🌿 Польза свеклы для здоровья 🌿

1️⃣ Снижает давление. Исследования показывают, что свекла способна снижать артериальное давление благодаря содержанию нитратов, которые превращаются в оксид азота, расширяющий сосуды. Регулярное употребление свеклы может снизить риск инфаркта миокарда.

2️⃣ Противовоспалительное действие. Беталаин в свекле борется со свободными радикалами, замедляя воспалительные процессы. Употребление свеклы связано с снижением риска развития диабета II типа.

3️⃣ Поддерживает печень. Антиоксиданты в свекле помогают предотвратить жировое перерождение клеток печени и улучшают обмен холестерина.

4️⃣ Полезна для кишечника. Высокое содержание клетчатки помогает улучшить работу кишечника, снижая риск запоров и инфекций.

5️⃣ Помогает контролировать вес. Низкая калорийность и насыщенность водой делают свеклу отличным выбором для похудения, помогая сохранить чувство сытости.

6️⃣ Вредные свойства. Несмотря на пользу, употребление свеклы следует ограничивать при гипотонии, остеопорозе, подагре и некоторых других заболеваниях.

Помните о мере в употреблении свеклы и следите за реакцией вашего организма! 🌱

Роспотребнадзор🫶Югра

#Роспотребнадзор_Югра #здоровое_питание #свекла #полезноеПитание