🥪 Обжаренные тосты с креветками

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 25 минут
- Время готовки: 5 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: блендер, сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 122 ккал
- Белки: 4 г
- Углеводы: 4 г
- Жиры: 10 г

🥘 Ингредиенты:
- 250 г креветок
- 30 г сала (по желанию)
- 2 головки зеленого лука
- 2 веточки кинзы
- 1 ч. л. тертого имбиря
- 4 щепотки соли
- 4 щепотки перца
- 4 куска хлеба
- 2 мл кунжутного масла
- 2 ч. л. кукурузного крахмала
- 1 яичный белок
- 2 ст. л. кунжута
- растительное масло для жарки

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Салат с консервированным тунцом и овощами
- Тако с креветками
- Французский открытый пирог с сёмгой
- Жареные креветки в панировке

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #закуска #на_сковороде #ужин #обед

🥑 Филе лосося с рисом и авокадо

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 5 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 15 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 2
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 493 ккал
- Белки: 13 г
- Углеводы: 54 г
- Жиры: 25 г

🥘 Ингредиенты:
- 400 г филе лосося
- 120 г белого риса
- 1 авокадо
- 2 ст. л. растительного масла для жарки
- соевый соус по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Запеченный лосось в горчичном соусе
- Лосось на гриле с киноа
- Жареная сёмга с грибами
- Салат с копченым лососем

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#лосось #второе #на_сковороде #ужин

🍲 Жареные морепродукты с овощами, оформленные в виде птичьего гнезда

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 45 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 6
- Сложность: высокая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 444 ккал
- Белки: 18 г
- Углеводы: 30 г
- Жиры: 28 г

🥘 Ингредиенты:
Для морепродуктов:
- 18 креветок
- 6 гребешков
- 170 г кальмара
Для «гнезда»:
- 500 г корня таро (или спагетти)
- 1,3 л рапсового масла
Для остальной части блюда:
- 220 мл куриного бульона
- 2 ст. л. рапсового масла
- 2 головки зеленого лука
- 2 зубчика чеснока
- 1/4 болгарского перца
- 1/2 морковки
- 1 корень имбиря
- 70 г побегов бамбука
- 100 г грибов
- 60 г стручкового гороха
- 1 красный лук
- 2 ч. л. рисового вина
- 1 ч. л. соли
- 2 щепотки сахара
- 1 щепотка перца
- 1/2 ч. л. кукурузного крахмала

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #кальмары #гребешки #второе #на_сковороде #ужин

🍛 Жареное филе сёмги с имбирем, луком и кинзой

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 10 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: чугунная сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 310 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 4 г
- Жиры: 22 г

🥘 Ингредиенты:
- 450 г филе семги
- 4 ст. л. растительного масла для жарки
- 3 ст. л. соевого соуса
- 120 мл воды
- 6 веточек кинзы
- 3 головки зеленого лука
- 60 г имбиря
- 1 ч. л. сахара
- 4 щепотки соли
- 8 капель кунжутного масла

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Филе семги на гриле
- Запеченная семга со спаржей
- Рыбные котлеты из семги
- Тартар из слабосоленой семги

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#семга #второе #на_сковороде #ужин #обед

🍤 Жареные креветки в остром соусе с овощами

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: вок или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 246 ккал
- Белки: 25 г
- Углеводы: 14 г
- Жиры: 10 г

🥘 Ингредиенты:
- 450 г креветок
- 120 мл куриного бульона
- 2,5 ст. л. кукурузного крахмала
- 3 зубчика чеснока
- 1 морковка
- 1/2 болгарского перца
- 30 г водяных каштанов (по желанию)
- 3 лука-шалота
- 1 ст. л. кетчупа
- 1 ст. л. рисового вина
- 1 ч. л. рисового уксуса
- 1 ст. л. соуса Хойсин
- 2 ч. л. пасты Доубаньцзян
- 2,5 ст. л. растительного масла для жарки
- 1 головка зеленого лука
- 15 г имбиря
- 1 щепотка перца
- 2 щепотки сахара
- 2 щепотки соли
- 1 ч. л. кунжутного масла

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Креветки с яичной лапшой
- Жареные креветки в соусе чили

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #второе #на_сковороде #ужин #обед

🍺 Жареная рыба в пивном кляре с картофельными дольками

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: чугунная кастрюля или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 850 ккал
- Белки: 46 г
- Углеводы: 89 г
- Жиры: 28 г

