⚠️🌿 Правильное питание – залог здоровой печени 🌿⚠️

Печень играет огромную роль в обмене веществ и обезвреживании токсинов. Нарушение ее функции опасно для жизни. Узнайте, какие продукты полезны для печени:

🍇 Грейпфрут: содержит антиоксидант нарингин, защищает печень и уменьшает развитие фиброза.
🍇 Виноград: богат ресвератролом, снижает воспаление и повышает уровень антиоксидантов.
🍵 Зеленый чай: улучшает здоровье печени, снижает окислительные процессы.
🍒 Черника и клюква: содержат антоцианы, способствуют здоровью печени.
🥤 Свекольный сок: богат нитратами и беталаинами, усиливает детоксикацию.
🥦 Крестоцветные овощи: повышают уровни ферментов детоксикации.
🌰 Грецкие орехи: содержат полезные жиры, снижают частоту заболеваний печени.
🐟 Жирная рыба: уменьшает воспаление и накопление жира в печени.
🥑 Авокадо: снижает уровень холестерина и жиров, влияет на снижение ИМТ.
☕️ Кофе: помогает укрепить и защитить печень.

Помните, что правильное питание – залог здоровья вашей печени! Заботьтесь о своем организме и выбирайте продукты, которые помогут поддержать его работу на высоком уровне. 💚💪

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #заЗдоровуюПечень #ПравильноеПитание #ЗаботаОЗдоровье