Спасибо за вашу активность!)

Вопросам быть!
⬇️⬇️⬇️

Вопрос 1:
Заметьте, какие представления о любви и отношениях вы приобрели в процессе вашей жизни? Какие-то шли из семьи, из примера близких, а какие-то мы приобретали и продолжаем узнавать от нашего более широкого окружения и общества в целом.

Отметьте существующие представления. Они могут быть разными. Важно заметить их функцию. Как эти представления влияют на вашу жизнь?

Как вы относитесь к близости и возможности доверять другим?

Если есть желание - можете поделиться своими наблюдениями в комментариях🙌🏻🙂

#отношения #рефлексия #мирумир

Продолжаем исследовать тему отношений.

Вопрос 2:

Были ли у вас когда-либо безопасные и доверительные отношения, где вы могли обратиться к близкому вам человеку за поддержкой и утешением? Есть ли у вас образ такой связи?

Это не обязательно отношения внутри семьи, возможно, подобные отношения складывались с кем-то из учителей/друзей/коллег?

Попробуйте вспомнить подобные отношения и заметить, что именно делало их безопасными для вас? Какие ваши действия и действия другого?

Даже если такого качества отношения вспомнить не удается - не страшно. Учиться выстраивать безопасную привязанность с другими можно даже если подобного опыта ранее не было.

Буду рада вашим вопросам/комментариям)

#отношения #рефлексия #мирумир

Плотная шерстяная ткань. Из нее шьют пальто или утепленные пиджаки. Соткана так, что не пропускает воздух. Соткана так, чтобы быстро возвращать себе форму, вырываясь из-под сминающих ее пальцев.

И да, в ней может быть тепло в ветренную погоду. Быть в этот момент в пальто - отдельный повод для радости. А вот в других обстоятельствах, когда, к примеру, осень тепла и прячась от зноя натягиваешь капюшон толстовки, хочется чего-то полегче.

Хочется создавать пространство для воздуха. Пространство для вдоха. Пространство для взгляда.

Перенося эту метафору в жизнь периодически замечаю, как снова пытаюсь надеть "пальто" не по погоде. Расписываю свой день так, что не продохнуть. Дела наслаиваются одно за другим, лишая меня кислорода. И я знаю, что такое в нашей культуре только поощряется. Делать и достигать. Вот только делать мне важно не в ущерб себе.

Хочется снова возвращать себе свой воздух. Делая промежутки между делами больше. Давая себе возможность и просто быть, наблюдая как играют дети и как листья в ассиметрии падают на землю.

А достаточно ли воздуха в вашей жизни вам?

#лично_лиричное #пространство_для_вдоха #рефлексия #забота_о_себе #мирумир

Фраза дня

Современная роскошь - это умение управлять своим вниманием.

Я бы добавила - умение заметить, что вы отвлеклись и вернуть внимание к тому, что важно сейчас именно вам.

Словно свет фонарика, направляемый умелой рукой в нужном направлении.

И еще не гнобить себя за отвлечение. Признать, что да, это так. Мы все отвлекаемся, таков уж наш человеческий разум. И вернуть внимание к выбранному фокусу. Сохраняя доброту к себе.

А что для вас сейчас - роскошь?

#рефлексия

Невозможно спланировать чувства (продолжение)

Так как же быть, если чувства нам не подвластны? На что же тогда ориентироваться при выборе направления в своей жизни?

Для начала можно заметить, а что со мной происходит, если раз за разом, я делаю что-то и не получаю ожидаемой радости / интереса?
Как мне в этот момент? О чем для меня эта история? Возможно, чувства разочарования или грусти в таких ситуациях тоже указывают на что-то важное? Чему я могу научиться у своих эмоций и у самой ситуации?

И в таком замедлении важно дать себе побыть. Да, бывает всякое. Но можно сделать паузу и понаблюдать за собой в этом месте.

А на следующем шаге спросить себя - что в основе моих действий, планов, намерений? Чем я руководствуюсь в своей жизни?

Если только стремлением чувствовать что-то определеннное, что, как мы помним, является не особенно надежным компасом, возможно, стоит присмотреться еще к чему-то?

К чему-то более устойчивому, стабильному, длящемуся.

К другому, более надежному компасу - нашим ценностям. Тем качествам, которые нам важно проявлять в своей жизни.

Качествам, которые могут быть в основе выбора.

О том, как их определять, поделюсь в следующем посте на эту тему🙂🙌

Ставьте ❤️ если ждете продолжения темы 🙂

#рефлексия #смыслы #мирумир

Вчера пересадила орхидеи

Вы знаете, какой им нужен грунт? Смесь сосновой коры, мха и угля. Иначе не живут.

Точнее живут, но вяленько и не цветя. Им нужна особенная среда.

Среда питательная, среда, где есть воздух, а не плотно прилегающие комья земли.

Я видела орхидеи в неподходящих для них условиях. Печальное зрелище. Желтеющие листья, сухие корни и без соцветий.

Странно ожидать от такой орхидеи цветения.

И как часто мы забываем о себе. О том, что нам тоже нужен воздух, а еще питательная среда. Продолжаем от себя требовать "достигательств" не замечая, что силы на исходе и давно пора сделать паузу. Подпитать себя.

Да, конечно, этому сильно способствует ориентация западного общества на "успешный успех", а замедление, пауза, свой темп отрицаются как что-то "недостойное". Но это проигрышная стратегия. Стратегия разрушающая. Все равно что если бы мы трясли несчатное растение, требуя от него цветения не в его срок и без необходимых для этого условий.

В природе уже есть все ответы. И их важно замечать и постепенно опираться на них.

А что подпитывает вас?

Тоже поделюсь в комментариях своими способами "подпитки"🌻☀️

#лично_лиричное #рефлексия #пространство_для_вдоха #мирумир #забота_о_себе