🥘 Ингредиенты:
Для рыбы в кляре:
- 600 г филе белой рыбы (окунь, треска, палтус)
- 350 мл пива
- 220 г муки
- 1/2 ч. л. разрыхлителя
- 1 щепотка чесночного порошка
- 4 щепотки перца
- 2 щепотки соли
- 20 г чипсов
- растительное масло
Для картофельных долек:
- 4 картошки
- 120 г муки
- 1 ст. л. паприки
- по 1 ч. л. соли и перца
Для соуса тартар:
- 110 г майонеза
- 1 ст. л. сока лимона
- 1 соленый огурец
- 1 лук-шалот
- соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Креветки в кляре из кокосовой стружки
- Филе семги на гриле

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#окунь #палтус #сибас #треска #второе #на_сковороде #ужин #обед

🍚 Жареный рис с креветками и чесноком

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 55 минут
- Оборудование: вок или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 540 ккал
- Белки: 27 г
- Углеводы: 63 г
- Жиры: 20 г

🥘 Ингредиенты:
- 300 г креветок
- 1250 г отварного риса
- 4 яйца
- 1,5 головки чеснока
- 1 ч. л. соевого соуса
- 1 ст. л. рисового вина
- 75 мл растительного масла для жарки
- 3 головки зеленого лука
- 60 г имбиря
- 1 щепотка перца

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Жареные котлеты из креветок
- Обжаренные креветки в панировочных сухарях
- Креветки в беконе на сковороде
- Спринг-роллы с креветками

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #второе #на_сковороде #ужин

🍔 Бургеры с сёмгой, луком и авокадо

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 60 минут
- Время готовки: 6 минут
- Общее время: 66 минут
- Оборудование: сковорода, блендер
- Количество порций: 3
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 838 ккал
- Белки: 51 г
- Углеводы: 64 г
- Жиры: 42 г

🥘 Ингредиенты:
Для котлет:
- 450 г сёмги
- 80 г панировочных сухарей
- 4 ст. л. масла
- 1 яйцо
- 1 ч. л. дижонской горчицы
- 1 веточка эстрагона
- 1 ч. л паприки
- по 2 щепотки лукового и чесночного порошка
- по 1 щепотке черного и кайенского перца
- 4 щепотки соли
Для бургера:
- 3 булочки
- 1 авокадо
- 1 красная луковица
- 10 г сливочного масла
- 60 г рукколы
Для заправки:
- зелень: зеленый лук, петрушка, базилик, эстрагон, укроп, шнитт-лук
- по 120 г майонеза и греческого йогурта
- 2 анчоуса
- 1 ст. л. сока лимона
- соль и перец

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Салат с тунцом
- Тако с креветками

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#семга #второе #на_сковороде

🍤 Варёные креветки с соусом на основе имбиря и зеленого лука

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: кастрюля
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 153 ккал
- Белки: 24 г
- Углеводы: 3 г
- Жиры: 5 г

🥘 Ингредиенты:
Для основного блюда:
- 450 г креветок
- 2 ст. л. рисового вина
- 3 ломтика имбиря
- 1 головка зеленого лука
- 1,5 ст. л. соли
Для соуса:
- 1 ст. л. измельченного имбиря
- 1 головка зеленого лука
- 2 ст. л. светлого соевого соуса
- 1 мл темного рисового уксуса
- 1 ст. л. воды
- 1/2 ч. л. сахара
- 1 ст. л. растительного масла

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Жареные креветки с чесноком
- Креветки в кляре
- Запеченные креветки в фольге
- Креветки барбекю без мангала и гриля

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #закуска #в_кастрюле #ужин #обед

🍚 Филе лосося в соусе терияки с отварным рисом

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 30 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 552 ккал
- Белки: 42 г
- Углеводы: 69 г
- Жиры: 12 г

🥘 Ингредиенты:
Для основного блюда:
- 4 куска филе лосося по 150 г
- 800 г отварного риса
- 1 ст. л. семян кунжута
- 2 листа нори
- 1 ст. л. растительного масла
- 1 щепотка чесночного порошка
- 1 щепотка соли
- перец по вкусу
- васаби по вкусу (по желанию)
Для соуса:
- 30 г имбиря
- 90 мл соевого соуса
- 60 мл мирина
- 60 мл саке
- 3 ст. л. мёда
- 1 ч. л. кукурузного крахмала

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Запеченная треска с зеленым горошком
- Филе семги на гриле
- Рыбный суп из лосося
- Рыбные котлеты из семги

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#лосось #второе #на_сковородке #ужин

🥦 Креветки с брокколи и грецким орехом

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 40 минут
- Оборудование: кастрюля или глубокая сковорода, ковшик
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 398 ккал
- Белки: 19 г
- Углеводы: 22 г
- Жиры: 26 г

🥘 Ингредиенты:
Для креветок:
- 500 г креветок
- 60 г майонеза
- 3 ст. л. сгущёнки
- 1/4 ч. л. рисового уксуса
- 40 г кукурузного крахмала
- 1 щепотка соли
- 2 ч. л. мёда (по желанию)
Для грецких орехов в глазури:
- 15 орехов
- 650 мл рапсового масла
- 2 ст. л. воды
- 2 ст. л. сахара
- 1 щепотка соли
Для брокколи:
- 250 г брокколи
- 1 ч. л. масла
- 1 ч. л. соли

