Синхронизируйте свое дыхание с движением формы. Замечаете, как вы дышите в течение 1 минуты.
Хорошего вам утра!

#дыхание #фокус #упражнение

Доброе утро, друзья!

Приглашаем подышать с нами в такт движению формы. Обращайте внимание на движение в теле на входе и выдохе.

#дыхание #упражнение #фокус #движение 

Начинаем день с внимания к дыханию с визуальным помощником. На каждый вдох-выдох возвращаем  внимание в тело 🧘

Доброго начала дня! ☀️

#упражнение #внимание #фокус

Доброе утро ☀️

Наблюдайте за движением формы и дышите в такт движению 1 минуту. Это позволит вернуть внимание в тело и настроиться на лёгкий день.

#упражнение #внимание #фокус

Доброго вам утра 🙂

Заметьте свое дыхание. Заметьте, как движется форма анимации.
Попробуйте дышать в такт движению формы. 1 минута.

#фокус #упражнение #концентрация #дыхание #внимание

Подышим вместе?! #дыхание
Вдох делаем со светлым шариком, выдох - на увеличение темного контура. #фокус