#просчастье
Когда-то, много лет назад, мой американский друг, к слову сказать, ученый-социолог, написал мне, что начал заниматься темой счастья. Тогда меня это поразило. Я никак не могла поверить, что счастье может послужить объектом серьёзного научного исследования.
Сегодня в нашей стране есть даже "министр счастья", основатель проекта "Культура счастья", один из ведущих экспертов в области изучения практик счастья, Андрей Вебер.
О счастье говорят со всех сторон. А в некоторых странах правительство даже измеряет уровень счастья своих граждан, и этот индекс дополняет финансовые показатели ВВП. Бутан, например, очаровательная маленькая страна в Гималаях, измеряет условия возникновения счастья по четырем принципам, девяти показателям и семидесяти двум параметрам!🙀 А в "Фейсбуке" якобы даже есть приложение, измеряющие счастье по всему миру.
Мы все стремимся к счастью, но в чем его значение и как оно устроено, определить довольно сложно.
Сегодня я хочу начать рубрику #мировыерецептысчастья, где я буду рассказывать, что считается счастьем в разных странах. Вдруг эти идеи помогут и нам найти дополнительные причины для радости и стать чуточку счастливее? 😀
Когда-то, много лет назад, мой американский друг, к слову сказать, ученый-социолог, написал мне, что начал заниматься темой счастья. Тогда меня это поразило. Я никак не могла поверить, что счастье может послужить объектом серьёзного научного исследования.
Сегодня в нашей стране есть даже "министр счастья", основатель проекта "Культура счастья", один из ведущих экспертов в области изучения практик счастья, Андрей Вебер.
О счастье говорят со всех сторон. А в некоторых странах правительство даже измеряет уровень счастья своих граждан, и этот индекс дополняет финансовые показатели ВВП. Бутан, например, очаровательная маленькая страна в Гималаях, измеряет условия возникновения счастья по четырем принципам, девяти показателям и семидесяти двум параметрам!🙀 А в "Фейсбуке" якобы даже есть приложение, измеряющие счастье по всему миру.
Мы все стремимся к счастью, но в чем его значение и как оно устроено, определить довольно сложно.
Сегодня я хочу начать рубрику #мировыерецептысчастья, где я буду рассказывать, что считается счастьем в разных странах. Вдруг эти идеи помогут и нам найти дополнительные причины для радости и стать чуточку счастливее? 😀
#просчастье
А пока предлагаю подумать: если бы можно было вычислить счастье по формуле, то какой бы была эта формула для вас?
Например, счастье=чувство благодарности : чувство удовлетворения.
А пока предлагаю подумать: если бы можно было вычислить счастье по формуле, то какой бы была эта формула для вас?
Например, счастье=чувство благодарности : чувство удовлетворения.
#просчастье
Мне очень нравится формула "СЧАСТЬЕ = хотеть то, что имеешь: иметь то, чего хочешь". Еще Сократ сказал: "тот, кто не доволен тем, что имеет, не сможет быть доволен тем, что он хотел бы иметь".
Интересно, что наши мечты всегда связаны с желанием почувствовать себя лучше, но по сути своей они пусты, как стеклянная банка. Мы смотрим на красивую картинку счастливого человека, живущего в красивом доме на берегу моря, и загораемся, думая, что именно этот дом сделал его счастливым. Но переехав к морю, быстро понимаем, что сам по себе дом пуст и обременителен, и только умение любить его, обустраивая и делая удобным для жизни пространство, наполняет его смыслом и делает наше пребывание в нем радостным.
Хотеть то, что имеешь, - значит испытывать такие эмоции, как благодарность, умиротворение или радость по поводу своего положения. Тогда как волнение по поводу будущего, надежда, предвкушение относятся к категории " иметь то, что хочешь". Эмоции первой категории больше связаны с пребыванием в настоящем, а второй - с будущим. Как правило, удовлетворение и радость больше свойственны зрелым людям, а предвкушение и ожидания- молодым.
Но формула тем и хороша, что количеством счастья можно управлять. Достаточно увеличить числитель и уменьшить знаменатель. Допустим, в числителе можно вдохнуть жизнь в завядшие отношения, смахнуть пыль с заброшенных хобби, поменять способ делать уже было наскучившую привычную работу, оценить то, что раньше воспринимал как должное, а в знаменателе уменьшить привязанность к вещам.
Как писал английский эссеист Джон Лаббок, "счастьем нужно заниматься, как виолончелью". И если раньше мне казалось, что в мире столько проблем, что странно заниматься счастьем, то сейчас я абсолютно уверена, что именно счастьем и нужно заниматься, потому что, выращивая счастье в себе, мы преумножаем его кратно во всем мире.
