🧠🥦🐟🍓🌰☕️
🌿 Заботитесь о своем интеллекте и здоровье? Тогда обязательно включите в свой рацион следующие продукты, которые помогут улучшить работу вашего мозга и общее самочувствие!
1️⃣ Зеленые листовые овощи: богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Сырые овощи сохранят все полезные свойства.
2️⃣ Рыба жирных сортов: источник омега-3 жирных кислот, которые поддерживают сердце и мозг, снижают уровень холестерина и помогают бороться со стрессом.
3️⃣ Ягоды: черника, клюква, малина и другие ягоды содержат флавоноиды, улучшающие мозговую деятельность и кровоснабжение.
4️⃣ Орехи: богатый источник белка, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов. Орехи помогают защитить клетки от повреждений и поддерживают когнитивные способности.
5️⃣ Кофе и чай: умеренное потребление кофеина из кофе и чая помогает повысить интеллектуальную активность, концентрацию внимания и уменьшить утомляемость.
👉 Помните, что правильное питание – залог вашего здоровья и эффективной работы мозга. Добавьте эти продукты в свой рацион и почувствуйте разницу! Берегите себя! 💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #питание #здоровье #мозг #интеллект #ягоды #рыба #орехи #кофе #чай
🌿 Заботитесь о своем интеллекте и здоровье? Тогда обязательно включите в свой рацион следующие продукты, которые помогут улучшить работу вашего мозга и общее самочувствие!
1️⃣ Зеленые листовые овощи: богаты витаминами группы В, фолиевой кислотой и антиоксидантами. Сырые овощи сохранят все полезные свойства.
2️⃣ Рыба жирных сортов: источник омега-3 жирных кислот, которые поддерживают сердце и мозг, снижают уровень холестерина и помогают бороться со стрессом.
3️⃣ Ягоды: черника, клюква, малина и другие ягоды содержат флавоноиды, улучшающие мозговую деятельность и кровоснабжение.
4️⃣ Орехи: богатый источник белка, ненасыщенных жиров, витаминов и минералов. Орехи помогают защитить клетки от повреждений и поддерживают когнитивные способности.
5️⃣ Кофе и чай: умеренное потребление кофеина из кофе и чая помогает повысить интеллектуальную активность, концентрацию внимания и уменьшить утомляемость.
👉 Помните, что правильное питание – залог вашего здоровья и эффективной работы мозга. Добавьте эти продукты в свой рацион и почувствуйте разницу! Берегите себя! 💪
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #питание #здоровье #мозг #интеллект #ягоды #рыба #орехи #кофе #чай
🌟 Секреты серотонина: как поднять настроение с помощью питания!
🧠 Серотонин — гормон радости и гармонии в нашем организме. Он играет ключевую роль в регуляции эмоций, сна и общего благополучия. Недостаток этого вещества может привести к тревожности, агрессии и депрессии.
🍽️ Что включить в рацион для поднятия уровня серотонина?
- Сыр — лидер по содержанию триптофана, аминокислоты, из которой синтезируется серотонин.
- Рыба и морепродукты — горбуша, сельдь, кальмары и другие богаты триптофаном.
- Орехи и семена — арахис, грецкий орех, кунжут помогут поднять настроение.
- Бобовые — горох, фасоль, чечевица содержат важные элементы для синтеза серотонина.
🌞 Дополнительные способы повысить уровень серотонина:
- Принимайте солнечные ванны.
- Ведите активный образ жизни.
- Поддерживайте баланс углеводов в рационе для успешного синтеза серотонина.
🍎 Заботьтесь о своем питании, добавляйте в рацион продукты, способствующие выработке серотонина, и ваше настроение будет на высоте! Помните, правильное питание — залог не только здоровья, но и хорошего настроения. 🌿✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Серотонин #Питание #ЗаЗдоровье
Поделитесь этими полезными советами с друзьями и близкими, помогите им также обрести радость и гармонию каждый день! 💖🍏
🧠 Серотонин — гормон радости и гармонии в нашем организме. Он играет ключевую роль в регуляции эмоций, сна и общего благополучия. Недостаток этого вещества может привести к тревожности, агрессии и депрессии.
🍽️ Что включить в рацион для поднятия уровня серотонина?
- Сыр — лидер по содержанию триптофана, аминокислоты, из которой синтезируется серотонин.
