🍋 Сибас на гриле с лимонной гремолатой

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: гриль
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 450 ккал
- Белки: 40 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 30 г

🥘 Ингредиенты:
- 1 целый сибас
- 135 мл оливкового масла
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка перца
- 2 лимона
- 1 пучок петрушки
- тимьян, розмарин, шалфей по вкусу
- 3 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка лимонного сока

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Филе трески на гриле
- Филе или стейки лосося на гриле
- Креветки барбекю на сковороде
- Жареный сом в кляре

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#сибас #второе #на_гриле #ужин

🍺 Жареная рыба в пивном кляре с картофельными дольками

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: чугунная кастрюля или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 850 ккал
- Белки: 46 г
- Углеводы: 89 г
- Жиры: 28 г

🥘 Ингредиенты:
Для рыбы в кляре:
- 600 г филе белой рыбы (окунь, треска, палтус)
- 350 мл пива
- 220 г муки
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 1 щепотка чесночного порошка
- 4 щепотки перца
- 2 щепотки соли
- 20 г чипсов
- растительное масло
Для картофельных долек:
- 4 картошки
- 120 г муки
- 1 ст. л. паприки
- по 1 ч. л. соли и перца
Для соуса тартар:
- 110 г майонеза
- 1 ст. л. сока лимона
- 1 соленый огурец
- 1 лук-шалот
- соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Креветки в кляре из кокосовой стружки
- Филе семги на гриле

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#окунь #палтус #сибас #треска #второе #на_сковороде #ужин #обед

🍋 Сибас с лимоном в духовке

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковородка, противень
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 348 ккал
- Белки: 41 г
- Углеводы: 1 г
- Жиры: 20 г

🥘 Ингредиенты:
- 3 сибаса по 500 г
- 1,5 лимона
- 60 г сливочного масла
- 2 ст. л. соевого соуса
- 3 ст. л. оливкового масла
- 3 веточки петрушки
- 3 веточки тимьяна
- соль по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Сибас на гриле с лимонной гремолатой
- Запеченная треска с зеленым горошком
- Филе пикши с овощами в духовке
- Запеченная семга в соусе терияки

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#сибас #второе #в_духовке #на_сковородке #ужин

⭐️ В преддверии майских праздников выкладываем 4 лучших рецепта для гриля/мангала

1️⃣ Филе трески на гриле
- Калорий на порцию: 445
- Белков: 65 г
- Углеводов: 8 г
- Жиров: 17 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте

2️⃣ Морские гребешки на гриле
- Калорий на порцию: 112
- Белков: 14 г
- Углеводов: 5 г
- Жиров: 4 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте

3️⃣ Сибас на гриле с лимонной гремолатой
- Калорий на порцию: 450
- Белков: 40 г
- Углеводов: 5 г
- Жиров: 30 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте

4️⃣ Филе лосося на гриле
- Калорий на порцию: 421
- Белков: 27 г
- Углеводов: 22 г
- Жиров: 25 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте

😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!

#лосось #треска #гребешки #сибас #на_гриле #подборка_рецептов

🍝 Жареный сибас с лапшой быстрого приготовления и капустой

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: 2 сковороды, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 419 ккал
- Белки: 29 г
- Углеводы: 51 г
- Жиры: 11 г

🥘 Ингредиенты:
- 2 филе сибаса по 100 г
- 120 г лапши
- 200 г капусты пак-чой
- 3 зубчика чеснока
- 15 г имбиря
- 4 пера зеленого лука
- 25 г мёда
- 2 ст. л. соевого соуса
- 2 ст. л. яблочного уксуса
- 1 ст. л. томатной пасты
- 1 ч. л. кунжута
- 1 ч. л. хлопьев перца чили
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный целиком сибас с лимоном
- Сибас на гриле с лимонной гремолатой
- Боул с жареной пикшей в кляре
- Тушеная камбала в сливочном соусе

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#сибас #второе #на_сковородке #обед #ужин

СИБАС НА ОВОЩНОЙ ПОДУШКЕ

🐟Ингредиенты:
✔️Картофель - 2-3 шт.
✔️Кабачок - 1 шт.
✔️Шпинат по желанию
✔️Томаты черри - 2 веточки
✔️Сибас - 800 г
✔️Лимон - 1/2 часть
✔️Соль, смесь перцев, тимьян

👨🏻‍🍳Приготовление:
Подробный процесс готовки смотрите на видео.

#вторые_блюда #сибас #ужин #обед