كتاب #در_جستجوى_معنا
نوشته #دكتر_ويكتور_فرانكل
ترجمه #نهضت_صالحيان

👇👇👇
🆔@Sayehsokhan

‍ 🔊فایل صوتی

#کتاب_صوتی #انسان_در_جستجوی_معنا

نوشته دکتر #ویکتور_فرانکل

ترجمه نهضت فرنودی

حجم فایل حدود 80 مگ
زمان فایل حدود 6 ساعت


سخنرانی ایرج شهبازی در باب همین کتاب اینجا


برنامه عبدالحمید ضیایی در رابطه با همین کتاب اینجا


معرفی کتاب:

کتاب انسان در جستجوی معنا به قلم ویکتور فرانکل از جمله آثار درخشان و مشهور امریکایی است که بعد از گذشت سال‌ها هنوز جذابیت بسیاری دارد. این کتاب گزارشی از تجربیات شخصی فرانکل است، تجربیاتی که میلیون‌ها زندانی را در طول سال‌ها به طور مکرر عذاب داده است.

با وجود این‌که قسمت اول کتاب انسان در جستجوی معنا (Man's search for meaning) ناخوشایند است و از مشقت‌ها و رنج‌ها سخن می‌گوید، اما دلایل زیادی برای مهم بودن این قصه وجود دارد. داستان درباره جان به در بردن است؛ درباره سرچشمه قدرتی که موجب زنده ماندن فرانکل بعد از گذراندن سختی‌های بسیار شد. فرانکل با تجربه تکرار نشدنی خود از زندگی سخت در اردوگاه کار اجباری، پس از پایان جنگ و رهایی، شاهکار خود به نام انسان در پی معنی را به نگارش درآورد و مکتب تازه‌ای در روانشناسی به عنوان معنی درمانی یا لوگوتراپی را خلق کرد که ثمره‌ی تجربه‌های ناخوش‌آیند او در سال‌های اسارت و زندانی بودنش در اردوگاه‌های کار اجباری است. این نظریه در میان روانشناسان و روان درمانگران طرفداران زیادی دارد.

این کتاب، یکی از مهم‌ترین آثار عصر ماست. معمولاً اگر کتابی دارای تنها یک رویکرد و یک فکر باشد و با این حال چنان قدرتی داشته باشد که بتواند زندگی کسی را تغییر دهد، همین کافی است و باید آن را خواند.

باید گفت که این داستان درباره‌ی وحشتی بزرگ و هولناک است که تاکنون به‌ قدر کافی درباره‌اش صحبت نشده (هر چند که عده‌ی کمی باورش کرده‌اند). بلکه در خصوص انبوهی از شکنجه‌های کوچک است. به عبارت دیگر، فرانکل می‌خواهد به این سؤال پاسخ دهد: بازتاب زندگی روزمره در یک اردوگاه کار اجباری، در ذهن یک زندانی عادی به چه صورت است؟

ویکتور فرانکل (Viktor Frankl) که در طول سه سال، به دلیل یهودی بودن در اردوگاه‌های کار اجباری آلمان نازی، اسیر و زندانی بود، به بررسی اهمیت جستجوی مفهوم زندگی در شرایط مختلف پرداخته است. وی به عنوان یک روانشناس اگزیستانسیالیست، اهمیت معنای زندگی را در پرتنش‌ترین شرایط ممکن بررسی می‌کند. هم‌چنین او در این کتاب دیدگاه جدیدش را در روانشناسی (لوگوتراپی یا معنا درمانی) بیان می‌کند.

فرانکل بنیان‌گذار لوگوتراپی، روانشناس و عصب‌شناس اتریشی، دارای مدرک دکترای اعصاب و روان از دانشگاه وین و نیز دارای دکترای افتخاری از 120 کشور دنیا است. وی در جنگ جهانی دوم همسر باردارش، والدین و برادرش را از دست داد و در چهار اردوگاه مختلف منجمله آشویتس اسیر بوده است.

