📲 Ссылки на рецепты блюд из опроса ⬆️:
- С яйцом, зеленым горошком и луком
- С болгарским перцем и чесноком
- С брокколи и яйцом
- С ананасом и бобами эдамаме
- С яйцом, зеленым горошком и луком
- С болгарским перцем и чесноком
- С брокколи и яйцом
- С ананасом и бобами эдамаме
🧀 Салат с лососем, сыром и булгуром
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 609 ккал
- Белки: 41 г
- Углеводы: 37 г
- Жиры: 33 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе лосося по 100 г
- 100 г сыра фета
- 80 г булгура
- 1 кабачок
- 1 лимон
- 150 г зеленого горошка
- 50 г маш-салата
- 2 веточки мяты
- 15 г лепестков миндаля
- 3 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Салат с консервированным тунцом и овощами
- Салат со свежим тунцом
- Салат Нисуаз с тунцом
- Салат с тунцом и белой фасолью
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #салат #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 609 ккал
- Белки: 41 г
- Углеводы: 37 г
- Жиры: 33 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе лосося по 100 г
- 100 г сыра фета
- 80 г булгура
- 1 кабачок
- 1 лимон
- 150 г зеленого горошка
- 50 г маш-салата
- 2 веточки мяты
- 15 г лепестков миндаля
- 3 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Салат с консервированным тунцом и овощами
- Салат со свежим тунцом
- Салат Нисуаз с тунцом
- Салат с тунцом и белой фасолью
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #салат #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍤 Жареные креветки с киноа и овощным салатом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля, блендер
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 512 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 20 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 150 г киноа
- 1 лайм
- 1 авокадо
- 1 зубчик чеснока
- 120 г помидорок черри
- 80 г натурального йогурта
- 1 кочан салата латука
- 4 веточки кинзы
- 1 ч. л. молотого орегано
- 1 ч. л. копченой паприки
- 1/2 ч. л. кайенского перца
- 1 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тайское карри с креветками
- Креветки на пару без пароварки
- Паста лингвини с креветками
- Жареный рис с креветками и чесноком
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля, блендер
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 512 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 20 г
🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 150 г киноа
- 1 лайм
- 1 авокадо
- 1 зубчик чеснока
- 120 г помидорок черри
- 80 г натурального йогурта
- 1 кочан салата латука
- 4 веточки кинзы
- 1 ч. л. молотого орегано
- 1 ч. л. копченой паприки
- 1/2 ч. л. кайенского перца
- 1 ст. л. растительного масла
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Тайское карри с креветками
- Креветки на пару без пароварки
- Паста лингвини с креветками
- Жареный рис с креветками и чесноком
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🥚 Запечённая треска со шпинатом, картофелем и яйцом-пашот
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: противень, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 443 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 41 г
- Жиры: 15 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе трески по 100 г
- 120 г шпината
- 4 картофелины
- 2 зубчика чеснока
- 2 пера зеленого лука
- 40 г сыра Чеддер
- 2 яйца
- 20 г сливочного масла
- 50 мл молока
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с треской в сливочном соусе
- Жареная треска с запеченной картошкой
- Треска в кляре в духовке
- Запеченная тилапия с картофелем
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #в_духовке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: противень, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 443 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 41 г
- Жиры: 15 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе трески по 100 г
- 120 г шпината
- 4 картофелины
- 2 зубчика чеснока
- 2 пера зеленого лука
- 40 г сыра Чеддер
- 2 яйца
- 20 г сливочного масла
- 50 мл молока
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с треской в сливочном соусе
- Жареная треска с запеченной картошкой
- Треска в кляре в духовке
- Запеченная тилапия с картофелем
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #в_духовке #обед #ужин
⬆️ К какой кухне относится блюдо на этом фото? ✅ Подсказка: это варёная в соевом бульоне белая рыба с лапшой удон
‼️P.S. Если пост соберет 15 лайков (любых позитивных реакций), мы опубликуем пошаговый рецепт этого блюда!
‼️P.S. Если пост соберет 15 лайков (любых позитивных реакций), мы опубликуем пошаговый рецепт этого блюда!
