کاهش وزن
▪️کاهش هورمون #استروژن
▫️مصرف بیش از حد قهوه (بیش از روزی 3 فنجان)

👈اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است.





@sexology_zanashoeee

💫اگر پس از #رابطه_جنسی درد داريد شايد به پرولاپس رحم مبتلا هستيد

اگر عضلات کف لگن شما بیش از حد ضعیف شده و نتوانند از رحم حمایت کنند ممکن است دچار پرولاپس یا افتادگی #رحم شوید که اغلب در زنان مسن دیده می شود که عمدتا به دلیل کاهش میزان #استروژن است.

اگر چندین بار #زایمان طبیعی داشته اید احتمال ابتلا ی شما به افتادگی رحم بیشتر خواهید شد.

برخی از علایم رایج آن عبارتند از: احساس سنگینی در عضلات کف لگن، ترشحات واژن، درد بعد از رابطه جنسی که در صورت ابتلا به این مشکل باید به پزشک مراجعه نمایید.




@sexology_zanashoeee

💫در رابطه جنسی کیفیت مهم تر از تعداد آن است

👈 مثلا اگر حال انجام سـکس در هر روز را ندارید هفته ای دو بار #رابطه_جنسی داشته باشید، اما با کیفیت و عاشقانه

👈کسانی که هر هفته رابطه جنسی دارند، سطح #استروژن در بدن آنها دو برابر کسانی ست که رابطه ندارند

👈 این هورمون برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی اهمیت دارد.





@sexology_zanashoeee

💫در رابطه جنسی کیفیت مهم تر از تعداد آن است

👈 مثلا اگر حال انجام سـکس در هر روز را ندارید هفته ای دو بار #رابطه_جنسی داشته باشید، اما با کیفیت و عاشقانه

👈کسانی که هر هفته رابطه جنسی دارند، سطح #استروژن در بدن آنها دو برابر کسانی ست که رابطه ندارند

👈 این هورمون برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی اهمیت دارد.



@sexology_zanashoeee

ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد.




@sexology_zanashoeee

ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد.

⛑ @sexology_zanashoeee

💫اگر پس از #رابطه_جنسی درد داريد شايد به پرولاپس رحم مبتلا هستيد

اگر عضلات کف لگن شما بیش از حد ضعیف شده و نتوانند از رحم حمایت کنند ممکن است دچار پرولاپس یا افتادگی #رحم شوید که اغلب در زنان مسن دیده می شود که عمدتا به دلیل کاهش میزان #استروژن است.

اگر چندین بار #زایمان طبیعی داشته اید احتمال ابتلا ی شما به افتادگی رحم بیشتر خواهید شد.

برخی از علایم رایج آن عبارتند از: احساس سنگینی در عضلات کف لگن، ترشحات واژن، درد بعد از رابطه جنسی که در صورت ابتلا به این مشکل باید به پزشک مراجعه نمایید.



@sexology_zanashoeee

یکی از مؤثر ترین راههای افزایش #استروژن در بدن زنان، معاشقه با جنس مخالف است 💕

استروژن بیشتر، چهره زن را ظریف تر و زیباتر کرده ،سایز و سفتی سینه و باسن را افزایش میدهد و سیستم دفاعی بدن زن را تقویت میکند و جالب تر اینکه خودارضایی چنین تأثیری در بدن زنان ندارد !

رابطه جنسی هم چون سفری مفرح است که نباید همواره به فکر رسیدن به مقصد بود ، یاد بگیرید که از مسیرش لذت ببرید ، مقصد رابطه همیشه تکراریست ولی مسیرش می تواند
هر بار مهیج تر باشد.


@sexology_zanashoeee

‼️در صورت بروز هرنوع مشكل در #رابطه_جنسی هورمون هايتان را چك كنيد.

🔻ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

🔻برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

🔻در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.

⛑@sexology_zanashoeee

یکی از مؤثر ترین راههای افزایش #استروژن در بدن زنان، معاشقه با جنس مخالف است 💕

استروژن بیشتر، چهره زن را ظریف تر و زیباتر کرده ،سایز و سفتی سینه و باسن را افزایش میدهد و سیستم دفاعی بدن زن را تقویت میکند و جالب تر اینکه خودارضایی چنین تأثیری در بدن زنان ندارد !

