Семенцев - Биохакинг
4.62K subscribers
690 photos
57 videos
173 links
Авторский канал о биохакинге, самореализации и обо всевозможных видах самосовершенствования.
Не медицинский совет.

Онлайн ведение / консультация / реклама - @vanguard11
Отзывы - @sementsevreviews
Download Telegram
🐱 Владение кошкой может увеличивать риск развития шизофрении в 2 раза.

Эти результаты получены в ходе исследования , целью которого было определить связь между владением кошкой и результатами, связанными с шизофренией.

Всему виной — Toxoplasma gondii, внутриклеточный простейший паразит, обнаруженный у домашних кошек.

По последним оценкам, около 20,3% домашних кошек и 18,1% владельцев имели T. gondii.

Этот паразит может сохраняться в центральной нервной системе и связан с широким спектром прямых и косвенных физиологических изменений в мозге, которые могут меняться на протяжении жизни.

Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что воздействие кошек связано с повышенным риском возникновения широко определенных расстройств, связанных с шизофренией.

Кто вы?

🌟 - Кошатник

🤍- Собачник

🧍- Люблю всех
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12910083653
🍺 Дружеское напоминание, что алкоголь по пятницам - это треш:

• Всего 1 напиток сокращает глубокий сон на 40%
• Алкоголь уменьшает гиппокамп — центр памяти мозга.
• Увеличивает доминирование эстрогена (у мужчин в том числе)
• Изменяет микробиом за одну ночь
• И да — он классифицируется как канцероген группы 1 (такой же, как асбест)

Рассказ о том, что «один бокал вина за вечер полезен» — это ложь.

Отказаться намного легче, когда знаешь как он влияет на тело и мозг.

Берегите себя и своих близких.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
811745238653211
🪽Пей колу и худей.

«Употребление газированной воды способствует снижению веса, поскольку она увеличивает уровень CO2 в крови, улучшая использование глюкозы клетками организма» утверждает новое исследование.

Довольно круто.

Таким образом, Кола Zero - это супер интрумент для похудения, который можно использовать в критические моменты. Когда стоит выбор между литром сгущенки и стаканом колы, то выбор очевиден.

В ней нет калорий + газировка + вкус, который даст эмоциональное удовлетворение.

Конечно, не без минусов: аспартам в классическом варианте и подсластители (цикламат натрия, ацесульфам калия, сукралоза, сахаринат натрия) в отечественных аналогах.

И да, сбалансированный рацион, тренировки и сон в похудении - это база. Если честно, то меня уже тошнит от этой мантры, но напоминать нужно. ;)

Пьете колу?

🌟 - Да, бывает

🤫 - Нет, ты видел как ей чистят унитазы?

🧍- Вода one love
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
188134775422
22 микропривычки, которые изменят вашу жизнь:

🌟 Соблюдайте правило одной минуты: если выполнение какого-либо действия занимает одну минуту (ответ на сообщение, повесить куртку и т. д.) или меньше, сделайте это немедленно.

🌟Пейте воду перед кофе утром, чтобы восполнить водный баланс и повысить уровень энергии.

🌟Проводите пешие прогулки, чтобы стимулировать мозг и начать больше двигаться.

🌟Употребляйте белок с каждым приемом пищи, чтобы увеличить чувство сытости и нарастить мышечную массу.

🌟Возьмите за правило держать телефоны подальше от обеденного стола, чтобы быть более внимательными к еде.

🌟Чистите зубы другой рукой, чтобы стимулировать мозговую активность и создавать новые нейронные связи.

🌟Избегайте использования телефона в течение первых 30 минут дня, чтобы улучшить концентрацию и внимание.

🌟Начинайте свой день с привычки Мауи: в начале дня используйте позитивное утверждение, например: «Сегодня будет отличный день». Это изменит ваше восприятие.

🌟Примите душ благодарности: Принимая душ, спросите себя, кому/чему вы благодарны. Это со временем приведет вас в состояние благодарности.

🌟Блокируйте источники синего света по вечерам, чтобы улучшить качество сна.

🌟Заряжайте телефон вне комнаты, чтобы вам не приходилось тянуться к нему первым делом утром или вечером.

