🎯کوتاه ولی کاربردی: درمان چربی خون🎯

📍تخم شوید ۳۰گرم
📍تخم شنبلیلہ ۳۰گرم
📍تخم خرفہ ۲۰گرم
📍زرشڪ ۲۰گرم
🍵یڪ قاشق غذاخورے در یڪ لیوان آب جوشانده، یڪ استڪان قبل از غذا میل نمائید.

#چربی_خون

⛔️نشر بدون ذکر منبع شرعا جایز نمیباشد.⛔️

برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com


🌺کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🌿 https://telegram.me/joinchat/BgJv-jwUOa46bxEwOo1zCg 🌿

🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹
@ravazadeh

🌭 ‼️ #عوارض_فست_فودها ‼️ 🍔

❌ مصرف فست فودها چه تأثیری بر بدن دارند❓
🔸🍂🔹 مصرف فست فودها نسبت به ۴۰ سال گذشته بسیار افزایش یافته است، طوری که اگر برخی از ماحساب کنیم در طول هفته چند بار فست فود استفاده می کنیم ممکن است متعجب شویم. در ناسالم بودن فست فودها شکی نیست اما با این حال، همچنان از پرفروش ترین غذاها هستند و باعث شده اند بسیاری از ما طعم غذاهای خانگی را از یاد ببریم.

📝 در این مقاله سعی داریم به تأثیراتی که #فست_فودها روی بدنمان می گذارند بپردازیم و ببینیم الگوی غذایی که خیلی ها امروزه به آن اعتیاد پیدا کرده اند، چگونه می تواند آسیب هایی جدی به سلامتمان بزند.

🔸🍂🔹 #سیستم_گوارش_و_قلبی_عروقی، بسیاری از فست فودها در کنار غذای خود نوشابه دارند که سرشار از کربوهیدرات است و هیچ گونه فیبری ندارد. وقتی سیستم گوارشتان این غذاها را می شکند، کربوهیدرات ها به عنوان گلوکز در جریان خونتان آزاد می شوند و در نتیجه قند خونتان افزایش می یابد. پانکراس با ترشح انسولین به این قند واکنش نشان می دهد. انسولین قند را به سلول هایی از بدن می برد که برای انرژی به آن نیاز دارند. همینطور که بدنتان از این قند استفاده می کند و آن را ذخیره می نماید، قند خونتان نیز به حالت عادی باز می گردد.
🔸🍂🔹 این فرآیند قند خون به شدت توسط بدن تنظیم می شود و تا وقتی سالم باشید ارگان هایتان می توانند این افزایش قند خون را کنترل کنند. اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲ قرار می گیرید.

🔸🍂🔹 #قند_و_چربی، بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش مواد مغذی را نیز در پی دارد. متخصصان قلب توصیه می کنند در روز تنها ۱۰۰ تا ۱۵۰ کالری از قندهای اضافه شده دریافت کنید. این یعنی ۶ تا ۹ قاشق چایخوری. بسیاری از نوشیدنی های فست فودها به تنهایی مقدار بسیار زیادی قند دارند. یک قوطی نوشابه حاوی ۸ قاشق چای خوری قند است که این مقدار، برابر است با ۱۳۰ کالری، ۳۹ گرم قند و دیگر هیچ ‼️

🔸🍂🔹 #چربی_های_ترانس، چربی های مصنوعی هستند که طی فرآوری غذاها ساخته می شود. این روغن معمولاً در این غذاها پیدا می شود.

⬅️ غذاهای سرخ شده، شیرینی ها،خمیر پیتزا،کراکر،کوکی

❌ چربی ترانس به هیچ وجه و در هیچ اندازه ای سالم یا خوب نیست. خوردن غذاهای حاوی آن، می تواند باعث افزایش LDL
(کلسترول بد)، کاهش HDL (کلسترول خوب) و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع ۲ شود.

