Сегодня пронулась, чувствуя слабость во всем теле.

Видимо, я все-таки заболела.

Вчера болела голова, но я списывала это на недосып - сын в последнее время плохо спит и будит ночью. Вчера я выбирала не замечать начало болезни.

А сегодня пришлось признать очевидное. Реальность такова и больше никакова😅

Пишу это, чувствуя грусть и раздражение. Замечаю мысли: "ну вот, завтра отпуск и как ты туда поедешь? В лучшем случае будешь полотпуска лежать в номере" или "эх, обидно то как.. не время сейчас болеть".

Эти мысли усиливают тревогу и рождают легкое чувство вины. В них пока не вижу опоры. Мой критик пытается привычно меня ругать, но я могу выбирать не верить ему.

Напоминаю себе, что могу проявить заботу и доброту к себе в любом своем состоянии. Не только, когда я активна и здорова, но и когда сил почти нет и я болею.

Что из доброты к себе я могу сделать сегодня?

Утром отменила несколько встреч, заварила термос с клюквенным чаем и мятой и уютно устроилась на балконе (где теперь розы цветут 🥰) с томиком Чехова А.П.

Кажется, начинаю находить путь к себе в состоянии болезни. Замечаю, как расслабляюсь, откликаясь на проявление заботы со своей стороны. Оказывается, есть место для меня любой. Могу с собой так - бережно, создавая пространство для выздоравления.

А как вы относитесь к себе, когда болеете?❤️‍🩹

#утреннее #я_болею #забота_о_себе #доброта_спасет_мир #мирумир