Forwarded from کافه پذیرش
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ 32
#اکهارت_تله : "از آشفتگی به آرامش"
من هرگز به آن دلیل که فکر می کنم آشفته نیستم!
پس دلیل آشفتگی من چیست؟
🆔 @sokhanranihaa
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
#اکهارت_تله : "از آشفتگی به آرامش"
من هرگز به آن دلیل که فکر می کنم آشفته نیستم!
پس دلیل آشفتگی من چیست؟
🆔 @sokhanranihaa
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
Forwarded from "هنرِ رابطه"
☸️ از رابطه با افراد بی ثبات،
بی تعهد و تنوع طلب اجتناب کنيد، ولو اینکه این افراد برای شما جذابیت و کشش زیادی داشته باشند.
💟 سعی کنید با افرادی رابطه برقرار کنید که باثبات باشند.
⚛️ با افرادی که زندگی با آنها به دلیل بی ثباتی شان مثل سوار شدن در قطار هوایی شهر بازی است، رابطه برقرار نکنید.
🔯 حتی اگر این افراد برای شما جذابیت و کشش خاصی ایجاد می کنند.
☸️ منظورمان این نیست که با این افراد قطع رابطه کنید و به دنبال افراد غير جذاب باشيد،
☸️ بلكه منظورمان اين است كه جذابيت و كشش جنسي زياد، ممكن است هشداري باشد مبنی بر فعال شدن تلهٔ زندگی رهاشدگی.
🔯 اگر چنین واقعه ای رخ بدهد، ارتباط شما عواقب خوبی در پی نخواهد داشت و بایستی دربارهٔ ادامه دادن این رابطه فکر کنید.
📗 #برشی_از_کتاب
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید
🖋 اثر: #جفري_یانگ #ژانت_کلوسکو
📝 ترجمه: #دكتر_حميدپور_و_همكاران
📰 نشر: #ارجمند
📒 صفحه: ٩٧
🚻 @honar_rabete
بی تعهد و تنوع طلب اجتناب کنيد، ولو اینکه این افراد برای شما جذابیت و کشش زیادی داشته باشند.
💟 سعی کنید با افرادی رابطه برقرار کنید که باثبات باشند.
⚛️ با افرادی که زندگی با آنها به دلیل بی ثباتی شان مثل سوار شدن در قطار هوایی شهر بازی است، رابطه برقرار نکنید.
🔯 حتی اگر این افراد برای شما جذابیت و کشش خاصی ایجاد می کنند.
☸️ منظورمان این نیست که با این افراد قطع رابطه کنید و به دنبال افراد غير جذاب باشيد،
☸️ بلكه منظورمان اين است كه جذابيت و كشش جنسي زياد، ممكن است هشداري باشد مبنی بر فعال شدن تلهٔ زندگی رهاشدگی.
🔯 اگر چنین واقعه ای رخ بدهد، ارتباط شما عواقب خوبی در پی نخواهد داشت و بایستی دربارهٔ ادامه دادن این رابطه فکر کنید.
📗 #برشی_از_کتاب
#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید
🖋 اثر: #جفري_یانگ #ژانت_کلوسکو
📝 ترجمه: #دكتر_حميدپور_و_همكاران
📰 نشر: #ارجمند
📒 صفحه: ٩٧
🚻 @honar_rabete
👰 گفت و گوی زن و شوهر🤵
❌ #زبان_کنترل_بیرونی
⛔ الف- در مراسمی مثل امشب، نمیشه بلوز ورزشی بپوشی. مثل خل ها به نظر می رسی.
من خجالت می کشم. باید پیراهن و کراوات بپوشي.
♻ #زبان_نظریه_انتخاب
✅ ب - عزیزم، میدونم از اینکه لباس رسمی بپوشی خیلی خوشت نمیاد. اما این مراسم خیلی رسمیه.
⁉ نظرت در مورد اون کراوات جدیدی که خریدی و آن پیراهن آبیه چیه ؟
✅ با اونها خیلی خوش تیپ و با وقار می شی.
📚 #برشی_از_کتاب
#زبان_نظریه_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: ٣٨
🆔 @Sayehsokhan
❌ #زبان_کنترل_بیرونی
⛔ الف- در مراسمی مثل امشب، نمیشه بلوز ورزشی بپوشی. مثل خل ها به نظر می رسی.
من خجالت می کشم. باید پیراهن و کراوات بپوشي.
♻ #زبان_نظریه_انتخاب
✅ ب - عزیزم، میدونم از اینکه لباس رسمی بپوشی خیلی خوشت نمیاد. اما این مراسم خیلی رسمیه.
