📣 Макароны с пользой для здоровья: как выбрать правильные изделия в магазине?

Макаронные изделия — это не только вкусно, но и полезно! 🍝 Они относятся к сложным углеводам, помогают снижать уровень вредного холестерина, насыщают организм клетчаткой и обеспечивают долгое чувство сытости.

🔍 Как выбрать полезные макароны?

1. Пшеница твердых сортов: Ищите макароны, произведенные из пшеницы твердых сортов. Они содержат больше белка и имеют низкий гликемический индекс, что помогает избежать резких скачков сахара в крови.

2. Обозначения на упаковке: Обратите внимание на маркировку — «группа А», «1 класс» или «пшеница твердых сортов».

3. Содержание белка: Чем больше белка, тем лучше! Выбирайте макароны с минимум 12 г белка на 100 г продукта.

4. Сроки годности: Свежесть — залог качества! Предпочитайте свежие или недавно произведенные партии.

5. Упаковка: Убедитесь, что упаковка не повреждена и нет признаков влаги или плесени.

💡 Помните: Даже самые полезные макароны стоит есть умеренно — 2-3 раза в неделю, предпочтительно утром или днем. Так они принесут максимальную пользу вашему здоровью и фигуре!

Приятного аппетита! 🍽️✨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ПолезныеМакароны #ЗдоровоеПитание #СложныеУглеводы #ВкусноИПолезно