🌟Звоните родителям каждую неделю, потому что у нас меньше времени на них, чем мы думаем.

🌟Сделайте искренний комплимент человеку, потому что это сделает его день лучше.

🌟Пользуйтесь зубной нитью, чтобы улучшить здоровье зубов.

🌟Прежде чем отреагировать на сильную эмоцию, сосчитайте про себя до 10, чтобы избежать сожалений.

🌟Вечером записывайте в дневник одну победу, одержанную за день, чтобы постоянно напоминать себе, что вы побеждаете.

🌟Поднимайтесь по лестнице вместо эскалаторов, чтобы увеличить количество шагов и провести мини-тренировку.

🌟Выпейте стакан воды перед едой, чтобы усилить чувство сытости и избежать лишних перекусов после еды.

🌟Ежедневно проверяйте свой банковский счет, чтобы знать, сколько вы зарабатываете, тратите и сберегаете.

🌟Делайте растяжку 5-10 минут по утрам, чтобы подготовить свое тело к предстоящему дню.

🌟Выполняйте микротренировку в течении дня, чтобы стимулировать работу мозга и сжечь несколько дополнительных калорий.

🌟Создайте папку в галерее с фотографиями людей, которыми вы восхищаетесь. Сделайте свой источник вдохновения и периодически возвращайтесь к нему.

Начните медленно.
Начните с малого.
Начните, никому не сказав.

🎞️ Просто начните.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1926422122211
💨 Спринт — лучший антидепрессант в мире.

Исследования показывают, что он повышает уровень ГАМК (нейромедиатора, который буквально отключает беспокойство) до 20%.

Большинство психических расстройств возникают из-за высокой активности глутамата и низкого уровня ГАМК.

Я бы сказал, что почти любой человек, принимающий антидепрессанты, мог бы прекратить их прием в течение месяца-двух, если бы регулярно бегал на короткие дистанции три раза в неделю.

Не говоря уже о повышении уровня гормона роста, которое достигается при регулярной практике.

Серьёзно, попробуйте пробежаться. Полчаса в неделю и вы почувствуете себя неудержимым. Спокойная уверенность в себе на протяжении всего дня обеспечена.

Бегаете?

❤️ - Да, регулярно

🤫 - Редко, после мотивационных видео

🌟 - Мне бы встать с дивана
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
67267379633
Что делает парня непривлекательным мгновенно?
201210622
Что делает девушку непривлекательной мгновенно?
208752
Перестаньте обращать внимание на вещи, которых вы не хотите видеть в своей жизни.

Негативные мысли.
Поведение других людей.
Все, что вы читаете.
Все, что вы смотрите.

То, где вы находитесь сейчас, является результатом того, куда вы направляли свое внимание в прошлом.

Внимание усиливает все, к чему прикасается, и поскольку разум легко отвлекается на бессмысленные вещи, неудивительно, что жизнь принимает такую ​​форму.

🌝 Доброе утро!

Всем бодрости духа, лучшие дни наступают.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
610630211144
🙂 Неочевидные признаки отличного здоровья:

🌟 благословляешь всех вокруг и радуешься чужим успехам

🌟 спонтанно танцуешь везде, где находишься

🌟 иррациональное желание залезть на дерево или куда-нибудь еще

🌟 сам/сама идешь знакомиться с понравившимся человеком

🌟 выдаешь кринж направо и налево с серьезным лицом, не боясь, что тебя осудят

🌟 фотографируешь свой стул 💩 , потому что это произведение искусства

🌟 дети и животные обожают тебя

🌟 не боишься проявить свою сексуальность и не подавляешь сексуальность других

🌟 никогда никому не завидуешь, потому что видишь свою уникальную перспективу

🌟 спокоен, даже когда на тебя давят; ведь постоянное раздражение и стресс не помогут построить жизнь, о которой мечтаешь

🌟 относишься ко всем и ко всему, как к учителям и урокам, требуешь еще больших испытаний

🌟 поёшь в душе и в наушниках в публичных местах

🌟 искренне смеешься над своими провалами

🌟 ведешь внутренний диалог с собой, как с лучшим другом

🌟 раздаешь комплименты прохожим просто так

Что я упустил?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11134634841
Братья и сестры, сейчас вам сделаю кошерный, биохакерский подгон 🎁

Вам понравится.
562310431
Мои друзья, организаторы самой крупной конференции по улучшению и продлению жизни, дарят нашему сообществу бесплатные базовые билеты по промокоду “SOLCLUB”.

