این را گفتم، زیرا همین احساس را نسبت به همه کسانی دارم که خودشان برای مشاوره به من مراجعه می کنند. او مثل جف نیست. شاید نتوان برای نوجوانانی مثل جف و حتی بزرگسالانی که بدون خواست خودشان وارد جریان مشاوره و درمان می شوند، کاری کرد. اما جرج فرق می کند. اگر بیماری جدی مغزی، مثل تومور یا برخی مشکلات ژنتیکی، مثل هانتینگتون نداشته باشد، می توانم کمکش کنم. من این اطمینان را به افراد می دهم و هیچ گاه پشیمان نشده ام. اشخاصی که داوطلبانه برای درمان می آیند علاقه دارند با مشاوری کار کنند که به فرایند کار و توانایی خودش ایمان داشته باشد. اگر زمان کافی به من داده شود، به تمام مراجعه کنندگانی که از من کمک می خواهند می توانم کمک کنم.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 151
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

مشکل افراد مبتلا به بیماری های روان پزشکی، به خصوص اسکیزوفرنی، همین است. انگار مغز آنها مشکلی دارد که باید به کمک دارو اصلاح شود. گویی شیوه زندگی و روشی که برای رفع نیازهایش انتخاب کرده، ربطی به آنچه در ذهنش می گذرد ندارد. این یک بیماری است و دارویی برای درمان آن وجود دارد. من لزوم استفاده از دارو را نفی نمی کنم، اما این روزها دارو بیش از حد استفاده می شود و روان درمانی، که یکی از مهارت های اصلی روان پزشکی است،آرام آرام جای خود را به دارو درمانی می دهد. امروزه تقریبا همه روان درمانگرها روان شناسانی هستند که نمی توانند دارو تجویز کنند. روان شناسان به دنبال گرفتن اجازه تجویز دارو هستند و اگر موفق شوند به روان درمانی ضربه دیگری وارد می شود.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 197و198
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

هنگام مواجهه با معتادان باید آن ها را قانع کرد که به لذت های معمول زندگی توجه کنند. خوشی هایی که پایدارترند، اما نسبت به خشنودی حاصل از مواد مخدر، شدت و قدرت کمتری دارند. اگر در این کار پیروز شویم، امید آنها برای رسیدن به خشنودیِ ناشی از مصرف مواد، از بین می رود و در نتیجه می توانند بدون مصرف مواد به خشنودی دست یابند. اکثر معتادان می گویند این امید هیچ وقت کاملا از بین نمی رود. اما اگر لذت بردن از خوشی های معمول زندگی را شروع و نیاز هایشان را به درستی تامین کنند، این امید تحت کنترل قرار می گیرد.


📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 267
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: نهم


⚡️درس دوم: ما همه ی رفتارهایمان را انتخاب می کنیم.⚡️

🔷اولین سوال: رفتار چه کسی را می توانی کنترل کنی؟
با این سوال باید کنترل بیرونی را با رفتار موثرتر تئوری انتخاب جایگزین کرد (هر آنچه انجام میدهیم را انتخاب می کنیم)

🔷تمام آنچه از ما سر میزند رفتار است، (رفتار را انتخاب میکنیم-فکر، عمل، احساس، فیزیولوژی)

🔷در صورت ارضای پنج نیاز اساسی لذت کسب می کنیم و در صورت شکست در ارضای آنها دچار ناکامی و درد می شویم.

🔷این نیازها عبارتند از بقا، عشق و احساس تعلق، قدرت، آزادی و تفریح. در این میان قدرت باعث بروز اختلافات است.

🔷همخوانی روش های ارضای نیازهای همسران اهمیت دارد.

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم

⚡️درس چهارم: آشنایی با دنیای مطلوب یکدیگر.⚡️
دنیای مطلوب جهان کوچکی است که ما دوستش داریم و مطلوب ماست و در حافظۀ ما شکل می گیرد. افراد، چیزها، نظام باورها و اعتقاداتی که احساس خوب و خوشایند به ما می دهند.

🔷 مسلما در دنیای مطلوب همسران تفاوت وجود دارد که باید با مذاکره و عادات مهرآمیزحل شوند. جایگزینی تصاویر سخت است.