ویکتور فرانکل بر مبنای تجربه‌های شخصی و بیماران فراوان خود، عقیده دارد که شما نمی‌توانید از رنج و عذاب دوری کنید اما می‌توانید طرز برخورد با آن را خودتان انتخاب کنید. او، در زمان ورود خود به اردوگاه کار اجباری آلمان در جنگ جهانی دوم در جیب لباس یک زندانی کشته شده کاغذی پیدا کرد که روی آن نوشته شده بود: «خدایت را با تمام قلبت، با تمام روحت و با تمام قدرتت دوست بدار». لباسی که مجبور شد از آن استفاده کند. تفسیر ویکتور فرانکل از آن جمله این بود که پاسخ مثبت به زندگی، علی‌رغم هر چه با آن روبه‌رو می‌شویم، خواه رنج و خواه مرگ، یک فرمان است. چرا که در ناپیمودنی‌ترین راه‌ها و در ناامید کننده‌ترین لحظات و وضعیت‌هاست که می‌توان بزرگ‌ترین معنا را پیدا کرد. او مفهوم حضور خود را در آن جهنم و اردوگاه عذاب‌آور دریافت و بخاطر آن تمام بیماری، خستگی، گرسنگی، تشنگی، فشار روانی و شکنجه‌های بدنی و... را تحمل کرد.

در اردوگاهی که فرانکل اسیر بود به طور معمول از هر 28 نفر یک نفر زنده می‌ماند و مابقی یا کشته می‌شدند و یا خودکشی می‌کردند. او بعد از بررسی‌های فراوان متوجه شد که کسانی که زنده می‌مانند لزوما قبل از اسیر شدن‌شان سالم‌ترین، قوی‌ترین، باهوش‌ترین، ثروتمندترین و… نبوده‌اند. آن‌ها کسانی بوده‌اند که برای زندگی خود معنایی دارند و به امید تحقق آن معنی و هدف بعد از پایان جنگ زنده مانده‌اند. این معنی می‌تواند کشف اعضای خانواده، ساختن کشور و یا هر چیز دیگری باشد.

دنبال چیزهایی تنها برای منافع شخصی و احتیاجات سطح پایین رفتن و در کل نبود معنا در زندگی اشخاص، نوعی بیماری روانی است. نظریه معنی درمانی به نیاز مکرر انسان به جستجو، نه برای خویشتن بلکه برای معنایی که به هستی ما منظوری ببخشد، مرتبط است. طبق این نظریه هرچه بیشتر بتوانیم از خود بالاتر برویم و برای چیزی یا کسی از خودگذشتگی کنیم، انسان‌تر می‌شویم. این معیار نهایی رشد و پرورش شخصیت سالم و برین است

🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

#قسمت_سوم
#كتاب_صوتى_تله_شادمانى
#صالح_مينايى
👈👈لینک #قسمت_اول
👈👈 لینک #قسمت_دوم

🆔@Sayehsokhan

#سلام
#صبح_زيبا
#جمعه_صبح
#صبح_بخير


به گذشته بر نگردید...
اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد. چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست...
هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ... فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند✌️
- نگویید نمیشود...
- نگویید نمی خواهم....
- نگویید هر بار شکست میخورم...
- نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد...
از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی...✌️

🆔@Sayehsokhan

#صرفا_جهت_انديشيدن


باور کنید اگر به کسی بگویید دوستش دارید کوچکترین ضرری به او نمی‌رسانید، این کار بسیار ساده‌ است،
اگر خجالت می‌کشید این لفظ را به زبان بیاورید، آن را بنویسید
و اگر این کار را هم نمی‌توانید انجام دهید،
با رفتارتان علاقه خود را نشان دهید
ولی حتما آن‌ها را ابراز کنید، نه یک‌بار بلکه چندین بار و مطمئن باشید هیچ‌کس از شنیدن آن خسته نمی‌شود

ممکن است مخاطب شما بگوید
لازم نیست بگویی، میدانم دوستم داری،
اما باور کنید او هم از شنیدن این عبارت لذت می‌برد.

#زندگی_با_عشق_چه_زیباست
#لئو_بوسکالیا

🆔 @Sayehsokhan

#روز_جهانی_کودکان_قربانی_خشونت_و_تجاوزگری_نظامی ۲۰۱۹

این روز از سال ۱۹۸۲ میلادی از سوی سازمان ملل متحد به سبب تجاوز اسرائیل به کودکان بی‌گناه فلسطینی و لبنانی، روز بین‌المللی کودکان قربانی خشونت و تجاوزگری نظامی نام گرفته است.