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Поджаренные тосты с креветками
- Запеканка с креветками
- Жареные кальмары в кляре
- Кесадилья с креветками

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #закуска #на_сковородке #ужин

🍲 Пибимпаб — корейское блюдо с сёмгой, рисом, яйцом и овощами

🍽 Параметры готовки:
- Время готовки: 45 минут
- Оборудование: кастрюля, сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 607 ккал
- Белки: 32 г
- Углеводы: 86 г
- Жиры: 15 г

🥘 Ингредиенты:
- 1 стейк сёмги
- 400 г риса
- 4 яйца
- 2 морковки
- 250 г микрозелени
- 2 пучка кресс-салата
- 4 зубчика чеснока
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1 ч. л. кунжута
- 1/2 ч. л. кунжутного масла
- 150 г капусты кимчи
- 4 ст. л. пасты кочудян
- 6 ст. л. оливкового масла
- соль и перец по вкусу
- 2 листа нори (по желанию)

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Жареный лосось с рисом и авокадо
- Запеченный лосось в горчичном соусе
- Хенд-роллы с лососем
- Лосось на гриле с киноа на гарнир

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#семга #второе #на_сковородке #ужин

🍛 Донбури — японское блюдо с креветками, рисом и овощами

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 35 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: кастрюля или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 789 ккал
- Белки: 18 г
- Углеводы: 96 г
- Жиры: 37 г

🥘 Ингредиенты:
Для жарки:
- 12 креветок
- 1 картошка
- 1 луковица
- 2 брокколи
- 200 г вешенок
- растительное масло для жарки
Для кляра:
- 400 мл ледяной воды
- 150 г муки
- 2 ст. л. кукурузного крахмала
- 2 желтка
Для подачи:
- 1 кг отварного риса
- 160 мл бульона Даси
- 2 ст. л. соевого соуса
- 2 ст. л. мирина
- 1 редька дайкон (по желанию)

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Рыба в пивном кляре
- Лапша нудлс с морепродуктами
- Рыбное карри по-тайски
- Жареный рис с креветками и яйцом

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #второе #на_сковородке #ужин #обед

🍚 Жареный рис с крабовым мясом

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 25 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 390 ккал
- Белки: 19 г
- Углеводы: 47 г
- Жиры: 14 г

🥘 Ингредиенты:
- 250 г консервированного мяса краба
- 800 г отварного риса
- 2 яйца
- 30 г имбиря
- 2 зубчика чеснока
- 3 ст. л. рыбного соуса
- 1 ст. л. соевого соуса
- 4 ст. л. растительного масла
- 2 головки зеленого лука
- 2 веточки кинзы
- 2 щепотки перца
- соль по вкусу
- дольки лайма на гарнир
- 1 ст. л. рисового вина (по желанию)

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Жареный рис с креветками
- Конджи с камбалой и рисом
- Жареные креветки с яичной лапшой
- Севиче из креветок

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#краб #второе #на_сковородке #ужин #обед

🍑 Тако с креветками, манго и соусом гуакамоле

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 35 минут
- Время готовки: 10 минут
- Общее время: 45 минут
- Оборудование: гриль или сковорода-гриль, блендер
- Количество порций: 6
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 435 ккал
- Белки: 29 г
- Углеводы: 37 г
- Жиры: 19 г

🥘 Ингредиенты:
Для основного блюда:
- 700 г креветок
- 2 манго
- 1 помидор
- 12 тортилий
- 2 ч. л. молотого чили
- 1 ч. л. чесночного порошка
- 3 лайма
- 5 бамбуковых шпажек
- 4 веточки кинзы
- 2,5 ст. л. оливкового масла
Для соуса:
- 2 авокадо
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 халапеньо
- 1 лайм
- 2 веточки мяты
- соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- 15 вариантов приготовления креветок на гриле
- Жареные креветки в соусе чили
- Блины с начинкой из креветок
- Ризотто с морепродуктами

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #второе #на_гриле #ужин #обед

🦪 Копченый карп в пряном соусе

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 60 минут
- Общее время: 90 минут
- Оборудование: кастрюля, вок или сковорода
- Количество порций: 10
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 162 ккал
- Белки: 21 г
- Углеводы: 15 г
- Жиры: 2 г

