This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌊🏖️ На недельку, до второго..
Летний отдых на пляже — это замечательное время для всей семьи, особенно для детей. Однако не забывайте, что курортный отдых может таить в себе опасности, связанные с инфекциями.
🦠 Основные риски:
- Купание в водоемах с неудовлетворительным качеством воды
- Плохо вымытые фрукты и овощи
- Недостаточно термически обработанная пища
Чтобы снизить риск инфекций, следуйте рекомендациям Роспотребнадзора:
1️⃣ Регулярно мойте руки с мылом! Взрослые, контролируйте детей. Если нет возможности быстро вымыть руки, используйте антисептик.
2️⃣ Не кормите ребенка на пляже! Особенно после игр с песком и водой.
3️⃣ Купайтесь только в разрешенных местах! Заглатывать воду во время купания нельзя. Научите ребенка сразу выплёвывать случайно попавшую в рот воду.
4️⃣ После купания принимайте душ! Это поможет смыть возможные инфекции.
5️⃣ Следите за питанием! Избегайте сырой рыбы, моллюсков и мяса без термической обработки, немытых овощей и фруктов. Старайтесь питаться в ресторане отеля и не покупайте еду в уличных ларьках.
6️⃣ Не носите еду в номер! Она может быстро испортиться. Напитки – только в упаковке, избегайте льда.
7️⃣ При кишечной инфекции оставайтесь в номере! Не купайтесь в бассейне, чтобы не подвергать риску других отдыхающих.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете сделать свой отдых безопасным и приятным!
💙 Будьте здоровы и наслаждайтесь летними каникулами!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасныйотдых #лето2024 #семейныйотдых
Летний отдых на пляже — это замечательное время для всей семьи, особенно для детей. Однако не забывайте, что курортный отдых может таить в себе опасности, связанные с инфекциями.
🦠 Основные риски:
- Купание в водоемах с неудовлетворительным качеством воды
- Плохо вымытые фрукты и овощи
- Недостаточно термически обработанная пища
Чтобы снизить риск инфекций, следуйте рекомендациям Роспотребнадзора:
1️⃣ Регулярно мойте руки с мылом! Взрослые, контролируйте детей. Если нет возможности быстро вымыть руки, используйте антисептик.
2️⃣ Не кормите ребенка на пляже! Особенно после игр с песком и водой.
3️⃣ Купайтесь только в разрешенных местах! Заглатывать воду во время купания нельзя. Научите ребенка сразу выплёвывать случайно попавшую в рот воду.
4️⃣ После купания принимайте душ! Это поможет смыть возможные инфекции.
5️⃣ Следите за питанием! Избегайте сырой рыбы, моллюсков и мяса без термической обработки, немытых овощей и фруктов. Старайтесь питаться в ресторане отеля и не покупайте еду в уличных ларьках.
6️⃣ Не носите еду в номер! Она может быстро испортиться. Напитки – только в упаковке, избегайте льда.
7️⃣ При кишечной инфекции оставайтесь в номере! Не купайтесь в бассейне, чтобы не подвергать риску других отдыхающих.
Соблюдая эти простые рекомендации, вы сможете сделать свой отдых безопасным и приятным!
💙 Будьте здоровы и наслаждайтесь летними каникулами!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасныйотдых #лето2024 #семейныйотдых
💉Более 120 тысяч человек привились от клещевого энцефалита в этом году в Югре
📊С начала сезона активности клещей в медицинские организации округа обратились более 4 тысяч человек.
📈Наибольшее количество обратившихся зарегистрировано в:
🔹г. Ханты-Мансийское,
🔹г. Нижневартовске,
🔹г. Пыть-Яхе,
🔹г. Нефтеюганске,
🔹Октябрьском районе,
🔹Кондинском районе,
🔹г. Сургуте.
✅ В профилактических целях в округе продолжаются акарицидеые обработки. В округе завершен второй этап обработок.
#Роспотребнадзор_Югра #профилактика #клещи
📊С начала сезона активности клещей в медицинские организации округа обратились более 4 тысяч человек.
📈Наибольшее количество обратившихся зарегистрировано в:
🔹г. Ханты-Мансийское,
🔹г. Нижневартовске,
🔹г. Пыть-Яхе,
🔹г. Нефтеюганске,
🔹Октябрьском районе,
🔹Кондинском районе,
🔹г. Сургуте.
✅ В профилактических целях в округе продолжаются акарицидеые обработки. В округе завершен второй этап обработок.
#Роспотребнадзор_Югра #профилактика #клещи
🔹 Здоровье = продуктивность! 🔹
Создание комфортного микроклимата на рабочем месте — это не просто вопрос удобства, но и залог здоровья сотрудников и повышения их работоспособности. Микроклимат включает в себя такие параметры, как температура, влажность, скорость движения воздуха и уровень освещенности.
🌡️ Почему это важно?
Неправильные условия могут привести к различным заболеваниям, таким как:
- Гипотермия при низких температурах
- Тепловой удар при высоких температурах
- Респираторные заболевания из-за недостаточной вентиляции
- Проблемы со зрением при неправильном освещении
Комфортный микроклимат способствует улучшению концентрации и снижению стресса, что в свою очередь повышает продуктивность труда.