- Рыба и морепродукты — горбуша, сельдь, кальмары и другие богаты триптофаном.
- Орехи и семена — арахис, грецкий орех, кунжут помогут поднять настроение.
- Бобовые — горох, фасоль, чечевица содержат важные элементы для синтеза серотонина.
🌞 Дополнительные способы повысить уровень серотонина:
- Принимайте солнечные ванны.
- Ведите активный образ жизни.
- Поддерживайте баланс углеводов в рационе для успешного синтеза серотонина.
🍎 Заботьтесь о своем питании, добавляйте в рацион продукты, способствующие выработке серотонина, и ваше настроение будет на высоте! Помните, правильное питание — залог не только здоровья, но и хорошего настроения. 🌿✨
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Серотонин #Питание #ЗаЗдоровье
Поделитесь этими полезными советами с друзьями и близкими, помогите им также обрести радость и гармонию каждый день! 💖🍏
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍏 Польза яблок для здоровья
Яблоки — не просто вкусный фрукт, но и настоящий источник пользы для вашего организма. Вот почему они так ценятся:
1️⃣ Богаты питательными веществами: Витамины С и группы В, диетические волокна — все это содержится в яблоках и полезно для вашей пищеварительной системы.
2️⃣ Низкокалорийные: Яблоки — отличный перекус с низким содержанием калорий, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
3️⃣ Антиоксиданты: Кверцетин, содержащийся в яблоках, помогает защитить клетки от повреждений и укрепить иммунную систему благодаря своим антиоксидантным свойствам.
4️⃣ Контроль уровня сахара в крови: Высокое содержание растворимых волокон помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
5️⃣ Поддержка здоровья сердца: Регулярное употребление яблок может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своим питательным веществам.
6️⃣ Улучшение пищеварения: Волокна в яблоках способствуют правильной работе кишечника и помогают предотвратить запоры.
Не забывайте о пользе яблок для вашего здоровья и благополучия. Кушайте яблоки — и будьте здоровы! 🌿🍎
Роспотребнадзор 🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #яблоки #здоровье #питание
Яблоки — не просто вкусный фрукт, но и настоящий источник пользы для вашего организма. Вот почему они так ценятся:
1️⃣ Богаты питательными веществами: Витамины С и группы В, диетические волокна — все это содержится в яблоках и полезно для вашей пищеварительной системы.
2️⃣ Низкокалорийные: Яблоки — отличный перекус с низким содержанием калорий, что делает их идеальным выбором для тех, кто следит за своим весом.
3️⃣ Антиоксиданты: Кверцетин, содержащийся в яблоках, помогает защитить клетки от повреждений и укрепить иммунную систему благодаря своим антиоксидантным свойствам.
4️⃣ Контроль уровня сахара в крови: Высокое содержание растворимых волокон помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
5️⃣ Поддержка здоровья сердца: Регулярное употребление яблок может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря своим питательным веществам.
6️⃣ Улучшение пищеварения: Волокна в яблоках способствуют правильной работе кишечника и помогают предотвратить запоры.
Не забывайте о пользе яблок для вашего здоровья и благополучия. Кушайте яблоки — и будьте здоровы! 🌿🍎
Роспотребнадзор 🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #яблоки #здоровье #питание
🍓🍏 Важное напоминание о безопасности при покупке ягод и фруктов! 🍇🍎
Друзья, приобретая сезонные ягоды и фрукты, обращайте внимание на места санкционированной торговли. Не стесняйтесь спрашивать у продавца документы, подтверждающие качество и безопасность продукции. Покупка на стихийных рынках или у дороги может быть опасной для вашего здоровья.
Ягоды могут содержать микроорганизмы, такие как сальмонелла или бактерии группы кишечной палочки, а также плесень при нарушении условий транспортировки и хранения. Поэтому важно выбирать продукцию с официальных точек продажи.
Если после употребления у вас возникли симптомы пищевого отравления, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением — здоровье гораздо важнее!
Подробнее о всех рекомендациях в видео с Еленой Пинжениной - заместителем начальника территориального отдела в г.Сургуте и Сургутском районе.🌿🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасность #питание #здоровье
Друзья, приобретая сезонные ягоды и фрукты, обращайте внимание на места санкционированной торговли. Не стесняйтесь спрашивать у продавца документы, подтверждающие качество и безопасность продукции. Покупка на стихийных рынках или у дороги может быть опасной для вашего здоровья.
