🌸🌿 Весна - время цветения и пробуждения природы, но также время, когда респираторные заболевания становятся более распространенными. Иммунитет нуждается в особом внимании, чтобы справиться с этим периодом изменений.
Чтобы поддержать свое здоровье весной: 1️⃣ Соблюдайте гигиену: мойте руки чаще и избегайте контакта с больными.
2️⃣ Укрепляйте иммунитет: питайтесь правильно, занимайтесь спортом, получайте достаточно витаминов. 3️⃣ Проветривайте помещения: свежий воздух поможет организму бороться с инфекциями.
4️⃣ Избегайте переохлаждения: подбирайте одежду соответственно сезону. 5️⃣ Следите за образом жизни: отдыхайте, избегайте стрессов и найдите время для себя.
Заботьтесь о своем здоровье, чтобы наслаждаться весенними радостями! 💚🌺
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Здоровье #Весна #Иммунитет #Профилактика #Берегите_себя

🌸 Весна - время обновления и пробуждения природы, но не забывайте о своем здоровье! 🌿

С приходом весны многие из нас ощущают прилив сил и энергии, но не забывайте, что весенняя простуда может подстерегать нас на каждом шагу. Симптомы неожиданно появившейся простуды могут испортить настроение и лишить возможности насладиться этим прекрасным временем.

Чтобы снизить риск заболевания ОРВИ в межсезонье, придерживайтесь нескольких простых правил:
🌼 Мойте руки регулярно и используйте антисептик.
🌼 Избегайте прикосновений к лицу.
🌼 Соблюдайте респираторную гигиену при кашле и чихании.
🌼 Оставайтесь дома, если заболели, чтобы не заразить окружающих.
🌼 Поддерживайте чистоту на работе и дома.
🌼 Ведите здоровый образ жизни: высыпайтесь, питайтесь разнообразно, будьте физически активными.
🌼 Одевайтесь по погоде, но помните, что весна может быть коварной.

Не дайте простуде помешать вам наслаждаться первыми лучами весеннего солнца! Берегите себя и будьте здоровы! 💪🏼💐

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #весна #простуда #здоровье

🕶️☀️ Лето уже на пороге, и солнце становится все ярче! Это значит, что пришло время задуматься о покупке солнцезащитных очков. При выборе идеальной пары очков обратите внимание на несколько важных факторов:

1️⃣ Уровень защиты: Очень важно выбирать очки с линзами, способными защитить глаза от ультрафиолетовых лучей. Обратите внимание на маркировку, такую как UV400, где 400 нм - длина волны. Помните, что защита глаз начинается с правильного выбора линз!

2️⃣ Размер и форма оправы: Очки должны быть комфортными и хорошо сидеть на лице. Подбирайте модели, которые подходят именно вашей форме лица. Попробуйте наклонить голову - если очки не соскальзывают, значит, они подходят.

3️⃣ Материал линз: Отдавайте предпочтение линзам из качественного материала, такого как поликарбонат или минеральное стекло, чтобы обеспечить оптимальную защиту и комфорт.

4️⃣ Цвет линз: Выбирайте любимый оттенок! Зеленые, серые, коричневые или желтые - каждый цвет придает особенные свойства и влияет на ваше зрительное восприятие.

5️⃣ Бренд и качество: Покупайте солнцезащитные очки у проверенных производителей, чтобы быть уверенными в качестве и надежности продукта.

Выбрав очки с учетом всех этих рекомендаций, вы не только защитите свои глаза, но и добавите стильный акцент к вашему образу! Наслаждайтесь яркими днями весны с комфортом и безопасностью! 🌞👓

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #СолнцезащитныеОчки #Весна #Стиль

🌸🌿 Сезон цветения уже близок, а это значит, что аллергия не за горами. 🤧

Чихание, зуд в глазах, слезотечение — знаки аллергического заболевания. Подготовьтесь к сезону заранее!

✨ Контрольный список весенней уборки:
🔹 Протрите пыль везде.
🔹 Вымойте пространства за мебелью.
🔹 Постирать шторы.
🔹 Уберите ковры и пушистые покрывала.
🔹 Постирать и убрать лишние мягкие игрушки.
🔹 Вымойте окна заранее, если возможно.

Не забудьте закупить все необходимое для ежедневной уборки — придется пылесосить чаще, протирать пыль и проводить влажную уборку. Используйте солнцезащитные очки и маску на улице, чтобы минимизировать воздействие пыльцы.

Позаботьтесь о себе заранее и наслаждайтесь цветением без лишних проблем! 🌺💨

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #Аллергия #Цветение #Весна