اپیزود ۸ #آکادمی_بهره_وری
انسان خاص
(چگونه می توانیم انسان ویژه و منحصربه فردی باشیم؟)
در این فایل صوتی، به سوالات زیر پاسخ داده می شود:
کدام ویژگی ها در همه افراد خاص، مشترک است؟
چرا من انسان ویژه ای نیستم؟
آیا می خواهم انسان ویژه ای باشم؟
آیا می توانم انسان ویژه ای باشم؟
آیا واقعا ویژگی منحصربفردی دارم که تاکنون نمی دانسته ام؟
برای پیداکردنش و برای بارورکردنش چه کاری باید انجام دهم؟

#مهارت_های_فردی
#عزت_نفس

کد f6

اپیزود ۱۴ #آکادمی_بهره_وری
هویت فردی
(بدون شغل و خانواده و دوستان، من که هستم؟)
در این فایل صوتی، مباحث زیر مطرح می شود:
هویت
اعتبار
نیکنامی درونی / شهرت (برند)

#مهارت_های_فردی
#عزت_نفس

کد f7

اپیزود ۱۵ #آکادمی_بهره_وری
همنوایی با خود
(چگونه با خودم همنوا شوم؟)
در این فایل صوتی، به مباحث زیر پرداخته می شود:
عزت نفس و اعتماد به نفس
شور و هیجان و انگیزه
پذیرش و انکار نکردن
احساس گناه و عذاب وجدان
شناخت از احساسات
بدبینی و شکاکی
بدرفتاری و خشونت
تعادل در جمع و تنهایی
تولید شادی

#مهارت_های_فردی
#عزت_نفس
#اعتماد_به_نفس

کد f8

در این اپیزود از رادیو بهره‌وری، ده نشونه از افرادی که با خودشون همنوا نیستن رو گفتم.

اپیزود ۵۴ #آکادمی_بهره_وری
چرا انتقاد یا سرزنش می کنیم ؟
( انتقاد به هر دلیلی که باشد، اگر درست از آن استفاده نشود، می تواند بسیار آسیب زننده باشد و باعث فاصله بیشتر بین انسان ها گردد )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
دلایل و بهانه هایی برای انتقادکردن
چرا مغز ما انتقاد کردن را دوست دارد
آیا واقعا انتقاد و سرزنش موثر است

#مهارت_های_فردی
#مسئولیت_پذیری

کد f9

اپیزود ۵۸ #آکادمی_بهره_وری
از انتقاد تا مسئولیت پذیری
( واقعیت این است که اگر انتقاد، ابزار مرثری بود می بایست در همان وهله اول نتایج خوبی می گرفتیم )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
احساسات فرد منتقد در طول زمان
افراد دائم الانتقاد دچار چه عوارضی می شوند
برای نجات از حلقه نگرانی چه باید کرد
چگونه عادت انتقاد کردن را کنار بگذاریم

#مهارت_های_فردی
#مسئولیت_پذیری

کد f10

اپیزود ۵۹ #آکادمی_بهره_وری
شناخت از خود

همه ما دوست داریم خوشبخت‌تر، موفق تر، شادتر و سالم تر باشیم اما اکثریت نمی دانیم برای دستیابی به این خواسته ها، چه باید کرد و از کجا باید شروع کرد.
محورهای زیر در این فایل صوتی ارائه می شود:
جایگاه مدیریت بر خویشتن در بهره وری
شناسایی ابعاد زندگی
شناسایی ابعاد فردی

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن
#عزت_نفس

کد f11

اپیزود ۶۰ #آکادمی_بهره_وری
پذیرش خویشتن
( چگونه خودم را بپذیرم و این کار چه کمکی به من می کند؟ )
در این برنامه به محورهای زیر پرداخته می شود:
مفهوم و فلسفه پذیرش خویشتن
روش های کاربردی برای پذیرش خود
راه های مواجهه و مقابله با افکار سمی ذهنمان
ایجاد یک فضای امن برای ذهن
خود را در آغوش بگیریم

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن
#عزت_نفس

کد f12

اپیزود ۶۱ #آکادمی_بهره_وری
کنترل و تغییر خود
( چگونه خودمان را کنترل کنیم و چه چیزهایی را تغییر بدهیم تا راحت تر و شادتر زندگی کنیم؟ )
در این فایل صوتی به مباحث زیر پرداخته می شود:
چه چیزهایی را باید تغییر دهیم ؟
چگونه باید تغییرات را ایجاد کرد؟
در اختیار گرفتن کنترل افکار و باورها
دیسیپلین شخصی (خود تنظیمی)

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن
#تغییر

کد f13

اپیزود ۶۲ #آکادمی_بهره_وری
مدیریت بر خود
( چرا و چگونه باید خودمان را مدیریت کنیم تا نتایج بهتری بگیریم ؟ )
مباحث مطرح شده در این فایل صوتی، عبارت است از:
خودآگاهی 
مأموریت و رسالت
اهداف 
مسیر حرکت
رفع موانع  
تغییر و بهبود
مسئولیت پذیری

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن
#بهره_وری

کد f14

اپیزود ۶۶ #آکادمی_بهره_وری
ماموریت خود را دریابیم
( رسالت ما در زندگی چه می تواند باشد ؟ )
محورهای این برنامه:
فلسفه زندگی
بازی عشق و توانمندی
تعیین مأموریت
دستاوردهای مأموریت در زندگی

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد f15

من در این اپیزود از رادیو بهره وری هم در این رابطه صحبت کردم.