Ягоды могут содержать микроорганизмы, такие как сальмонелла или бактерии группы кишечной палочки, а также плесень при нарушении условий транспортировки и хранения. Поэтому важно выбирать продукцию с официальных точек продажи.
Если после употребления у вас возникли симптомы пищевого отравления, обязательно обратитесь к врачу. Не занимайтесь самолечением — здоровье гораздо важнее!
Подробнее о всех рекомендациях в видео с Еленой Пинжениной - заместителем начальника территориального отдела в г.Сургуте и Сургутском районе.🌿🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #безопасность #питание #здоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚨 Внимание! 🚨
😳 Сальмонеллез— острая инфекционная болезнь, вызываемая бактериями рода Salmonella. Эти бактерии попадают в организм человека через пищевые продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и яйца.
Чтобы предотвратить любые кишечные инфекции, включая сальмонеллез, важно соблюдать следующие правила:
1️⃣ Мойте руки перед едой — это самое важное и действенное правило.
2️⃣ Соблюдайте сроки хранения продуктов, особенно молока, мяса, фарша, салатов, рыбы и морепродуктов.
3️⃣ Храните яйца и мясо отдельно друг от друга.
4️⃣ Тщательно мойте яйца и не употребляйте их сырыми.
5️⃣ Обязательно термически обрабатывайте мясо при высокой температуре.
6️⃣ Пейте только кипяченое молоко и избегайте сырых сыров и творога в летний период.
7️⃣ Кипятите воду перед употреблением.
8️⃣ Приобретайте мясо только в проверенных местах с ветеринарным освидетельствованием.
Берегите свое здоровье и следуйте этим рекомендациям для предотвращения заболеваний! 🌿💧🍳
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #сальмонеллез #здоровье #питание #безопасность #профилактика
😳 Сальмонеллез— острая инфекционная болезнь, вызываемая бактериями рода Salmonella. Эти бактерии попадают в организм человека через пищевые продукты животного происхождения, такие как мясо, птица и яйца.
Чтобы предотвратить любые кишечные инфекции, включая сальмонеллез, важно соблюдать следующие правила:
1️⃣ Мойте руки перед едой — это самое важное и действенное правило.
2️⃣ Соблюдайте сроки хранения продуктов, особенно молока, мяса, фарша, салатов, рыбы и морепродуктов.
3️⃣ Храните яйца и мясо отдельно друг от друга.
4️⃣ Тщательно мойте яйца и не употребляйте их сырыми.
5️⃣ Обязательно термически обрабатывайте мясо при высокой температуре.
6️⃣ Пейте только кипяченое молоко и избегайте сырых сыров и творога в летний период.
7️⃣ Кипятите воду перед употреблением.
8️⃣ Приобретайте мясо только в проверенных местах с ветеринарным освидетельствованием.
Берегите свое здоровье и следуйте этим рекомендациям для предотвращения заболеваний! 🌿💧🍳
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #сальмонеллез #здоровье #питание #безопасность #профилактика
🍏🍌🥦 Продукты, улучшающие настроение 🍫🐟🧀
Ищите способы улучшить свое настроение? Попробуйте включить в свой рацион продукты, способствующие синтезу гормонов радости! 🌈
🍎 Фрукты и овощи с ярким окрасом: Свекла, цитрусовые, тыква, персики, абрикосы, перец, морковь – богаты витаминами, необходимыми для синтеза серотонина.
🍌 Бананы: Известные как "антидепрессанты" благодаря содержанию хармана и витамина В6, необходимого для синтеза серотонина.
🥜 Орехи: Снижают нервное напряжение благодаря мононенасыщенным жирным кислотам и витамину Е.
🐟 Рыба: Жирная рыба богата витаминами D и В6, способствующими синтезу серотонина.
🧀 Сыры: Богаты витаминами, жирными кислотами и триптофаном, помогающими снять стресс и обеспечить крепкий сон.
🍫 Какао и шоколад: Содержат триптофан и кофеин, бодрящие и повышающие энергию.
Добавьте эти продукты в свой рацион для поднятия настроения и улучшения общего самочувствия! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Настроение #ЗаЗдоровье 🍽️✨
Ищите способы улучшить свое настроение? Попробуйте включить в свой рацион продукты, способствующие синтезу гормонов радости! 🌈
🍎 Фрукты и овощи с ярким окрасом: Свекла, цитрусовые, тыква, персики, абрикосы, перец, морковь – богаты витаминами, необходимыми для синтеза серотонина.