🔷 تله جنسی: با گرمی عشق من او تغییر می کند و به تصویر دنیای مطلوب من نزدیک می شود! این تفکر اشتباه است.

🆔 @Sayehsokhan

#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم

⚡️درس پنجم: رفتار کلی را درک کنید⚡️

🔷هر رفتار کلی 4 مولفه دارد: چهار چرخ ماشین رفتار(عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی) که دو مولفه ی اول (عمل و فکر) تحت کنترل ارادی ما هستند و دو مولفۀ احساس و فیزیولوژی (چرخ های عقب ماشین رفتار)، تابع چرخ های جلو هستند.

🔷 تمرکز بیش از حد روی احساسات زیانبار است. روی عمل و فکر خود متمرکز شوید. هدایت ماشین رفتار با چرخ های عقب منجر به ناخشنودی بلند مدت می شود.

🔷 دو مثال از تمرکز بر چرخ های جلو: فکر کردن به انجام فعالیتی جدید، برنامه ریزی برای بهبود زندگی زناشویی.

🎈متمرکز بر جلو باشید و آینه های عقب را تنها گاه گاهی نگاه بیندازید.🎈
🆔 @Sayehsokhan

🌟 @sayehsokhan 🌟
#برشی_از_کتاب : #هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم

⚡️درس ششم: کمی خلاقیت می تواند زندگی زناشویی شما را نجات دهد.⚡️

🔷مغز ما روی مسائلی که باعث رنجش ما شده بطور اتوماتیک کار می کند و پاسخ مناسب را می یابد.
-رویاها خلاقانه اند.

🔷 باید رفتارهای تازه و به کارگیری خلاقانه را جایگزین شکایت کسل کننده کنیم.
🎈 بگوییم: تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی من هستی، می خواهم فعالیتی که فکر می کنم از آن خوشت می آیدهمراه با تو برای طراوت بخشی به زندگی مان انجام دهم.

🔷 ایده حتما نباید خارق العاده باشد، بلکه باید تازه و حمایتگرانه باشد، عادات مهرآمیز را به جای عادات مخرب استفاده کنید.
🔹یکسان و قابل پیش بینی نباشید.
🔹از همسرتان قدردانی کنید(فرصت مهم در زندگی)
🔹بگویید زندگی ما و نه زندگی تو
🔹شوخی و خنده اهمیت دارد.

🆔 @Sayehsokhan

#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر (خلاصه دروس)
نوشته: #دکتر_ویلیام_گلسر و #کارلین_گلسر
ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
ناشر: #سایه_سخن
چاپ: #نهم


⚡️درس هفتم: با احتیاط آنچه را برای زندگیتان انجام می دهید، با فرزندانتان در میان بگذارید.⚡️

🔷فرزندانتان همواره باید از تنش ایجاد شده در اثر مشکلات بین شما آگاه باشند. شما می توانید جوری رفتار کنید که ناخشنودی شما روی آنها تاثیر نگذارد اما کنار آمدن شما با هم آنها را شادتر خواهد کرد.

🔷 در اینجا گفتگویی نمادین بین حیوانات خانه با زوج انجام می شود.
حیوانات(سمبل فرزندان در خانه): آنها با ما کنار می آیند و ما هم با هم کنار می آییم ولی چون از هم خیلی انتظار دارند، با هم کنار نمی آیند.(رفتارهای مخرب و عدم مذاکره). نباید به آنها بگوییم چه کار کنند. فقط بگوییم چگونه ما با هم کنار می آییم.

🎈 پیشنهاد به زوج: قبل از انجام عادات مخرب از خود بپرسید آیا این کاری که انجام می دهم به زندگی زناشویی ام آسیب می زند؟

🆔 @Sayehsokhan

✳️ کمی خلاقیت می تواند زندگی زناشویی شما را نجات دهد.

✅ مغز ما روی مسائلی که باعث رنجش ما شده اتوماتیک کار می کند و پاسخ مناسب را می یابد- رویا ها خلاقانه اند.

❇️ باید رفتارهای تازه و به کارگیری خلاقانه را جایگزین شکایت کسل کننده کنیم.