Anonymous Quiz
38%
🇰🇷 Корейской
14%
🇨🇳 Китайской
21%
🇹🇭 Тайской
28%
🇯🇵 Японской
🥔 Жареный морской окунь с картофелем, стручковой фасолью и соусом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, 2 кастрюли
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 381 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 27 г
- Жиры: 21 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе морского окуня по 100 г
- 300 г картошки
- 120 г стручковой фасоли
- 4 пера зеленого лука
- 50 мл жирных сливок
- 40 г сливочного масла
- 10 мл молока
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный судак с картошкой
- Жареная тилапия с запеченным картофелем
- Филе пикши в кляре на сковороде
- Тушеная камбала с зеленью и лимоном
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#окунь #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: сковорода, 2 кастрюли
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 381 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 27 г
- Жиры: 21 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе морского окуня по 100 г
- 300 г картошки
- 120 г стручковой фасоли
- 4 пера зеленого лука
- 50 мл жирных сливок
- 40 г сливочного масла
- 10 мл молока
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный судак с картошкой
- Жареная тилапия с запеченным картофелем
- Филе пикши в кляре на сковороде
- Тушеная камбала с зеленью и лимоном
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#окунь #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍅 Жареная красная рыба с кускусом и овощным салатом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 544 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 59 г
- Жиры: 20 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе любой красной рыбы по 100 г
- 120 г кускуса
- 1 лимон
- 1 огурец
- 2 помидора
- 4 веточки петрушки
- 1/2 кубика овощного бульона
- 1 ст. л. мёда
- 20 г пасты Харисса
- 1/2 ч. л. куркумы
- оливковое масло
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный пангасиус с картофелем
- Филе лосося, обжаренное в кунжуте
- Домашний боул с лососем
- Запеченная семга с брокколи
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 544 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 59 г
- Жиры: 20 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе любой красной рыбы по 100 г
- 120 г кускуса
- 1 лимон
- 1 огурец
- 2 помидора
- 4 веточки петрушки
- 1/2 кубика овощного бульона
- 1 ст. л. мёда
- 20 г пасты Харисса
- 1/2 ч. л. куркумы
- оливковое масло
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Жареный пангасиус с картофелем
- Филе лосося, обжаренное в кунжуте
- Домашний боул с лососем
- Запеченная семга с брокколи
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍤 4 лучших варианта ризотто с креветками для сытного ужина
📠 Ставьте лайки и пишите в комментариях, если хотите, чтобы мы чаще выкладывали варианты рецептов ризотто с рыбой и морепродуктами!
1️⃣ Ризотто с креветками, гребешками и мидиями
- Калорий на порцию: 356
- Белки: 32 г
- Углеводы: 24 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
2️⃣ Ризотто с креветками, помидорами черри и чесноком
- Калорий на порцию: 435
- Белки: 9 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
3️⃣ Ризотто с креветками, кабачком и сыром
- Калорий на порцию: 504
- Белки: 35 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 8 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
4️⃣ Ризотто с креветками и лимоном
- Калорий на порцию: 473
- Белки: 25 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 9 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#креветки #гребешки #мидии #подборка_рецептов
📠 Ставьте лайки и пишите в комментариях, если хотите, чтобы мы чаще выкладывали варианты рецептов ризотто с рыбой и морепродуктами!
1️⃣ Ризотто с креветками, гребешками и мидиями
- Калорий на порцию: 356
- Белки: 32 г
- Углеводы: 24 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
2️⃣ Ризотто с креветками, помидорами черри и чесноком
- Калорий на порцию: 435
- Белки: 9 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 12 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
3️⃣ Ризотто с креветками, кабачком и сыром
- Калорий на порцию: 504
- Белки: 35 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 8 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
4️⃣ Ризотто с креветками и лимоном
- Калорий на порцию: 473
- Белки: 25 г
- Углеводы: 73 г
- Жиры: 9 г
Ссылка на рецепт в телеграме
Ссылка на рецепт на сайте
😇 Пишите в комментариях пожелания о других подборках рецептов!
