Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Внимательно слушаем преподавателя медитации и тантры, буддиста тибетской традиции Владимира Тарабрина.
Его ютуб здесь.
Если нет времени слушать все, то просто попробуйте медитацию. Она на 39:48 минуте.
Это октябрьский эфир…Но лучше поздно, чем никогда.
02:19 Начало
06:00 Путь Владимира
20:00 Воодушевляющая книга. Йонге Ринпоче
30:04 Лайфхак как объехать весь мир без денег
39:48 Начинаем медитировать.
58:00 Положение глаз при медитации. Как не заснуть
1:00:14 Как определить когда заканчивать практику
1:10:12 Используют ли монахи биохаки?
1:11:03 Определение медитации
1:21:10 Вершина медитации
1:33:00 Вопрос от СДВГшника
1:48:33 Есть ли у монахов физуха? Медитация во сне
1:52:52 Стоит ли идти на випассану без опыта?
1:55:20 Эксперименты с 🌱
1:58:15 Основной принцип медитации. Таковость
2:00:56 Негативные последствия жестких ретритов
2:05:00 Владимир рассказывает про свой курс
2:10:10 Книга Йонге Ринпоче
2:13:30 Оргазмы по 15 минут
2:16:40 Ретриты и просветление с психоделиками
2:35:00 Тибетская медицина
2:37:45 Тантрический и сакральный секс
Курсы Владимира - https://tarabrin.club
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Все должно быть взаимосвязано.
Создавайте правильные условия и ритуалы.
Примите взлеты и падения,
как часть путешествия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15 117 43 25 4 1
Исправьте осанку.
Сделайте новую стрижку.
Ухаживайте за кожей.
Пейте воду.
Ешьте пищу, которая дает вам энергию.
Будьте в форме.
Перестаньте выглядеть неряшливо.
Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя хорошо.
Когда вы чувствуете себя хорошо, вы поступаете красиво и правильно.
Приложите усилия.
Инвестируйте в себя.
Приведение себя в форму — это духовный процесс, замаскированный под физический. И этот процесс начинается с любви.
Я не лучше вас, у каждого свой уникальный путь.
Кто-то продвинулся дальше, кто-то еще даже не вышел на старт. И я точно также, как и вы нахожусь в поиске, а когда нахожу - делюсь своим опытом.
Всем хороших выходных, впереди еще будет много чего интересного и полезного. Обнимаю, целую. Stay tuned.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Блондинки правда тупые?
Крупное, общенациональное исследование, отслеживающее молодых людей поколения бэби-бумеров, показало, что нет.
Блондины и блондинки имеют самый высокий IQ среди всех популяций европейского происхождения. Их чаще классифицируют как гениев, чем людей с любым другим цветом волос.
Блондинок часто считают красивыми, но глупыми, в то время как другие типы волос, как правило, не несут на себе такого «ярлыка».
У светловолосых женщин средний IQ выше, чем у женщин с каштановыми, рыжими и черными волосами. Блондинки с большей вероятностью считаются гениями и с меньшей вероятностью имеют крайне низкий IQ, чем женщины с другими цветами волос, что говорит о том, что стереотип о тупых блондинках — миф.
А кто нравится вам?
🧍 - светленькие
❤️ - темненькие
🌟 - рыжие
Напишите самый тупой стереотип, с которым вы сталкивались и тому, кто наберет больше всего реакций, я вышлю 10$.
Крупное, общенациональное исследование, отслеживающее молодых людей поколения бэби-бумеров, показало, что нет.
Блондины и блондинки имеют самый высокий IQ среди всех популяций европейского происхождения. Их чаще классифицируют как гениев, чем людей с любым другим цветом волос.
Блондинок часто считают красивыми, но глупыми, в то время как другие типы волос, как правило, не несут на себе такого «ярлыка».
У светловолосых женщин средний IQ выше, чем у женщин с каштановыми, рыжими и черными волосами. Блондинки с большей вероятностью считаются гениями и с меньшей вероятностью имеют крайне низкий IQ, чем женщины с другими цветами волос, что говорит о том, что стереотип о тупых блондинках — миф.