🔸🍂🔹 #سدیم، ترکیب چربی، قند و مقدار زیادی سدیم (نمک) می تواند فست فودها را برای بعضی افراد خوشمزه تر کند. اما برنامه های سرشار از سدیم می توانند منجر به احتباس مایعات شوند. به همین دلیل است که بعد از خوردن آن ها احساس ورم و پف می کنید.
همچنین برنامه غذایی سرشار از سدیم، برای افرادی که از مشکل فشار خون رنج می برند خطرناک است. سدیم می تواند فشار خون را افزایش دهد و روی قلب و سیستم قلبی عروقی فشار بیاورد. بر اساس تحقیقات، ۹۰ درصد افراد بالغ میزان #سدیم موجود در وعده فست فود خود را دست کم می گیرند. این را به خاطر بسپارید که پزشکان توصیه کرده اند افراد بالغ نباید روزانه بیش از ۲٫۳۰۰ میلی گرم سدیم در روز مصرف کنند. یک وعده فست فود می تواند نیمی از این مقدار سدیم را در خود داشته باشد.

🔹🍂🔸 #سیستم_تنفسی، کالر اضافی از فست فودها می تواند باعث افزایش وزن شود. در نتیجه فرد به سمت چاقی حرکت می کند. چاقی خطر ابتلا به مشکلات تنفسی از جمله آسم و نفس تنگی را افزایش می دهد. وزن اضافی می تواند روی قلب و ریه ها فشار بیاورد و علائم نیز ممکن با شدت بالا خود را نشان دهند. ممکن است هنگام پیاده روی، بالا رفتن از پله ها و ورزش کردن حس کنید نفس کشیدن برایتان دشوار است. برای کودکان، خطر مشکلات تنفسی کاملاً واضح است. یک تحقیق نشان داد کودکانی که حداقل سه بار در هفته فست فود می خورند بیشتر در خطر آسم قرار دارند.

↩️ برای مطالعه ی ادامه ی مطلب روی لینک زیر کلیک نمائید
👉 yon.ir/SV59E 👈

#مقالات
#فست_فود
#تغذیه

📚 منبع: سلامت نیوز

⛔️ نشر بدون ذکر منبع شرعاً جایز نمی باشد. ⛔️

🎯 برگرفته از:
✅ www.ravazadeh.com

🔸 کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🔹 http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂🔸🔹🍂

🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸
...|...🌸...|..🌸 ➣ @ravazadeh
🌸...

📌 #مصرف_چربی ها خطر #سکته های قلبی را افزایش نمی دهد

🔍 پایان چندین دهه حاکمیت یک دستورالعمل جهانی غذایی با یافته هایی بی سابقه: مصرف چربی ها خطر سکته های قلبی را افزایش نمی دهد!

🔸🍃 یافته های یک مطالعه کوهورت بزرگ و اپیدمیولوژیک شهری و روستایی به چندین دهه سیطره یک دستورالعمل جهانی رژیم غذایی پایان داده است.

🔸🍃 این مطالعه بزرگ که توسط موسسه تحقیقات سلامت جمعیت در کانادا انجام و در مجله بین المللی معتبر لنست منتشر شده است، پژوهش های بی شمار پیشین درباره ارتباط مصرف چربی ها با افزایش بیماری های قلبی عروقی و مرگهای ناشی از آن را به چالش کشیده و نیازمند تجدید نظر جدی خوانده است.

🔸🍃 بیماری های قلبی نخستین عامل مرگ و میر در جهان است که عمدتا (۸۰ درصد) کشورهای کم درآمد و دارای درآمد متوسط را تهدید می کند و رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل خطر آن شمرده شده است.