🍌 Бананы: Известные как "антидепрессанты" благодаря содержанию хармана и витамина В6, необходимого для синтеза серотонина.
🥜 Орехи: Снижают нервное напряжение благодаря мононенасыщенным жирным кислотам и витамину Е.
🐟 Рыба: Жирная рыба богата витаминами D и В6, способствующими синтезу серотонина.
🧀 Сыры: Богаты витаминами, жирными кислотами и триптофаном, помогающими снять стресс и обеспечить крепкий сон.
🍫 Какао и шоколад: Содержат триптофан и кофеин, бодрящие и повышающие энергию.
Добавьте эти продукты в свой рацион для поднятия настроения и улучшения общего самочувствия! 🌟
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Настроение #ЗаЗдоровье 🍽️✨
🍣🥢 ...ХИТРО ЗАКРУЧЕН... 🍱🥑
🌟 Польза суши и роллов:
- Богаты микроэлементами и витаминами, необходимыми для здоровья.
- Омега-3 жирные кислоты в рыбе способствуют здоровью сердца и мозга.
- Специи, такие как имбирь, помогают улучшить пищеварение и обладают антибактериальными свойствами.
❌ Недостатки:
- Высокая соль в соевом соусе может повлиять на давление и почки.
- Мононатриевый глутамат (MSG) может вызывать головные боли и аллергические реакции.
- Избыток насыщенных жиров и сахара может негативно сказаться на здоровье.
🚫 Когда стоит ограничить употребление:
- При сахарном диабете, гастрите и других заболеваниях ЖКТ.
- Суши следует хранить в холодильнике не более суток.
⚠️ Безопасность:
- Приготовление должно быть по технологии, избегайте испорченных продуктов.
- Заказывайте у проверенных поставщиков, обращайте внимание на условия хранения и упаковку.
🛒 Выбирайте качественные продукты и употребляйте с умом! 🍣✨
Заботьтесь о своем здоровье, наслаждаясь вкусом любимых блюд. Приятного аппетита! 🥢🍙
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗаботаОЗдоровье #Суши #Питание
🌟 Польза суши и роллов:
- Богаты микроэлементами и витаминами, необходимыми для здоровья.
- Омега-3 жирные кислоты в рыбе способствуют здоровью сердца и мозга.
- Специи, такие как имбирь, помогают улучшить пищеварение и обладают антибактериальными свойствами.
❌ Недостатки:
- Высокая соль в соевом соусе может повлиять на давление и почки.
- Мононатриевый глутамат (MSG) может вызывать головные боли и аллергические реакции.
- Избыток насыщенных жиров и сахара может негативно сказаться на здоровье.
🚫 Когда стоит ограничить употребление:
- При сахарном диабете, гастрите и других заболеваниях ЖКТ.
- Суши следует хранить в холодильнике не более суток.
⚠️ Безопасность:
- Приготовление должно быть по технологии, избегайте испорченных продуктов.
- Заказывайте у проверенных поставщиков, обращайте внимание на условия хранения и упаковку.
🛒 Выбирайте качественные продукты и употребляйте с умом! 🍣✨
Заботьтесь о своем здоровье, наслаждаясь вкусом любимых блюд. Приятного аппетита! 🥢🍙
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #ЗаботаОЗдоровье #Суши #Питание
🌿✨ ТОП-10 продуктов для сохранения молодости ✨🌿
Здоровье и молодость — наши самые ценные активы, которые важно беречь и поддерживать. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе, поэтому давайте рассмотрим топ-10 продуктов, способных замедлить старение организма:
1️⃣ Черника — богатейший источник витамина C, антоцианов и антиоксидантов, способствующих здоровью кожи и организма в целом.
2️⃣ Красный апельсин — содержит больше витамина C и полезных антоцианов, чем другие цитрусовые, поддерживая красоту и упругость кожи.
3️⃣ Арбуз — обладает ликопином и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
4️⃣ Яблоки — богаты пектином, который помогает бороться со свободными радикалами, снижая риск преждевременного старения.
5️⃣ Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E, способствующих здоровью кожи и организма.
6️⃣ Нежирное мясо — содержит цинк, витамин A и B2, помогающие бороться со старением и поддерживать здоровье кожи и зрения.