Вся информация и как их получить на сайте: http://treeoflife-conf.ru/

Это не реклама,
просто дружеский подгон.
Вероятность того, что я буду на мероприятии, — 50/50.

Даже если вы пока не хотите жить вечно и вам ближе образ жизни скуфа, то ради приятного, полезного досуга или фотки с Алиповым, Москалевым или Обри Ди Греем точно стоит сходить.
1551194
Тсс…

Там, оказывается, стандартный билет тоже можно взять бесплатно по промокоду. Тот, который с видеозаписями…

Но прийти самому всё равно стоит.

Помолитесь перед сном за организаторов.
3821147
💀 Занимайся сексом и живи долго.

У мужчин, занимающихся сексом раз в месяц, на 45% выше риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто занимается им 2–3 раза в неделю.

Источник.

Как часто вы занимаетесь сексом?

🤍- 2-3 раза в месяц или чаще

❤️ - 1 раз в месяц или реже

🌟 - Что такое секс?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
264132481233
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩Его философия - «Никогда не покидай игровую площадку»

70-летний Стивен убеждён, что ключ к здоровой и долгой жизни - это игра.

Вот что это такое, это улучшает вашу память, это заставляет вас чувствовать себя абсолютно бодрым, энергичным и обновленным…


Моя память стала абсолютно впечатляющей с тех пор, как я начал делать все это…


Быть скуфом - это не возраст, это про состояние души.
Иногда мне кажется, что некоторые уже рождаются скуфами.
Это печально, но c’est la vie.

Если у тебя есть возможность прожить человеческое бытие, испытать всю его полноту, то нужно быть полной противоположностью скуфовскому образу жизни.

Работаем. Играем. ;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56836205211
🥥 Для чего, по мнению людей, предназначено кокосовое масло:

- приготовление пищи

Для чего оно нужно на самом деле:

- потеря веса
- ускорение обмена веществ
- повышение тестостерона
- улучшение здоровья щитовидной железы
- поддержка печени
- здоровье мозга
- защита от вредного воздействия алкоголя
- заживление кожи
- защита волос
- солнцезащитный крем
- зубная паста
- дезодорант
- смазка
- как противопаразитарное и антибактериальное средство

Одно из самых мощных соединений в мире, на которое я конкретно подсел.

☕️ Сейчас его добавляю утром в завтрак и в утренний кофе. Вот его рецепт:

Красивая кружка (обязательно)
Коллаген или желатин (с низким индексом блума)
Ложка меда
Кокосовое масло
Небольшая щепотка соли
Иногда корица

Напиток долголетия и красоты.
Чистое ракетное топливо.
Просто попробуй.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6541226321
💊 У меня к вам два важных вопроса:

1) Какую добавку вы попробовали и такие «вау, почему я её не пил/пила раньше»?

2) Если бы у вас был выбор оставить только три добавки и пить их до конца жизни, чтобы вы выбрали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44221921
😒 Мир принадлежит дуракам.

Самая полезная привычка, приводящая к большому успеху — готовность выглядеть глупо.

В учебе, в бизнесе, в творчестве, да где угодно.

Еще очень давно, когда я в первый раз увидел нулевой аркан Дурак, я подумал, что это, если не “главная” карта, то одна из самых важных.

Дурак - это чистый лист.
Только дурак может стать кем угодно.
Он не боится рискнуть, потому что не имеет предвзятое мнение о том, «как должно быть».

Самые великолепные вещи, которыми я могу гордиться, были совершены в состоянии спонтанности, свободы и наивности.

Экспериментировать, не бояться выглядеть глупо, открываться миру и тогда вы получите то, о чем даже и не мечтали.

Доброй ночи всем. ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1113265354422