⁉ نظرت در مورد اون کراوات جدیدی که خریدی و آن پیراهن آبیه چیه ؟
✅ با اونها خیلی خوش تیپ و با وقار می شی.
📚 #برشی_از_کتاب
#زبان_نظریه_انتخاب
✍️ اثر: #دكتر_ويليام_گلسر
👌ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: ٣٨
🆔 @Sayehsokhan
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💫💫ما به "زندگی" بدهکاریم
#لیلی_گلستان در تداکس تهران می گوید:خواستم و شد ...
Src: @rahemozakerat
🆔 @SayehSokhan
#لیلی_گلستان در تداکس تهران می گوید:خواستم و شد ...
Src: @rahemozakerat
🆔 @SayehSokhan
Forwarded from کافه پذیرش
#نکات_آموزشی
🍁چگونه مسئولیتِ شخصی زندگی خود را به عهده بگیریم؟🍁
🔰 مسئولیت پذیری امری نیست که طیِ یک شب اتفاق بیفتد، بلکه فرایندی است تدریجی که به مرور حاصل می شود. مدلی که در زیر ارائه می شود، مدل "پگاه" (پ.گ.ا.ه)، به عنوان الگویی برای پذیرش مسئولیتِ شخصی در مواجهه با واقعیت ها و رویدادهای بیرونی است.
✅ گام اول: پذیرش
هنگامی که در موقعیت ناراحت کننده ای قرار دارید و با واقعیتی مواجه می شوید، ابتدا بپذیرید که چنین اتفاقی افتاده است، صرف نظر از اینکه مقصر چه کسی است. بخشی از فرایند پذیرش این است که سعی کنید دست از سرزنش عوامل بیرونی و افراد دیگر بردارید و به دنبال مقصریابی نباشید، چرا که هیچ کمکی به بهبود شرایط نمی کند.
❇️ این بدین معنا نیست که در موقعیت فعلی راضی و خوشحال باشید، فقط نیاز است که خودتان و واقعیت بیرونی را مورد پذیرش قرار بدهید. هیچ رویداد یا فردی نمی تواند در شما رفتار ایجاد بکند، تفکر و عمل شما همواره تحت کنترل مستقیم شماست، در نتیجه مسئولیت رفتار و واکنشتان را بپذیرید و آمادۀ گامهای بعدی باشید.
✅ گام دوم: گزینه هایتان را بررسی کنید
هرگاه با مسأله ای درگیر هستید، از خودتان نپرسید که چه کسی مقصر است. به جای آن، از خود بپرسید: "الان به چه صورتی می توانم متفاوت عمل کنم؟"
این پرسش کانون توجه شما را از "مسأله" و قربانی بودن به سمت "راه حل" هدایت می کند.
در هر زمانی و در هر موقعیتی، شما می توانید انتخاب کنید که چگونه پاسخ بدهید. اهمیتی ندارد که شرایط و رویدادها تا چه حد ناگوارند، شما هنوز می توانید وضعیت ذهنی خود را کنترل کنید.
❇️ اکنون به جای آنکه احساس اجبار کنید، به گزینه هایی که در دسترس دارید فکر کنید. چه اقدامات دیگری می توانید انجام دهید؟ کار سیستمِ خلاقِ شما، ارائه پیشنهاد است. نسبت به ایده ها و پیشنهادات ذهنتان باز باشید و تمام گزینه ها را بررسی کنید.
✅ گام سوم: اقدام عملی
پس از بررسی گزینه های متعدد، بهترین گزینه که در راستای ارزش ها و خواسته هایتان است را انتخاب کنید. گزینه ای را انتخاب کنید که کمترین هزینه را برایتان دارد، بیشتر در دسترستان است، و سریعتر می تواند شما را از این مشکل بیرون آورد. سپس دست به اقدام عملی بزنید.
✅ گام چهارم: همواره ارزیابیِ اقدام
پس از اینکه دست به اقدام عملی زدید در اسرع وقت خود-ارزیابی کنید. بررسی کنید که اقدامتان توانست شما را به خواسته تان نزدیک تر کند؟ اقدامتان مؤثر بوده است یا نه؟
بسیاری از اوقات گزینه ای که برای حل مسأله پیش می گیریم ممکن است جواب ندهد.
اگر مؤثر نبود، گزینۀ دیگری را می توانید جایگزین کنید.