✳️ بگوییم: تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی من هستی، می خواهم فعالیتی که فکر می کنم از آن خوشت می آید همراه با تو برای طراوت بخشی به زندگی مان انجام دهم.

✅ ایده حتما نباید خارق العاده باشد، بلکه باید تازه و حمایتگرانه باشد، عادات مهرآمیز را به جای عادات مخرب استفاده کنید.

✳️ بدون توجه به اینکه همسرتان چنین کاری می کند یا خیر با او طوری رفتار کنید که دوست دارد.

❇️ یکسان و قابل پیش بینی نباشید.
از همسرتان قدردانی کنید
(فرصت مهم در زندگی)
بگویید زندگی ما و نه زندگی تو
شوخی و خنده در زندگي زناشويي بسيار اهمیت دارد.


📚 #برشی_از_کتاب:
#هشت_درس_برای_ازدواج_شادتر
✍ #اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر، #کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی، #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 چاپ: #نهم

🆔 @Sayehsokhan

#چاپ_دهم


✳️ در روانشناسی کنترل بیرونی افراد همیشه فکر می کنند که می دانند چه چیزی برای دیگران خوب است و چون همیشه می دانند چه چیزی به صلاح دیگران است، احساس می کنند رسالت دارند دیگران را به انجام رفتارهایی وادارند که خود می خواهند.

❇️ این روانشناسی زور و اجبار چنان فراگیر است که تقریبا تمام زوج ها و در همه ی فرهنگ ها به محض پایان یافتن شیفتگی و دلباختگی اولیه آن را به کار می گیرند.

✳️ یعنی زوج ها شروع به کنترل یکدیگر می کنند یا می کوشند از کنترل شدن توسط همسرشان فرار کنند.

❇️ اما هر چه میزان موفقیتشان در این مسیر کمتر باشد، زندگی زناشوییشان مشکل تر می شود و به همین روال بیشتر از این نوع روانشناسی استفاده می کنند.

✅ حتی اگر زوج ها همچنان به زندگی مشترک خود ادامه دهند، عشق و صمیمیت به سرعت از روابطشان رنگ می بازد.


📚 #برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_ازدواج_شادتر
✍ اثز: #دکتر_ویلیام_گلسر
#کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 35
🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣✅ خلاق‌ترین کاری که بی‌تردید همسرتان را متعجب می‌کند این است که به او بگویید: "تصور نمی کنم تو مسئول ناخشنودی ما باشی. می‌خواهم فعالیتی را که فکر می‌کنم از آن خوشت بیاید همراه تو برای طراوت بخشی به زندگیمان انجام دهم."

✳ بر اساس تجربیات ما با استفاده از این روش هر دو به صورتی شگفت‌آور کارهایی مانند رفتن به کلاس عکاسی یا آشپزی را که می‌توان با هم انجام داد، کشف می کنند.

❇ این شیوه‌ی برخورد تفاوت بارزی در زندگی به وجود می‌آورد و به کارگیری‌اش نیز بسیار ساده است.


📚 #برشی_از_کتاب
#هشت_درس_برای_زندگی_زناشویی_شادتر
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
#کارلین_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی
#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📇 انتشارات: #سایه_سخن
📖 صفحه: 99
#چاپ_دهم

🆔 @Sayehsokhan

⁠⁣هنگام رانندگی به آینه خیره نشوید!


گرچه بسیاری از ما در گذشته آسیب دیده ایم اما قربانی دست و پا بسته گذشته نیستیم؛ مگر اینکه خودمان اینگونه انتخاب کنیم.

راه حل مشکل ما به ندرت در کندوکاو گذشته یافت می شود.

مگر اینکه تمرکز بر موفقیت‌های گذشته باشد.

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 58
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

‍
رابطه، حلقه مفقوده سلامت

وقتی در برقراری ارتباط با دیگران شکست میخوریم همانند ملوین شخصیت اصلی فیلم بهتر از این نمیشه، رنج می‌بریم؛
زیرا نیاز به داشتن رابطه مثل نیاز به بقا در ژن‌های ما وجود دارد.
تقریبا تمام دردها یا ناهنجاری‌هایی که با انتخاب‌های ما مرتبط و بیماری روانی نامیده می‌شوند، هشدار ژنتیک به شمار می‌روند:
ما رابطه‌ای که نیاز ژنهای‌مان را ارضا میکنند نداریم.