🔍 Рекомендации Роспотребнадзора для создания оптимального микроклимата:
1. Температура: Оптимальная температура для офисов составляет 20-22°C.
2. Влажность: Уровень относительной влажности должен быть в диапазоне 40-60%.
3. Скорость движения воздуха: Не превышать 0,1-0,3 м/с.
4. Освещенность: Естественное освещение предпочтительно; если его недостаточно, используйте искусственное с уровнем от 300 до 500 люкс.
✅ Правила безопасных условий труда:
- Проведите оценку рисков, связанных с микроклиматом.
- Регулярно проверяйте условия труда на соответствие стандартам.
- Обеспечьте качественную вентиляцию помещений.
- Подбирайте оборудование с учетом освещенности (например, мониторы с антибликовым покрытием).
- Обучайте сотрудников основам безопасного труда и поддержанию оптимального микроклимата.
Создавая комфортные условия на рабочем месте, мы заботимся о здоровье сотрудников и повышаем общую продуктивность! 💼✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #микроклимат #безопасныйТруд
#права
Создание комфортного микроклимата на рабочем месте — это не просто вопрос удобства, но и залог здоровья сотрудников и повышения их работоспособности. Микроклимат включает в себя такие параметры, как температура, влажность, скорость движения воздуха и уровень освещенности.
🌡️ Почему это важно?
Неправильные условия могут привести к различным заболеваниям, таким как:
- Гипотермия при низких температурах
- Тепловой удар при высоких температурах
- Респираторные заболевания из-за недостаточной вентиляции
- Проблемы со зрением при неправильном освещении
Комфортный микроклимат способствует улучшению концентрации и снижению стресса, что в свою очередь повышает продуктивность труда.
🔍 Рекомендации Роспотребнадзора для создания оптимального микроклимата:
1. Температура: Оптимальная температура для офисов составляет 20-22°C.
2. Влажность: Уровень относительной влажности должен быть в диапазоне 40-60%.
3. Скорость движения воздуха: Не превышать 0,1-0,3 м/с.
4. Освещенность: Естественное освещение предпочтительно; если его недостаточно, используйте искусственное с уровнем от 300 до 500 люкс.
✅ Правила безопасных условий труда:
- Проведите оценку рисков, связанных с микроклиматом.
- Регулярно проверяйте условия труда на соответствие стандартам.
- Обеспечьте качественную вентиляцию помещений.
- Подбирайте оборудование с учетом освещенности (например, мониторы с антибликовым покрытием).
- Обучайте сотрудников основам безопасного труда и поддержанию оптимального микроклимата.
Создавая комфортные условия на рабочем месте, мы заботимся о здоровье сотрудников и повышаем общую продуктивность! 💼✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #микроклимат #безопасныйТруд
#права
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🌲🍄 Грибной сезон в разгаре! 🍄🌲
"Грибы мне снятся по ночам,
А утром я хожу за ними..."
Сбор грибов — это увлекательное занятие, которое приносит радость и вкусные угощения. Но будьте осторожны: это приятное хобби может обернуться серьезной угрозой для здоровья.
Роспотребнадзор напоминает, что основными причинами отравлений грибами являются:
- Употребление ядовитых или условно-съедобных грибов
- Неправильное приготовление съедобных грибов
- Сбор грибов в неблагоприятных местах
Грибы способны впитывать вредные вещества, поэтому особенно опасно собирать их:
🚫 в черте города
🚫 вблизи трасс
🚫 рядом с предприятиями
Помните, что отравления могут вызвать как ядовитые грибы (например, бледная поганка и мухоморы), так и съедобные грибы, если они неправильно приготовлены или старые.
Чтобы избежать неприятностей, соблюдайте правила сбора и употребления грибов:
✅ Собирайте только известные вам грибы.
✅ Не собирайте грибы после длительной жары.
✅ Избегайте сбора грибов в черте населенных пунктов и вдоль дорог.
✅ Не покупайте грибы у случайных продавцов.
✅ Отказывайтесь от подгнивших, перезрелых и червивых грибов.
✅ Никогда не пробуйте сырые грибы — готовьте их тщательно!
✅ Перебирайте и обрабатывайте собранные грибы в тот же день.
Удачного и безопасного сбора грибов! 🍂✨
С заботой о каждом грибнике.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ГрибнойСезон #СборГрибов #Грибы #БезопасныйСбор #ГрибнаяОхота
"Грибы мне снятся по ночам,
А утром я хожу за ними..."
Сбор грибов — это увлекательное занятие, которое приносит радость и вкусные угощения. Но будьте осторожны: это приятное хобби может обернуться серьезной угрозой для здоровья.
