#بـــــــه_زودی

درمان گلسر همواره مبتنی بر کنترل فردی هر شخص بر زندگی خود و بر اساس مسئولیت فردی بود. حتی امروزه کسانی که این رویکرد را مطالعه می‌کنند خیلی زود در‌می‌یابند ایده‌هایی که برای کمک به دیگران می‌آموزند، در واقع کمک بزرگی به خودشان است. واقعیت‌درمانی فقط مجموعه‌ای از تکنیک‌ها نبود که یک مشاور برای مراجعان به کار می‌گرفت، بلکه یک راهنما برای بهزیستی فردی در اختیار مراجع قرار می‌داد. مشاوران اصلا نمی‌توانند با واقعیت‌درمانی به مراجعان کمک‌کنند، مگر آن‌که قبلاً ایده‌های آن را در زندگی خود به کار برده‌باشند.


📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
#روش‌های_اداره‌کردن_استرس_زندگی
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#لایو گفتگوی آقای بصیر مقدسیان و
خانم #دکتر_زهره_قربانی
با موضوع: #در_مسیر_بالندگی
مهارت اجتناب از افراط و تفریط (فضیلت اعتدال)
دوشنبه هفتم تیرماه ساعت ۲۱
از صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن

🆔 @SayehSokhan

‍ #فيلم كلبه
The Shack

- دوبله فارسی

- یک فيلم معنوى كه با ديدن آن به مفاهيم و معانى جديدى از زندگى دست خواهيد يافت.
اين فيلم رواندرمانى رويكرد هيجان مدار به روايت تصوير است، مطمئن باشيد براى شما هم جنبه درمانى خواهد داشت.

👌"پیشنهاد میکنم حتما این فیلم را تماشا فرمایید و بدیگران نیز توصیه کنید"

@Skolony
🆔 @Sayehsokhan

#من_چگونه_اروين_يالوم_شدم
ترجمه #اعظم_خرام
با صداى #نيكو_قاسمى
👇👇👇

🆔@Sayehsokhan

#من_چگونه_اروين_يالوم_شدم
ترجمه #اعظم_خرام
با صداى #نيكو_قاسمى
#فصل_چهارم
#قسمت_٤

👇👇👇
🆔@Sayehsokhan

‌
#صبح_بخير
#جمعه_خوش

😊طوری بخند که حتی تقدیر شکستش را بپذیرد،
😍چنان عشق بورز...
که حتی تنفر راهش را بگیرد و برود
🤩و طوری خوب زندگی کن
که حتی مرگ از تماشای زندگیت سیر نشود...!
این زندگی نیست که می‌گذرد ما هستیم که رهگذریم
🌞🌝پس با هر طلوع و غروب لبخند بزن مهربان باش و محبت کن
می‌دانی...!
روزها بالاخره به شب می‌رسند
⭐️🌙تا رسیدن شب از گذشت روزت راضی باش دوست من...

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_انديشيدن

همه ی ما فکر می‌کنیم هنوز به اندازه کافی زمان داریم تا با دیگران یک سری کارها را انجام دهیم و به آن ها چیزهایی را که می‌خواهیم و باید، بگوییم و بعد ناگهان اتفاقی می‌افتد که باعث می‌شود بایستیم و به کلماتی مثل "اگر" و "ای کاش" فکر کنیم ...

#مردى_به_نام_اوه
#فردریک_بکمن

🆔@Sayehsokhan

مسیر مهربانی

مهربانی به معنی انجام عمل خوب و نیک در حق دیگران بدون انتظار به دست آوردن منفعت شخصی است. این توانمندی مستلزم احترام گذاشتن به دیگران است، اما علاقۀ عاطفی رانیز در بر می‌گیرد. افراد مهربان کمک‌کردن به دیگران را صرف‌نظر از میران شباهت یا نزدیکی لذت‌بخش می‌یابند.

گام‌هایی در مسیر مهربانی

🔸هر هفته یک عمل خیرخواهانه برای فردی که او را نمی‌شناسید، انجام دهید.
🔸به طور مرتب خون اهدا کنید.
🔸به طور غیر‌مترقبه دوستی را به شام دعوت و وی را شگفت‌زده کنید.
🔸هرگاه برای خرید به میوه‌فروشی می‌روید کمی بیشتر از مقدار نیازتان خرید کنید و آن‌را به نیازمندان محله‌تان بدهید.


📚 #برشی_از_کتاب : #440_گام_به_سوی_شکوفایی
📘#نام_اصلی: #440_Ways_to_Use_VIA_Character_Strenghths
✍️ اثر: #دکتر_طیب_رشید و #افروز_انجم
👌 ترجمه: #زهره_قربانی و #مهتاب_بیات_ریزی
📖 صفحه:55و56
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

چند سال پیش، شرکای من در شرکت ترمل کراو تشخیص‌دادند که مدت‌هاست ساعات زیادی از وقتم را صرف کارهای شرکت کرده‌ام؛ از این رو برای من و همسرم یک برنامۀ تفریحی یک هفته‌ای تدارک دیدند. از آن جایی که شرکایم می‌دانستند من هرگز یک هفته تماسم را با شرکت قطع نمی‌کنم یا استفاده از تعطیلات حرفه‌ای را به هزینۀ شرکت نمی‌‌پذیرم، از این رو تمام قرار و مدارها را با دستیارم گذاشتند، بلیت‌ها را خریداری و قرار ملاقات‌ها را لغو کردند. من با این که آن موقع در پذیرش این ابراز تشکر مردد بودم، از آن موقع تا کنون این اقدام محبت‌آمیز را به عنوان یک ابزار احترام بسیار مؤثر به یاد دارم. البته سرمایه‌گذاری آنان با بازگشت متعهدانه‌تر من از تعطیلات جبران شد.