📚 #برشی_از_کتاب : #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر:  #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 25و26
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @Sayehsokhan

اختلال یا انتخاب

در فیلم "بهتر از این نمیشه" شخصیت اصلی ملوین اودال، با بازی جک نیکلسون نمایی واقعی و کنترل‌ناپذیر از اختلال وسواس فکری عملی را به نمایش می‌گذارد.

ولی براساس تئوری انتخاب باور ندارم که ملوین از اختلال روانی رنج می‌برد یا هیچ کنترلی بر رفتار خود ندارد.

به نظر من او وسواس و اجبار را برای کنار آمدن با مشکلی که از آغاز فیلم مشهود است یعنی نداشتن روابط نزدیک رضایت بخش انتخاب کرده است.

📚 #برشی_از_کتاب: #به_زودی #تئوری_انتخاب_در_اتاق_مشاوره
📘#نام_اصلی:
#Counseling_with_choice_theory #the_new_reality_therapy
✍️ اثر:  #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دکتر_علی_صاحبی و #دکتر_عاطفه_سلطانی_فر
📖 صفحه: 25
📇 انتشارات: #سایه_سخن

🆔 @Sayehsokhan

❤️ انواع دلبستگی

🖌 دکتر عاطفه سلطانی‌فر

❤️قسمت اول مصاحبه "دلبستگی ایمن:

نقطه عطف در سلامت روان " مجله موفقیت  :


✍ ارتباط عاطفی و دلبستگی در کودک چه انواعی دارد؟

💎ما دو نوع دلبستگی داریم : دلبستگی ایمن و دلبستگی ناایمن.

خوشبختانه تحقیقات نشان داده‌اند شایع‌ترین نوع، #دلبستگی_ایمن است و در 60 درصد افراد وجود دارد:

نوع دیگر #دلبستگی_ناایمن یا آشفته است که پیش آگهی اختلالات روانپزشکی و روان‌شناختی را می‌دهد و به خاطر همین است که در تمام دنیا روان‌پزشکی کودکان خردسال تمام هم و غمش را روی این مسئله گذاشته است که این نوع دلبستگی را از همان سال‌های اول زندگی، یعنی از تولد تا چهارسالگی شناسایی بکند و روش‌های درمانی مختلفی نیز برای اصلاح این رابطه شکل گرفته است تا بتوانند این آسیب‌پذیری را تا حد امکان در کودکان کم کنند.

❓دلبستگی ایمن به چه معناست؟

🔷 در دلبستگی ایمن بچه وقتی از مادرش جدا می‌شود، گریه می‌کند و وقتی مادر برمی‌گردد، آرام می‌شود.

🔶اگر مادر نیازهای کودکش را بفهمد، نسبت به او حساس باشد و سریع به این نیازها پاسخ دهد. معمولا کودک این را درک می‌کند و خاطرش جمع می‌شود که من در دنیایی زندگی می‌کنم که یک نفر هوای من را دارد؛ بنابراین:
من می‌توانم #ریسک کنم. ✨می‌توانم از مادرم جدا بشوم و به کاوش در دنیای اطرافم بپردازم. ☀️می توانم هیجاناتم را به صورت آزادانه و بدون هیچ‌گونه ناراحتی ابراز کنم و مطمئن هستم که کسی هست در این دنیا که به من کمک بکند. هوایم را داشته باشد و حمایتم کند و این #احساس_امینت تا آخر زندگی فرد می‌تواند همراهش باشد.

ادامه دارد....

