🦐 Ризотто с морепродуктами и вином
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: высокая сковорода или сотейник
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 356 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 24 г
- Жиры: 12 г
🥘 Ингредиенты:
- 1 л бульона из морепродуктов
- 250 г морских гребешков
- 250 г очищенных креветок
- 250 г приготовленных и очищенных мидий
- 200 г риса
- 30 г тертого сыра пармезан
- 70 г порезанного лука-шалота
- 2 зубчика чеснока
- 60 г сливочного масла
- 7 г тертой цедры лимона
- 4 щепотки соли
- 2 щепотки черного перца или других приправ
- 30 г свежей петрушки
- 15 г зеленого лука
- 150 мл белого сухого вина
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Нежное ризотто с креветками
- Салат с консервированным тунцом и рисом
- Плов с креветками
- Крабовый салат с кукурузой и рисом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #гребешки #мидии #ужин #второе #на_сковородке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 35 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: высокая сковорода или сотейник
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 356 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 24 г
- Жиры: 12 г
🥘 Ингредиенты:
- 1 л бульона из морепродуктов
- 250 г морских гребешков
- 250 г очищенных креветок
- 250 г приготовленных и очищенных мидий
- 200 г риса
- 30 г тертого сыра пармезан
- 70 г порезанного лука-шалота
- 2 зубчика чеснока
- 60 г сливочного масла
- 7 г тертой цедры лимона
- 4 щепотки соли
- 2 щепотки черного перца или других приправ
- 30 г свежей петрушки
- 15 г зеленого лука
- 150 мл белого сухого вина
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Нежное ризотто с креветками
- Салат с консервированным тунцом и рисом
- Плов с креветками
- Крабовый салат с кукурузой и рисом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #гребешки #мидии #ужин #второе #на_сковородке
🍤 Кесадилья с креветками
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 16 минут
- Общее время: 26 минут
- Оборудование: сковорода с толстым дном
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 1468 ккал
- Белки: 58 г
- Углеводы: 147 г
- Жиры: 72 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г очищенных невареных крупных креветок
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/2 среднего по размеру желтого лука
- 1/2 болгарского перца
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки паприки
- 1/2 чайной ложки молотого тмина
- 40 г сливочного масла
- 2 мучные тортильи по 25-30 см
- соль по вкусу
- 135 г измельченного сыра
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие материалы:
- Сколько варить креветки
- Сколько варить креветки в микроволновке
- Что делать, если переварили креветки
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #обед #второе #на_сковородке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 16 минут
- Общее время: 26 минут
- Оборудование: сковорода с толстым дном
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 1468 ккал
- Белки: 58 г
- Углеводы: 147 г
- Жиры: 72 г
🥘 Ингредиенты:
- 100 г очищенных невареных крупных креветок
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/2 среднего по размеру желтого лука
- 1/2 болгарского перца
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 1 чайная ложка чесночного порошка
- 1/2 чайной ложки паприки
- 1/2 чайной ложки молотого тмина
- 40 г сливочного масла
- 2 мучные тортильи по 25-30 см
- соль по вкусу
- 135 г измельченного сыра
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие материалы:
- Сколько варить креветки
- Сколько варить креветки в микроволновке
- Что делать, если переварили креветки
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #обед #второе #на_сковородке
🍲 Треска в лимонном соусе
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 14 минут
- Общее время: 19 минут
- Оборудование: сковорода, форма для запекания
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 214 ккал
- Белки: 39 г
- Углеводы: 1 г
- Жиры: 6 г
🥘 Ингредиенты:
- 4 куска филе трески по 150 г
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 20 г сливочного масла
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 веточки петрушки
- морская соль по вкусу
- черный перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты и материалы:
- Кесадилья с креветками на сковородке
- Сколько варить треску
- Как выдавить лимонный сок
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #ужин #второе #в_духовке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 14 минут
- Общее время: 19 минут
- Оборудование: сковорода, форма для запекания
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 214 ккал
- Белки: 39 г
- Углеводы: 1 г
- Жиры: 6 г
🥘 Ингредиенты:
- 4 куска филе трески по 150 г
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 20 г сливочного масла
- 2 зубчика чеснока
- 2 столовые ложки лимонного сока
- 2 веточки петрушки
- морская соль по вкусу
- черный перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты и материалы:
- Кесадилья с креветками на сковородке
- Сколько варить треску
- Как выдавить лимонный сок
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #ужин #второе #в_духовке
🍚 Жареное филе трески с рисом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: сковорода
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 315 ккал
- Белки: 29 г
- Углеводы: 16 г
- Жиры: 15 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г филе трески
- 2 столовые ложки масла из рисовых отрубей (или оливкового)
- 3 шт. красного перца чили
- 6 помидорок черри
- 1 чайная ложка лемонграсса
- 2 столовые ложки крачая