#креветки #гребешки #мидии #подборка_рецептов
🥒 Жареная сёмга с рисом, шпинатом и огуречным салатом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 545 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 25 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе сёмги
- 300 г отварного бурого риса
- 80 г шпината
- 1/2 огурца
- 2 веточки мяты
- 80 г натурального йогурта
- 1/2 ст. л. чесночной пасты
- 1 ст. л. приправы карри
- 1 ч. л. кунжута
- 1,5 ст. л. оливкового масла
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с лососем и шпинатом
- Рыбные котлеты из лосося
- Семга на гриле с сальсой из авокадо
- Запеченная семга со спаржей
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#семга #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 20 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 545 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 25 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе сёмги
- 300 г отварного бурого риса
- 80 г шпината
- 1/2 огурца
- 2 веточки мяты
- 80 г натурального йогурта
- 1/2 ст. л. чесночной пасты
- 1 ст. л. приправы карри
- 1 ч. л. кунжута
- 1,5 ст. л. оливкового масла
- соль по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с лососем и шпинатом
- Рыбные котлеты из лосося
- Семга на гриле с сальсой из авокадо
- Запеченная семга со спаржей
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#семга #второе #на_сковородке #обед #ужин
🥘 Мисо-суп с пангасиусом и лапшой в японском стиле
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 412 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 62 г
- Жиры: 4 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе пангасиуса
- 120 г лапши быстрого приготовления
- 1 красный перец чили
- 1 зубчик чеснока
- 200 г капусты пак-чой
- 1 морковка
- 2 пера зеленого лука
- 15 г имбиря
- 1,5 ч. л. соевого соуса
- 1 кубик овощного бульона
- 2 ст. л. кукурузной муки
- 2 ст. л. светлой мисо-пасты
- 2 ч. л. паприки
- оливковое масло для жарки
- 1 щепотка соли
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Суп из лосося и овощей
- Тайский суп том ям с креветками
- Рыбный суп из филе пикши
- Запеченный пангасиус с картофелем
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#пангасиус #первое #в_кастрюле #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: сковорода, кастрюля
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 412 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 62 г
- Жиры: 4 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г филе пангасиуса
- 120 г лапши быстрого приготовления
- 1 красный перец чили
- 1 зубчик чеснока
- 200 г капусты пак-чой
- 1 морковка
- 2 пера зеленого лука
- 15 г имбиря
- 1,5 ч. л. соевого соуса
- 1 кубик овощного бульона
- 2 ст. л. кукурузной муки
- 2 ст. л. светлой мисо-пасты
- 2 ч. л. паприки
- оливковое масло для жарки
- 1 щепотка соли
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Суп из лосося и овощей
- Тайский суп том ям с креветками
- Рыбный суп из филе пикши
- Запеченный пангасиус с картофелем
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#пангасиус #первое #в_кастрюле #на_сковородке #обед #ужин
❓Блюда из каких основных ингредиентов вы хотите чаще видеть на нашем канале? Можно выбрать несколько вариантов ответов! ✅
📨 Также пишите любые свои пожелания относительно рецептов в комментариях к этому посту.
📨 Также пишите любые свои пожелания относительно рецептов в комментариях к этому посту.
Anonymous Poll
61%
🦪 Белая рыба (судак, минтай, хек, камбала...)
39%
🍣 Красная рыба (сёмга, форель, горбуша, кета...)
46%
🍤 Морепродукты (креветки, кальмары, крабы, мидии...)
18%
🥫 Консервы (сайра, тунец, шпроты, сельдь...)
🍚 Ризотто с лососем по-итальянски
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 40 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 662 ккал
- Белки: 35 г
- Углеводы: 72 г
- Жиры: 26 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе лосося по 100 г
- 150 г риса
- 50 г сыра Чеддер
- 1 лимон
- 1 репчатый лук
- 100 г стручковой фасоли
- 1 кубик овощного бульона
- 2 зубчика чеснока
- 2 пера зеленого лука
- 30 г сливочного масла
- 3 ст. л. оливкового масла
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Классическое ризотто с белой рыбой
- Ризотто с морепродуктами и вином
- 11 вариантов ризотто с креветками
- Жареный лосось в медовом соусе с рисом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 40 минут
- Общее время: 50 минут
- Оборудование: 2 сковороды
- Количество порций: 2
- Сложность: средняя
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 662 ккал
- Белки: 35 г
- Углеводы: 72 г
- Жиры: 26 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе лосося по 100 г
- 150 г риса
- 50 г сыра Чеддер
- 1 лимон
- 1 репчатый лук
- 100 г стручковой фасоли
- 1 кубик овощного бульона
- 2 зубчика чеснока
- 2 пера зеленого лука
- 30 г сливочного масла
- 3 ст. л. оливкового масла
- растительное масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Классическое ризотто с белой рыбой
- Ризотто с морепродуктами и вином
- 11 вариантов ризотто с креветками
- Жареный лосось в медовом соусе с рисом
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#лосось #второе #на_сковородке #ужин
🍜 Спагетти с креветками в чесночном соусе
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 418 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 75 г
- Жиры: 2 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 200 г спагетти
- 3 зубчика чеснока
- 1 лимон
- 1 красный перец чили
- 2 пера зеленого лука
- 4 веточки петрушки
- оливковое масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с консервированным тунцом
- Итальянская паста с лососем и шпинатом
- Паста с креветками, сыром и овощами
- Домашние спринг-роллы с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 418 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 75 г
- Жиры: 2 г
🥘 Ингредиенты:
- 200 г креветок
- 200 г спагетти
- 3 зубчика чеснока
- 1 лимон
- 1 красный перец чили
- 2 пера зеленого лука
- 4 веточки петрушки
- оливковое масло для жарки
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Паста с консервированным тунцом
- Итальянская паста с лососем и шпинатом
- Паста с креветками, сыром и овощами
- Домашние спринг-роллы с креветками
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#креветки #второе #на_сковородке #обед #ужин
⬆️ Как называется салат с рыбой на этом фото? ⬆️
‼️P.S. Если пост соберет 15 лайков (любых позитивных реакций), мы опубликуем пошаговый рецепт этого салата!