Роспотребнадзор напоминает, что основными причинами отравлений грибами являются:
- Употребление ядовитых или условно-съедобных грибов
- Неправильное приготовление съедобных грибов
- Сбор грибов в неблагоприятных местах
Грибы способны впитывать вредные вещества, поэтому особенно опасно собирать их:
🚫 в черте города
🚫 вблизи трасс
🚫 рядом с предприятиями
Помните, что отравления могут вызвать как ядовитые грибы (например, бледная поганка и мухоморы), так и съедобные грибы, если они неправильно приготовлены или старые.
Чтобы избежать неприятностей, соблюдайте правила сбора и употребления грибов:
✅ Собирайте только известные вам грибы.
✅ Не собирайте грибы после длительной жары.
✅ Избегайте сбора грибов в черте населенных пунктов и вдоль дорог.
✅ Не покупайте грибы у случайных продавцов.
✅ Отказывайтесь от подгнивших, перезрелых и червивых грибов.
✅ Никогда не пробуйте сырые грибы — готовьте их тщательно!
✅ Перебирайте и обрабатывайте собранные грибы в тот же день.
Удачного и безопасного сбора грибов! 🍂✨
С заботой о каждом грибнике.
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ГрибнойСезон #СборГрибов #Грибы #БезопасныйСбор #ГрибнаяОхота
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌞 Как защитить себя от ультрафиолетовых лучей: рекомендации Роспотребнадзора 🌞
Ультрафиолетовое излучение — главный фактор риска развития меланомы и других опухолей кожи. Разные типы кожи по-разному реагируют на солнечные лучи, поэтому важно знать, как защитить себя. Вот несколько простых и эффективных рекомендаций:
1️⃣ Защитите кожу одеждой! Выбирайте максимально закрывающую одежду: брюки и юбки до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. Одежда из плотной ткани, особенно окрашенная натуральными пигментами или темная, лучше защищает от солнечных лучей. Хлопок, лен и конопля — отличные варианты!
2️⃣ Не забывайте про головные уборы! Защитите кожу головы и шеи, используя шляпы и кепки. Кожа шеи — одна из самых уязвимых зон.
3️⃣ Ограничьте время на солнце! Особенно в период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолет активно воздействует на кожу. Помните, что тень от зонтика не всегда обеспечивает надежную защиту — до 84% УФ-лучей отражаются от песка!
4️⃣ Используйте солнцезащитные средства! Наносите их за 30 минут до выхода на улицу на все открытые участки кожи. Не забывайте обновлять защиту каждые два часа и после купания или потоотделения. Для эффективной фотопротекции используйте средство в количестве 2 мг/см².
5️⃣ Комбинируйте защиту! Солнцезащитные средства лучше всего действуют в сочетании с другими способами защиты.
6️⃣ Избегайте искусственного загара! Лампы и оборудование для загара могут нанести вред вашей коже.
Следуя этим простым правилам, вы сможете защитить свою кожу и сохранить здоровье! ☀️💖 Будьте осторожны на солнце!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаОтСолнца #ЗдороваяКожа #СолнечнаяБезопасность
Ультрафиолетовое излучение — главный фактор риска развития меланомы и других опухолей кожи. Разные типы кожи по-разному реагируют на солнечные лучи, поэтому важно знать, как защитить себя. Вот несколько простых и эффективных рекомендаций:
1️⃣ Защитите кожу одеждой! Выбирайте максимально закрывающую одежду: брюки и юбки до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами. Одежда из плотной ткани, особенно окрашенная натуральными пигментами или темная, лучше защищает от солнечных лучей. Хлопок, лен и конопля — отличные варианты!
2️⃣ Не забывайте про головные уборы! Защитите кожу головы и шеи, используя шляпы и кепки. Кожа шеи — одна из самых уязвимых зон.
3️⃣ Ограничьте время на солнце! Особенно в период с 10:00 до 16:00, когда ультрафиолет активно воздействует на кожу. Помните, что тень от зонтика не всегда обеспечивает надежную защиту — до 84% УФ-лучей отражаются от песка!
4️⃣ Используйте солнцезащитные средства! Наносите их за 30 минут до выхода на улицу на все открытые участки кожи. Не забывайте обновлять защиту каждые два часа и после купания или потоотделения. Для эффективной фотопротекции используйте средство в количестве 2 мг/см².
5️⃣ Комбинируйте защиту! Солнцезащитные средства лучше всего действуют в сочетании с другими способами защиты.
6️⃣ Избегайте искусственного загара! Лампы и оборудование для загара могут нанести вред вашей коже.
Следуя этим простым правилам, вы сможете защитить свою кожу и сохранить здоровье! ☀️💖 Будьте осторожны на солнце!
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗащитаОтСолнца #ЗдороваяКожа #СолнечнаяБезопасность
🌟 Незабываемое шоу! 🎪
Цирк — это волшебное и феерическое зрелище, которое оставляет множество ярких впечатлений! Однако, чтобы ваш малыш смог насладиться этим событием в полной мере, важно правильно подготовиться. Вот несколько советов, которые помогут сделать первый поход в цирк комфортным и приятным:
1. 🦁 Знакомство с животными: Узнайте, как ваш ребенок относится к животным, особенно к большим (слоны, лошади) и хищным (львы, тигры). Если он еще не знаком с ними, стоит сводить его в зоопарк или почитать книжки с картинками о животных.
