🚨 Важное обращение для жителей г. Нягани! 🚨

Мы обращаем ваше внимание на результаты исследования воды из родника по адресу ул. Лазарева, проведенного территориальным отделом и филиалом ФБУЗ в рамках социально-гигиенического мониторинга.

20 мая 2024 года была отобрана проба воды на микробиологические показатели. Результаты исследования показали наличие кишечной палочки (Escherichia coli), которая не должна присутствовать в воде, а также превышение общего микробного числа и колиформных бактерий.

Кишечная палочка и другие микроорганизмы могут представлять угрозу для здоровья населения. Поэтому необходимо принять меры по обеспечению безопасности питьевой воды и предотвращению возможных заболеваний.

Мы призываем всех жителей быть бдительными, следить за качеством воды, и принимать рекомендации по обеззараживанию и фильтрации воды для защиты себя и своих близких.💧🌿

#БезопасностьВоды #ЗаЗдоровье #Нягань

🌊🌿 #ЧистаяВода - залог здоровья и благополучия! 🌿🌊

Вода - это не только жизненно важный ресурс, но и основа нашего здоровья. Федеральный проект "Чистая вода" в рамках национального проекта "Жилье и городская среда" призван обеспечить население качественной питьевой водой из-под крана.

Роспотребнадзор активно участвует в этом проекте, оценивая эффективность модернизации систем водоснабжения, совершенствуя мониторинг качества воды и информируя население о результатах. Благодаря усилиям проекта, число объектов водоснабжения и модернизированных систем растет, а контроль за качеством воды становится более строгим.

С каждым годом доля населения, получающего качественную питьевую воду, увеличивается. Интерактивная карта контроля качества питьевой воды теперь доступна каждому, позволяя проверить воду у себя дома и сообщить о проблемах.

Наша цель - обеспечить безопасность и здоровье населения через доступ к чистой питьевой воде. Работа по проекту "Чистая вода" продолжается, и мы призываем всех быть бдительными и заботиться о качестве воды для себя и своих близких. 💧💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#ЗаЗдоровье #ЧистаяВода #Роспотребнадзор_Югра #КачествоВоды #Благополучие

🍎🥦🥗 2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде 🍏🥕🥑

Сегодня, 2 июня, отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде! Этот день напоминает нам о важности заботы о своем здоровье через правильное питание и сбалансированный рацион. Здоровое питание — это не только источник энергии, но и ключ к поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.

🌱 Примите вызов здорового питания! 🍉🥬🍓

Помните, что ваше здоровье в ваших руках, и выбор того, что вы едите, имеет огромное значение. Сегодня — отличный день начать заботиться о своем питании! Убедитесь, что ваш рацион богат разнообразными продуктами, включая фрукты, овощи, злаки, белки и здоровые жиры.

💡 Советы для здорового питания:
1. 🍏 Употребляйте разнообразную пищу.
2. 🥑 Ограничивайте потребление жиров и сахара.
3. 💧 Пейте достаточное количество воды.
4. 🥕 Употребляйте больше фруктов, овощей и злаков.
5. 💪 Проводите умеренные физические упражнения.

Присоединяйтесь к движению за здоровый образ жизни! Давайте вместе создадим мир, где правильное питание станет нормой. Заботьтесь о себе, следите за своим рационом и делайте шаг к здоровому будущему! 💚🌿 #ДеньЗдоровогоПитания #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #ЗаЗдоровье #ПравильноеПитание

Наступил, пожалуй, лучший сезон для прогулок на открытом воздухе. Такой отдых доступен каждому и самое главное прогулка - один из самых комфортных видов физической активности, как для здоровых людей, так и людей с хроническими заболеваниями.

🌳 Польза прогулок:
1. Полуторачасовая прогулка на природе снижает уровень стресса и улучшает настроение.
2. Прогулка оказывает закаливающий эффект и способствует укреплению иммунитета.
3. Регулярные прогулки тренируют организм, улучшают работу сердца, сосудов и других систем.
4. Помогает увеличить расход калорий за день, что может помочь снизить вес.
5. Снижает уровень глюкозы крови, особенно важно для людей с нарушениями углеводного обмена.
6. Улучшает сон.
7. Помогает улучшить когнитивные функции мозга.

🚶‍♀️ Рекомендации для максимальной пользы:
1. Одевайтесь по погоде, выбирайте удобную обувь, возьмите с собой воду.
2. Выберите свой ритм, чтобы не утомиться быстро.
3. Исследуйте разные маршруты, добавляйте сложности.
4. Прогулка в компании семьи или друзей усиливает удовольствие.
5. Наслаждайтесь тишиной или любимой музыкой во время прогулки.
6. Используйте шагомер для дополнительной мотивации.
7. Соблюдайте регулярность прогулок для максимального эффекта.
8. Наслаждайтесь окружающей природой и отмечайте изменения в своем самочувствии.