А кто нравится вам?
Напишите самый тупой стереотип, с которым вы сталкивались и тому, кто наберет больше всего реакций, я вышлю 10$.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏔️ Набираю новых подопечных! (Всего несколько мест)
Ваши цели:
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Формирование новых привычек
- Замедление старения
Почему стоит идти ко мне:
🌟 Дипломированный специалист.
Я фитнес-нутрициолог с многочисленными сертификатами, каждый день обучаюсь новому: лекции, эфиры, закрытые сообщества.
🌟 Индивидуальный подход.
Разрабатываю оптимальный режим, учитывая ваш бюджет, психологию, уровень подготовки и здоровье.
🌟 Ежедневная связь.
Всегда готов ответить на вопросы и поддержать.
🌟 Консультация по бадам.
Помогу не потратить деньги впустую и подскажу, что и где лучше приобрести.
🌟 Ваш психологический защитник.
Сопровождаю вас на пути, избегаем фундаментальных ошибок и ловушек.
🌟 Личный пример.
Всегда в форме, потому что живу этим образом жизни.
Первым написавшим - сделаю приятный бонус.
Набираю редко, поэтому успейте.
Вопросы и бесплатная консультация — пишите в ЛС, познакомимся🤝 : @vanguard11
Отзывы и кейсы: @sementsevreviews
Ваши цели:
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Формирование новых привычек
- Замедление старения
Почему стоит идти ко мне:
Я фитнес-нутрициолог с многочисленными сертификатами, каждый день обучаюсь новому: лекции, эфиры, закрытые сообщества.
Разрабатываю оптимальный режим, учитывая ваш бюджет, психологию, уровень подготовки и здоровье.
Всегда готов ответить на вопросы и поддержать.
Помогу не потратить деньги впустую и подскажу, что и где лучше приобрести.
Сопровождаю вас на пути, избегаем фундаментальных ошибок и ловушек.
Всегда в форме, потому что живу этим образом жизни.
Первым написавшим - сделаю приятный бонус.
Набираю редко, поэтому успейте.
Вопросы и бесплатная консультация — пишите в ЛС, познакомимся
Отзывы и кейсы: @sementsevreviews
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Употребление 3 чашек кофе или 200–300 мг кофеина в день снижает риск развития диабета, заболеваний сердца или инсульта до 48%!
По сравнению с людьми, которые не употребляют кофе или кофеин, люди, которые употребляют их умеренно, реже сталкиваются с впервые возникшими кардиометаболическими заболеваниями, согласно новому исследованию.
Хотя умеренное потребление было связано с наименьшим риском, даже высокое потребление кофе и кофеина оказывало защитное действие!
Например, употребление 4–5 чашек кофе в день было связано с риском заболеваний на 35–40% ниже, чем у людей, которые никогда не пьют кофе. Для кофеина употребление 400 мг или более в день было связано с риском на 41% ниже.
Есть и хорошие новости для любителей чая. Люди, потребляющие 3–4 или более чашек чая в день, на 40% реже страдают от кардиометаболических заболеваний, чем те, кто не пьет чай.
Я не думаю, что это означает, что вам следует пить больше кофе, кофеина или чая в надежде снизить риск заболевания. Но если вы уже пьете умеренное количество кофеиносодержащих напитков, я думаю, можно с уверенностью сказать, что вы не вредите своему здоровью и, возможно, даже защищаете себя от определенных заболеваний.
Подробный пост про кофеин и как восстановиться от него.
Что предпочитаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4 174 139 108 4 3 2
Внимание - это главный ресурс 21 века.
И за ним ведется настоящая охота…
Рекламщики, политики и пропагандисты стараются высосать его всеми способами.
Вот инструменты, которые помогут сохранить внимание и направить его в нужное русло:
Фарма и добавки: ноопепт, кофеин + л-теанин, церебролизин, никотиновые жвачки (осторожно), атомоксетин, адаптол, экстракт шафрана, допа мукуна, родиола розовая, ниацинамид,витамины группы B.