2. 🎭 Объясните, что происходит в цирке: Расскажите малышу о том, кто такие акробаты, клоуны и дрессированные животные. Это поможет ему лучше понять представление и не испугаться.
3. 💡 Подготовка к свету и звуку: В цирке много ярких эффектов, поэтому важно заранее объяснить ребенку, что могут быть резкие звуки и темнота. Это поможет избежать испуга.
4. 🤡 Реакция на клоунов: Наблюдайте за реакцией ребенка на детского клоуна. Если он вызывает положительные эмоции, это хороший знак!
5. 📍 Выбор места: Узнайте план расположения мест в цирке. Убедитесь, что ваш малыш сможет видеть все происходящее.
6. 🍏 Перекус и вода: Не забудьте взять с собой легкий перекус и чистую питьевую воду — это поможет ребенку чувствовать себя комфортно.
7. 📜 Правила поведения: Объясните правила в цирке: нельзя вставать с места во время представления, кричать во время выступлений и обязательно аплодировать артистам в конце — это очень важно для них!
Подготовив ребенка к этому незабываемому событию, вы подарите ему радость и положительные эмоции! Приятного просмотра! 🎉✨
#Роспотребнадзор_Югры
#Потребителю #Цирк
Цирк — это волшебное и феерическое зрелище, которое оставляет множество ярких впечатлений! Однако, чтобы ваш малыш смог насладиться этим событием в полной мере, важно правильно подготовиться. Вот несколько советов, которые помогут сделать первый поход в цирк комфортным и приятным:
1. 🦁 Знакомство с животными: Узнайте, как ваш ребенок относится к животным, особенно к большим (слоны, лошади) и хищным (львы, тигры). Если он еще не знаком с ними, стоит сводить его в зоопарк или почитать книжки с картинками о животных.
2. 🎭 Объясните, что происходит в цирке: Расскажите малышу о том, кто такие акробаты, клоуны и дрессированные животные. Это поможет ему лучше понять представление и не испугаться.
3. 💡 Подготовка к свету и звуку: В цирке много ярких эффектов, поэтому важно заранее объяснить ребенку, что могут быть резкие звуки и темнота. Это поможет избежать испуга.
4. 🤡 Реакция на клоунов: Наблюдайте за реакцией ребенка на детского клоуна. Если он вызывает положительные эмоции, это хороший знак!
5. 📍 Выбор места: Узнайте план расположения мест в цирке. Убедитесь, что ваш малыш сможет видеть все происходящее.
6. 🍏 Перекус и вода: Не забудьте взять с собой легкий перекус и чистую питьевую воду — это поможет ребенку чувствовать себя комфортно.
7. 📜 Правила поведения: Объясните правила в цирке: нельзя вставать с места во время представления, кричать во время выступлений и обязательно аплодировать артистам в конце — это очень важно для них!
Подготовив ребенка к этому незабываемому событию, вы подарите ему радость и положительные эмоции! Приятного просмотра! 🎉✨
#Роспотребнадзор_Югры
#Потребителю #Цирк
🍽️ Плотный завтрак — залог успешного дня! ☀️
Роспотребнадзор рекомендует начинать утро с полноценного питания, чтобы обеспечить организм энергией и необходимыми питательными веществами. Завтрак помогает улучшить концентрацию, повысить работоспособность и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. 📈
### Что включить в утренний рацион? 🥗
1. Сложные углеводы:
- Овсянка
- Цельнозерновой хлеб
- Каши
- 🍞
2. Белки:
- Яйца 🍳
- Творог 🥄
- Йогурт 🥣
3. Фрукты и овощи:
- Яблоки 🍏
- Бананы 🍌
- Ягоды 🍓
4. Полезные жиры:
- Орехи 🌰
- Авокадо 🥑
### Рекомендации:
- Завтракайте в течение первого часа после пробуждения. ⏰
- Это не только улучшит ваше самочувствие, но и задаст позитивный настрой на весь день! 🌟
Помните: здоровье начинается с правильного питания! 💪🥳
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #ПП #Завтрак #ПолезныеПродукты
Роспотребнадзор рекомендует начинать утро с полноценного питания, чтобы обеспечить организм энергией и необходимыми питательными веществами. Завтрак помогает улучшить концентрацию, повысить работоспособность и поддерживать стабильный уровень сахара в крови. 📈
### Что включить в утренний рацион? 🥗
1. Сложные углеводы:
- Овсянка
- Цельнозерновой хлеб
- Каши
- 🍞
2. Белки:
- Яйца 🍳
- Творог 🥄
- Йогурт 🥣
3. Фрукты и овощи:
- Яблоки 🍏
- Бананы 🍌
- Ягоды 🍓
4. Полезные жиры:
- Орехи 🌰
- Авокадо 🥑
### Рекомендации:
- Завтракайте в течение первого часа после пробуждения. ⏰
- Это не только улучшит ваше самочувствие, но и задаст позитивный настрой на весь день! 🌟
Помните: здоровье начинается с правильного питания! 💪🥳
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #ПП #Завтрак #ПолезныеПродукты
📅 Всемирный день борьбы с гепатитом 🌍
Дорогие югорчане!
