#درد_زانو #زانو #آرتروز #ورزش_زانو

علاوه بر موارد بالا #راه_رفتن_در_آب #شنا و #دوچرخه_سواری و یا #پا زدن روی #دوچرخه_ثابت برای برطرف شدن دردهای زانو خیلی موثره