С началом осени многим из нас нужно снова включаться в активную деятельность, трудовую, учебную, бытовую. И для этого нужна мотивация.

Принято считать, что, чем выше уровень мотивации, тем лучше результаты деятельности: при слабом побуждении человек не сдвинется с места, при сильном - горы свернет. Однако это не совсем так, утверждает закон Йеркса-Додсона. Высокая мотивация связана с ростом внутреннего напряжения, истощающего возбуждения, - и в конечном итоге это ведет к сбоям в работе и снижению кпд.

Наилучшие результаты достигаются при средней (оптимальной) мотивации, когда можно внутренне допустить,  что жизнь будет продолжаться, даже если все сложится не совсем так, как хочется. Такой настрой поможет сохранить душевное здоровье в ситуациях, где одна ценность (например, «поступить в вуз любой ценой») нередко «затмевает» все остальные ценности и возможности.

Не слишком высокий уровень мотивации помогает и при решении сложных задач: чем труднее дело, тем лучше для человека, если он позволит себе успокоиться и настроиться на то, чтобы просто делать то, что нужно, не ожидая от себя высоких результатов или быстрого успеха.

Хорошей всем трудовой осени!

👉 Если самостоятельно не получается, найти мотивацию, вы можете записаться ко мне на консультацию.

#Психолог Дарья Гуляева:
💻 https://psyhelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/

#чтоделать #изменения #изменитьсебя #чувства #психология #доверие #узнатьсебя #самоисследование #саморазвитие #самосознание #ясам #мотивация #мотивироватьсебя #какзамотивироватьсебя https://PsyHelp24.org/psiholog-darya-gulyaeva/