7️⃣ "Дикая" рыба (треска, анчоусы, сардина) — богатый источник йода и Омега-3 жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.
8️⃣ Бобовые — отличный источник клетчатки, витаминов и белка, считаются одним из секретов долголетия.
9️⃣ Оливковое масло холодного отжима — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие поддерживать здоровье сердца и обмен веществ.
🔟 Чеснок — обладает антимикробными свойствами, способствует укреплению иммунитета и нейтрализации токсинов в организме.
Сделайте эти продукты частью своего рациона, чтобы поддерживать свое здоровье и молодость на долгие годы! 🌿💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#Питание #Молодость #Здоровье #Антистарение #ПолезныеПродукты
Здоровье и молодость — наши самые ценные активы, которые важно беречь и поддерживать. Правильное питание играет ключевую роль в этом процессе, поэтому давайте рассмотрим топ-10 продуктов, способных замедлить старение организма:
1️⃣ Черника — богатейший источник витамина C, антоцианов и антиоксидантов, способствующих здоровью кожи и организма в целом.
2️⃣ Красный апельсин — содержит больше витамина C и полезных антоцианов, чем другие цитрусовые, поддерживая красоту и упругость кожи.
3️⃣ Арбуз — обладает ликопином и высоким содержанием воды, что помогает поддерживать уровень гидратации организма.
4️⃣ Яблоки — богаты пектином, который помогает бороться со свободными радикалами, снижая риск преждевременного старения.
5️⃣ Авокадо — источник мононенасыщенных жиров и витамина E, способствующих здоровью кожи и организма.
6️⃣ Нежирное мясо — содержит цинк, витамин A и B2, помогающие бороться со старением и поддерживать здоровье кожи и зрения.
7️⃣ "Дикая" рыба (треска, анчоусы, сардина) — богатый источник йода и Омега-3 жирных кислот, укрепляющих сердечно-сосудистую систему.
8️⃣ Бобовые — отличный источник клетчатки, витаминов и белка, считаются одним из секретов долголетия.
9️⃣ Оливковое масло холодного отжима — содержит мононенасыщенные жирные кислоты, помогающие поддерживать здоровье сердца и обмен веществ.
🔟 Чеснок — обладает антимикробными свойствами, способствует укреплению иммунитета и нейтрализации токсинов в организме.
Сделайте эти продукты частью своего рациона, чтобы поддерживать свое здоровье и молодость на долгие годы! 🌿💫
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра#Питание #Молодость #Здоровье #Антистарение #ПолезныеПродукты
🍽️ Польза и вред ревеня в рационе: советы от Роспотребнадзора 🍽️🌿
Дорогие подписчики, сегодня мы хотим поговорить о ревене — зеленом листе, который активно используется в кулинарии. Ревень является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но его употребление также может иметь некоторые негативные последствия.
🌿 Польза ревеня в рационе:
- Богатый источник витамина К, который необходим для свертывания крови.
- Содержит витамины С и А, укрепляющие иммунитет и поддерживающие здоровье кожи.
- Обладает антиоксидантными свойствами, помогающими бороться с воспалениями.
❗️ Вред ревеня в рационе:
- Высокое содержание оксалатов, которые могут способствовать образованию камней в почках.
- Возможные аллергические реакции у некоторых людей.
- Не рекомендуется для людей с заболеваниями почек или желудка.
🥗 Рекомендации от Роспотребнадзора:
- Употребляйте ревень в разумных количествах, не превышая дневную норму.
- Перед введением ревеня в рацион консультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
- Приготовляйте ревень правильно: тщательно мойте и обрабатывайте перед употреблением.
Помните, что разнообразие в рационе — залог здорового питания! Следите за своим здоровьем и берегите себя. 🌿💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Здоровье #Ревень #Советы #ПолезноеПитание
Дорогие подписчики, сегодня мы хотим поговорить о ревене — зеленом листе, который активно используется в кулинарии. Ревень является источником витаминов, минералов и антиоксидантов, но его употребление также может иметь некоторые негативные последствия.
🌿 Польза ревеня в рационе:
- Богатый источник витамина К, который необходим для свертывания крови.
- Содержит витамины С и А, укрепляющие иммунитет и поддерживающие здоровье кожи.
- Обладает антиоксидантными свойствами, помогающими бороться с воспалениями.
❗️ Вред ревеня в рационе:
- Высокое содержание оксалатов, которые могут способствовать образованию камней в почках.