#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر  #دلبستگی_ایمن  #فرزندپروری
🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan

💎دست آوردهای #دلبستگی_ایمن در بزرگسالی

❤️قسمت دوم مصاحبه "دلبستگی ایمن:
نقطه عطف در سلامت روان
" دکتر عاطفه سلطانی‌فر با مجله موفقیت  :



❓کودکانی که #دلبستگی_ایمن  در آن‌ها شکل گرفته است در دوران کودکی و سپس بزرگ‌سالی چه خصوصیاتی از خود نشان می‌دهند؟

🔵 فردی که این #دلبستگی_ایمن  و امنیت در او شکل گرفته است، از نظر #هیجانی آدم #متعادلی است. می‌تواند به آدم‌های دیگر نزدیک بشود. با آن‌ها احساس صمیمیت کند و احساس عشق و علاقه‌اش را به دیگران ابراز کند؛ از طرف دیگر، در اثر فقدان‌ها و جدایی‌هایی که ناگریز ممکن است برایش پیش بیاید ناراحت می‌شود ولی توانایی #مدیریت_هیجاناتش را به صورت موثر دارد.

⭕️ بنابراین کودکانی که چنین نوع دلبستگی‌ای پیدا می‌کنند هم در دروان کودکی‌شان #روابط_اجتماعی بهتری دارند، می‌توانند در مدرسه دوستان بهتری داشته و رابطه خوبی با آن‌ها داشته باشند و هم در مسائل درسی‌شان موفق‌ترند، چون مغزشان از پس پردازش هیجاناتی که ممکن است ذهنشان را مرتبا اشغال‌کند  برمی‌آید و #هیجانات_منفی  موجب مهارکردن #پردازش_شناختی و توانایی حل مسئله آن‌ها نمی‌شود و باعث می‌شود کودک با تمام توان و پتانسیل مغزی خودش به فراگیری بپردازد.

✅در دوران بزرگ‌سالی نیز کسانی که دلبستگی ایمن دارند می‌توانند #روابط بهتری داشته باشند و در مقابل #عوامل_استرس  و مشکلاتی که در زندگی برایشان پیش می‌آید، خیلی #موثرتر عمل کنند و هیجاناتشان را بهتر مدیریت کنند.

💢بنابراین دلبستگی ایمن یک #عامل_حفاظتی است و فرد را در مقابل اینکه در برخورد با مشکلات، دچار #اختلالات_روان_پزشکی و روان‌شناختی بشود را تا حد زیادی حفظ می‌کند، چرا که به او قدرت و #توان_درونی می‌دهد تا به خوبی با این مشکلات مقابله بکند.

💵در واقع مادر با ایجاد دلبستگی ایمن، انگار یک #بانک_عاطفی برای فرزندش ایجاد کرده که فرزند تا آخر عمر از این بانک می‌تواند هر موقع که نیاز داشت یک مقداری برداشت کند و سرمایه‌گذاری کند.

💡اینکه  مادران یاد بگیرند چطور با فرزندشان رفتار کنند که این نوع دلبستگی در آن‌ها شکل بگیرد بسیار اهمیت دارد؛ چرا که #دلبستگی_ایمن مثل این می‌ماند که ما بخواهیم ساختمانی را بسازیم و #سنگ_بنایش  را محکم بگذاریم و بعد می‌توانیم براساس این سنگ بنا ساختمانی بسیار زیبا و مستحکم بنا کنیم؛ اما اگر این سنگ بنا کج باشد، هرچقدر هم که بعدش سرمایه‌گذاری کنیم متاسفانه ساختمان مستحکمی از کار در نمی‌آید .

🔋البته دلبستگی ایمن #سلامت_روانی فرد را تا آخر عمر تضمین نمی‌کند، اما می‌تواند همان‌طور که گفتم در برابر اختلالات روانی یک #عامل_حفاظتی بسیار مهم باشد؛ یعنی عاملی هست که احتمال بروز این اختلالات را بسیار کاهش می‌دهد.

ادامه دارد....

#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر  #دلبستگی_ایمن  #فرزندپروری

🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan

💎آسیب‌های دلبستگی #ناایمن

❤️قسمت  سوم مصاحبه "دلبستگی ایمن:
نقطه عطف در سلامت روان "

دکتر عاطفه سلطانی فر با مجله موفقیت  :

⁉️لطفا کمی نیز درباره دلبستگی #ناایمن یا #آشفته توضیح دهید که چطور شکل می‌گیرد و چه آسیب‌هایی را ممکن است به همراه داشته باشد.