Мне очень нравится формула "СЧАСТЬЕ = хотеть то, что имеешь: иметь то, чего хочешь". Еще Сократ сказал: "тот, кто не доволен тем, что имеет, не сможет быть доволен тем, что он хотел бы иметь".
Интересно, что наши мечты всегда связаны с желанием почувствовать себя лучше, но по сути своей они пусты, как стеклянная банка. Мы смотрим на красивую картинку счастливого человека, живущего в красивом доме на берегу моря, и загораемся, думая, что именно этот дом сделал его счастливым. Но переехав к морю, быстро понимаем, что сам по себе дом пуст и обременителен, и только умение любить его, обустраивая и делая удобным для жизни пространство, наполняет его смыслом и делает наше пребывание в нем радостным.
Хотеть то, что имеешь, - значит испытывать такие эмоции, как благодарность, умиротворение или радость по поводу своего положения. Тогда как волнение по поводу будущего, надежда, предвкушение относятся к категории " иметь то, что хочешь". Эмоции первой категории больше связаны с пребыванием в настоящем, а второй - с будущим. Как правило, удовлетворение и радость больше свойственны зрелым людям, а предвкушение и ожидания- молодым.
Но формула тем и хороша, что количеством счастья можно управлять. Достаточно увеличить числитель и уменьшить знаменатель. Допустим, в числителе можно вдохнуть жизнь в завядшие отношения, смахнуть пыль с заброшенных хобби, поменять способ делать уже было наскучившую привычную работу, оценить то, что раньше воспринимал как должное, а в знаменателе уменьшить привязанность к вещам.
Как писал английский эссеист Джон Лаббок, "счастьем нужно заниматься, как виолончелью". И если раньше мне казалось, что в мире столько проблем, что странно заниматься счастьем, то сейчас я абсолютно уверена, что именно счастьем и нужно заниматься, потому что, выращивая счастье в себе, мы преумножаем его кратно во всем мире.
#мировыерецептысчастья
#просчастье
Представьте себе крошечное государство размером меньше, чем Московская область, с населением чуть больше, чем в Тольятти.
Здесь царит первозданная природа, никто не добывает ископаемые, нет ни одного металлургического завода, флора и фауна под строгой охраной и защитой.
Интересы жителей здесь прежде всего. И это не популистский лозунг, а реальная практика. Страной правит король, но жители с удовольствием голосуют за монархию, так как их все устраивает. Доверие их заслуженно, в государстве нет коррупции и преступности.
Страна не испорчена влиянием Запада. Ещё 50 лет назад сюда даже нельзя было законно попасть. Когда в "нулевых" весь мир уже "сидел в Интернете", жителям разрешили смотреть телевизор, да и то только индийские фильмы и местные новости.
Туризм - 250$ в сутки/чел - только по путевке утвержденного туроператора и только с приставленным гидом.
Это государство называется Бутан.
Дважды в год правительство проводит опрос жителей об удовлетворённости жизнью, и комиссия по Валовому Национальному Счастью (ВНС) фиксирует неизменно высокий рост показателей (уже выше 90%!).
Думаете у бутанцев высокий доход? Или все они занимаются любимым делом и работают в свободном графике? - Отнюдь.
Тогда в чем же секрет их счастья?
На мой взгляд, как раз в большой цифре в числителе ("хотеть то, что имеешь"😉). В высокой степени принятия жизни такой, какая она есть. Когда жителям задают вопросы про счастье, они говорят, что "много счастья не надо: крыша не течет, семья, рядом, еды хватает". Вот такой незамысловатый рецепт.
Бутанцы верят, что пути к счастью нет, счастье и есть путь.
Думаю, что такому образу мышления они обязаны буддийской философии, которой пронизана их культура.
Например, в буддизме есть понятие кармы, которая упреждает неблаговидные поступки.
Или понятие реинкарнации. Бутанцы не боятся смерти, потому что для них смерть - не страшнее избавления от старой и ненужной одежды.
Как пишет Лиминг в своей книге "Полевое руководство по обретению счастья: Что я узнала в Бутане о жизни, любви и пробуждении", жители этой страны не стремятся бежать от эмоций, которые воспринимаются как негативные: "Мы на Западе, если нам грустно, пытаемся что-то с этим сделать, чтобы изменить свое состояние. Мы боимся печали. Это нечто, что мы должны преодолеть, вылечить. В Бутане - это чувство принимается. И это - часть жизни". И для меня это живой пример того, как EQ (эмоциональный интеллект) выигрывает у IQ (коэффициент интеллекта) на национальном уровне😉
А вы что думаете о счастье в Бутане?