- 1 столовая ложка горошка зеленого перца
- 1/2 чайной ложки сахара
- 1/2 столовой ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка рыбного соуса
- 10 листиков базилика
- 6 листиков каффир-лайма
- 2 зубчика чеснока
- 150 г риса жасмин для подачи
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Рыбные тефтели с рисом
- Горбуша с рисом в духовке
- Крабовый салат с рисом
- Пирог с сайрой и рисом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #ужин #обед #второе #на_сковородке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: сковорода
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 315 ккал
- Белки: 29 г
- Углеводы: 16 г
- Жиры: 15 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г филе трески
- 2 столовые ложки масла из рисовых отрубей (или оливкового)
- 3 шт. красного перца чили
- 6 помидорок черри
- 1 чайная ложка лемонграсса
- 2 столовые ложки крачая
- 1 столовая ложка горошка зеленого перца
- 1/2 чайной ложки сахара
- 1/2 столовой ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка рыбного соуса
- 10 листиков базилика
- 6 листиков каффир-лайма
- 2 зубчика чеснока
- 150 г риса жасмин для подачи
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Рыбные тефтели с рисом
- Горбуша с рисом в духовке
- Крабовый салат с рисом
- Пирог с сайрой и рисом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #ужин #обед #второе #на_сковородке
🍛 Сом в кляре из кукурузной муки
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 12 минут
- Общее время: 17 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 626 ккал
- Белки: 37 г
- Углеводы: 34 г
- Жиры: 38 г
🥘 Ингредиенты:
- 6 кусков филе сома по 150 г
- 250 мл кефира
- 160 г кукурузной муки
- 120 г муки высшего сорта
- 2 чайные ложки соли
- 1 чайная ложка паприки
- 1 чайная ложка кайенского перца
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 225 мл растительного масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска в лимонном соусе
- Кесадилья с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#сом #обед #второе #на_сковородке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 12 минут
- Общее время: 17 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 626 ккал
- Белки: 37 г
- Углеводы: 34 г
- Жиры: 38 г
🥘 Ингредиенты:
- 6 кусков филе сома по 150 г
- 250 мл кефира
- 160 г кукурузной муки
- 120 г муки высшего сорта
- 2 чайные ложки соли
- 1 чайная ложка паприки
- 1 чайная ложка кайенского перца
- 1/2 чайной ложки чесночного порошка
- 225 мл растительного масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска в лимонном соусе
- Кесадилья с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#сом #обед #второе #на_сковородке
🍋 Семга с лимоном в духовке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 551 ккал
- Белки: 31 г
- Углеводы: 64 г
- Жиры: 19 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г филе семги
- 5 лимонов
- 1 столовая ложка черного перца
- 1 столовая ложки соли
- 2 чайные ложки чесночного порошка
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 3 веточки свежего тимьяна
- 1 столовая ложка оливкового масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Семга в сливочном соусе
- Семга на гриле
- Запеченная семга в фольге
- 17 рецептов запеченной в духовке семги
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#семга #ужин #второе #на_сковородке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 551 ккал
- Белки: 31 г
- Углеводы: 64 г
- Жиры: 19 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г филе семги
- 5 лимонов
- 1 столовая ложка черного перца
- 1 столовая ложки соли
- 2 чайные ложки чесночного порошка
- 1 чайная ложка лукового порошка
- 3 веточки свежего тимьяна
- 1 столовая ложка оливкового масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Семга в сливочном соусе
- Семга на гриле
- Запеченная семга в фольге
- 17 рецептов запеченной в духовке семги
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#семга #ужин #второе #на_сковородке
🍲 Запеканка с тунцом в духовке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 45 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 457 ккал
- Белки: 23 г
- Углеводы: 35 г
- Жиры: 25 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г консервированного тунца
- 225 г макарон рожек
- 15 г муки высшего сорта
- 120 г панировочных сухарей
- 120 г сыра Чеддер
- 300 г крем-супа из грибов
- 130 г сливочного масла
- 250 мл молока
- 70 г зеленого горошка
- 1/2 болгарского перца
- 1 луковица
- 1 щепотка черного перца
- 1 щепотка соли
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска в лимонном соусе
- Кесадилья с креветками
- Жареный сом в кляре
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#тунец #ужин #второе #в_духовке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 45 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 457 ккал
- Белки: 23 г
- Углеводы: 35 г
- Жиры: 25 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г консервированного тунца
- 225 г макарон рожек
- 15 г муки высшего сорта
- 120 г панировочных сухарей
- 120 г сыра Чеддер
- 300 г крем-супа из грибов
- 130 г сливочного масла
- 250 мл молока
- 70 г зеленого горошка
- 1/2 болгарского перца
- 1 луковица
- 1 щепотка черного перца
- 1 щепотка соли
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска в лимонном соусе
- Кесадилья с креветками
- Жареный сом в кляре
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#тунец #ужин #второе #в_духовке
🥠 Жареная камбала в кляре
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 16 минут
- Общее время: 31 минута
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 1356 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 37 г