💢در این نوع دلبستگی مادر به کودک اعتنایی نمی‌کند، طردش می‌کند. به او محل نمی‌گذارد یا اینکه رفتارش #غیریکنواخت است و بدتر از همه اینکه ممکن است خود مادر کودک را مورد#آزار و #سوءرفتار قرار بدهد، #تحقیر و تمسخرش بکند و باعث بشود رفتارهای دلبستگی ناایمن در او ایجاد شود.

🔸مثلا تصور کنید کودکی که مادرش کتکش می‌زند یا وقتی کودک به زمین می‌افتد. به او می‌خندد یا تحقیرش می‌کند و او را با #القاب بد مثل دست و پا چلفتی یا بی دست و پا صدا می‌زند. این کودک سیستم دلبستگی‌اش فعال شده است، یعنی دلش می‌خواهد به سمت کسی که حمایتش می‌کند برود. اما وقتی که می‌خواهد به سمت مادر برگردد می‌بیند که مادر همان کسی است که باعث احساس ناراحتی و پریشانی‌اش شده .

🔹 همان کسی است که کتکش زده و باعث آسیب فیزیکی‌اش شده است؛ بنابراین کودک نمی‌داند چه کار کند و این باعث می‌شود که کودک بدترین #آسیب را ببیند.

این نوع دلبستگی که ما به آن #دلبستگی_آشفته می‌گوییم بدترین نوع دلبستگی است و معمولا در مواردی رخ می‌دهد که مادر خودش در دوران کودکی این نوع دلبستگی را داشته است ؛ یعنی در خانواده‌ای بزرگ شده که مورد بدرفتاری یا تحقیر قرار گرفته است یا پدر و مادر از هم جدا شدند یا نتوانستند این حمایت  و امنیت را از اطرافیانش دریافت کنند وعلاوه بر آن توسط اطرافیان مورد #بدرفتاری و #سوءرفتار هم قرار گرفته‌اند.

❇️در این موارد یا مواردی که مادر خودش دچار #اختلالات_روان_پزشکی عمده یا #افسردگی عمده باشد و نتواند #نیازهای_هیجانی کودکش رابرآورده کند.

♨️ علاوه بر اینکه کودکی که دلبستگی آشفته پیدا می‌کند و آن #عامل_حفاظتی را ندارد. یک عامل خطر مهم را هم تا آخر عمر با خودش خواهد داشت زیرا هیچ #سیستم_هیجانی ای درونش شکل نگرفته است که بتواند به او کمک بکند تا در مقابله با #مشکلات زندگی برخورد مناسب را انجام دهد. در نتیجه در مقابله با این مشکلات بسیار #شکننده و #آسیب پذیر است.

#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر  #دلبستگی_ایمن  #فرزندپروری #دلبستگی_ناایمن


🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan

💠انواع #دلبستگی_ناایمن 

🔸به والدین توصیه می‌شود حتما این پست را بخوانند.

❤️قسمت  چهارم مصاحبه "دلبستگی ایمن:

نقطه عطف در سلامت روان
" دکتر عاطفه سلطانی‌فر با مجله موفقیت  :

⁉️#دلبستگی_ناایمن چه انواعی دارد؟

♨️دلبستگی های ناایمن نیز دو نوع است؛

#دلبستگی_ناایمن_اجتنابی و #دلبستگی_ناایمن_مقاوم که در آن‌ها رفتار مادر یا #طردکننده است و یا #غیریکنواخت ؛ این نوع دلبستگی ها در مواردی شکل می‌گیرد که وقتی کودک رفتارهای دلبستگی را نشان می‌دهد، مادر #حساس و #پاسخ_گو نیست و در این موضوع معمولا کودک یک #سیستم_هیجانی برای تنظیم رفتار خودش را پیدا می‌کند.

💢در مواردی که مادر به کودک #اعتنا نمی‌کند با طردش می‌کند که به آن #دلبستگی_اجتنابی می‌گوییم. معمولا کودک یاد می‌گیرد که احساسات و نیاز خودش را تا حد ممکن نشان ندهد؛ یعنی اصلا نشان ندهد که به مادر نیازی دارد.