🌿 Не забывайте: сколько пользы приносит простая прогулка, найдите удобное время и дерзайте! Помните о рекомендациях от Роспотребнадзора🫶Югры и наслаждайтесь активным отдыхом на свежем воздухе! 🌞🌲

#Роспотребнадзор_Югра #ПрогулкаНаСвежемВоздухе #ЗаЗдоровыйОбразЖизни #АктивныйОтдых #ПользаПрогулок #ЗаЗдоровье #СпортНаУлице

🌡️ Запах пота может стать настоящей проблемой уже с подросткового возраста. Мы потеем, когда нам жарко, волнуемся, занимаемся спортом или употребляем острую пищу. Повышенное потоотделение может быть признаком различных заболеваний, таких как сахарный диабет или подагра.

💦 Сегодня на рынке существует множество средств от пота: дезодоранты и антиперспиранты. Дезодорант маскирует запах пота, содержа дезинфицирующие компоненты и ароматизаторы, но не останавливает выделение пота. Антиперспиранты же регулируют потоотделение, блокируя работу потовых желез.

⚠️ Важно помнить, что некачественные средства от пота могут вызвать раздражение кожи. Обратите внимание на симптомы, такие как сыпь, зуд или раздражение после использования.

👩‍⚕️ Если вы замечаете необычную потливость, ночное потоотделение, изменение запаха пота или другие странные симптомы, обязательно посетите врача. Это может быть признаком серьезного заболевания.

🛒 При выборе средств от пота обращайте внимание на детали. Не приобретайте продукцию у уличных торговцев и изучите внимательно инструкцию перед использованием.

Помните, забота о своем здоровье начинается с правильного ухода за собой! 🌿

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #УходЗаСобой #ЗаЗдоровье #Дезодорант #Антиперспирант

🥦🍎 Как продлить срок годности продуктов в холодильнике?

Сегодня хочу поделиться с вами полезными советами о том, как продлить срок годности продуктов, хранящихся в холодильнике. Важно помнить, что правильное хранение продуктов играет ключевую роль в сохранении их свежести и полезных свойств.

🥕 Овощи и фрукты:
- Не мойте овощи и фрукты заранее перед хранением.
- Храните овощи и фрукты без упаковки в специальном отсеке холодильника.
- Отдельно храните фрукты, выделяющие этилен (например, яблоки и груши), чтобы не ускорять процесс увядания других продуктов.

🍇 Ягоды:
- Храните ягоды в холодильнике в неплотно закрытых контейнерах.
- Поместите ягоды в холодильник как можно быстрее, чтобы сохранить их свежесть.

🐟 Рыба:
- Храните охлажденную рыбу в специальной зоне свежести при температуре от -2 до 0°C.
- Для дополнительного продления срока хранения рыбы, поместите ее в контейнер с льдом.

🍗 Птица и говядина:
- Охлажденную птицу и говядину храните при оптимальной температуре.
- Для говядины идеальная температура хранения составляет 0-2°C.

🧀 Сыры:
- Мягкие сыры храните в заводской упаковке при температуре от 5 до 10°C.
- Экстра-твердые сыры можно хранить при температуре до 15°C.

🥛 Молочные продукты:
- Молоко, майонез, кефир и другие молочные продукты храните при температуре от 3 до 6°C.

🌿 Зелень:
- Зелень храните в неплотно завернутом полиэтиленовом пакете, предварительно сбрызнув холодной водой.
- Не храните разные виды зелени в одном пакете, чтобы избежать перемешивания запахов.

Эти простые правила помогут вам эффективно управлять содержимым вашего холодильника и сохранять продукты свежими на дольший срок. Помните о правильной организации пространства в холодильнике и следуйте рекомендациям по температурному режиму для каждой категории продуктов. Берегите свое здоровье и наслаждайтесь свежими продуктами каждый день! 🌿🍎 Роспотребнадзор🫶Югра #Хранение_продуктов #Срок_годности #ЗаЗдоровье

🌿 Польза лактобактерий для организма

Полезная микрофлора в нашем организме, включая бифидо- и лактобактерии, играет ключевую роль не только в формировании иммунитета, но и в процессе пищеварения. Лактобактерии, наряду с другими полезными бактериями в кишечнике, выполняют ряд важных функций:

🌱 Регуляция иммунной системы: Лактобактерии помогают подавлять рост патогенных микроорганизмов в кишечнике за счет образования полезных веществ, таких как молочная кислота и бактериоцины.

