⁠⁣✳ "اگر طرز فکر #قضاوت_کننده روی #خودمان متمرکز شود، مثلا با سوالاتی مثل: «چرا اینقدر اشتباه می کنم؟»
#اعتماد_به_نفس مان را ضعیف می کنیم و حتا شاید احساس #افسردگی کنیم.

✳ از طرف دیگر اگر با طرز فکر #قضاوت_کننده روی #دیگران متمرکز شویم با سوالاتی مانند : «چرا اطرافیانم اینقدر احمقند؟» به سمت #عصبانی شدن، #حسرت خوردن و #پرخاشگر شدن متمایل می شویم.

❇ در هر دو راه، به نوعی دچار تنش می شویم چه با خودمان چه با دیگران.

✅ وقتی حالت قضاوت کننده کنترل را در دست دارد، یافتن #راه_حل_خلاقانه یا هر حس #آرامشی #ناممکن می شود.


📚 #برشی_از_کتاب
#سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 91

🆔 @Sayehsokhan

در ⏰ #قرارملاقات با خودم #امروز_تصمیم_دارم :
در همه کارها #دیگران را بر خودم #مقدم بدارم و نوبت خود را به دیگری واگذار کنم. حداقل در صف نانوایی.

🌷 @Acceptance_Cafe 🌷

⁠⁣💬 چرا به #دیگران نیاز داریم؟

✳ ما برای برقراری #ارتباط با هم خلق شده ایم. نه برای تنها بودن.

❇ ما در عمق وجودمان نقطه های نورانی جدا از هم نیستیم بلکه بخشی از یک نور بزرگتریم.

✅ خوش بخت ترین آدم ها کسانی هستند که به دیگران نیازمندند.

✔ ما برای
تامین غذا و زندگی🍔🥘🥗
راحتی در طول زندگی 🛀🛏🖼
برای عشق ❤🌷💑
تحصیل 📖📚🔍
راهنمایی گرفتن از دیگران 🆘❓✅
به دیگران نیازمندیم.

📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
📇 انتشارات: #سايه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

#صرفا_برای_اندیشیدن

ما مسئول نفهمیده شدن توسط دیگران نیستیم!

بله ممکن است #دیگران رفتار ما را نفهمند، اما چه باید کرد؟! اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که آنها بفهمند و #تصمیم هایی بگیریم که آنها دلیلش را درک کنند، یعنی عملاً انتظار دارند آنگونه که آنها زندگی کرده‌اند زندگی کنیم!

بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم های ما به کسی آسیبی نمی‌زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم.

چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاشهای بیهوده برای #قانع‌کردن دیگران بر باد رفته‌اند.

📒 #گریــزازآزادی
👤 #اریک‌فروم
🔃 #عزت‌الله_فولادوند

🆔 @Sayehsokhan