#просчастье
Представьте себе крошечное государство размером меньше, чем Московская область, с населением чуть больше, чем в Тольятти.
Здесь царит первозданная природа, никто не добывает ископаемые, нет ни одного металлургического завода, флора и фауна под строгой охраной и защитой.
Интересы жителей здесь прежде всего. И это не популистский лозунг, а реальная практика. Страной правит король, но жители с удовольствием голосуют за монархию, так как их все устраивает. Доверие их заслуженно, в государстве нет коррупции и преступности.
Страна не испорчена влиянием Запада. Ещё 50 лет назад сюда даже нельзя было законно попасть. Когда в "нулевых" весь мир уже "сидел в Интернете", жителям разрешили смотреть телевизор, да и то только индийские фильмы и местные новости.
Туризм - 250$ в сутки/чел - только по путевке утвержденного туроператора и только с приставленным гидом.
Это государство называется Бутан.
Дважды в год правительство проводит опрос жителей об удовлетворённости жизнью, и комиссия по Валовому Национальному Счастью (ВНС) фиксирует неизменно высокий рост показателей (уже выше 90%!).
Думаете у бутанцев высокий доход? Или все они занимаются любимым делом и работают в свободном графике? - Отнюдь.
Тогда в чем же секрет их счастья?
На мой взгляд, как раз в большой цифре в числителе ("хотеть то, что имеешь"😉). В высокой степени принятия жизни такой, какая она есть. Когда жителям задают вопросы про счастье, они говорят, что "много счастья не надо: крыша не течет, семья, рядом, еды хватает". Вот такой незамысловатый рецепт.
Бутанцы верят, что пути к счастью нет, счастье и есть путь.
Думаю, что такому образу мышления они обязаны буддийской философии, которой пронизана их культура.
Например, в буддизме есть понятие кармы, которая упреждает неблаговидные поступки.
Или понятие реинкарнации. Бутанцы не боятся смерти, потому что для них смерть - не страшнее избавления от старой и ненужной одежды.
Как пишет Лиминг в своей книге "Полевое руководство по обретению счастья: Что я узнала в Бутане о жизни, любви и пробуждении", жители этой страны не стремятся бежать от эмоций, которые воспринимаются как негативные: "Мы на Западе, если нам грустно, пытаемся что-то с этим сделать, чтобы изменить свое состояние. Мы боимся печали. Это нечто, что мы должны преодолеть, вылечить. В Бутане - это чувство принимается. И это - часть жизни". И для меня это живой пример того, как EQ (эмоциональный интеллект) выигрывает у IQ (коэффициент интеллекта) на национальном уровне😉
А вы что думаете о счастье в Бутане?
#просчастье
Поскольку сегодня собираюсь на "Снежное шоу" от Славы Полунина, решила поделиться с вами его рецептом счастья: https://youtu.be/4LxwbPFLUHY
Поскольку сегодня собираюсь на "Снежное шоу" от Славы Полунина, решила поделиться с вами его рецептом счастья: https://youtu.be/4LxwbPFLUHY
YouTube
Счастье дурака | Слава Полунин | TEDxSadovoeRing
Когда мир стал дюже умным, когда компьютеры и офисные костюмы вытеснили из жизни всякое умение радоваться солнечному лучу, улыбке прохожего, пению птиц и соседей, мы должны, мы просто обязаны создать альтернативу уму.
Что, как не глупость, может наполнить…
Что, как не глупость, может наполнить…
#просчастье
#практики
Практика для счастьпя #2
"Назад в детство", навеянная "СНежным шоу" Славы Полунина.
Вчера с любопытством наблюдала за взрослыми, которые тянули руки вверх, чтобы дотянуться до цветных шаров, летающих в воздухе; взахлёб рассказывали соседям, что клоун, проходя мимо, похлопал их по руке или по попе; смеялись в голос над пантомимами и обнимались с клоунами в антракте.
Все-таки все мы - большие дети!!!😀
Поэтому предлагаю следующую практику для счастья. Спросите своего внутреннего ребенка, что сделает его счастливым. Если ничего не приходит на ум, вспомните себя в детстве: что приносило вам радость, а может, даже щенячий восторг? И подарите себе эту радость, отпустив мысли о том, что "это неприлично" или "взрослые так себя не ведут" и прочую чепуху.
В комментариях пишите идеи для радости😉 Я, например, после вчерашнего шоу решила сходить попрыгать на батуте😀
#практики
Практика для счастьпя #2
"Назад в детство", навеянная "СНежным шоу" Славы Полунина.
Вчера с любопытством наблюдала за взрослыми, которые тянули руки вверх, чтобы дотянуться до цветных шаров, летающих в воздухе; взахлёб рассказывали соседям, что клоун, проходя мимо, похлопал их по руке или по попе; смеялись в голос над пантомимами и обнимались с клоунами в антракте.
Все-таки все мы - большие дети!!!😀
Поэтому предлагаю следующую практику для счастья. Спросите своего внутреннего ребенка, что сделает его счастливым. Если ничего не приходит на ум, вспомните себя в детстве: что приносило вам радость, а может, даже щенячий восторг? И подарите себе эту радость, отпустив мысли о том, что "это неприлично" или "взрослые так себя не ведут" и прочую чепуху.
В комментариях пишите идеи для радости😉 Я, например, после вчерашнего шоу решила сходить попрыгать на батуте😀
#мировыерецептысчастья
#просчастье
Сегодня хочу рассказать вам о датском счастье. Но не об уютном хюгге с его простыми радостями жизни: свечами, кофе и вкусными булочками (кстати, хюггешные можно встретить на улицах Самары), а об абайдсглю (счастье на работе).
Этот концепт очень важен для датчан и для их представления о хорошей жизни. Надо сказать, счастье на работе - обычное дело в Дании. Когда тратишь так много времени, почему бы ещё не радоваться?
Работают они с 8.00 до 15.00 или 16.00, продолжительность рабочей недели - 37 часов, но согласно последним данным Организации экономического сотрудничества и развития, в среднем получается всего 33 часа. По законодательству люди получают 5 недель оплачиваемого отпуска в год. Добавьте сюда бесконечные праздники, тренинги и торжества. По последним подсчётам, лишних выходных в Дании - 13.
Но не это самое главное.
На работе в этой стране редко беспокоятся. С одной стороны, каждому сотруднику дается определенная свобода действий. Если работа сделана, никого не интересует, как, где и когда. С другой стороны, у них есть закон Янте, суть которого в том, что человек не должен думать, что он особенный. Поэтому на работе приятно находиться, отсутствует иерархичность, все равны и стремятся к достижению общей цели.
В Дании нет презентеизма. Если вы будете засиживаться до семи, вам прочитают лекцию об эффективности и тайм-менеджменте, а потом отправят домой. Если начнете испытывать стресс и поймете, что не сможете выполнить задачу наилучшим образом, как это принято, просто скажите о своих психологических проблемах: на их решение обычно отводится до полугода, после чего человек возвращается в строй.
Подобная гибкость приводит к тому, что в Дании мало кто наплевательски относится к работе. Все ждут успеха, все хотят радости, удовлетворения и мотивации.
Надо сказать, что во многом абайдсглю (баланс между работой и удовольствием) возможен благодаря известной на весь мир социальной программе. Датчане хорошо защищены на случай, если что-то пойдет не так. Если вас вдруг уволят, вы не останетесь на улице, сможете обратиться за медицинской помощью, ваши дети получат хорошее образование благодаря деньгам, которые платят налогоплательщики. У вас всегда есть возможность пройти переподготовку и изменить род деятельности.
Такой подход обеспечил Дании первое место в мире по количеству довольных сотрудников и уровню мотивированности, а также четвертое место по продуктивности.
Так в чем же секрет? На мой взгляд, главный секрет в том, что датчане выстраивают работу вокруг жизни, а не наоборот. Они подходят к работе с умом, а не с целедостижением.
А как считаете вы? Какие аспекты абайдсглю мы могли бы взять на вооружение?
#просчастье
Сегодня хочу рассказать вам о датском счастье. Но не об уютном хюгге с его простыми радостями жизни: свечами, кофе и вкусными булочками (кстати, хюггешные можно встретить на улицах Самары), а об абайдсглю (счастье на работе).
Этот концепт очень важен для датчан и для их представления о хорошей жизни. Надо сказать, счастье на работе - обычное дело в Дании. Когда тратишь так много времени, почему бы ещё не радоваться?
Работают они с 8.00 до 15.00 или 16.00, продолжительность рабочей недели - 37 часов, но согласно последним данным Организации экономического сотрудничества и развития, в среднем получается всего 33 часа. По законодательству люди получают 5 недель оплачиваемого отпуска в год. Добавьте сюда бесконечные праздники, тренинги и торжества. По последним подсчётам, лишних выходных в Дании - 13.
Но не это самое главное.
На работе в этой стране редко беспокоятся. С одной стороны, каждому сотруднику дается определенная свобода действий. Если работа сделана, никого не интересует, как, где и когда. С другой стороны, у них есть закон Янте, суть которого в том, что человек не должен думать, что он особенный. Поэтому на работе приятно находиться, отсутствует иерархичность, все равны и стремятся к достижению общей цели.
В Дании нет презентеизма. Если вы будете засиживаться до семи, вам прочитают лекцию об эффективности и тайм-менеджменте, а потом отправят домой. Если начнете испытывать стресс и поймете, что не сможете выполнить задачу наилучшим образом, как это принято, просто скажите о своих психологических проблемах: на их решение обычно отводится до полугода, после чего человек возвращается в строй.
Подобная гибкость приводит к тому, что в Дании мало кто наплевательски относится к работе. Все ждут успеха, все хотят радости, удовлетворения и мотивации.
Надо сказать, что во многом абайдсглю (баланс между работой и удовольствием) возможен благодаря известной на весь мир социальной программе. Датчане хорошо защищены на случай, если что-то пойдет не так. Если вас вдруг уволят, вы не останетесь на улице, сможете обратиться за медицинской помощью, ваши дети получат хорошее образование благодаря деньгам, которые платят налогоплательщики. У вас всегда есть возможность пройти переподготовку и изменить род деятельности.
Такой подход обеспечил Дании первое место в мире по количеству довольных сотрудников и уровню мотивированности, а также четвертое место по продуктивности.
Так в чем же секрет? На мой взгляд, главный секрет в том, что датчане выстраивают работу вокруг жизни, а не наоборот. Они подходят к работе с умом, а не с целедостижением.
А как считаете вы? Какие аспекты абайдсглю мы могли бы взять на вооружение?
#мировыерецептысчастья
#просчастье
Как вы думаете, почему Коста-Рика неоднократно удерживала первенство по индексу счастья?
Изучая этот вопрос, я нашла этому несколько объяснений:
1. Название Коста-Рике дал Христофор Колумб, воскликнув «Богатый берег!», восхищаясь роскошной природой и удивительными пейзажами. Сегодня можно по праву назвать Коста-Рику страной, богатой на хорошее настроение ее жителей. Как говорится, как корабль назовешь, так он и поплывет.
2. Жизнь Коста-Рики определяет выражение Pura vida, что дословно переводится как «чистая жизнь». Это понятие включает в себя оптимизм и счастье, невзирая ни на какие обстоятельства. Оно используется в качестве приветствия («Эй, у тебя все пура вида?»), прощания («Рад был увидеться, пура вида»), оценки («Да, это было по-настоящему пура вида») и, конечно, ежедневной мантры. Думаю, это отличный способ запрограммировать себя на счастье.
3. Море спокойно. Его поверхность как зеркало. Закаты в Коста-Рике неправдоподобно прекрасны и напоминают полотна. Белый песок пляжей переливается. По нему бегают крошечные крабы; цветы меняют свой запах в зависимости от времени суток, и теплый бриз разносит его повсюду. Красота первозданной природы – наслаждение для глаз и энергия для тела.
4. Благодаря занятиям спорту и хорошему питанию жители Коста-Рики куда более благополучны, чем богатейшие нации мира. По данным Всемирного банка, средняя продолжительность жизни в Коста-Рике составляет 80 лет. Костариканский регион Никойя (Nicoya) является одной из пяти мировых «зон долголетия». Общеизвестно, что в здоровом теле здоровый дух. И негативные мысли меньше лезут в голову😁.
5. Жители Коста-Рики очень дружелюбны. Если вы встретитесь с ним, он точно с вами поболтает. Если вы встретитесь с ним во второй раз, он вас обнимет, вы начнете строить планы и станете друзьями на всю жизнь. Костариканцев часто называют «веселыми повстанцами». Хосе Фигерес, президент и пацифист, еще в 1948 году распустил армию, посчитав, что финансы лучше тратить на образование, медицину и экотуризм. Роспуск армии повлиял и на самих жителей, и на их видение конфликтов.
Что из этого кажется вам самым значимым для ощущения внутреннего благополучия?
https://rutube.ru/video/e4e2d6b927adbd27f73e30bacc829314/
#просчастье
Как вы думаете, почему Коста-Рика неоднократно удерживала первенство по индексу счастья?
Изучая этот вопрос, я нашла этому несколько объяснений:
1. Название Коста-Рике дал Христофор Колумб, воскликнув «Богатый берег!», восхищаясь роскошной природой и удивительными пейзажами. Сегодня можно по праву назвать Коста-Рику страной, богатой на хорошее настроение ее жителей. Как говорится, как корабль назовешь, так он и поплывет.
2. Жизнь Коста-Рики определяет выражение Pura vida, что дословно переводится как «чистая жизнь». Это понятие включает в себя оптимизм и счастье, невзирая ни на какие обстоятельства. Оно используется в качестве приветствия («Эй, у тебя все пура вида?»), прощания («Рад был увидеться, пура вида»), оценки («Да, это было по-настоящему пура вида») и, конечно, ежедневной мантры. Думаю, это отличный способ запрограммировать себя на счастье.
3. Море спокойно. Его поверхность как зеркало. Закаты в Коста-Рике неправдоподобно прекрасны и напоминают полотна. Белый песок пляжей переливается. По нему бегают крошечные крабы; цветы меняют свой запах в зависимости от времени суток, и теплый бриз разносит его повсюду. Красота первозданной природы – наслаждение для глаз и энергия для тела.
4. Благодаря занятиям спорту и хорошему питанию жители Коста-Рики куда более благополучны, чем богатейшие нации мира. По данным Всемирного банка, средняя продолжительность жизни в Коста-Рике составляет 80 лет. Костариканский регион Никойя (Nicoya) является одной из пяти мировых «зон долголетия». Общеизвестно, что в здоровом теле здоровый дух. И негативные мысли меньше лезут в голову😁.
5. Жители Коста-Рики очень дружелюбны. Если вы встретитесь с ним, он точно с вами поболтает. Если вы встретитесь с ним во второй раз, он вас обнимет, вы начнете строить планы и станете друзьями на всю жизнь. Костариканцев часто называют «веселыми повстанцами». Хосе Фигерес, президент и пацифист, еще в 1948 году распустил армию, посчитав, что финансы лучше тратить на образование, медицину и экотуризм. Роспуск армии повлиял и на самих жителей, и на их видение конфликтов.
Что из этого кажется вам самым значимым для ощущения внутреннего благополучия?
https://rutube.ru/video/e4e2d6b927adbd27f73e30bacc829314/
RUTUBE
Коста-Рика
Мой ютуб канал
https://www.youtube.com/channel/UCE8ehh16Jq2QKsyjpyRCIsA
Яндекс дзен
https://zen.yandex.ru/id/5fc78df51a270b682f143f49
https://www.youtube.com/channel/UCE8ehh16Jq2QKsyjpyRCIsA
Яндекс дзен
https://zen.yandex.ru/id/5fc78df51a270b682f143f49
#просчастье
#красота
Я заметила, что значимым фактором моего внутреннего благополучия является красота.
Красота для меня - это гармония форм цветов, звуков, фактур. Это симметрия, в которой есть любовь.
Интересно, что такая гармония - повсюду в нашей жизни. Она в цветах, в бабочках, в листьях деревьях, в подсолнухах, в сосновых шишках, в снежинках, в человеческом теле, в пропорциях храмов, в произведениях искусства, но видим её мы не всегда.
Говорят, красота в глазах смотрящего. Когда я в состоянии отдыха и расслабления, я будто надеваю линзы для красоты и могу пить её глазами. Вот почему, когда я выезжаю куда-то в отпуск, даже обыденное дома кажется ярким, сочным и впечатляющим в другом месте.
В этом году я не поехала никуда летом, но в состоянии отдыха и расслабления наблюдаю жизнь вокруг совсем другими глазами. Гуляю в парках, хожу на экскурсии, в театры, на концерты, в красивые места, езжу на фестивали. Привычные маршруты обретают новые краски. Городские виды наливаются цветом, как картины после реставрации.
Ценно, что подобно тому, как в расслабленном состоянии мы видим красоту, точно так же мы можем использовать намеренный фокус на гармонии форм, цветов и звуков как мостик к счастливому радостному спокойствию.
Хочу поделиться с вами роликом для настройки на красоту: https://youtu.be/oF8ikzHoFys
Пусть мир вокруг нас будет красивым!
#красота
Я заметила, что значимым фактором моего внутреннего благополучия является красота.
Красота для меня - это гармония форм цветов, звуков, фактур. Это симметрия, в которой есть любовь.
Интересно, что такая гармония - повсюду в нашей жизни. Она в цветах, в бабочках, в листьях деревьях, в подсолнухах, в сосновых шишках, в снежинках, в человеческом теле, в пропорциях храмов, в произведениях искусства, но видим её мы не всегда.
Говорят, красота в глазах смотрящего. Когда я в состоянии отдыха и расслабления, я будто надеваю линзы для красоты и могу пить её глазами. Вот почему, когда я выезжаю куда-то в отпуск, даже обыденное дома кажется ярким, сочным и впечатляющим в другом месте.