А вообще часто бывает так: у тебя не хватает производительности и мотивации просто потому что у тебя нет проекта, миссии, ради которого стоит быть продуктивным и мотивированным.
🏔️ Найди свою перспективу и ты свернешь горы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Ты хочешь поехать в Дубай?»
Нет, не хочу. Я хочу поехать туда, где есть это:
Первое солярное приключение уже скоро.
Нет, не хочу. Я хочу поехать туда, где есть это:
Некий доктор FrzmkZ стал вирусным, благодаря своей особой «технике Пикассо».
Выглядит невероятно.
Как вы относитесь к пластической хирургии?
❤️ - Положительно, даже были мысли что-то исправить
🤫 - Отрицательно, это все комплексы, надо работать над собой
🌟 - Я идеален
Выглядит невероятно.
Как вы относитесь к пластической хирургии?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4000 - это серьезно.
За все время не было куплено ни одной рекламы.
Спасибо вам🤍
Охарактеризуйте канал 1-2 словами. Какое первое слово, чувство, образ пришел к вам в голову?
Только не нужно придумывать, даже если эта ассоциация негативная, напишите её.
Мои советы по ведению канала. Может кому будет полезно.
За все время не было куплено ни одной рекламы.
Спасибо вам
Охарактеризуйте канал 1-2 словами. Какое первое слово, чувство, образ пришел к вам в голову?
Только не нужно придумывать, даже если эта ассоциация негативная, напишите её.
Мои советы по ведению канала. Может кому будет полезно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
62 87 44 23 3
Крутой лайфхак, который может улучшить качество жизни и наполнить её радостью - это самому стать источником радости и дарить её другим.
Прошлая акция всем понравилась и прошла превосходно. Десятки людей обменялись подарками.
Чтобы сплотить наше солярное сообщество, предлагаю вам следующее:
1) Вы оставляете свой адрес ближайшего пункта выдачи (Ozon, WB etc) строго в комментариях под постом.
2) Выбираете из комментариев человека, которому сделаете подарок (абсолютно любой) и ставите «🤝», чтобы остальные видели, что он уже получит свой подарок.
3) Отправляете код получателю в личные сообщения.
PS: Я сам выберу кого-нибудь из комментариев и тоже пришлю подарок.
PPS: Только не нужно обижаться, если ничего не получили. Если обиделись - проработайте эту обиду и станьте лучше.
Не стесняйтесь и пишите адреса внизу.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если у вас проблемы с мотивацией и формированием привычек, создайте собственные ритуалы для жизни, работы и отдыха.
Создание сложных ритуалов — объединение того, что вы уже делаете, с тем, что вы хотите делать:
И если что-то не получается, то скажите себе, что можно просто это сделать, без борьбы с самим собой — это очень помогает, если вам не хватает импульса.
Просто не думайте, что нужна мотивация или сила воли.
Отпустите ситуацию, смиритесь и начинайте делать.
Не чувствуете себя готовым к тренировке? Ничего страшного, просто идите в спортзал, вы сможете вернуться после разминки, если вам будет совсем плохо.
(К слову, я не могу вспомнить ни одного дня, когда бы я закончил тренировку)
Невозможно каждый день быть в своей лучшей форме и это нормально.
Успех не бывает линейным. Проблема с мышлением «все или ничего» заключается в том, что в некоторые дни есть ВСЕ, а в большинство — ничего. Надо просто это осознать и продолжать.
Почти все потрясающие достижения занимают больше времени, чем вы думаете.
Начните.
Не беспокойтесь о времени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2 100 31 19 4 1
Семенцев - Биохакинг
Чем полезны:
Вообщем, советую проявить воображение и поэкспериментировать в этом поле.
Остальные чит-коды для сна здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь вырастить нейроны и стать умнее?
Иди в зал.
Ты либо занимаешься и совершенствуешься год за годом, либо постепенно становишься более тревожной и дряхлой версией себя — третьего не дано.
Иди в зал.
Ты либо занимаешься и совершенствуешься год за годом, либо постепенно становишься более тревожной и дряхлой версией себя — третьего не дано.
6 102 35 22 5 3 2