⁠⁣✳ "اگر طرز فکر #قضاوت_کننده روی #خودمان متمرکز شود، مثلا با سوالاتی مثل: «چرا اینقدر اشتباه می کنم؟»
#اعتماد_به_نفس مان را ضعیف می کنیم و حتا شاید احساس #افسردگی کنیم.

✳ از طرف دیگر اگر با طرز فکر #قضاوت_کننده روی #دیگران متمرکز شویم با سوالاتی مانند : «چرا اطرافیانم اینقدر احمقند؟» به سمت #عصبانی شدن، #حسرت خوردن و #پرخاشگر شدن متمایل می شویم.

❇ در هر دو راه، به نوعی دچار تنش می شویم چه با خودمان چه با دیگران.

✅ وقتی حالت قضاوت کننده کنترل را در دست دارد، یافتن #راه_حل_خلاقانه یا هر حس #آرامشی #ناممکن می شود.


📚 #برشی_از_کتاب
#سوالاتت_را_تغییر_بده_تا_زندگی_ات_تغییر_کند
✍️ اثر: #دکتر_ماریل_آدامز
👌 ترجمه: #سید_حمید_میرغفوری
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 91

🆔 @Sayehsokhan

⛔️در #مشاوره؛ #تسلیم ممنوع!⛔️

✅وقتی با مراجع #عصبانی 😡، #بی_انگیزه و #مقاوم کار می کنید این عمل بسیار سخت به نظر می رسد.

✅افراد #واقعیت_درمانگر در #دنیای_مطلوب خود از خودشان، تصویر فردی را دارند که حتی به دشوارترین مراجع ها هم کمک می کند.👌

❇️آنها از انجام دادن این کار #احساس_غرور می کنند و آن را #ارزشی_اخلاقی برای خود می دانند.

✔️حتی اگر فرایند مورد نظر ما به خوبی پیش نرود همین #رابطه گرم و صمیمی👥 می تواند به #مراجع کمک کند تا تصمیمات بهتری بگیرد و اقدامات موثرتری انجام دهد و رو به جلو حرکت کند.
#تسلیم_نشدن ما به مخاطب #حس_اعتماد بیشتری می دهد.

🌝ممکن است او پیش خود بگوید حتما گوهر ارزشمندی نزد خود دارد که با این آرامش و جدیت آن را دنبال می کند.

📚 #برشی_از_كتاب:
#دعوت_به_مسئولیت_پذیری
✍️ اثر: #دكتر_علی_صاحبی و
#دكتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @SayehSokhan

⁠⁣💬 نقض #قانون_سوم_نیوتون!

✳به نظر می رسد که زندگی #کنش می کند و شما #واکنش می کنید.

⬅مثلا #کنش این است که رئیس به شما #ایراد ☹️می گیرد و شما در #واکنش به او #عصبانی 😡 و #ناراحت 😔 می شوید.

🌟اما در #واقعیت یک عامل دیگر هم #دخالت دارد: #فکر_شما🤔.

🌝 در مثالی که گفته شد شما بعد انجام #کنش یعنی #ایراد گرفتن رئیستان از شما، شروع به #فکر_کردن 🤔 می کنید

⚠ احتمالا می گویید:" او همیشه مرا #سرزنش می کند😐، خیلی #ناخوشایند است، #وحشتناک است، نمی توانم #تحملش کنم."😢
و پس از آن واکنش اتفاق می افتد و شما با #عصبانیت #برخورد می کنید😡.

✔با وجود #اراده و #فکر ما #کنش مساوی⚖️ #واکنش نیست‼

📚 #برشی_از_کتاب: #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
📇 انتشارات: #سایه_سخن


🆔 @Sayehsokhan

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇

#کتاب_صوتی
#عصبانی_های_عصر_ما
#کارن_هورنای

🔸عصبانی های عصر ما
(شخصیت عصبی زمانه ما)
نویسنده : کارن هورنای
ترجمه : ابراهیم خواجه نوری

🆔 @Sayehsokhan👇👇👇