اپیزود ۶۷ #آکادمی_بهره_وری
مغز ما چگونه کار می کند؟
( با نحوه عملکرد مغز خود آشنا شویم تا تصمیمات بهتری بگیریم )
چرا تنبلی می کنیم؟
چرا دروغ می گوییم؟
چرا از برخی افراد خوشمان نمی آید؟
چرا پرخوری می کنیم؟ چرا خریدهای عصبی انجام می دهیم؟
محورهای ارائه شده در این برنامه:
مغز ، ذهن و آگاهی
وظایف غریزی مغز
وظایف انسانی مغز
تصمیم گیری های مغز

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد f16

توصیه می‌کنم این ویدئوی کوتاه را هم در همین رابطه ببینید.

لیست اپیزودهای آموزشی موجود در کانال آکادمی بهره وری : 👇

1⃣ گروه #مهارت_های_فردی
۱- توی ذوقم نزن (چرا دیگران توی ذوقمان می‌زنند و چه باید کرد؟)

۲- عزیزم (چگونه عزیز خود باشیم؟)

۳- صفر کردن کنتورها (چگونه خودم، گذشته‌ام و دیگران را ببخشم؟)

۴- مقصر کیست؟ (چرا اصولا مسئولیت زندگی را نمی‌پذیریم؟)

۵- مدیریت نقاب‌ها (چگونه به خودِ واقعی‌مان نزدیک‌تر شویم؟)

۶- انسان خاص (چگونه می‌توانیم انسان خاص و ویژه‌ای باشیم؟)

۷- هویت فردی (بدون شغل و خانواده و دوستان، من که هستم؟)

۸- همنوایی با خود (چگونه با خود همنوا شویم؟)

۹- چرا انتقاد یا سرزنش می‌کنیم؟

۱۰- از انتقاد تا مسئولیت‌پذیری

۱۱- شناخت از خود

۱۲- پذیرش‌خویشتن (چگونه خودم را بپذیرم و این‌کار چه کمکی به من می‌کند؟)

۱۳- کنترل و تغییر خود (چگونه خودمان را کنترل کنیم و چه چیزهایی را تغییر دهیم تا راحت‌تر و شادتر زندگی کنیم؟)

۱۴- مدیریت بر خود (چرا و چگونه باید خودمان را مدیریت کنیم تا نتایج بهتری بگیریم؟)

۱۵- ماموریت خود را دریابیم (رسالت ما در زندگی چه می‌تواند باشد؟)

۱۶- مغز ما چگونه کار می‌کند؟ (با نحوه عملکرد مغز خود آشنا شویم تا تصمیمات بهتری بگیریم)

۱۷- مهندسی ذهن و چرخه باورها

۱۸- چرا موفق نمی شویم ؟

۱۹- ویژگی های یک هدف مناسب

۲۰- برنامه ریزی برای موفقیت

۲۱- مدیریت موانع و محدودیت ها

۲۲- خود تعهدی

۲۳- آرامش فردی

۲۴- رضایت از خویشتن
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
فهرست سایر دسته‌بندی‌ها
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اپیزود ۶۸ #آکادمی_بهره_وری
مهندسی ذهن و چرخه باورها
( باورهای ما چگونه ساخته می شوند و چگونه می توان آنها را مدیریت کرد؟ )
مطمئنا بارها این جملات را شنیده اید که:
همه چیز از ذهن ما نشأت می گیرد
کیفیت زندگی ما بستگی به ذهنیت ما دارد
اگر می خواهید ثروتمند شوید باید تفکر ثروتمندی داشته باشید
به هر چیزی فکر کنی همان اتفاق می افتد
افکار ما سرنوشت ما را می سازد
و . . .
اما آیا تا به حال فکر کرده اید که مکانیزم ذهن ما چگونه عمل می کند که می تواند اینچنین قدرتمند همه زندگی ما را تحت الشعاع قرار دهد؟
و چگونه است که برای برخی افراد، اینگونه جملات واقعا عمل می کند و برای عده ای دیگر اینچنین نیست؟
آیا واقعا ذهن ما چنین قدرتی دارد؟
در این برنامه سعی می شود به این موضوع در قالب محورهای زیر پرداخته شود:
محک زدن خودمان با چند مثال
اگر بر خلاف مغزمان عمل کنیم
چرخه باورها چگونه شکل می گیرد؟
چگونه ذهن خود را مدیریت کنیم؟

#مهارت_های_فردی
#مدیریت_بر_خویشتن

کد f17