🌱 Поддержание здоровья кишечника: Они способствуют развитию иммунных клеток, защищают кишечный барьер и регулируют иммунные ответы.

Для поддержания здоровой популяции лактобактерий в кишечнике рекомендуется:

🥛 Принимать пробиотические комплексы с живыми лакто- и бифидобактериями.
🥦 Соблюдать сбалансированное питание, включая больше овощей и фруктов, исключая сахар и алкоголь, добавляя ферментированные продукты.
💊 Принимать пробиотические добавки с Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus plantarum и другими полезными бактериями.

Важно помнить, что прием лекарственных препаратов с лактобактериями следует обсудить с врачом, так как они могут использоваться для лечения различных заболеваний.

Лактобактерии — необходимая часть нашей микрофлоры, и их дисбаланс может привести к заболеваниям. Поэтому важно не только увеличивать количество полезных бактерий, но и искать причины дисбаланса. Будьте бдительны и заботьтесь о своем здоровье осознанно! 🌿🌟 Роспотребнадзор🫶Югра #ЗаЗдоровье #ЗдоровоеПитание #Роспотребнадзор

🎉Сегодня в России отмечается День мороженого! 🍦

☀️Жаркий день — идеальное время для наслаждения этим вкусным десертом. Но как выбрать качественное мороженое, которое не нанесет вреда здоровью? Важно обратить внимание на несколько ключевых моментов.

1️⃣Состав играет решающую роль. В традиционном мороженом должны присутствовать молоко или сливки, масло сливочное, сухое молоко, сахар, вкусовые добавки и стабилизаторы. Молоко должно составлять более 40% от общего объема продукта, а остальная часть должна быть немолочной, исключая растительные жиры.

2️⃣Помимо классического мороженого, существуют и другие виды: щербет, сорбет, фруктовый лед, кисломолочное мороженое и мороженое с заменителем молочного жира. Каждый из них имеет свои особенности и пользу для здоровья.

3️⃣Внешний вид также важен. Мороженое не должно отставать от стенок упаковки, вафля должна быть натурального цвета, глазурь не должна крошиться. При выборе обращайте внимание на целостность продукта, его текстуру и отсутствие кристалликов льда.

4️⃣Упаковка — еще один ключевой момент. Мятая упаковка может свидетельствовать о размораживании продукта, что негативно сказывается на его качестве. Проверяйте вес порции, дату производства и срок годности. Если информация на упаковке нечитаема, лучше отказаться от покупки.

Приятного аппетита!

Роспотребнадзор 🫶 Югры

Выбирая мороженое, следуйте этим рекомендациям, чтобы наслаждаться вкусом безопасно и с удовольствием! #ДеньМороженого #КачественноеМороженое #ЗаЗдоровье 🍨👀✨

🐍 Осторожно ужи!

Друзья, хотим поделиться с вами важной информацией о безобидных на первый взгляд ужах. Иногда эти пресмыкающиеся могут напасть на людей, и хоть у них нет опасного яда, но все же могут причинить вред.

От укуса ужа ранка может инфицироваться, поэтому если вы оказались в такой неприятной ситуации, не забывайте обработать рану. Сразу же обратитесь к врачу, и если специалист посоветует вам противостолбнячную прививку, не отказывайтесь от нее.

Напоминаем, что взрослым с 18 лет рекомендуется повторять прививку против столбняка каждые 10 лет. Получить консультацию по иммунизации против столбняка и сделать профилактические прививки можно в любой поликлинике по месту жительства. Берегите себя и следите за своим здоровьем! 🌿🩺

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Безопасность #Профилактика #ЗаЗдоровье

🌿 Санитарные требования к баням

🔸 Полезные эффекты бани
Баня оказывает много полезных эффектов на организм: расслабление и снятие стресса, очищение кожи, улучшение циркуляции крови, снижение мышечного напряжения, стимуляция иммунной системы.

🔸 Соблюдение санитарных требований
Соблюдение санитарных требований имеет важное значение для создания безопасной и гигиеничной атмосферы для пользователей бани.

🔸 Принцип поточности
При эксплуатации бань должен обеспечиваться принцип поточности, предусматривающий последовательность продвижения посетителей по схеме: гардероб, раздевалка, мыльная, парильная. Туалеты размещаются при раздевалках.

🔸 Отделка помещений
Для отделки помещений используются материалы, устойчивые к воздействию влаги, температуре, моющим и дезинфицирующим средствам.