- Жиры: 120 г
🥘 Ингредиенты:
- 8 кусков филе камбалы по 100 г
- 500 мл кефира
- 120 г смеси для выпечки
- 160 г кукурузной муки
- 750 мл растительного масла
- соль по вкусу
- 4 лимонные дольки
- 4 веточки петрушки
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареное филе трески с рисом
- 5 рецептов приготовления судака в кляре
- Горбуша в кляре
- Топовая закуска – креветки в кляре
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#камбала #обед #второе #на_сковородке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 16 минут
- Общее время: 31 минута
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 1356 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 37 г
- Жиры: 120 г
🥘 Ингредиенты:
- 8 кусков филе камбалы по 100 г
- 500 мл кефира
- 120 г смеси для выпечки
- 160 г кукурузной муки
- 750 мл растительного масла
- соль по вкусу
- 4 лимонные дольки
- 4 веточки петрушки
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареное филе трески с рисом
- 5 рецептов приготовления судака в кляре
- Горбуша в кляре
- Топовая закуска – креветки в кляре
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#камбала #обед #второе #на_сковородке
🥧 British Fish Pie – английский рыбный пирог
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 45 минут
- Общее время: 65 минут
- Оборудование: кастрюля, форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 644 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 65 г
- Жиры: 28 г
🥘 Ингредиенты:
- 350 г белой или красной рыбы
- 10 картофелин для пюре
- 60 г цельнозерновой муки
- 250 мл рыбного бульона
- 250 мл молока
- 1 лавровый лист
- 60 г сливочного масла
- 1 лук-порей
- 2 веточки петрушки
- 40 г сыра Чеддер
- черный перец по вкусу
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеканка с тунцом в духовке
- Сом в кляре из кукурузной муки
- Запеченная треска в лимонном соусе
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#ужин #второе #в_духовке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 45 минут
- Общее время: 65 минут
- Оборудование: кастрюля, форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ:
- Калории: 644 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 65 г
- Жиры: 28 г
🥘 Ингредиенты:
- 350 г белой или красной рыбы
- 10 картофелин для пюре
- 60 г цельнозерновой муки
- 250 мл рыбного бульона
- 250 мл молока
- 1 лавровый лист
- 60 г сливочного масла
- 1 лук-порей
- 2 веточки петрушки
- 40 г сыра Чеддер
- черный перец по вкусу
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеканка с тунцом в духовке
- Сом в кляре из кукурузной муки
- Запеченная треска в лимонном соусе
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#ужин #второе #в_духовке
🥘 Запеченная камбала с лимоном и чесночным соусом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 255 ккал
- Белки: 26 г
- Углеводы: 2 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 700 г филе камбалы
- 1 чайная ложка соли
- 1 щепотка черного перца
- 80 г сливочного масла
- 3 столовые ложки лимонного сока
- 1/2 луковицы
- 1 чайная ложка паприки
- 2 веточки петрушки
- 4 дольки лимона
- 2 зубчика чеснока
- 120 г майонеза
- 2 столовые ложки оливкового масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Семга с лимоном в духовке
- 6 лучших рецептов запеченной рыбы
- Горбуша под шубой в духовке
- Запеченная скумбрия в фольге
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#камбала #ужин #второе #в_духовке
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: форма для запекания
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 255 ккал
- Белки: 26 г
- Углеводы: 2 г
- Жиры: 16 г
🥘 Ингредиенты:
- 700 г филе камбалы
- 1 чайная ложка соли
- 1 щепотка черного перца
- 80 г сливочного масла
- 3 столовые ложки лимонного сока
- 1/2 луковицы
- 1 чайная ложка паприки
- 2 веточки петрушки
- 4 дольки лимона
- 2 зубчика чеснока
- 120 г майонеза
- 2 столовые ложки оливкового масла
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Семга с лимоном в духовке
- 6 лучших рецептов запеченной рыбы
- Горбуша под шубой в духовке
- Запеченная скумбрия в фольге
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#камбала #ужин #второе #в_духовке
🥗 Салат Нисуаз с тунцом и дижонской заправкой
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: гриль, кастрюля
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 830 ккал
- Белки: 53 г
- Углеводы: 60 г
- Жиры: 42 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г филе или стейков тунца
- 5 картофелин
- 150 г стручковой фасоли
- 4 сваренных вкрутую яйца
- 1 красный лук
- 1 горсть оливок
- 2 помидорки
- 30 г листьев шпината
- 100 мл оливкового масла
- 60 мл красного винного уксуса
- 1 зубчик чеснока
- 2 чайные ложки дижонской горчицы
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Кесадилья с креветками
- Английский рыбный пирог
- Запеканка с тунцом в духовке
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#тунец #салат #ужин #обед
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: гриль, кастрюля
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ:
- Калории: 830 ккал
- Белки: 53 г
- Углеводы: 60 г
- Жиры: 42 г
🥘 Ингредиенты:
- 500 г филе или стейков тунца
- 5 картофелин
- 150 г стручковой фасоли
- 4 сваренных вкрутую яйца
- 1 красный лук
- 1 горсть оливок
- 2 помидорки
- 30 г листьев шпината
- 100 мл оливкового масла
- 60 мл красного винного уксуса
- 1 зубчик чеснока
- 2 чайные ложки дижонской горчицы
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Кесадилья с креветками
- Английский рыбный пирог
- Запеканка с тунцом в духовке
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#тунец #салат #ужин #обед