رابطه جنسی هم چون سفری مفرح است که نباید همواره به فکر رسیدن به مقصد بود ، یاد بگیرید که از مسیرش لذت ببرید ، مقصد رابطه همیشه تکراریست ولی مسیرش می تواند
هر بار مهیج تر باشد.


@sexology_zanashoeee

‼️در صورت بروز هرنوع مشكل در #رابطه_جنسی هورمون هايتان را چك كنيد.

🔻ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

🔻برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

🔻در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

👙 روش های طبیعی افزایش سایز سینه ها :

🔻 حداقل دو تا سه بار در هفته سینه ها را با روغن زیتون ماساژ دهید اینکار به سفت شدن پوست و بازگشت قوام آن بسیار کمک خواهد کرد.

⇠ ماساژ روزمره ی سینه ها با روغن خراطین که موجب افزایش #استروژن و حجیم شدن سینه میشود.

☘ شنبلیله یکی از پرطرفدارترین گیاهان برای بزرگ کردن طبیعی سینه ها است چرا که شامل ترکیباتی است که سطح هورمونهای مرتبط با شیردهی مانند استروژن و پرولاکتین رو افزایش میده.

⇠ تمرین شنا
⇠ پمپ های بزرگ کننده
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

شش مورد که خون قاعدگی درباره سلامت شما می گوید :

🔻 قرمز روشن : عادی
🔻 آبکی بودن خون : کمبود تغذیه ای
🔻 رنگ مایل به صورتی : استروژن کم
🔻 خاکستری و قرمز : ممکن است #عفونت داشته باشید
🔻 رنگ قهوه ای تیره : خون قدیمی که در ابتدا و اواخر قاعدگی نگران کننده نیست
🔻 دفع لخته : #استروژن بالا و #پروژسترون پایین که باید مصرف سویا، لبنیات و شکر را کاهش دهید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

سکس هر هفته و فایده هایش

❣در رابطه جنسی کیفیت مهم است نه تعداد
مثلا اگر حال انجام سـکس در هر روز را ندارید هفته ای 2 بار رابطه جنسی داشته باشید اما با کیفیت و عاشقانه

← کسانی که هر هفته رابطه جنسی دارند، سطح #استروژن در بدن آنها دو برابر کسانی ست که رابطه ندارند

✔️این هورمون برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی اهمیت دارد.


⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟢در صورت بروز هرنوع مشكل در رابطه جنسی هورمون هايتان را چك كنيد.

ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.




❤️
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

در رابطه جـنسی کیفیت مهم تر از تعداد آن است

مثلا اگر حال انجام سـکس در هر روز را ندارید هفته ای دو بار #رابطه_جــنسی داشته باشید، اما با کیفیت و عاشقانه

کسانی که هر هفته رابطه جـ.نسی دارند، سطح #استروژن در بدن آنها دو برابر کسانی ست که رابطه ندارند

این هورمون برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی اهمیت دارد.

⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

حلقه واژینال چیست⁉️

یکی از راه‌های پیشگیری از #بارداری استفاده از حلقه‌ی واژینال است.

حلقه واژینال  یک حلقه ی کوچک و قابل انعطاف است که حاوی هورمون های مشابه قرص و چسب ضدبارداری است؛ یعنی #استروژن و #پروژسترون.

هورمون های موجود در حلقه واژینال، مانع حرکت #تخمک ها از #تخمدان_ها شده و ترشحات رحمی را غلیظ می کنند.


⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

‼️در صورت بروز هرنوع مشكل در #رابطه_جنسی هورمون هايتان را چك كنيد.

🔻ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

🔻برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

🔻در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

یکی  از گیاهان موثر در بهبود رابطه جنسی مریم گلی است.

مريم گلي سرشار از هورمون‌هايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت مي‌كند به خاطر اين كه اين هورمون‌ها عملكردي مثل هورمون #استروژن دارند.

اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش #ميل_جنسي مواجه هستند درمان فوق‌العاده‌اي محسوب مي‌شود.

⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟢در سکس کیفیت مهم تر از تعداد آن است، مثلا اگر حال انجام سـکس در هر روز را ندارید هفته ای دو بار #رابطه_جــنسی داشته باشید، اما با کیفیت و عاشقانه!

کسانی که هر هفته رابطه جـنسی دارند، سطح #استروژن در بدن آنها دو برابر کسانی ست که سکس ندارند، این هورمون برای جلوگیری از پوکی استخوان بعد از یائسگی اهمیت دارد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی