🐝Орехи с медом: польза и вред
Орехи с медом усиливают действие друг друга, положительно влияют на разные системы органов человека. Прекрасно лечат и способствуют профилактике хронических болезней. Также орехи с медом советуют людям, которые подвержены стрессам и излишним физическим нагрузкам.
При проблемах с сердцем и кровеносными обращениями продукты оказывают положительное влияние на работу сосудов, улучшают работу органа, уменьшают риск инфаркта.
Отлично снимают усталость, способствуют поднятию тонуса и настроения. Являются отличными стимуляторами умственной активности.
Также используются как средства для пробуждения аппетита, борьбы с мигренью и бессонницей.
Читать статью
#здоровье #иммунитет #орехи #мёд
Орехи с медом усиливают действие друг друга, положительно влияют на разные системы органов человека. Прекрасно лечат и способствуют профилактике хронических болезней. Также орехи с медом советуют людям, которые подвержены стрессам и излишним физическим нагрузкам.
При проблемах с сердцем и кровеносными обращениями продукты оказывают положительное влияние на работу сосудов, улучшают работу органа, уменьшают риск инфаркта.
Отлично снимают усталость, способствуют поднятию тонуса и настроения. Являются отличными стимуляторами умственной активности.
Также используются как средства для пробуждения аппетита, борьбы с мигренью и бессонницей.
Читать статью
#здоровье #иммунитет #орехи #мёд
🫘Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием
Целых два маркера здоровья сосудов улучшились у людей, которые ели миндаль в течение шести недель. В то же время, ученые установили, что употребление миндаля связано с формированием более здорового рациона.
📖Читать статью
Два исследования подтвердили полезное действие миндаля на здоровье людей. В научной работе, которая опубликована в American Journal of Clinical Nutrition, ученые показали, какое полезное действие может он оказать на сосуды. Выяснилось, что у людей, которые заменяют миндалем такие популярные снэки (перекусы), как печенье и чипсы, существенно улучшаются показатели здоровья сосудов.
Второе исследование, которое опубликовано в European Journal of Nutrition, показало, что у тех, кто ест миндаль, меньше окружность талии и ниже индекс массы тела по сравнению с теми, кто его не ест.
#здоровье #питание #исследование #орехи #миндаль
Целых два маркера здоровья сосудов улучшились у людей, которые ели миндаль в течение шести недель. В то же время, ученые установили, что употребление миндаля связано с формированием более здорового рациона.
📖Читать статью
Два исследования подтвердили полезное действие миндаля на здоровье людей. В научной работе, которая опубликована в American Journal of Clinical Nutrition, ученые показали, какое полезное действие может он оказать на сосуды. Выяснилось, что у людей, которые заменяют миндалем такие популярные снэки (перекусы), как печенье и чипсы, существенно улучшаются показатели здоровья сосудов.
Второе исследование, которое опубликовано в European Journal of Nutrition, показало, что у тех, кто ест миндаль, меньше окружность талии и ниже индекс массы тела по сравнению с теми, кто его не ест.
#здоровье #питание #исследование #орехи #миндаль
🥜Ежедневное употребление горсти орехов может снизить риск депрессии - исследование
Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что достаточно около 30 граммов, чтобы взрослые болели депрессией реже.
В число участников вошли более 13 500 человек из Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет, у которых не было диагноза депрессии на момент начала исследования.
Регистрировалось потребление всех орехов, включая несоленые орехи, такие как миндаль, кешью и фисташки, соленые орехи, жареные орехи и арахис. Исследователи изучили данные участников в течение пяти лет, и за это время у 8% испытуемых была диагностирована депрессия. Те, кто употреблял нужное количество орехов, болели депрессией на 17% реже тех, кто орехи не ел.
Если что, одна порция из 30 граммов орехов эквивалентна 20 миндалям, 10 бразильским орехам , 15 кешью, 40 арахиса или 30 ядрам фисташек.🐿
#исследование #питание #орехи
Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, показало, что достаточно около 30 граммов, чтобы взрослые болели депрессией реже.
В число участников вошли более 13 500 человек из Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет, у которых не было диагноза депрессии на момент начала исследования.
Регистрировалось потребление всех орехов, включая несоленые орехи, такие как миндаль, кешью и фисташки, соленые орехи, жареные орехи и арахис. Исследователи изучили данные участников в течение пяти лет, и за это время у 8% испытуемых была диагностирована депрессия. Те, кто употреблял нужное количество орехов, болели депрессией на 17% реже тех, кто орехи не ел.