‼️P.S. Если пост соберет 15 лайков (любых позитивных реакций), мы опубликуем пошаговый рецепт этого салата!
Anonymous Quiz
14%
Греческий салат
37%
Салат Нептун
46%
Салат Нисуаз
3%
Салат Цезарь
🍋 Запечённая треска с лимонным картофельным пюре и тёплым салатом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 478 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 43 г
- Жиры: 18 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе трески по 100 г
- 400 г картофеля
- 100 г панчетты или бекона
- 100 г горошка в стручках
- 1 лимон
- 50 г мягкого сыра
- 1 зубчик чеснока
- 1 лук-шалот
- 1 салат латук
- 2 пера зеленого лука
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеканка с треской и картошкой
- Филе трески с овощами в духовке
- Паста с треской в сливочно-лимонном соусе
- Филе трески на гриле
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #в_духовке #обед #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 30 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 478 ккал
- Белки: 36 г
- Углеводы: 43 г
- Жиры: 18 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе трески по 100 г
- 400 г картофеля
- 100 г панчетты или бекона
- 100 г горошка в стручках
- 1 лимон
- 50 г мягкого сыра
- 1 зубчик чеснока
- 1 лук-шалот
- 1 салат латук
- 2 пера зеленого лука
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- оливковое масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Запеканка с треской и картошкой
- Филе трески с овощами в духовке
- Паста с треской в сливочно-лимонном соусе
- Филе трески на гриле
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#треска #второе #в_духовке #обед #ужин
🍲 Запечённая сёмга с картошкой и свекольным салатом
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: кастрюля, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 588 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 59 г
- Жиры: 24 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе семги по 100 г
- 400 г картошки
- 250 г вареной свеклы
- 1 зубчик чеснока
- 1 головка зеленого лука
- 4 веточки мяты
- 150 г греческого йогурта
- 1 ч. л. черного кунжута
- 1 ст. л. приправы карри
- 1 ст. л. оливкового масла
- растительное масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Рыбные котлетки из семги
- Паста с лососем в сливочном соусе
- Запеченная семга в соусе терияки
- Филе семги в духовке с медом и горчицей
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#семга #второе #в_духовке #ужин
🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: кастрюля, противень
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая
✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 588 ккал
- Белки: 34 г
- Углеводы: 59 г
- Жиры: 24 г
🥘 Ингредиенты:
- 2 филе семги по 100 г
- 400 г картошки
- 250 г вареной свеклы
- 1 зубчик чеснока
- 1 головка зеленого лука
- 4 веточки мяты
- 150 г греческого йогурта
- 1 ч. л. черного кунжута
- 1 ст. л. приправы карри
- 1 ст. л. оливкового масла
- растительное масло
- соль и перец по вкусу
👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!
‼️ Похожие рецепты:
- Рыбные котлетки из семги
- Паста с лососем в сливочном соусе
- Запеченная семга в соусе терияки
- Филе семги в духовке с медом и горчицей
😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!
#семга #второе #в_духовке #ужин
⬆️ Какой из этих вариантов пирогов с рыбой вы бы хотели попробовать? ✅ Можно выбрать несколько вариантов ответов
‼️P.S. Если вы знаете другой вкусный рецепт пирогов с рыбой или морепродуктами, делитесь им в комментариях!
‼️P.S. Если вы знаете другой вкусный рецепт пирогов с рыбой или морепродуктами, делитесь им в комментариях!
Anonymous Poll
53%
Классический английский пирог с белой рыбой
41%
Пирог из слоёного теста с горбушей и овощами
29%
Пирог из рыбных консервов с яйцом и зеленым луком
24%
Пирог с консервированной сайрой, рисом и сыром