- Возможные аллергические реакции у некоторых людей.
- Не рекомендуется для людей с заболеваниями почек или желудка.
🥗 Рекомендации от Роспотребнадзора:
- Употребляйте ревень в разумных количествах, не превышая дневную норму.
- Перед введением ревеня в рацион консультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть медицинские противопоказания.
- Приготовляйте ревень правильно: тщательно мойте и обрабатывайте перед употреблением.
Помните, что разнообразие в рационе — залог здорового питания! Следите за своим здоровьем и берегите себя. 🌿💚
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Питание #Здоровье #Ревень #Советы #ПолезноеПитание
🍑🌿 Мммммм, как вкусно! 🌞
Современные технологии позволяют нам наслаждаться фруктами круглый год, но именно в сезон они становятся по-настоящему вкусными и полезными. Абрикосы, созревающие летом, являются настоящим кладезем витаминов, минералов и других полезных веществ.
🌟 Абрикосы содержат витамины А, С, Е, группы В, микро- и макроэлементы, органические кислоты, сахариды, пищевые волокна и другие компоненты, делая их низкокалорийным, но питательным продуктом.
🛒 Роспотребнадзор советует покупать абрикосы только в проверенных местах торговли, обращая внимание на санитарные условия и документацию. При выборе фруктов следует учитывать внешний вид, цвет, запах и состояние поверхности.
🔍 Если у вас возникли вопросы по качеству продуктов или нарушения прав потребителей, не стесняйтесь обращаться в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре или его территориальные отделы.
Помните, забота о качестве продуктов — залог вашего здоровья! Выбирайте свежие и качественные абрикосы для радости и пользы вашему организму. 🌿🍑
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Абрикосы #Питание #ЗаботаОЗдоровье
Современные технологии позволяют нам наслаждаться фруктами круглый год, но именно в сезон они становятся по-настоящему вкусными и полезными. Абрикосы, созревающие летом, являются настоящим кладезем витаминов, минералов и других полезных веществ.
🌟 Абрикосы содержат витамины А, С, Е, группы В, микро- и макроэлементы, органические кислоты, сахариды, пищевые волокна и другие компоненты, делая их низкокалорийным, но питательным продуктом.
🛒 Роспотребнадзор советует покупать абрикосы только в проверенных местах торговли, обращая внимание на санитарные условия и документацию. При выборе фруктов следует учитывать внешний вид, цвет, запах и состояние поверхности.
🔍 Если у вас возникли вопросы по качеству продуктов или нарушения прав потребителей, не стесняйтесь обращаться в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре или его территориальные отделы.
Помните, забота о качестве продуктов — залог вашего здоровья! Выбирайте свежие и качественные абрикосы для радости и пользы вашему организму. 🌿🍑
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #Абрикосы #Питание #ЗаботаОЗдоровье
🍽️🌞 Важное сообщение о безопасности пищевых продуктов в жаркую погоду 🌞🍽️
Друзья, лето — время отпусков и пикников, но также повышенного риска пищевых отравлений. Пожалуйста, обратите внимание на важные меры предосторожности, чтобы избежать неприятностей.
🔍 Список опасных продуктов летом:
1. Кулинарные изделия японской и корейской кухни.
2. Кремовые кондитерские изделия и блюда с взбитыми сливками.
3. Фарши охлажденные, особенно не упакованные вакуумом.
4. Готовые блюда из рубленого мяса.
5. Салаты с майонезом и сметаной.
6. Вареные колбасные изделия.
7. Молочные продукты непромышленного производства.
8. Хлебобулочные изделия с начинками.
👐 Мойте руки:
Помните о гигиене! Мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство, особенно перед приготовлением и употреблением пищи.
🥶 Упаковывайте продукты правильно:
Храните скоропортящиеся продукты в холодильниках или изолированных контейнерах с холодом, чтобы сохранить безопасную температуру. Источниками холода могут быть лед, замороженные пакеты с гелем и замороженные напитки.
📞 Обращайтесь за помощью:
Если у вас возникли вопросы по качеству продуктов или нарушения прав потребителей, обращайтесь в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре или его территориальные отделы.
Берегите свое здоровье и следите за качеством пищевых продуктов, особенно в жаркую погоду! Если у вас есть какие-либо вопросы, звоните по контактному телефону отдела санитарного надзора УРПН по ХМАО - Югре: 8(3467) 360-003 доб. 1104.
