#самопомощь
От чего же зависит качество нашей жизни?
Чтобы жить в ресурсе, чувствовать себя комфортно и гармонично, важно придерживаться здорового образа жизни. Наше эмоциональное состояние, в том числе, зависит от того, как мы спим, что едим и сколько двигаемся. Человек не может находиться в ресурсном эмоциональном состоянии, если имеет физические проблемы. И наоборот, человек, который длительное время испытывает негативные эмоции, жертвует физическим здоровьем. Связь души и тела (греч. psyche - душа, дух и греч. soma — тело) — психосоматика, известна с древнейших времён.
⠀
Ещё в далёком 460 г. до н.э. величайший античный целитель Гиппократ при лечении считал непродуктивным применение лекарств без восстановления качества жизни человека, основанного на:
⠀
• правильном питании
• качественном сне
• оптимальной физической нагрузке
• позитивном мировосприятии.
⠀
Это 4 столпа, из которых и складывается здоровый образ жизни человека. Это необходимая база для нашего развития и гармоничного мировосприятия. И как бы нас не искушала вредная пища, лень к физической активности, желание провести время с гаджетами после полуночи, мы должны преодолевать разрушающие нас привычки.
⠀
С помощью психотерапии мы возвращаем ресурс, который был утрачен по разным причинам. Наполняемся энергией, становимся более целостной и гармоничной личностью, избавляемся от психосоматических заболеваний.
⠀
Но если мы не высыпаемся, питаемся пищей, которая зашлаковывает, отравляет организм и мало двигаемся, то теряем энергию, физическое (соматическое) здоровье.
⠀
Становимся раздражительными, легко проваливаемся в негативные эмоции, жизнь начинает терять краски, появляется апатия и даже депрессия, возникают конфликты, снижается самоценность и уверенность в себе.
⠀
Поэтому необходимо слушать и поддерживать свой организм, приумножать силы, которые даны нам природой, а не растрачивать их. И тогда проблем в нашей жизни будет намного меньше, потому что это уже будут задачи и у нас будет ресурс для их решения.
#ЗОЖ #Позитивныйпсихологромашкина #здоровье #romashkinajulia #психосоматика #ресурс #правильноепитание #сон #спорт #качествожизни #всёвозможно #психотерапевтэот
От чего же зависит качество нашей жизни?
Чтобы жить в ресурсе, чувствовать себя комфортно и гармонично, важно придерживаться здорового образа жизни. Наше эмоциональное состояние, в том числе, зависит от того, как мы спим, что едим и сколько двигаемся. Человек не может находиться в ресурсном эмоциональном состоянии, если имеет физические проблемы. И наоборот, человек, который длительное время испытывает негативные эмоции, жертвует физическим здоровьем. Связь души и тела (греч. psyche - душа, дух и греч. soma — тело) — психосоматика, известна с древнейших времён.
⠀
Ещё в далёком 460 г. до н.э. величайший античный целитель Гиппократ при лечении считал непродуктивным применение лекарств без восстановления качества жизни человека, основанного на:
⠀
• правильном питании
• качественном сне
• оптимальной физической нагрузке
• позитивном мировосприятии.
⠀
Это 4 столпа, из которых и складывается здоровый образ жизни человека. Это необходимая база для нашего развития и гармоничного мировосприятия. И как бы нас не искушала вредная пища, лень к физической активности, желание провести время с гаджетами после полуночи, мы должны преодолевать разрушающие нас привычки.
⠀
С помощью психотерапии мы возвращаем ресурс, который был утрачен по разным причинам. Наполняемся энергией, становимся более целостной и гармоничной личностью, избавляемся от психосоматических заболеваний.
⠀
Но если мы не высыпаемся, питаемся пищей, которая зашлаковывает, отравляет организм и мало двигаемся, то теряем энергию, физическое (соматическое) здоровье.
⠀
Становимся раздражительными, легко проваливаемся в негативные эмоции, жизнь начинает терять краски, появляется апатия и даже депрессия, возникают конфликты, снижается самоценность и уверенность в себе.
⠀
Поэтому необходимо слушать и поддерживать свой организм, приумножать силы, которые даны нам природой, а не растрачивать их. И тогда проблем в нашей жизни будет намного меньше, потому что это уже будут задачи и у нас будет ресурс для их решения.
#ЗОЖ #Позитивныйпсихологромашкина #здоровье #romashkinajulia #психосоматика #ресурс #правильноепитание #сон #спорт #качествожизни #всёвозможно #психотерапевтэот