🔸 Мебель
Мебель, устанавливаемая в помещениях бань, должна иметь поверхности, доступные для влажной уборки и устойчивые к обработке дезинфицирующими средствами.

🔸 Текущая уборка
На протяжении рабочего дня должна проводиться текущая уборка: мытье полов, скамеек в раздевалках, а также мытье пола, скамеек из шланга в помещениях мыльных и парильных.

🔸 Дезинфекция
Обработка стен, полов, оборудования, инвентаря, светильников с применением моющих и дезинфицирующих средств проводится 1 раз в неделю.

🔸 Хранение белья
Для хранения чистого и использованного белья должны быть выделены раздельные помещения.

✨ Соблюдение санитарных требований не только обеспечивает безопасность пользователей бани, но и создает комфортные условия для полноценного отдыха и оздоровления.

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #СанитарныеТребованияКБаням #БезопасностьВБане #ЗаЗдоровье

🚨 ЭНТЕРОВИРУС! 🚨

Друзья, в Югре начинается сезон энтеровирусных инфекций. Заболеваемость уже составила 15 случаев на 100 тысяч населения, и это только начало. Города и районы, такие как Сургут, Ханты-Мансийск, Нефтеюганск, Пыть-Ях, и другие, уже зарегистрировали случаи этого заболевания.

Энтеровирусные инфекции могут проявляться различными симптомами: герпангины, экзантемы полости рта и конечностей, высыпания на коже, расстройства пищеварения, лихорадка и другие признаки. Эти вирусы передаются через грязные руки, водоемы, контакт с зараженными предметами и воздушно-капельным путем.

Чтобы минимизировать риск заражения, следуйте рекомендациям:
1️⃣ Пейте только кипяченую или бутилированную воду.
2️⃣ Тщательно мойте руки перед едой и после посещения туалета.
3️⃣ Мойте фрукты и овощи перед употреблением.
4️⃣ Избегайте купания в неустановленных водоемах.
5️⃣ Используйте дезинфицирующие средства для игрушек.
6️⃣ Не отправляйте больных детей в детские коллективы.

Образовательные учреждения принимают меры для предотвращения распространения инфекции, включая временное прекращение приема новых детей и проведение дезинфекции.

Помните, что соблюдение рекомендаций поможет защитить вас и ваших близких от энтеровирусной инфекции. Берегите себя и будьте здоровы! 💪🌿

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Энтеровирус #ЗаЗдоровье

🌞 Правила труда на открытом воздухе летом

🔥 Летняя жара может стать опасной, если не соблюдать правила труда на открытом воздухе. Важно помнить о возможных опасностях и принимать меры предосторожности.

Опасности:
1️⃣ Тепловой удар
2️⃣ Обезвоживание
3️⃣ Солнечные ожоги
4️⃣ Обострение хронических заболеваний

👉 Рекомендации:
1️⃣ Планируйте работу, чтобы минимизировать время на солнце в жаркие часы.
2️⃣ Носите легкую одежду из натуральных материалов и головной убор.
3️⃣ Используйте солнцезащитный крем и защитные очки.
4️⃣ Регулярно делайте перерывы и избегайте работ на прямом солнце в пик жары.
5️⃣ Пейте достаточно воды, предпочтительно безалкогольные прохладные напитки.

🌿 Соблюдение этих простых правил поможет вам оставаться здоровыми и безопасными в жаркие летние дни. Помните о своем здоровье и принимайте меры предосторожности! ☀️

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Правила #ЗаЗдоровье #Лето2022

🚨🦠 ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКАЯ СИТУАЦИЯ В ЮГРЕ: СТАТИСТИКА И РЕКОМЕНДАЦИИ

📊 На 26 неделе в Ханты-Мансийском автономном округе было зарегистрировано 32,7 случаев ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения. Заболеваемость остается стабильной и ниже эпидемического порога на 21,7%. Город Сургут лидирует среди заболевших.

🤒 Кумулятивная заболеваемость гриппом с начала сезона составила 27,9 случаев на 10 тыс. населения. Заболеваемость COVID-19 снизилась до 4,1 случая на 100 тыс. населения. Внебольничная пневмония и энтеровирусная инфекция также требуют внимания.

🛡️ Для предотвращения заболеваний рекомендуется:
- Соблюдать респираторный этикет и мойте руки регулярно.
- Тщательно обрабатывать фрукты, овощи и ягоды перед употреблением.
- Избегать купания в водоемах сомнительной чистоты.
- Проводить влажную уборку помещений и проветривать их.
- Обращаться к врачу при первых признаках заболевания.

