‼️در صورت بروز هرنوع مشكل در #رابطه_جنسی هورمون هايتان را چك كنيد.

🔻ضعف #میل_جنسی می‌تواند ناشی از اختلال هورمونها باشد. کورتیزول زیاد ِ ناشی از استرس می‌تواند فورا میل جنسی را خاموش کند.

🔻برای برخی از خانم ها افت #استروژن در اثر یائسگی می‌تواند موجب خشکی واژن شده و دخول را دردناک کند و کلا میل جنسی را کاهش بدهد.

🔻در عده‌ای از خانم ها نیز عدم تعادل #تستوسترون به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک یا استرس می‌تواند میل جنسی را کاهش بدهد. در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

غذاهای مردانه :

⇠ انار #میل_جنسی شما را بالا می‌برد
⇠ کاکائو روی تقویت قوای جنسی تأثیر میگذارد
⇠ می‌توان گریپ‌ فروت را ویاگرای طبیعی دانست
⇠ ماهی سالمون، تن، آزاد و... برای مقابله با #زود_انزالی موثر است.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

برای بهبود #رابطه_جنسی ماهی تن بخورید.

نشانه های کمبود ویتامین B12 شامل سه مورد از مشکلات است:خستگی، اختلال در رابطه جنسی (مثل کمبود #میل_جنسی و اختلال #نعوظ) و ضعف.

برای مقابله با این مشکلات مصرف منبع این ویتامین یعنی کنسرو ماهی تن را فراموش نکنید.

⛑
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

برای افزایش #میل_جنسی خربزه بخورید

خربزه نيروی جنسی را زياد ميكند
مثانه را شستشو ميدهد رسوبات مثانه را حل كرده و رد مینمايد.

🚼 خانم های بارداری که خواهان جنین زیبا و خوش اخلاق هستند ،مصرف خربزه را در دوران بارداری فراموش نکنند.

⇠ لازم به توضیح است که خانم هایی که دارای فشار خون بارداری هستند در مصرف خربزه کمی احتیاط کنند. خربزه به شکل های مختلف معمولا در فصول زیادی از سال وجود دارد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

عوارض استرس در زن و مرد

کاهش #میل_جنسی
⇠ سرطان
⇠ ناباروری
⇠ تخریب لثه
⇠ بیماری قلبی
⇠ مشکلات رشدی
⇠ کاهش میل جنسی
⇠ نقص عملکرد نعوظ
⇠ سوزش و ورم معده
⇠ ابتلا به دیابت نوع دوم
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

تفاوت زنان و مردان در سکس!

اگر زنان در طول روز مشکلی در محل کار یا در خانه با فرزندانشان داشته باشند، بعید است بتوانند شب #میل_جنسی داشته باشند!

اما برای مردان برعکس است. آنها می توانند از رابطه به عنوان راهی برای آرامش استفاده کنند. مردان تنش روزانه خودشان را در رابطه جنسی فرو می نشانند.

همین تفاوت کوچک ممکن است باعث سرخوردگی مردان شود یا در زنان این احساس را به وجود بیاورد که فقط برای رابطه جنسی خواسته می شوند و حالت روانی شان برای مرد مهم نیست.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

تقویت قوای جنسي مردان با 10 روش آسان

فعال باشید: یکی از بهترین راه های بهبود سلامتی، ورزش قلبی عروقی است. ممکن است #رابطه_جنسی ضربان قلب شما را بالا ببرد، اما ورزش منظم به قلب و تقویت قوای جنسی کمک می کند. سی دقیقه ورزش عرق کردن مانند دویدن و شنا، می تواند به تقویت قوای جنسی کمک کند.

کمی آفتاب بگیرید: نور خورشید تولید ملاتونین بدن را متوقف می کند. این هورمون به ما کمک می کند تا بخوابیم، اما میل جنسی را نیز کاهش می دهد. #ملاتونین کمتر به معنای تمایل بیشتر جنسی است. بیرون رفتن و آفتاب گرفتن به پوست کمک می کند #میل_جنسی افزایش یابد.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

زنان، در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی، نسبت به سایر سنین #میل_جنسی بیشتری دارند.

همچنین زنان ۲۷ تا ۴۵ سال دارای تخیلات جنسی قوی ترو تمایلات جنسی بیشتری نسبت به دختران سنین ۱۸ تا ۲۶ سال هستند.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

غذاهای مردانه :

⇠ انار #میل_جنسی شما را بالا می‌برد
⇠ کاکائو روی تقویت قوای جنسی تأثیر میگذارد
⇠ می‌توان گریپ‌ فروت را ویاگرای طبیعی دانست
⇠ ماهی سالمون، تن، آزاد و... برای مقابله با #زود_انزالی موثر است.
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی

🟢تغذیه

برای به دست آوردن انرژی و افزایش #میل_جنسی
خرما،
شیر
و عسل

را با هم مخلوط و میل کنید!


⁣
@sexology_zanashoeee
#آموزش_زناشویی