28 июля мы отмечаем Всемирный день борьбы с гепатитом, приуроченный ко дню рождения выдающегося врача и лауреата Нобелевской премии Баруха Самюэля Блумберга, открывшего вирус гепатита B. 🎉
Основная цель этого дня — повысить осведомленность о вирусном гепатите, воспалительном заболевании печени, которое может привести к серьезным последствиям, включая онкологические заболевания.
Гепатит может быть вызван различными факторами, включая инфекции, алкоголь и токсичные вещества. Наиболее распространенными являются вирусы гепатита A, B, C, D, E и G. Заражение происходит несколькими способами:
- 💉 Парентеральный: через нестерильные инструменты или инъекционные наркотики.
- 💏 Половым: при незащищенных половых контактах.
- 🍽️ Пищевым: через загрязненные продукты и воду.
- 👶 Вертикальным: от матери к ребенку во время родов.
Профилактика — ключ к защите! 🛡️
Соблюдение гигиенических норм, внимательность при переливании крови и осторожность в выборе половых партнеров могут значительно снизить риск заражения. Вакцинация — главная защита от гепатитов A и B. Важно помнить, что вакцина против гепатита B также защищает от вируса гепатита D.
В Российской Федерации вакцинация против гепатита B проводится бесплатно для детей и взрослых до 55 лет в рамках национального календаря прививок. Также иммунизация против гепатита A рекомендована определенным группам риска, включая медицинских работников и сотрудников пищевой промышленности.
В 2023 году в ХМАО-Югре было привито 28 495 человек против гепатита B, что составило 101,4% от плана. Однако мы наблюдаем снижение объемов вакцинации в долгосрочной перспективе.
Хотя вакцина против гепатита C пока не разработана, достижения в лечении хронического гепатита C позволяют полностью излечивать пациентов с использованием новых высокоэффективных препаратов.
Важно помнить: болезнь легче предотвратить, чем лечить! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 💚
#Гепатит #Здоровье #Роспотребнадзор_Югра
Дорогие югорчане!
28 июля мы отмечаем Всемирный день борьбы с гепатитом, приуроченный ко дню рождения выдающегося врача и лауреата Нобелевской премии Баруха Самюэля Блумберга, открывшего вирус гепатита B. 🎉
Основная цель этого дня — повысить осведомленность о вирусном гепатите, воспалительном заболевании печени, которое может привести к серьезным последствиям, включая онкологические заболевания.
Гепатит может быть вызван различными факторами, включая инфекции, алкоголь и токсичные вещества. Наиболее распространенными являются вирусы гепатита A, B, C, D, E и G. Заражение происходит несколькими способами:
- 💉 Парентеральный: через нестерильные инструменты или инъекционные наркотики.
- 💏 Половым: при незащищенных половых контактах.
- 🍽️ Пищевым: через загрязненные продукты и воду.
- 👶 Вертикальным: от матери к ребенку во время родов.
Профилактика — ключ к защите! 🛡️
Соблюдение гигиенических норм, внимательность при переливании крови и осторожность в выборе половых партнеров могут значительно снизить риск заражения. Вакцинация — главная защита от гепатитов A и B. Важно помнить, что вакцина против гепатита B также защищает от вируса гепатита D.
В Российской Федерации вакцинация против гепатита B проводится бесплатно для детей и взрослых до 55 лет в рамках национального календаря прививок. Также иммунизация против гепатита A рекомендована определенным группам риска, включая медицинских работников и сотрудников пищевой промышленности.
В 2023 году в ХМАО-Югре было привито 28 495 человек против гепатита B, что составило 101,4% от плана. Однако мы наблюдаем снижение объемов вакцинации в долгосрочной перспективе.
Хотя вакцина против гепатита C пока не разработана, достижения в лечении хронического гепатита C позволяют полностью излечивать пациентов с использованием новых высокоэффективных препаратов.
Важно помнить: болезнь легче предотвратить, чем лечить! Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! 💚
#Гепатит #Здоровье #Роспотребнадзор_Югра
🌿 Чем полезны бахчевые? 🍉🍈
Бахчевые культуры — это не просто вкусные летние лакомства, но и настоящие помощники для нашего здоровья! К ним относятся арбуз, дыня, тыква и кабачок, которые выращиваются на открытых участках. Давайте разберемся, чем же они так полезны!
🍉 Арбуз — это не только освежающий фрукт, но и мощный иммуномодулятор. Он помогает улучшить зрение, выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению веса. Арбуз особенно полезен для диабетиков (в умеренных количествах) и используется в лечебном питании при различных заболеваниях, включая гипертонию и болезни печени.
🍈 Дыня — кладезь полезных веществ! Она выводит соли тяжелых металлов, укрепляет сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия и помогает справиться со стрессом благодаря магнию. Кроме того, дыня богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.