نقض حقوق کودکان در درگیری‌های مسلحانه شامل موارد زیر است:

کشته شدن کودکان
استخدام یا استفاده از کودکان به عنوان سرباز
خشونت جنسی علیه کودکان
ربوده شدن کودکان
حملات علیه مدارس یا بیمارستان‌ها
ممانعت از دسترسی کودکان به کمک‌های بشردوستانه
چگونه می‌توانیم از کودکان در درگیری‌های مسلحانه محافظت کنیم؟

نسبت با اخبار مربوط به کودکان در کشورهای درگیر جنگ حساس باشیم و دیگران را هم از آن‌ها آگاه کنیم
کودکان را از ماده ۳۸ پیمان‌نامه حقوق کودکان آگاه کنیم
از سازمان‌هایی که در زمینه کودکان قربانی تجاوزات جنگی فعالیت می‌کنند پشتیبانی کنید
فرهنگ صلح را در جامعه ترویج کنید و از طرح‌هایی که به ایجاد جوامعی امن‌تر برای کودکان کمک می‌کند پشتیبانی کنیم
جامعه بین‌المللی را به توجه و اختصاص دادن منابع برای پشتیبانی از کودکان تشویق کنیم

🆔@Sayehsokhan

⁠⁣✅ خلاق‌ترین کاری که بی‌تردید همسرتان را متعجب می‌کند این است که به او بگویید: "تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی ما باشی. می‌خواهم فعالیتی را که فکر می‌کنم از آن خوشت بیاید همراه تو برای طراوت بخشی به زندگیمان انجام دهم."

✳ بر اساس تجربیات ما با استفاده از این روش هر دو به صورتی شگفت‌آور کارهایی مانند رفتن به کلاس عکاسی یا آشپزی را که می‌توان با هم انجام داد، کشف می کنند.

❇ این شیوه‌ی برخورد تفاوت بارزی در زندگی به وجود می‌آورد و به کارگیری‌اش نیز بسیار ساده است.


📚 #برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
#کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 99
#چاپ_دهم

🆔 @Sayehsokhan

#بـــــــه_زودی

افراد با عزت‌نفس پایین اغلب در برقراری ارتباط با دیگران بسیار مراقب و به نیازهای دیگران حساس‌اند. به همین دلیل معمولاً دوستان خوبی دارند که از آن‌ها مراقبت می‌کنند. البته این به این معنا نیست که دوستانشان همیشه کمک‌کننده و مفید باشند. گاهی دوستی‌هایی که به یک فرد با عزت نفس پایین ابراز می‌شود، سرشار از تمجید و ستایش است:« شما خیلی خوش تیپ . . . و با هوش . . . و سخاوتمند هستید!» اما مشکل این‌جا است که فرد با عزت‌نفس پایین به این کلمات چندان باور ندارند. حتی بالاتر از آن به پیام‌های پنهان در این گفته‌ها می‌پردازند، مثلاً:« نه تنها خودکم‌بین هستی، بلکه کاملاً در اشتباهی و خطا می‌کنی!»
بنا بر این، کسی که عزت‌نفس پایینی دارد، باید چه کند؟ برای فهمیدن این پاسخ لازم است به یاد آوریم که تفسیر روان‌شناسی تئوری انتخاب از احساس‌ها چگونه است؟


📚 #برشی_از_کتاب : #راهنمای_تئوری_انتخاب_برای_استرس
#روش‌های_اداره‌کردن_استرس_زندگی
✍️ اثر: #برایان_لنون
👌 ترجمه: #مریم_تقی‌پور
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

دوستان عزیز این مدیتیشن پانزده دقیقه‌ای می‌تونه به ما خیلی کمک کنه.
تو تصمیم گیری هامون، تو واکنشهامون و موارد مختلف باعث بشه که حواسمون به خودمون باشه و تو کارامون ذهن آگاه باشیم.
به تجربه‌اش می‌ارزه!
اگر شما هم انجام دادید و تجربه مثبتی داشتید، خوشحال میشیم آن رو به اشتراک بزارین!
سپاس از شما

🆔 @Sayehsokhan

از کتاب
#هشت_قرار_عاشقانه

نویسنده: #دکتر_جان_گاتمن #دکتر_جولی_گاتمن

مترجم: #سحر_محمدی
ناشر: #سایه_سخن
#زیر_چاپ

🆔@sayehsokhan