🔸🍃 محققان در این مطالعه مصرف غذای ۱۳۵ هزار و ۳۳۵ فرد ۳۵ تا ۷۰ سال بدون بیماری های قلبی عروقی از ۱۸ کشور در ۵ قاره جهان شامل کشورهای دارای درآمد پایین، متوسط و بالا را طی هفت سال مورد پیگیری قرار دادند

🔸🍃 در طول هفت سال مطالعه، ۵ هزار و ۷۹۶ مرگ و ۴ هزار و ۷۸۴ بیماری مهم قلبی عروقی به ثبت رسید و بررسی این تعداد مرگ و بیماری یافته های بی سابقه ای ارائه کرد:

🔸🍃 مصرف مجموع چربی های اشباع و غیراشباع شده با خطر ابتلا به سکته قلبی یا مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی ارتباط ندارد اما مصرف کربوهیدرات بالا (بیش از ۶۰ درصد انرژی) با خطر بالای مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است.

🔸🍃 هیچ شواهدی از اثرات مضر مصرف بالای چربی ها بر حوادث قلبی عروقی در این مطالعه به دست نیامد و محدود کردن مصرف کل چربی ها به میزان کمتر از ۳۰ درصد انرژی و مصرف چربی اشباع تا کمتر از ۱۰ درصد انرژی اصلا توصیه و حمایت نمی شود.

↩️ ادامه‌ی این مطلب را در لینک زیر دنبال کنید
👉 yon.ir/5q14N 👈

#چربی
#سکته
#مقالات

📚 منبع: امید و سرطان

🎯 برگرفته از:
🌐 www.ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🍃  http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 
🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸..|..🌸|

📌نکته های شنیدنی: درمان بافت های تصلبی با گیاهان و #سبزی ها

🍀اگر در این حال به مریض بگوییم برای ریشه کنی مرض و پاک کردن عروق و اعضای بدنت از بافت تصلبی، باید شاهتره و عناب بخوری مسخره می کند و می گوید: ای بابا!

🍀این همه ویتامین B12 و اسیدفولیک و ترکیبات جدید و اسپسیالیته های گران قیمت در من اثر نکرد، #شاهتره چه اثری دارد؟ غافل از اینکه اگر اثر کردنی باشد، همین شاهتره و عناب است که اثر می کند، ولی افسوس! اذهان عمومی، عوامل ساده و پیش پا افتاده و ارزان قیمت را نمی پذیرند.

🍀همین کنگرک جزء سبزیجات است و ما معمولاً در غذاها استفاده می کنیم، اثرش در این مورد، خیلی بهتر از ویتامین B12 است؛ زیرا که ویتامین B12 اثر موقتی دارد ولی کنگر تاثیر اساسی در رفع بیماری دارد و یکی از کوله ترولیتیک های خوب است و جدار عروق را از توده های #چربی و #کلسترول پاک و تمیز می کند و در نتیجه قابلیت نفوذ #عروق زیاد می شود و به واسطه همین خاصیت، کمک موثری در بهبود حال بیمار دارد.
📗 منبع: مجموعه آثار دکتر سید جلال مصطفوی کاشانی جلد دوم

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

@ravazadeh

📌 فواید #روزه_داری از معتبر ترین سایت های علمی جهان- بخش هفتم

🌙 #روزه گرفتن باعث کاهش #چربی و# کلسترول در بدن میشود!! روزه گرفتن باعث تولید آنزیمی میشود که چند کار مهم از جمله #متابولیسم انرژی تا کم کردن چربی و میزان کلسترول در بدن را بر عهده دارد . این گرازش حاصل تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد در بیمارستان ماساچوست است. این تحقیقات میتواند باعث کشف روش جدید در درمان کلسترول و چربی بالا منجر شود.

🔹 With fasting, enzyme turns off body’s production of fats, cholesterol Fasting helps cause an enzyme with several important roles in energy metabolism to turn off the body’s generation of fats and cholesterol, Harvard researchers at Massachusetts General Hospital have found. The findings could lead to new approaches to treating elevated cholesterol and lipid levels.

دانشگاه هاروارد
🌐 bit.ly/2VH1Ab6
📘 برگرفته از: کانال مصاف

🎯 برگرفته از:
🌐 ravazadeh.com
✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
🆔 sapp.ir/ravazadeh

➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📌 #چربی و غلظت خون

⚪️ چند راهکار درمانی و پایین آورنده چربی و غلظت خونی که بالاتر از حد نرمال است؛

✔️ سماق و آش سماق زیاد مصرف کنید.