🥒 Кабачки — универсальные овощи, которые полезны для всех систем организма. Они особенно полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию витамина С и калия. Кабачки обладают мочегонными свойствами и помогают при проблемах с пищеварением благодаря клетчатке.
Таким образом, разумное введение бахчевых в рацион не только обогатит ваше меню, но и поможет предотвратить ряд заболеваний. Наслаждайтесь вкусом лета и заботьтесь о своем здоровье! 🌞💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Бахчевые #Здоровье #Питание #Лето
Бахчевые культуры — это не просто вкусные летние лакомства, но и настоящие помощники для нашего здоровья! К ним относятся арбуз, дыня, тыква и кабачок, которые выращиваются на открытых участках. Давайте разберемся, чем же они так полезны!
🍉 Арбуз — это не только освежающий фрукт, но и мощный иммуномодулятор. Он помогает улучшить зрение, выводит лишнюю жидкость из организма и способствует снижению веса. Арбуз особенно полезен для диабетиков (в умеренных количествах) и используется в лечебном питании при различных заболеваниях, включая гипертонию и болезни печени.
🍈 Дыня — кладезь полезных веществ! Она выводит соли тяжелых металлов, укрепляет сердечную мышцу благодаря высокому содержанию калия и помогает справиться со стрессом благодаря магнию. Кроме того, дыня богата клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения.
🥒 Кабачки — универсальные овощи, которые полезны для всех систем организма. Они особенно полезны для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию витамина С и калия. Кабачки обладают мочегонными свойствами и помогают при проблемах с пищеварением благодаря клетчатке.
Таким образом, разумное введение бахчевых в рацион не только обогатит ваше меню, но и поможет предотвратить ряд заболеваний. Наслаждайтесь вкусом лета и заботьтесь о своем здоровье! 🌞💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Бахчевые #Здоровье #Питание #Лето
🍏 Сухофрукты: полезные лакомства или сладкие ловушки? 🍑
Сухофрукты — это высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20%. Они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Их длительный срок хранения и отсутствие необходимости в холодном месте делают их удобным перекусом. Однако стоит помнить, что во время сушки они теряют большую часть витамина C.
На полках магазинов можно встретить не только привычные сушеные яблоки, груши, сливы и абрикосы, но и экзотические сладости — папайю, манго, ананасы и кокос. Но будьте осторожны: это скорее цукаты, чем полноценные сухофрукты. Они сначала вымачиваются или вывариваются в сахарном сиропе, а потом высушиваются, что снижает их питательную ценность.
🧐 На что обратить внимание при выборе сухофруктов?
1. Внешний вид: выбирайте цельные плоды без разрывов и трещин, без плесени и посторонних примесей.
2. Плотность: сухофрукты должны быть эластичными и упругими. Сморщенные плоды могут быть неправильно высушены.
3. Цвет: слишком яркие сухофрукты могут свидетельствовать о химической обработке.
💡 Хранение: лучше всего держать сухофрукты в темном прохладном месте в стеклянной банке. Не храните их в холодильнике — высокая влажность может привести к плесени.
Перед употреблением обязательно промойте сухофрукты и оставьте их на несколько минут в горячей воде. Это поможет удалить грязь и возможные химические вещества.
Сухофрукты могут стать отличным дополнением к вашему рациону, если выбирать их правильно! 🍇✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Сухофрукты #ЗдоровоеПитание #ПолезныеСоветы
Сухофрукты — это высушенные фрукты или ягоды с остаточной влажностью около 20%. Они богаты витаминами (A, B1, B2, B3, B5, B6) и минеральными элементами (железо, кальций, магний, фосфор, калий, натрий). Их длительный срок хранения и отсутствие необходимости в холодном месте делают их удобным перекусом. Однако стоит помнить, что во время сушки они теряют большую часть витамина C.
На полках магазинов можно встретить не только привычные сушеные яблоки, груши, сливы и абрикосы, но и экзотические сладости — папайю, манго, ананасы и кокос. Но будьте осторожны: это скорее цукаты, чем полноценные сухофрукты. Они сначала вымачиваются или вывариваются в сахарном сиропе, а потом высушиваются, что снижает их питательную ценность.
🧐 На что обратить внимание при выборе сухофруктов?
1. Внешний вид: выбирайте цельные плоды без разрывов и трещин, без плесени и посторонних примесей.
2. Плотность: сухофрукты должны быть эластичными и упругими. Сморщенные плоды могут быть неправильно высушены.
3. Цвет: слишком яркие сухофрукты могут свидетельствовать о химической обработке.
💡 Хранение: лучше всего держать сухофрукты в темном прохладном месте в стеклянной банке. Не храните их в холодильнике — высокая влажность может привести к плесени.
Перед употреблением обязательно промойте сухофрукты и оставьте их на несколько минут в горячей воде. Это поможет удалить грязь и возможные химические вещества.
Сухофрукты могут стать отличным дополнением к вашему рациону, если выбирать их правильно! 🍇✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #Сухофрукты #ЗдоровоеПитание #ПолезныеСоветы
📢 Важно знать: Защита прав потребителей!