📚 #برشی_از_کتاب : #10_قانون_اعتماد
#ایجاد_پیوندهایی_که_موجب_عظمت_کسب_و_کار_میشود
✍️ اثر: #یوال_پیترسون
👌 ترجمه: #ایرج_پاد
📖 صفحه: 57
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#لایو گفتگوی آقای بصیر مقدسیان و
خانم #دکتر_زهره_قربانی
با موضوع: #در_مسیر_بالندگی
مهارت اجتناب از افراط و تفریط (فضیلت اعتدال)
دوشنبه هفتم تیرماه ساعت ۲۱
از صفحه اینستاگرام نشر سایه‌سخن

🆔 @SayehSokhan

یاد تو می‌وزد ولی
بی‌خبرم ز جای تو

#حسین_منزوی

🆔@Sayehsokhan

آیینگی

آینه ای رنگ تو‌ عکس کسی است
تو‌ز همه رنگ جدا بوده ای
حضرت مولانا
دکتر سروش

🌳🌲🌳🌲

#مولانا گاه به مرحله‌ای می‌رسد که باید آن را "بوطیقای خاموشی" نامید؛ یعنی آنجا که زبان از ادای وظیفۀ خویش بازمی‌ماند.
... مولانا به جستجوی زبانِ سکوت است؛ زبانی که در آنجا مخاطبان نه رومی‌اند و نه ترکی و نه نشابوری و به همین دلیل می‌گوید باید از "حرف و صوت" عبور کرد و به "منطقِ جان" رسید:

سخن چو تیر و زبان چون کمانِ خوارزمی است
که دیر و دور دهد دست، وای از این دوری!
ز حرف و صوت بباید شدن به منطقِ جان
اگر غِفار نباشد، بس است مغفوری
کز آن طرف شنوااند، بی زبان، دل‌ها
نه رومی است و نه ترکیّ و نی نشابوری


#دکتر_شفیعی_کدکنی

@baghesabzeshgh
🆔@Sayehsokhan

#من_چگونه_اروين_يالوم_شدم
ترجمه #اعظم_خرام
با صداى #نيكو_قاسمى
👇👇👇

🆔@Sayehsokhan

#من_چگونه_اروين_يالوم_شدم
ترجمه #اعظم_خرام
با صداى #نيكو_قاسمى
#فصل_پنجم
#قسمت_٥

👇👇👇
🆔@Sayehsokhan

#صبح_بخير

صبحدم از راه رسید
قاصدک پر زد و
گل وا شد و خورشید دمید
بلبل از هلهله‌ی
بادبه رقص آمد و گفت
باید از باغ خدا عطر محبت را چید

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_انديشيدن

بسیار مراقب آنچه میگویی، باش. کلمه نیرویی عظیم‌تر از همهٔ آیین‌ها دارد.

وقتی کلامی را جاری کردی ؛ ارتعاش میسازی و ارتعاش تو موجی میسازد در دل مخاطب. گاهی این موج می‌تواند کسی را به زیر ببرد و گاهی به اوج!
اولین کسی که همراه این موج به بالا یا پایین میرود خودِ تو هستی. مگذار موج کلامت تو را به نزول سوق دهد.
اگر نمی‌دانی نگو
اگر می‌دانی به بهترین شیوه بگو

باید همواره زیباترین‌هایت را به زبان آوری حتی به هنگامه‌ ی خشم.
آنچه را که کلام تو جاری میسازد همه آن چیزی است که تو در آن لحظه هستی.
بگذار فقط خوبیهایت جاری شود.


#پائولو_کوئیلو
#بریدا

🆔@Sayehsokhan

در مجموع، بازی اصلی‌ترین فعالیت کودکان است. بچه‌ها بازی را برای بازی انجام می‌دهند و هیچ هدف دیگری ندارند. تفاوت بازی با مسابقه نیز همین است. در مسابقه نتیجه مهم است، ولی در بازی فقط خود فرایند بازی اهمیت دارد. کودکان در بازی نمی‌خواهند به هدف خاصی برسند، بلکه غرق در فرایند بازی می‌شوند و لذت می‌برند.
فرایند بازی برای کودکان چنان مهم است که اگر ساعت‌ها هم بازی کنند هیچ چیز نمی‌خواهند. در واقع بازی آن قدر کودکان را از لذت و فرح اشباع می‌کند که دیگر به دنبال لذتِ خوردن، خوابیدن، خریدکردن و همۀ کارهایی که در بزرگسالی جایگزین بازی می‌شود نیستند. هر چه کودکان بزرگ‌تر می‌شوند، فعالیت‌های هدفمند بیشتر می‌شود؛ فعالیت‌هایی که در آن خود فعالیت مهم نیست، بلکه نتیجۀ آن مهم است.



📚 #برشی_از_کتاب : #تربیت_در_عمل
✍️ اثر: #دکتر_راضیه_ایزدی و #دکتر_محمدرضا_عابدی
📖 صفحه: 161
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔@Sayehsokhan