✔️ از #کره_مشکی، کره ای که در مشک درست می‌شود، استفاده کنید.

✔️ به مدت یک ماه روزی یک قاشق مرباخوری اسپند بخورید.

✔️ آخر غذا مقداری #سرکه_خانگی میل کنید.

✔️ سالی دو بار #حجامت کنید.

✔️ روزانه دو لیوان #شربت_خاکشیر_گرم میل کنید.

✔️ عرق كاسنی و شاهتره روزانه سه فنجان ميل كنيد.

✍ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#غلظت_خون #سماق #اسپند #کاسنی

📌خواص #شاتوت از دیدگاه طب سنتی ایرانی

🟣 در واقع از شاتوت بعنوان قائم مقام #سماق نامبرده می‌شود چون ضد گرمی زیاد است. سماق چون از بین برنده گرمی و #صفرا است مصرف آن باکباب توصیه می‌شود زیرا شدت صفرا را کاهش می‌دهد.

🟣 افرادی که #آفت زیاد می زنند و زیاد دچار التهاب دهان و زبان می‌شوند همچنین درزنان یائسه بهتر است آب شاتوت را بگیرند و با آن غرغره نموده و دهان شویه نمایند تا این حالت رفع شود.

🟣 از آنجاییکه شاتوت طعم ترشی دارد برای افراد فشار خونی و مبتلایان به #دیابت و یا #چربی_خون مناسب است.

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#شاتوت #دیابت #فشار_خون

📌چای #زیره_سیاه

☑️ طبیعت:

▪️ گرم(۴+) و خشک(۴+)

☑️ خواص:

▪️ لطیف کننده، قابض، برطرف کننده بادهای غلیظ، بالا برنده فشار خون، سوزاننده چربی اضافی، تصفیه خون، مدر، افزایش شیر مادر، تحلیلی گاز معده و روده، درمان #تنگی_نفس، تحریک اشتها، #تقویت_قلب_و_عروق_معده.

☑️ طرز تهیه:

▪️ یک قاشق مرباخوری + دو لیوان آب جوش با شعله غیر مستقیم دم بکشد.

✍ منبع: کتاب خفی اسئله و اجوبه جلد اول

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#زیره_سیاه #فشار_خون #چربی #شیر_مادر

🔰 مواد لازم:

✔️ گندم: چهار پيمانه

✔️ ماهي بزرگ: ٢٢٠ گرم

✔️ سبزي (شويد، گشنيز و شنبليله): نيم كيلو

✔️ پياز متوسط: دو عدد

✔️ سير متوسط: يك عدد

✔️ روغن ارده كنجد: شش قاشق غذاخوري

✔️ آب سالم: نصف ليوان

✔️ رب ميوه نسترن: سه قاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم

✔️ گرد ليمو عماني: به مقدار دلخواه

✔️ زيتون: پنج عدد

🔰 روش طبخ:

🥣 گندم را با مقداري آب مي پزيم. پياز را خلال كرده و با روغن تفت مي دهيم تا طلايي شود.

🥣 سبزي و سير را افزوده و سپس نمك، زردچوبه، ادويه، رب نسترن و گرد ليمو را اضافه مي كنيم و پس از تفت دادن، ماهي را افزوده و مجدد كمي تفت مي دهيم.

🥣 بعد با مقداري آب مي گذاريم تا پخته شود. در ظرفي ديگر كمي روغن ريخته و نيمي از گندم پخته شده را به آن اضافه مي كنيم و پس از كمي تفت، مخلوط ماهي و باقيمانده گندم را نيز افزوده و مي گذاريم با حرارت ملايم به مدت ٤٠ دقيقه بپزد.

🥣 در ظرف مورد نظر ريخته و روي آن را با سير و زيتون تزيين مي كنيم.

🟠 نظر متخصصين تغذيه:

🔶 رب ميوه نسترن منبع ويتامين C بوده و براي سلامت لثه ها و پوست مفيد است.