В этом году я не поехала никуда летом, но в состоянии отдыха и расслабления наблюдаю жизнь вокруг совсем другими глазами. Гуляю в парках, хожу на экскурсии, в театры, на концерты, в красивые места, езжу на фестивали. Привычные маршруты обретают новые краски. Городские виды наливаются цветом, как картины после реставрации.
Ценно, что подобно тому, как в расслабленном состоянии мы видим красоту, точно так же мы можем использовать намеренный фокус на гармонии форм, цветов и звуков как мостик к счастливому радостному спокойствию.
Хочу поделиться с вами роликом для настройки на красоту: https://youtu.be/oF8ikzHoFys
Пусть мир вокруг нас будет красивым!
YouTube
Золотое сечение и числа Фибоначчи в природе
лицензер "[Merlin] PIAS, WMG (от лица компании "Usura"); LatinAutor - Warner Chappell, LatinAutor, UBEM, ASCAP, CMRRA, Warner Chappell" и другие авторские общества (10)
Likecoin – крипта за лайки: https://likecoin.pro/@svargadar/byf9/gaw2
Likecoin – крипта за лайки: https://likecoin.pro/@svargadar/byf9/gaw2
#просчастье
#урокикоучинга
Иногда, когда я телепортирую клиента в будущее на коуч-сессии, он погружается в праздное дзен-состояние ничегонеделания, которое ассоциируется у него со счастьем.
Но правда ли, что возможность лежать на пляже или медитировать на вершине горы 24/7- то, что приведет к счастью внутри?
Такое состояние мне хорошо знакомо. Но для меня оно инертно. Там нет жизни. И со временем оно прокиснет, потому что если посмотреть в глубину, то в нем есть желание удержать и страх потерять. Это побег от реальности, а не контакт с ней.
Счастливое радостное спокойствие - на мой взгляд, состояние деятельное, созидательное. Думаю, это то самое состояние, которое свойственно детям, когда они часами готовы играть в какую-то игру. Это не пиковая точка эйфории или радости. Для меня оно ощущается как опора, уверенность и ясность внутри. Жизнь вокруг при этом совсем не обязательно нарядная. События случаются, мысли цепляются, но эмоции, как облака, проходят сквозь.
Вот такое состояние я стремлюсь создавать и удерживать внутри.
А для вас какое оно, счастье?
#урокикоучинга
Иногда, когда я телепортирую клиента в будущее на коуч-сессии, он погружается в праздное дзен-состояние ничегонеделания, которое ассоциируется у него со счастьем.
Но правда ли, что возможность лежать на пляже или медитировать на вершине горы 24/7- то, что приведет к счастью внутри?
Такое состояние мне хорошо знакомо. Но для меня оно инертно. Там нет жизни. И со временем оно прокиснет, потому что если посмотреть в глубину, то в нем есть желание удержать и страх потерять. Это побег от реальности, а не контакт с ней.
Счастливое радостное спокойствие - на мой взгляд, состояние деятельное, созидательное. Думаю, это то самое состояние, которое свойственно детям, когда они часами готовы играть в какую-то игру. Это не пиковая точка эйфории или радости. Для меня оно ощущается как опора, уверенность и ясность внутри. Жизнь вокруг при этом совсем не обязательно нарядная. События случаются, мысли цепляются, но эмоции, как облака, проходят сквозь.
Вот такое состояние я стремлюсь создавать и удерживать внутри.
А для вас какое оно, счастье?
#просчастье
Пожалуйста, наслаждайтесь Жизнью! Берите её двумя руками, сжимайте её, трясите и цените каждую секунду. Любите своих детей. Вы буквально понятия не имеете, какое это Счастье — подгонять их по утрам, чтобы они скорее чистили зубы. Обнимите своих любимых и, если они не могут обнять вас в ответ, найдите того, кто сможет. Каждый заслуживает любви и ответного чувства. Не соглашайтесь на меньшее. Найдите работу, которая будет приносить радость, не становитесь её рабами. «Я бы хотел работать больше», — это не то, что напишут на вашей могиле. Танцуйте, смейтесь и ешьте со своими друзьями. Настоящая, честная и сильная дружба — абсолютное Счастье и то, что мы можем выбирать сами. Выбирайте друзей с вниманием и тщательностью, буквально как ищете сокровище. Окружите себя прекрасными вещами. В жизни полно грусти и боли — но найдите свою радугу и не отпускайте её. Красота — во всём, просто иногда нужно вглядеться чуть внимательнее, чтобы её заметить.