‼️بچه‌هایی که عواطفشان را به مادر نشان نمی‌دهند کسانی هستند که در بزرگ‌سالی این احساس #امنیت را نسبت به دنیای اطرافیان پیدا نکردند و برای اینکه خودشان را از #آسیب بیشتر حفظ کنند تصمیم گرفتند اصلا به دیگران #اعتماد نکنند یا به دیگران نزدیک نشوند این افراد از #صمیمیت اجتناب می‌کنند و فکر می‌کنند همه می‌خواهند سرشان کلاه بگذارند.

📛به دیگران #بدبین هستند و روابط دراز مدت خوبی نمی‌توانند داشته باشند و در زندگی #زناشویی آدم‌های موفق و خوشبختی نیستند چرا که همیشه احساس #تهدید می‌کند و اگر کسی بخواهد به آن‌ها نزدیک بشود ناخودآگاه از او فاصله می‌گیرند، چون می‌ترسند این نزدیک‌شدن باعث ناراحتی‌شان بشود.

😲اما مادرانی که رفتار یکنواختی با فرزندانشان ندارنند. یعنی قابل #پیش_بینی نیستند و ممکن است یک دفعه حالشان خوب باشد و به کودک پاسخ مناسب بدهند و یک دفعه خوب نباشد و اصلا به کودک محل نگذارند. باعث ایجاد #دلبستگی_مقاوم در فرزندشان می شوند؛

🔷به این معنا که کودک یاد می‌گیرد که من باید #هیجانم را بیشتر ابراز کنم؛ چون مادر قابل پیش بینی نیست و بعضی وقت‌ها جوابم را می‌دهد و بعضی وقت‌ها نمی‌دهد؛ بنابراین اگر من بیشتر #گریه بکنم و به مادرم #بچسبم شاید مادر به من پاسخ بدهد این افراد هم احساس  طرد شدن دارند.

✨ در #دلبستگی_مقاوم کودک یاد می‌گیرد بیش از حد به دیگران نزدیک شود و در دوران بزرگسالی هم زمانی که با کسی #رابطه_عاطفی پیدا می‌کند با نزدیکی بیش از حد و اطمینان خواهی مکرر، فرد مقابل را #کلافه می‌کند؛ یعنی باید #دائم به او اطمینان داده شود که ترکش نمی‌کنند و باز هم فرد آرام نمی‌شود و به خاطر همین است که هم خودش تا آخر عمر رنج می‌کشد و هم در زندگی زناشویی فرد موفقی نمی‌تواند باشد.

ادامه دارد....

#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر  #دلبستگی_ایمن  #فرزندپروری #دلبستگی_ناایمن


🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan

#دلبستگی_ناایمن

❤️قسمت  پنجم  مصاحبه "دلبستگی ایمن:
نقطه عطف در سلامت روان "

⁉️در نظریه دلبستگی گفته شده کسانی که تا 24 ماهگی این پیوند عاطفی را با مراقب اولیه تجربه نکرده‌اند. دیگر هیچ‌وقت نمی‌توانند رابطه صمیمانه عمیق دیگری را در بزرگ‌سالی تجربه کنند، آیا این گفته به این معناست که دلبستگی ناایمن همیشه با این افراد خواهد بود؟

💢این نوع دلبستگی از انواعی است که ما در 75 درصد موارد تا آخر عمر از افرادی با دلبستگی #ناایمن انتظار #اختلالات روان شناختی و روان‌پزشکی خواهیم داشت؛
چرا که همان‌طور که گفتم یک عامل خطرزای مهم از همان سال‌های اول زندگی در این افراد شکل گرفته است و نتوانسته‌اند مکانیسم‌های انطباقی و مقابله‌ای خوب و تنظیم هیجانی مناسب را در آن زمانی که باید به دست بیاورند

💥و این مسئله حتما در 75 درصد موارد زندگی فرد را نظر #اجتماعی، #هیجانی و حتی از نظر #عملکرد شغلی و موفقیت در زندگی حرفه‌ای نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد.