🥘 Ингредиенты:
Для рыбы:
- 1 кг карпа
- 4 ст. л. рисового вина
- 3 ч. л. тертого имбиря
- по 4 щепотки соли и перца
- растительное масло
Для соуса:
- 5 лавровых листов
- 2 звездочки аниса
- 4 ломтика имбиря
- 1 палочка корицы
- 90 г сахара-кандиса
- 120 мл апельсинового сока
- 120 мл рисового вина
- 1 ст. л. устричного соуса
- 5 ст. л. соевого соуса
- 1,5 ст. л. темного соевого соуса
- 1/2 ч. л. рисового уксуса
- 4 пера зеленого лука

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- 3 способа копчения скумбрии
- Жареные котлеты из креветок
- Тилапия на пару
- Рыбное карри по-балийски

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#карп #копчение #закуска #на_сковородке #ужин #обед

🥥 Спринг-роллы с креветками в кокосовой стружке

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 45 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 60 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 8
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 274 ккал
- Белки: 7 г
- Углеводы: 21 г
- Жиры: 18 г

🥘 Ингредиенты:
- 24 креветки
- 12 листов бумаги для спринг-роллов
- 3 ст. л. соуса шрирача
- 1 ст. л. мёда
- 60 мл майонеза
- 3 веточки кинзы
- 60 г кокосовой стружки
- 1 яйцо
- 1 ст. л. воды
- 500 мл масла для жарки
- сок половины лайма
- соль и перец по вкусу

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Жареные креветки в панировочных сухарях
- Пад-тай с креветками
- Суширрито – суши и буррито в одном блюде
- Спринг-роллы с креветками и овощами

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #закуска #на_сковородке #ужин #обед

🍛 Крабовые котлеты с соусом Тартар

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 20 минут
- Время готовки: 15 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 147 ккал
- Белки: 7 г
- Углеводы: 5 г
- Жиры: 11 г

🥘 Ингредиенты:
Для котлет:
- 500 г мяса краба
- 250 г панировочных сухарей
- 60 г майонеза
- 2 яйца
- 2 головки зеленого лука
- 1 ст. л. дижонской горчицы
- 2 ч. л. приправы Old Bay
- 2 ч. л. сока лайма
- 2 ст. л. кунжута
- соль и перец по вкусу
- 3 ст. л. масла для жарки
- дольки лайма на гарнир
Для соуса:
- 120 г майонеза
- 2 соленых огурца
- 1 красная луковица
- 3 веточки кинзы
- 1 ст. л. сока лайма

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Бургеры с красной рыбой
- Рыбные котлеты из сёмги
- Пикша с овощами в духовке
- Жареный тунец в кунжуте

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#краб #второе #на_сковородке #ужин

🍝 Лапша с креветками и овощами

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 30 минут
- Время готовки: 25 минут
- Общее время: 55 минут
- Оборудование: вок или сковорода
- Количество порций: 4
- Сложность: легкая

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 427 ккал
- Белки: 33 г
- Углеводы: 58 г
- Жиры: 7 г

🥘 Ингредиенты:
- 350 г креветок
- 10 г сушеных креветок
- 250 г фунчозы
- 1 морковь
- 1 цуккини
- 500 мл куриного бульона
- 3 зубчика чеснока
- 1 луковица
- 1 головка зеленого лука
- 1 ч. л. рисового вина
- 2 ч. л. соевого соуса
- 1/2 ч. л. кунжутного масла
- 1 ст. л. растительного масла
- 1 ч. л. соли
- 1 щепотка перца
- 1/2 ч. л. сахара
- кинза на гарнир

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Жареные креветки с брокколи
- Свежие мидии на пару
- Лапша нудлс с морепродуктами
- Тако с креветками

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#креветки #второе #на_сковородке #ужин #обед

🍲 Тушёная тилапия на сковородке

🍽 Параметры готовки:
- Время приготовления ингредиентов: 15 минут
- Время готовки: 20 минут
- Общее время: 35 минут
- Оборудование: вок или сковорода
- Количество порций: 6
- Сложность: средняя

✅ КЖБУ на порцию:
- Калории: 242 ккал
- Белки: 31 г
- Углеводы: 7 г
- Жиры: 10 г

🥘 Ингредиенты:
- 2 тилапии
- 2 ч. л. кукурузного крахмала
- 6 ломтиков имбиря
- 3 пера зеленого лука
- 2 ст. л. сахара
- 2,5 ст. л. рисового уксуса
- 200 мл рисового вина
- 1 ст. л. темного соевого соуса
- 2 ч. л. светлого соевого соуса
- 3 ст. л. растительного масла

👉 Пошаговый рецепт с фото читайте здесь!

‼️ Похожие рецепты:
- Тушеная горбуша с овощами
- Тушеная мойва с картошкой
- Тилапия на пару без пароварки
- Тушеные морепродукты с кинзой и овощами

😇 Ждем ваших отзывов и комментариев!

#тилапия #второе #на_сковородке #ужин #тушение