🔶 اين غذا حاوي مقاديري پروتئين، روي، ويتامين A، آهن و اسيد فوليك مي باشد.

🔶 زيتون، حاوي اسيد چرب اولئيك بوده و براي سلامت قلب و عروق مفيد است.

🔶 اين آش يك غذاي كامل محسوب شده و براي سالمندان با مشكل دنداني توصيه مي شود.

🔶 به دليل وجود گندم و سبزي، براي بيماران ديابتي و چربي خون بالا مفيد بوده و سير موجود در آن خاصيت ضد سرطاني داشته و موجب كاهش حمله قلبي و بيماري هاي قلبي عروقي مي شود.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آش_احمدو #قلب #چربی_خون

📌غذاهاي محلي استان گلستان

🔰 نام غذا: #ماش_ترشك

🔰 مواد لازم:

✔️ ماش: دو قاشق غذاخوري

✔️ عدس: دو قاشق غذاخوري

✔️ كدو حلوايي: يك چهارم پيمانه

✔️ سير: دو حبه

✔️ رب انار: يك قاشق مرباخوري

✔️ روغن زرد محلي: يك قاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم

✔️ آب سالم: به مقدار لازم

🔰 روش طبخ:

🥣 ابتدا تمام حبوبات را با مقدار مناسبي آب مي پزيم و در حين پخت روغن را اضافه مي كنيم.

🥣 سپس كدو حلوايي و سير خرد شده، رب انار، نمك، زردچوبه و ادويه را افزوده و با حرارت ملايم مي گذاريم تا كاملاً جا بيفتد.

🔰 نظر متخصصين تغذيه:

🔶 سير و انار داراي آنتي اكسيدان هستند و در حفظ سلامت و محافظت بدن در برابر سرطان مؤثر مي باشند.

🔶 اين غذا داراي بتاكاروتن است و در فصول سرد سال موجب تقويت سيستم ايمني بدن مي شود.

🔶 پروتئين موجود در اين غذا فاقد كلسترول بوده و براي مبتلايان به چربي خون سودمند است.

✍️ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #ماش_ترشک #چربی_خون

📌غذاهاي محلي استان اصفهان
نام غذا: #آش_كدو_حلوايي

🔰 مواد لازم:

✔️ كدو حلوايي پوست گرفته: نيم كيلو

✔️ پياز متوسط: يك عدد

✔️ سبزي آش: يك كيلو

✔️ لوبيا سفيد، عدس، بلغور گندم، ماش و نخود: از هر كدام نصف پيمانه

✔️ روغن زرد محلي: دو قاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم

✔️ آب سالم: به مقدار لازم

🔰 روش طبخ:

🥣 ابتدا پياز و كدوي خرد شده را با روغن تفت داده و سپس مقداري آب اضافه كرده و مي گذاريم بجوشد.

🥣 سبزي، حبوبات نيم پز شده وعدس را افزوده و پس از پخت كامل، بلغور را اضافه مي كنيم و مي گذاريم با حرارت ملايم كاملاً پخته و جا بيفتد.

🔰 نظر متخصصين تغذيه:

🟧 كدو اثر ملين و مدر داشته و به رفع يبوست و سوء هاضمه كمك مي كند. حاوي ويتامين A مي باشد كه براي رشد و نمو و تقويت سيستم ايمني سودمند است.

🟧 حبوبات موجود در اين غذا حاوي فيتواستروژن ها مي باشند كه ممكن است در كاهش عوارض يائسگي مفيد باشند.

🟧 البته بانواني كه سابقه خانوادگي سرطان پستان دارند، بايد دريافت استروژن خود را كنترل كنند.

🟧 فيبر موجود در حبوبات، در كنترل بيماري هاي قلبي و نيز چربي خون مؤثر است.