👤 برگرفته از مدل "پگاه"، ارائه شده توسط #دکتر_علی_صاحبی مربی ارشد مؤسسه ویلیام گلاسر
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
🍁چگونه مسئولیتِ شخصی زندگی خود را به عهده بگیریم؟🍁
🔰 مسئولیت پذیری امری نیست که طیِ یک شب اتفاق بیفتد، بلکه فرایندی است تدریجی که به مرور حاصل می شود. مدلی که در زیر ارائه می شود، مدل "پگاه" (پ.گ.ا.ه)، به عنوان الگویی برای پذیرش مسئولیتِ شخصی در مواجهه با واقعیت ها و رویدادهای بیرونی است.
✅ گام اول: پذیرش
هنگامی که در موقعیت ناراحت کننده ای قرار دارید و با واقعیتی مواجه می شوید، ابتدا بپذیرید که چنین اتفاقی افتاده است، صرف نظر از اینکه مقصر چه کسی است. بخشی از فرایند پذیرش این است که سعی کنید دست از سرزنش عوامل بیرونی و افراد دیگر بردارید و به دنبال مقصریابی نباشید، چرا که هیچ کمکی به بهبود شرایط نمی کند.
❇️ این بدین معنا نیست که در موقعیت فعلی راضی و خوشحال باشید، فقط نیاز است که خودتان و واقعیت بیرونی را مورد پذیرش قرار بدهید. هیچ رویداد یا فردی نمی تواند در شما رفتار ایجاد بکند، تفکر و عمل شما همواره تحت کنترل مستقیم شماست، در نتیجه مسئولیت رفتار و واکنشتان را بپذیرید و آمادۀ گامهای بعدی باشید.
✅ گام دوم: گزینه هایتان را بررسی کنید
هرگاه با مسأله ای درگیر هستید، از خودتان نپرسید که چه کسی مقصر است. به جای آن، از خود بپرسید: "الان به چه صورتی می توانم متفاوت عمل کنم؟"
این پرسش کانون توجه شما را از "مسأله" و قربانی بودن به سمت "راه حل" هدایت می کند.
در هر زمانی و در هر موقعیتی، شما می توانید انتخاب کنید که چگونه پاسخ بدهید. اهمیتی ندارد که شرایط و رویدادها تا چه حد ناگوارند، شما هنوز می توانید وضعیت ذهنی خود را کنترل کنید.
❇️ اکنون به جای آنکه احساس اجبار کنید، به گزینه هایی که در دسترس دارید فکر کنید. چه اقدامات دیگری می توانید انجام دهید؟ کار سیستمِ خلاقِ شما، ارائه پیشنهاد است. نسبت به ایده ها و پیشنهادات ذهنتان باز باشید و تمام گزینه ها را بررسی کنید.
✅ گام سوم: اقدام عملی
پس از بررسی گزینه های متعدد، بهترین گزینه که در راستای ارزش ها و خواسته هایتان است را انتخاب کنید. گزینه ای را انتخاب کنید که کمترین هزینه را برایتان دارد، بیشتر در دسترستان است، و سریعتر می تواند شما را از این مشکل بیرون آورد. سپس دست به اقدام عملی بزنید.
✅ گام چهارم: همواره ارزیابیِ اقدام
پس از اینکه دست به اقدام عملی زدید در اسرع وقت خود-ارزیابی کنید. بررسی کنید که اقدامتان توانست شما را به خواسته تان نزدیک تر کند؟ اقدامتان مؤثر بوده است یا نه؟
بسیاری از اوقات گزینه ای که برای حل مسأله پیش می گیریم ممکن است جواب ندهد.
اگر مؤثر نبود، گزینۀ دیگری را می توانید جایگزین کنید.
👤 برگرفته از مدل "پگاه"، ارائه شده توسط #دکتر_علی_صاحبی مربی ارشد مؤسسه ویلیام گلاسر
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
✳️ مهم ترین دستاورد روانشناسی #کنترل_بیرونی، #تخریب_ازدواج هاست.
✅ وقتی که ازدواج و مسائل آن در قلمروی دایره ی حل اختلاف قرار گرفت، در برابر سرطان کنترل بیرونی واکسینه می شود، اما برای آن که مشاوره ی ازدواج موثر واقع شود باید به گونه ای انجام شود که نیازهای رابطه و نه نیازهای فردی در اولویت نخست قرار گیرد.
✳️ در اکثر موارد، زوج هایی که زندگی مشترک ناموفقی دارند، در زندگی شخصی خود، آدم های شکست خورده ای نیستند.
❇️ تعداد زیادی از افراد مطلقه، قابلیت هایی دارند که می توانند در ازدواج بعدی خود کامیاب و موفق باشند.
