر یا همان آب جوشیده ولرم هنگام افطار، از بدن دفع می شوند و‌ خواص روزه تکمیل می شود.

✅روزه در کنار تدابیر غذایی شرع مقدس از جمله زیاد جویدن غذا،ترک آب بین غذا، دست کشیدن از غذا قبل از سیری، نخوردن آب یخ و... درمان #کلیه_سنگ_ساز است و‌ منعی برای سنگ‌ کلیه ندارد.

✅برای این بیماران مدرات و مایعات همچون خربزه و تخم آن، ترب، سرکه انگبین و... در فاصله افطار تا سحر مصرف شود.

✅همچنین برای بیماری های دیگرهمچون اکثر #مشکلات گوارشی، #کبد چرب ، #دیابت، و... روزه یک درمان یا کمک درمان بسیار عالی و‌ #مجرب است.

✅ #روزه به عنوان یک #روش_درمان در دنیا استفاده می شود. تصور غلط برخی که روزه برای این افراد خوب نیست، غالبا درست نیست.

✅البته بیماران بهتر است روزه داری را با تمرین #ترک_ناهار یا کم کردن ناهار آغاز کنند تا دچار عوارض ترک یک باره عادت نشوند.

💥بعد ماه مبارک، حتما سنت اسلامی #ترک_ناهار را ادامه دهید.

#تدابیر_روزه_داری2

🌺#مزاج_روزه:

🔥مزاج روزه #گرم_وخشک است یعنی صفرا زا می باشد وفرد دچار کاهش رطوبت بدن می شود در نتیجه روزه برای تمام بیماریهای سرد وتر(بلغمی) و#کاهش_چاقی مفید می باشد به شرط اینکه فرد در وعده افطار تا سحر مصرف #مایعات را کاهش بدهد.

✅در روزهای اول روزه داری رطوبات اضافی سطحی بدن از بین می رود ودر روزهای بعد گرما به عمق بدن نفوذ کردن وبلغم های اضافی بدن را ذوب می کند‌.

✅افرادی که مزاج خشکی دارند روزه کمی آنها را اذیت می‌کند وباعث #پرخاشگری،#عطش و#خشکی بدن در آنها می شود واین افراد برای کاهش این مشکلات مایعات بیشتری مصرف می کنند وباعث ایجاد مشکلات دیگری به علت افزایش مصرف مایعات برای آنها می شودباید تدابیر برای کاهش مشکلات انجام دهند که ذکر می شود.

✅بهتر است در ماه رمضان غذای طبیعی کمتر مصرف بشود تا #غذای_روحانی بیشتری دریافت کنید به مرور غذا را کم کنید تا در ده سوم ماه رمضان که اوج معنویت این ماه از بتوانید به غذای روحانی وکسب معنویت بیشتری برسیم.

✅بهتر از است از غذاهای سبک و#زود_هضم مثل خرما و حلوا،سوپ،آش بیشتر استفاده شود ومصرف #گوشت کاهش پیدا کند زیرا این غذا ها به #قوت_روح کمک بیشتری می کنند.

✅افرادی که #امکان_روزه_گرفتن_ندارند به هر دلیلی ازجمله کهولت سن،بیماری،ضعف جسمانی و.. می‌توانند نیت روزه را انجام دهند وآداب افطار و سحر را به جای آورند و تا جایی که برایشان امکان دارد نخورند وننوشند در عین اینکه روزه هم نیستند، تا هم حفظ حرمت این ماه را به جای آورده باشند وهم از #فضایل و #برکات این ماه بانیتی که دارند بهره مند شود.

✅تفاوت روزه وگرسنگی نیز در همین #نیت روزه داری می باشد.

💎برای دختران و پسران #روزه_اولی نیز باید از غذاهای سبک ومقوی در وعده های غذایی استفاده کرد تا کمتر دچار ضعف وتشنگی شوند غذاهایی مثل حلوا،سوپ،فسنحون،خرما،آش و...

🌺برای روزه اولی ها می‌توان به عنوان گرفتن روزه اول #هدیه_ای تهیه کرد تا خاطره خوشی از اولین تجربه روزه داری خود داشته باشند.
🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙

#تدابیر_روزه_داری4

🔴 #سحری:👇👇👇

💥خوردن سحری ترک نشود زیرا ترک آن باعث #ضعف در بدن می شود.

✅در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. دقت کنید#سحرجزء شب به حساب می آید نه صبح،وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است.

✅بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت #آبلیمو و کمی #عسل بنوشید.

✅چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید،وغذای سنگین نخورید زیرا برای هضم نیاز به #ترشح_صفرا دارد تا غذاهضم شود واین ترشح صفرا باعث #عطش وباعث هضم سریع غذا می شود وفرددر روزبیشتر احساس #گرسنگی می کند.

✅اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز می رسد.

✅در سحری از #شیرینی_های_طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و...

💥امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما #سویق و #خرما ست،می توان از سویق گندم جو استفاده کرد ویا با سویق سنجد ترکیب کرد.

✅خوردن #چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب #تشنگی در طول روز نیز می شود،زیرا چای #مدر است وباعث خروج آب از بدن می شود.برای ماندگاری رطوبت در بدن باید آب جوش را به همراه یک شیرینی مثل خرما مصرف کرد که فرد در روز احساس تشنگی نکند .

✅ #سردی_ها در وعده سحر مصرف نشود زیرا باعث بسته شدن #منافذ_بدن می شود وباعث افزایش حرارت درونی بدن وعطش در روز می شود مثل دوغ،آب سرد،بستنی وبرعکس مصرف آب جوش منافذ را باز کرده باعث می شود فرد عرق کند وحرارت از بدنش خارج شود ودر روز احساس تشنگی کمتری می کند.


✅افراد #گرم_مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند کاهو, خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند.

✅در وعده سحری #میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را می توانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب، به، گلابی ،انارو ...

✅حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد #سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر #عمر را طولانی میکند.

💥 #نسیم_سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید.

✅به هیچ عنوان در #بین_الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید.

✅این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است،که بهترین آن همان سویق و خرماست،پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد.

✅طعم خوش #روزه_داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است وفوق العاده درتنظیم اخلاط بدن و #اصلاح_مزاج است را با #خمیر‌_دندان‌های_سرطان_زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن #دهان از خلال دندان،چوب مسواک و نمک استفاده کنید.

❗️ازمصرف غذاهای #پر_ادویه وداروهای #آنتی_بیوتیک که خشک کننده هستندخوداری شود.

🔴#افطار:👇👇👇

💥اولین غذا #آب_جوش بایک #شیرینی مثل خرما،حلوا یاشکر سرخ باشد این کارباعث پاکسازی معده وکبد،رفع بوی بددهان،محکم شدن دندانها،تقویت حدقه چشم،جلا دادن بینایی،کاهش حرارت بدن،آرام کردن عروق به هیجان آمده،از بین بردن غلبه مره وبلغم و#شستن_گناهان می شود.

💎بعدازروزه #جذب بالاست اگرآب سردمصرف شود چند برابر مواقع دیگر ضرر دارد وباعث لطمات شدیدی به بدن و#سیستم_عصبی می شود وحتی منجر به #مرگ نیز می شود،چون جذب بدن موقع افطار بالاست و برخلاف آن مصرف آب جوش فواید خیلی زیادی دارد.

❗️به هیچ وجه دو وعده نخورید یعنی هم افطار وهم شام فقط #افطاربخورید، وبین افطار وسحر غذایی خورده نشود،ووعده غذایی بعدی سحری باشد‌.

🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