💉 Не забывайте о вакцинации как основном способе защиты от инфекций. Прислушивайтесь к рекомендациям медицинских специалистов и вакцинируйтесь.

🌟 Соблюдение гигиены и профилактических мер поможет снизить риск заболевания. Берегите свое здоровье и здоровье близких!

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Эпидемия #ЗаЗдоровье #ПрофилактикаЗаболеваний

🍵 ЭТО МАТЧА? НЕТ, ЧТО ТЫ, ЭТО-МАТТЯ!))

✨ Чай матча, он же маття — это зеленый чай, который стал популярным благодаря своим уникальным свойствам и вкусу. Давайте рассмотрим пользу и вред этого удивительного напитка.

🌿 Польза чая матча:
1️⃣ Богат антиоксидантами: Чай матча содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от повреждений и поддерживать иммунную систему.
2️⃣ Повышение энергии и концентрации: Употребление чая матча может улучшить концентрацию, повысить энергию и помочь сосредоточиться.
3️⃣ Поддержка общего здоровья: Чай матча может помочь снизить уровень холестерина, улучшить пищеварение и даже помочь в борьбе с лишним весом.

❌ Вред чая матча:
1️⃣ Избыток кофеина: Чай матча содержит кофеин, поэтому употребление в больших количествах может вызвать бессонницу, нервозность или повышенное сердцебиение.
2️⃣ Противопоказан при некоторых заболеваниях: Людям с повышенной чувствительностью к кофеину, беременным женщинам или людям с серьезными сердечными проблемами лучше ограничить употребление чая матча.

🌿 Наслаждайтесь уникальным вкусом и пользой чая матча, помня о мере и своем здоровье! 🍵💚

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #ЧайМатча #ЗаЗдоровье #ПользаИВредЧая

📢 Важная информация о текущей эпидемиологической обстановке в Югре! 🦠

За период с 02.07 по 09.07.2024 года зарегистрировано 32,2 случая ОРВИ и гриппа на 10 тыс. населения, что превышает эпидемический порог на 30,8%. Дети до 2 лет наиболее подвержены заболеванию, особенно в городе Сургуте.

Кумулятивная заболеваемость гриппом составляет 27,9 случаев на 10 тыс. населения, преимущественно среди детей до 14 лет. Заболеваемость COVID-19 снизилась до 3,3 случаев на 100 тыс. населения, но остается актуальной.

Внебольничная пневмония также снижается до 10,4 случаев на 100 тыс. населения, преимущественно у взрослого населения. Энтеровирусная инфекция остается стабильной.

Жители Югры, для укрепления иммунитета и снижения риска заболевания:
- закаляйте организм водными процедурами;
- занимайтесь физическими упражнениями;
- поддерживайте чистоту и проветривайте помещения;
- соблюдайте правила личной гигиены;
- ограничьте контакты и посещения скоплений людей;
- следите за сроками годности продуктов;
- правильно обрабатывайте продукты перед употреблением;
- не храните приготовленные блюда долго;
- пейте кипяченую или бутилированную воду;
- избегайте заглатывания воды при купании в открытых водоемах.

Берегите себя и близких, следите за своим здоровьем! 💪

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #БудьЗдоров #Югра #Эпидемия #ЗаЗдоровье

🌊☀️ Летний зной привлекает нас к фонтанам, где мы ищем прохладу и освежение. Но давайте вспомним, что фонтаны — это не бассейны, и купаться в них не стоит! 🚫

Вода в фонтане обновляется нечасто и не проходит специальной очистки, как в бассейнах. Это означает, что она может быть загрязненной и содержать микроорганизмы, способствующие развитию инфекций. Купание в фонтане может привести к острым кишечным инфекциям, респираторным заболеваниям и другим проблемам со здоровьем.
Кроме нас, фонтаны любят посещать и животные, которые могут быть носителями инфекций. Высокая температура летом способствует размножению микроорганизмов, делая купание в фонтане еще более опасным.

Чтобы сохранить свое здоровье, помните:

🚰 Фонтаны не для купания! Для охлаждения и освежения лучше использовать питьевые фонтанчики.
👐🏼 Мойте руки и лицо с помощью питьевой воды и салфеток.
👕 Одевайтесь по погоде, чтобы избежать перегрева.
🏊‍♀️ Для купания выбирайте специально оборудованные бассейны и водоемы.

Объясните детям, почему купаться в фонтане небезопасно, и следите за их безопасностью. Берегите себя и свое здоровье! 💧🌿

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Безопасность #ЗаЗдоровье #Фонтаны