✅ دلیل موفقیت این نوع افراد بیش تر به این دلیل است که بدون آن که خود بدانند، به اندازه ی لازم تئوری انتخاب را آموخته اند که اشتباهات قبلی را تکرار نکنند.
✳️ در هنگام گفتگو در #دایره_حل_اختلاف به این مسائل توجه کنید:
✅ بدانید که تنها کسی که می توانید کنترل کنید، فقط خودتان هستید.
✅ به نکات مثبت در ازدواجتان هم فکر کنید.
✅ حاضرید چه کار کنید که به #ازدواج شما کمک کند؟
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
8️⃣ فصل: هشتم
🆔 @Sayehsokhan
✅ وقتی که ازدواج و مسائل آن در قلمروی دایره ی حل اختلاف قرار گرفت، در برابر سرطان کنترل بیرونی واکسینه می شود، اما برای آن که مشاوره ی ازدواج موثر واقع شود باید به گونه ای انجام شود که نیازهای رابطه و نه نیازهای فردی در اولویت نخست قرار گیرد.
✳️ در اکثر موارد، زوج هایی که زندگی مشترک ناموفقی دارند، در زندگی شخصی خود، آدم های شکست خورده ای نیستند.
❇️ تعداد زیادی از افراد مطلقه، قابلیت هایی دارند که می توانند در ازدواج بعدی خود کامیاب و موفق باشند.
✅ دلیل موفقیت این نوع افراد بیش تر به این دلیل است که بدون آن که خود بدانند، به اندازه ی لازم تئوری انتخاب را آموخته اند که اشتباهات قبلی را تکرار نکنند.
✳️ در هنگام گفتگو در #دایره_حل_اختلاف به این مسائل توجه کنید:
✅ بدانید که تنها کسی که می توانید کنترل کنید، فقط خودتان هستید.
✅ به نکات مثبت در ازدواجتان هم فکر کنید.
✅ حاضرید چه کار کنید که به #ازدواج شما کمک کند؟
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علي_صاحبي
📇 انتشارات: #سایه_سخن
8️⃣ فصل: هشتم
🆔 @Sayehsokhan
Forwarded from کافه پذیرش
#ازبزرگان
وقتی که یک گل سرخ را می ببینی،
نمیتوانی ببینی که تمام فلسفه ی زندگی در آن گل سرخ پنهان است.
نه برگ ها سرخ هستند ونه خارها ونه ریشه ها.
ولی با این وجود از این همه سبزینه گی یک گل سرخ زیبا بیرون می آید.
این گل سرخ توسط همه چیز تغذیه می شود:
ریشه ها، برگ ها، برگ ها پیوسته تنفس می کنند وگرنه گل سرخ خواهد مرد.
و شاخه ها پیوسته در حال معجزه هستند آب و شیره حیاتی را
از زمین بر خلاف نیروی جاذبه به بالا می کشند و
هیچ سیستم پمپ زدن هم وجود ندارد.
بنابراین معجزات در همه جا وجود دارند.
انسان فقط به قلبی حساس نیاز دارد، به چشمانی پذیرنده،
و خواهی دید که روح و ماده با هم در همه جا رقصان هستند.
#اشو
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
وقتی که یک گل سرخ را می ببینی،
نمیتوانی ببینی که تمام فلسفه ی زندگی در آن گل سرخ پنهان است.
نه برگ ها سرخ هستند ونه خارها ونه ریشه ها.
ولی با این وجود از این همه سبزینه گی یک گل سرخ زیبا بیرون می آید.
این گل سرخ توسط همه چیز تغذیه می شود:
ریشه ها، برگ ها، برگ ها پیوسته تنفس می کنند وگرنه گل سرخ خواهد مرد.
و شاخه ها پیوسته در حال معجزه هستند آب و شیره حیاتی را
از زمین بر خلاف نیروی جاذبه به بالا می کشند و
هیچ سیستم پمپ زدن هم وجود ندارد.
بنابراین معجزات در همه جا وجود دارند.
انسان فقط به قلبی حساس نیاز دارد، به چشمانی پذیرنده،
و خواهی دید که روح و ماده با هم در همه جا رقصان هستند.
#اشو
🌷 @Acceptance_cafe 🌷
هنر خشنودی در عصر افسردگی5@SayehSokhan
Dr Ali Sahebi
سخنرانی #دکتر_علی_صاحبی با موضوع
"هنر #خشنودی در عصر #افسردگی" قسمت ۵ از ۵
(پاسخ به پرسش ها)
🆔 @SayehSokhan
"هنر #خشنودی در عصر #افسردگی" قسمت ۵ از ۵
(پاسخ به پرسش ها)
🆔 @SayehSokhan