✍️ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 splus.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آش #کدو_حلوایی #سرطان #چربی_خون

تدابیر درمان چربی و غلظت خون در طب سنتی ایرانی اسلامی
چربی و غلظت خون
چند راهکار درمانی و پایین آورنده چربی و غلظت خونی که بالاتر از حد نرمال است؛

✔️ سماق و آش سماق زیاد مصرف کنید. (طرز تهیه آش سماق را در این از اینجا مشاهده کنید)

✔️ از کره مشکی، کره ای که در مشک درست می‌شود، استفاده کنید.

✔️ به مدت یک ماه روزی یک قاشق مرباخوری اسپند بخورید.

✔️ آخر غذا مقداری سرکه خانگی میل کنید.

✔️ سالی دو بار حجامت کنید.

✔️ روزانه دو لیوان شربت خاکشیر گرم میل کنید.

✔️ عرق كاسنی و شاهتره روزانه سه فنجان ميل كنيد.

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌐 ravazadeh.com

✅ صفحات رسمی حکیم دکتر روازاده در فضای مجازی

🔴 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

🟡 https://twitter.com/DrRavazadeh?s=09

🟣 https://www.youtube.com/c/DrRavazadeh-ir

⚪️ https://www.aparat.com/ravazadeh

🟠 eitaa.com/ravazadeh

🟢 https://splus.ir/ravazadeh

🔵 t.me/ravazadeh

🌏 ravazadeh.com

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #سماق #چربی

🔰 مواد لازم:

✔️ گندم: چهار پيمانه

✔️ ماهي بزرگ: ٢٢٠ گرم

✔️ سبزي (شويد، گشنيز و شنبليله): نيم كيلو

✔️ پياز متوسط: دو عدد

✔️ سير متوسط: يك عدد

✔️ روغن ارده كنجد: شش قاشق غذاخوري

✔️ آب سالم: نصف ليوان

✔️ رب ميوه نسترن: سه قاشق غذاخوري

✔️ نمك سالم، زردچوبه و ادويه زيرخاكي: به مقدار لازم

✔️ گرد ليمو عماني: به مقدار دلخواه

✔️ زيتون: پنج عدد

🔰 روش طبخ:

🥣 گندم را با مقداري آب مي پزيم. پياز را خلال كرده و با روغن تفت مي دهيم تا طلايي شود.

🥣 سبزي و سير را افزوده و سپس نمك، زردچوبه، ادويه، رب نسترن و گرد ليمو را اضافه مي كنيم و پس از تفت دادن، ماهي را افزوده و مجدد كمي تفت مي دهيم.

🥣 بعد با مقداري آب مي گذاريم تا پخته شود. در ظرفي ديگر كمي روغن ريخته و نيمي از گندم پخته شده را به آن اضافه مي كنيم و پس از كمي تفت، مخلوط ماهي و باقيمانده گندم را نيز افزوده و مي گذاريم با حرارت ملايم به مدت ٤٠ دقيقه بپزد.

🥣 در ظرف مورد نظر ريخته و روي آن را با سير و زيتون تزيين مي كنيم.

🟠 نظر متخصصين تغذيه:

🔶 رب ميوه نسترن منبع ويتامين C بوده و براي سلامت لثه ها و پوست مفيد است.

🔶 اين غذا حاوي مقاديري پروتئين، روي، ويتامين A، آهن و اسيد فوليك مي باشد.

🔶 زيتون، حاوي اسيد چرب اولئيك بوده و براي سلامت قلب و عروق مفيد است.

🔶 اين آش يك غذاي كامل محسوب شده و براي سالمندان با مشكل دنداني توصيه مي شود.

🔶 به دليل وجود گندم و سبزي، براي بيماران ديابتي و چربي خون بالا مفيد بوده و سير موجود در آن خاصيت ضد سرطاني داشته و موجب كاهش حمله قلبي و بيماري هاي قلبي عروقي مي شود.

✍ منبع: كتاب خوراك هاي بومي ايران

•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
       🌐 ravazadeh.com

✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده
➡️ t.me/ravazadeh

📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir

✴️ eitaa.com/ravazadeh

🆔 sapp.ir/ravazadeh

#راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده
#آشپزی #آش_احمدو #قلب #چربی_خون