#Роспотребнадзор_Югра
#БезопасностьПитания #Питание #Лето #ЗаботаОЗдоровье
Друзья, лето — время отпусков и пикников, но также повышенного риска пищевых отравлений. Пожалуйста, обратите внимание на важные меры предосторожности, чтобы избежать неприятностей.
🔍 Список опасных продуктов летом:
1. Кулинарные изделия японской и корейской кухни.
2. Кремовые кондитерские изделия и блюда с взбитыми сливками.
3. Фарши охлажденные, особенно не упакованные вакуумом.
4. Готовые блюда из рубленого мяса.
5. Салаты с майонезом и сметаной.
6. Вареные колбасные изделия.
7. Молочные продукты непромышленного производства.
8. Хлебобулочные изделия с начинками.
👐 Мойте руки:
Помните о гигиене! Мойте руки водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство, особенно перед приготовлением и употреблением пищи.
🥶 Упаковывайте продукты правильно:
Храните скоропортящиеся продукты в холодильниках или изолированных контейнерах с холодом, чтобы сохранить безопасную температуру. Источниками холода могут быть лед, замороженные пакеты с гелем и замороженные напитки.
📞 Обращайтесь за помощью:
Если у вас возникли вопросы по качеству продуктов или нарушения прав потребителей, обращайтесь в Управление Роспотребнадзора по ХМАО-Югре или его территориальные отделы.
Берегите свое здоровье и следите за качеством пищевых продуктов, особенно в жаркую погоду! Если у вас есть какие-либо вопросы, звоните по контактному телефону отдела санитарного надзора УРПН по ХМАО - Югре: 8(3467) 360-003 доб. 1104.
#Роспотребнадзор_Югра
#БезопасностьПитания #Питание #Лето #ЗаботаОЗдоровье
🍦❌ О ВРЕДЕ МОРОЖЕНОГО ❌🍨
Друзья, кажется, что ничего не может сравниться с прохладным мороженым в летний зной, верно? Но давайте вспомним, что этот сладкий десерт, хоть и приносит удовольствие, может нанести вред нашему здоровью.
🚫 Калорийность: Мороженое содержит много сахара и калорий, что делает его не самым лучшим выбором для людей с лишним весом или сахарным диабетом.
❤️ Сердце и сосуды: Животные жиры в мороженом могут повысить холестерин и негативно сказаться на сердечной деятельности. Людям с гипертонией, атеросклерозом и ишемической болезнью стоит ограничить потребление мороженого.
⚠️ Желудок и кишечник: Лица с язвой желудка или хроническим гастритом также должны быть осторожны при употреблении мороженого.
🔍 Качество продукта: Важно покупать мороженое высокого качества, избегая возможного заражения патогенными микроорганизмами. Обращайте внимание на условия хранения и дату изготовления.
👀 Берегите свое здоровье: Приобретайте мороженое только в проверенных местах и помните о своем состоянии здоровья.
Помните о здоровье и умеренности в потреблении мороженого! 🍦❤️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #мороженое #здоровье #осторожность #питание #вредные_продукты
Друзья, кажется, что ничего не может сравниться с прохладным мороженым в летний зной, верно? Но давайте вспомним, что этот сладкий десерт, хоть и приносит удовольствие, может нанести вред нашему здоровью.
🚫 Калорийность: Мороженое содержит много сахара и калорий, что делает его не самым лучшим выбором для людей с лишним весом или сахарным диабетом.
❤️ Сердце и сосуды: Животные жиры в мороженом могут повысить холестерин и негативно сказаться на сердечной деятельности. Людям с гипертонией, атеросклерозом и ишемической болезнью стоит ограничить потребление мороженого.
⚠️ Желудок и кишечник: Лица с язвой желудка или хроническим гастритом также должны быть осторожны при употреблении мороженого.
🔍 Качество продукта: Важно покупать мороженое высокого качества, избегая возможного заражения патогенными микроорганизмами. Обращайте внимание на условия хранения и дату изготовления.
👀 Берегите свое здоровье: Приобретайте мороженое только в проверенных местах и помните о своем состоянии здоровья.
Помните о здоровье и умеренности в потреблении мороженого! 🍦❤️
Роспотребнадзор🫶Югра
#Роспотребнадзор_Югра #мороженое #здоровье #осторожность #питание #вредные_продукты