#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر  #دلبستگی_ایمن  #فرزندپروری #دلبستگی_ناایمن

🌺@Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan

❤ قسمت ششم مصاحبه دلبستگی ایمن

دکتر عاطفه سلطانی‌فر با مجله موفقیت:


⁉️آیا  پاسخ‌گو بودن همیشگی به کودک در سال‌های اول تولد باعث لوس‌شدن او نمی‌شود؟ و در کل مادر تا چه زمانی باید به تمام نیازهای کودک پاسخ مثبت بدهد؟

🖌دکتر عاطفه سلطانی فر

⚡️یادمان باشد باید ونبایدها برای کودک خیلی مهم ماست اما چیزی که تا یک و نیم سالگی بسیار اهمیت دارد سیستم #دلبستگی است.

🔹وقتی کودک شش هفت ماهه گریه می‌کند برای بیان #نیاز است و ما #حتما باید به این نیاز پاسخ بدهیم.

📛این باور که ما بچه‌های شیرخوار را بغل نکنیم چون بغلی می‌شوند یا مثلا بهشان محل نگذاریم که عادت نکنند. باور بسیار#نادرستی است و باعث می‌شود که سیستم #دلبستگی از نوع #ناایمن در آن‌ها شکل بگیرد و اتفاقا باعث می‌شود بعدا بیشتر به مادر بچسبد و استقلال کمتری داشته باشند؛ چرا که #احساس_امنیت در آن‌ها شکل نگرفته است.

❇️اما بعد از یک و نیم تا دو سالگی وقتی که کودک #مرزهای رفتاری خودش را می‌شناسد و #باید و #نبایدها را می‌فهمند، باید یاد بگیریم کم کم در برابر خواسته‌های #غیرمنطقی بچه‌ها مقاومت بکنیم. اگر گریه و دادوبیداد می‌کنند، عیبی ندارد که نادیده بگیریم، اما به شرطی که از دو سالگی گذشته باشد و خواسته‌اش غیرمنطقی باشد.

💡 بنابراین، این #مرز_سنی بسیار مهم است.

پس تا یک و نیم الی دو سالگی #لوس کردن معنا ندارد و اگر به خواسته‌های کودک بی‌توجهی بکنیم، جز #آسیب به کودک نتیجه‌ای نخواهد داشت اما به یک کودک سه چهارساله که با گریه و دادوبیداد خواسته غیرمنطقی ای دارد باید گفت تا زمانی که داد می زنی من با تو حرف نمی‌زنم و بهت نگاه نمی‌کنم !

♨️سعی کنیم که تسلیم نشویم زیرا باید به کودک صبر کردن را یاد بدهیم و کودک باید بیاموزد که همه خواسته‌هایش همیشه برآورده نخواهد شد که به اصطلاح به آن #توانایی_به_تاخیر _انداختن_رضایت گفته می‌شود.

✨همچنین وقتی گریه و دادوبیداد تمام نشد سعی کنیم رفتار عادی‌مان را داشته باشیم و هیچ وقت از #تهدیدها استفاده نکنیم، گفتن جملاتی مثل « من دیگر دوستت ندارم» و « من دیگر مامانت نیستم » بسیار اشتباه است خیلی از مادرها فکر می‌کنند با استفاده از این #ابزار_هیجانی می توانند کودکشان را وادار به تبعیت بکنند ممکن است کودک #بترسد و از مادر اطاعت بکند اما این احساس #عدم_امنیت برای همیشه در او شکل خواهد گرفت و ترس از #طرد‌شدن و تنها گذاشته شدن را در او #افزایش خواهد داد.

💥اما در سنین بالاتر هم باید همین روند #دلبستگی و محبت کردن ادامه پیدا کند. باید سعی کنیم خاطرات #هیجانی شاد و لذت‌بخشی را با فرزندمان ایجاد بکنیم، به خاطر اینکه این خاطرات همان سرمایه‌هایی هستند که همانطور که گفتم در #بانک_عاطفی کودک پس انداز می‌کنیم و کودک تا آخر عمرش می‌تواند از این بانک برداشت کند، حتی اگر والدین در دنیا نباشند.

⏺پایان مصاحبه دکتر عاطفه سلطانی فر فوق تخصص روانپزشکی کودک و نو جوان و فلوشیپ کودکان خردسال با مجله موفقیت

#دکتر_عاطفه_سلطانی_فر  #عزت_نفس  #دلبستگی_ایمن   #دلبستگی_ناایمن  #فرزندپروری

✅ @Entekhabbehtar
🆔 @Sayehsokhan