Недавний случай в Нижневартовске стал ярким примером того, как можно защитить свои права как потребителя. В мае 2023 года гражданин заключил договор с ООО «Уютная мебель» на изготовление кухни. После внесения 50% предоплаты и полной оплаты через два месяца, срок изготовления составил 45 рабочих дней, а доставка — 60 рабочих дней.
Однако, по истечении этого срока, потребитель получил лишь часть заказа, при этом некоторые детали оказались бракованными. Продавец не ответил на два обращения с требованиями о доставке недостающих комплектующих.
В январе 2024 года потребитель самостоятельно отправился на склад продавца за недостающими частями. После этого он обратился в территориальный отдел Роспотребнадзора с просьбой защитить свои права.
В результате Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре подало иск в суд. Суд удовлетворил требования потребителя, и теперь продавец обязан выплатить:
💰 Неустойка за нарушение сроков передачи товара: 112 571 рублей
💔 Компенсация морального вреда: 5 000 рублей
⚖️ Штраф за несоблюдение требований: 58 785,50 рублей
Итого: 176 356,50 рублей!
Этот случай подчеркивает важность защиты прав потребителей и необходимость обращения в соответствующие органы при нарушении условий договора. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, не оставайтесь равнодушными — ваши права должны быть защищены!
📞 Для консультаций и помощи обращайтесь в территориальные отделы Роспотребнадзора!
#ЗащитаПравПотребителей #Роспотребнадзор_Югра #СудебнаяПрактика #Нижневартовск
Недавний случай в Нижневартовске стал ярким примером того, как можно защитить свои права как потребителя. В мае 2023 года гражданин заключил договор с ООО «Уютная мебель» на изготовление кухни. После внесения 50% предоплаты и полной оплаты через два месяца, срок изготовления составил 45 рабочих дней, а доставка — 60 рабочих дней.
Однако, по истечении этого срока, потребитель получил лишь часть заказа, при этом некоторые детали оказались бракованными. Продавец не ответил на два обращения с требованиями о доставке недостающих комплектующих.
В январе 2024 года потребитель самостоятельно отправился на склад продавца за недостающими частями. После этого он обратился в территориальный отдел Роспотребнадзора с просьбой защитить свои права.
В результате Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре подало иск в суд. Суд удовлетворил требования потребителя, и теперь продавец обязан выплатить:
💰 Неустойка за нарушение сроков передачи товара: 112 571 рублей
💔 Компенсация морального вреда: 5 000 рублей
⚖️ Штраф за несоблюдение требований: 58 785,50 рублей
Итого: 176 356,50 рублей!
Этот случай подчеркивает важность защиты прав потребителей и необходимость обращения в соответствующие органы при нарушении условий договора. Если вы столкнулись с подобной ситуацией, не оставайтесь равнодушными — ваши права должны быть защищены!
📞 Для консультаций и помощи обращайтесь в территориальные отделы Роспотребнадзора!
#ЗащитаПравПотребителей #Роспотребнадзор_Югра #СудебнаяПрактика #Нижневартовск
🍹 Сладкий и опасный?
Одно название «сок» — сразу вызывает ассоциации с неимоверно огромной пользой для нашего организма. Но так ли это на самом деле?
Все фруктовые соки содержат фруктозу (фруктовый сахар), которая высвобождается в процессе переработки плодов. Это добавляет лишний сахар в наш рацион, что может привести к кариесу, набору веса и его последствиям: ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету второго типа.
Но фруктозу можно считать не единственным минусом соков. Клетчатка, необходимая для правильной работы кишечника и снижения риска рака, в пакетированных соках отсутствует.
Однако свежевыжатые соки — это отдельная история! Они служат настоящим кладезем полезных компонентов, содержащих витамины, минералы, ферменты и органические кислоты, которые помогают усваивать пищу и стимулируют работу ЖКТ. Свежевыжатые соки также ускоряют выведение шлаков и излишней жидкости из организма.
Важно помнить, что речь идет именно о свежевыжатых соках, которые лучше употреблять в течение 15 минут после приготовления.
К сожалению, сегодня большую популярность обретают цветные напитки, часто содержащие синтетические красители. Эти вещества не только лишены витаминов, но и могут негативно сказаться на здоровье. Синтетические добавки, обозначаемые буквой Е, могут вызвать заболевания печени и почек, аллергические реакции и даже злокачественные опухоли.
Не забывайте о вредных красителях и добавках в газированных напитках — они могут пагубно сказаться на вашем организме.
Выбирайте свежевыжатые соки и следите за своим здоровьем! 🍏🥕🍊
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #ПользаИВред #Соки #ЗдоровоеПитание #СвежевыжатыеСоки
Одно название «сок» — сразу вызывает ассоциации с неимоверно огромной пользой для нашего организма. Но так ли это на самом деле?
Все фруктовые соки содержат фруктозу (фруктовый сахар), которая высвобождается в процессе переработки плодов. Это добавляет лишний сахар в наш рацион, что может привести к кариесу, набору веса и его последствиям: ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету второго типа.