Шарлотта Китли «Письмо остающимся»
Пожалуйста, наслаждайтесь Жизнью! Берите её двумя руками, сжимайте её, трясите и цените каждую секунду. Любите своих детей. Вы буквально понятия не имеете, какое это Счастье — подгонять их по утрам, чтобы они скорее чистили зубы. Обнимите своих любимых и, если они не могут обнять вас в ответ, найдите того, кто сможет. Каждый заслуживает любви и ответного чувства. Не соглашайтесь на меньшее. Найдите работу, которая будет приносить радость, не становитесь её рабами. «Я бы хотел работать больше», — это не то, что напишут на вашей могиле. Танцуйте, смейтесь и ешьте со своими друзьями. Настоящая, честная и сильная дружба — абсолютное Счастье и то, что мы можем выбирать сами. Выбирайте друзей с вниманием и тщательностью, буквально как ищете сокровище. Окружите себя прекрасными вещами. В жизни полно грусти и боли — но найдите свою радугу и не отпускайте её. Красота — во всём, просто иногда нужно вглядеться чуть внимательнее, чтобы её заметить.
Шарлотта Китли «Письмо остающимся»
#просчастье
#самарагородкурорт
В любой непонятной ситуации иди...в парк. Этим правилом я пользуюсь всегда, когда мой мозг становится похож на зависший компьютер с сотней открытых вкладок.
Известно, что чем меньше наш мозг отдыхает, тем медленнее он работает. Обычно мы заставляем себя работать, а нужно заставлять себя отдыхать. Не знаю, как вы, а я натура увлекающаяся😅 Хорошо, что у меня есть Валентина, любимый бадди, экспоненциальный коуч, которая умеет найти кончик нити в клубке моих мыслей.
В нашем городе - курорте свежий весенний воздух в парке можно пить ведрами. Хочется полежать на свежепроклюнувшейся травке, обнять душистое стройное деревце.
Чувствую: вкладки закрываются. Инсайты лопаются, как pop-it.
Вглядываюсь в лица людей: такие разные, такие красивые!
Подставив свое довольное лицо ветерку, я вижу улыбающегося во все зубы рыжеволосого мальчугана на велосипеде. Вытянув руку и открытую ладонь, он летит мне навстречу, чтобы "дать пять". Я хлопаю его ладонь. Солнце проливается в сердце. Я улыбаюсь. Счастье есть.
#самарагородкурорт
В любой непонятной ситуации иди...в парк. Этим правилом я пользуюсь всегда, когда мой мозг становится похож на зависший компьютер с сотней открытых вкладок.
Известно, что чем меньше наш мозг отдыхает, тем медленнее он работает. Обычно мы заставляем себя работать, а нужно заставлять себя отдыхать. Не знаю, как вы, а я натура увлекающаяся😅 Хорошо, что у меня есть Валентина, любимый бадди, экспоненциальный коуч, которая умеет найти кончик нити в клубке моих мыслей.
В нашем городе - курорте свежий весенний воздух в парке можно пить ведрами. Хочется полежать на свежепроклюнувшейся травке, обнять душистое стройное деревце.
Чувствую: вкладки закрываются. Инсайты лопаются, как pop-it.
Вглядываюсь в лица людей: такие разные, такие красивые!
Подставив свое довольное лицо ветерку, я вижу улыбающегося во все зубы рыжеволосого мальчугана на велосипеде. Вытянув руку и открытую ладонь, он летит мне навстречу, чтобы "дать пять". Я хлопаю его ладонь. Солнце проливается в сердце. Я улыбаюсь. Счастье есть.
2/7 Бабочка - символ КРАСОТЫ и ЛЕГКОСТИ. Яркие порхающие бабочки мало кого могут оставить равнодушным. Плавно кружась над цветочной поляной, они завораживают и глубоко затрагивают струны человеческой души. В древнем Риме бабочек считали цветами, которые сорвал ветер. В Японии увидеть бабочку в доме считалось счастьем. Ещё существует поверье, что бабочки – вестники богов, они могут передать наши желания небесам, и если нашептать бабочке свое желание, то оно непременно сбудется. Как бы там ни было, встреча с бабочкой всегда ОКРЫЛЯЕТ и ВДОХНОВЛЯЕТ. Бабочки умеют останавливать время, заставляя замирать и любоваться, забывая о делах. Некоторые после встреч с этими маленькими прекрасными существами даже пишут стихи.
#просчастье
#мировыерецептысчастья
#красота
#чудесарядом
#проигры
#юмор
#книги
#фильмы
#мультфильмы
#притчи
#стихи
#просчастье
#мировыерецептысчастья
#красота
#чудесарядом
#проигры
#юмор
#книги
#фильмы
#мультфильмы
#притчи
#стихи