Но фруктозу можно считать не единственным минусом соков. Клетчатка, необходимая для правильной работы кишечника и снижения риска рака, в пакетированных соках отсутствует.
Однако свежевыжатые соки — это отдельная история! Они служат настоящим кладезем полезных компонентов, содержащих витамины, минералы, ферменты и органические кислоты, которые помогают усваивать пищу и стимулируют работу ЖКТ. Свежевыжатые соки также ускоряют выведение шлаков и излишней жидкости из организма.
Важно помнить, что речь идет именно о свежевыжатых соках, которые лучше употреблять в течение 15 минут после приготовления.
К сожалению, сегодня большую популярность обретают цветные напитки, часто содержащие синтетические красители. Эти вещества не только лишены витаминов, но и могут негативно сказаться на здоровье. Синтетические добавки, обозначаемые буквой Е, могут вызвать заболевания печени и почек, аллергические реакции и даже злокачественные опухоли.
Не забывайте о вредных красителях и добавках в газированных напитках — они могут пагубно сказаться на вашем организме.
Выбирайте свежевыжатые соки и следите за своим здоровьем! 🍏🥕🍊
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югры #ПользаИВред #Соки #ЗдоровоеПитание #СвежевыжатыеСоки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐾 Важно для всех владельцев домашних животных! 🐾
Роспотребнадзор напоминает о важности прививок против бешенства для ваших питомцев. Это неизменно смертельное вирусное заболевание может затронуть не только животных, но и людей. Если у животного уже появились клинические проявления, вероятность летального исхода составляет 100%. К сожалению, до появления симптомов определить наличие вируса в организме очень сложно.
💡 Что нужно знать:
- Бешенство передается от инфицированных животных, и домашние питомцы не являются исключением.
- Единственный надежный способ профилактики бешенства у животных — это вакцинация.
✅ Прививка против бешенства эффективна и безопасна для вашего любимца. Регулярная вакцинация поможет защитить не только вашего питомца, но и вас самих.
💖 Заботьтесь о здоровье своих животных и не забывайте о прививках!
С заботой о ваших питомцах,
Роспотребнадзор🫶Югра
Роспотребнадзор напоминает о важности прививок против бешенства для ваших питомцев. Это неизменно смертельное вирусное заболевание может затронуть не только животных, но и людей. Если у животного уже появились клинические проявления, вероятность летального исхода составляет 100%. К сожалению, до появления симптомов определить наличие вируса в организме очень сложно.
💡 Что нужно знать:
- Бешенство передается от инфицированных животных, и домашние питомцы не являются исключением.
- Единственный надежный способ профилактики бешенства у животных — это вакцинация.
✅ Прививка против бешенства эффективна и безопасна для вашего любимца. Регулярная вакцинация поможет защитить не только вашего питомца, но и вас самих.
💖 Заботьтесь о здоровье своих животных и не забывайте о прививках!
С заботой о ваших питомцах,
Роспотребнадзор🫶Югра
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔍 Что означают «шифры» в медицинских документах о прививках?
В медицинских документах часто можно встретить обозначения V и RV, а также цифры 1, 2 и 3. Давайте разберемся, что они значат!
🦠 V – это вакцинация, а RV – ревакцинация. Полноценная защита от инфекций достигается только при завершении полного курса вакцинации, который обычно включает несколько этапов: вакцинацию и ревакцинацию.
📋 Медицинские работники фиксируют в прививочном сертификате каждое введение следующим образом:
- V1 – первая прививка,
- V2 – вторая,
- V3 – третья.
А для ревакцинации используются такие обозначения:
- RV1, RV2 и т.д.
👨👩👧👦 Родители могут легко сверить прививочный сертификат своего ребенка с национальным календарем профилактических прививок и убедиться, что все необходимые прививки сделаны.
🏥 Прививки выполняются бесплатно в поликлиниках по месту жительства.
💉 Соблюдение рекомендованного графика вакцинации – это надежный способ защитить себя и своих близких от серьезных заболеваний!
Берегите здоровье! 🌟
#Роспотребнадзор_Югры
В медицинских документах часто можно встретить обозначения V и RV, а также цифры 1, 2 и 3. Давайте разберемся, что они значат!
🦠 V – это вакцинация, а RV – ревакцинация. Полноценная защита от инфекций достигается только при завершении полного курса вакцинации, который обычно включает несколько этапов: вакцинацию и ревакцинацию.
📋 Медицинские работники фиксируют в прививочном сертификате каждое введение следующим образом:
- V1 – первая прививка,
- V2 – вторая,
- V3 – третья.
А для ревакцинации используются такие обозначения:
- RV1, RV2 и т.д.
👨👩👧👦 Родители могут легко сверить прививочный сертификат своего ребенка с национальным календарем профилактических прививок и убедиться, что все необходимые прививки сделаны.
🏥 Прививки выполняются бесплатно в поликлиниках по месту жительства.
💉 Соблюдение рекомендованного графика вакцинации – это надежный способ защитить себя и своих близких от серьезных заболеваний!
Берегите здоровье! 🌟
#Роспотребнадзор_Югры