🔔 #وسواس فکری
در این وسواس افکار مزاحم و تکرارشونده در ذهن وجود دارد. گاهی فرد حتی تلاش می کند چنین فکرهایی را از ذهنش بیرون کند، ولی باوجود تلاشش موفق نمی شود. افکار وسواسی در انسان ها وابسته به فرهنگ جامعه است. مثلا در فرهنگ ما افکار وسواسی ـ مذهبی بیشتر شایع است، بخصوص که وقتی افکار حالت تقدس به خود می گیرند، اما افکار وسواسی متنوع هستند.
گاهی این افکار وسواسی آسیب به دیگران را شامل می شود. مثلا فرد چاقویی به دست دارد و در ذهنش این فکر به وجود می آید که اگر چاقو به شکم فرزندش برخورد کند، چه خواهد شد. البته این کار را نمی کند ولی نحوه تفکرش باعث آزار او می شود.
افکار وسواسی جنسی نیز در ذهن بعضی افراد وجود دارد که در آن فرد بیمار در ذهن تصور می کند با فردی تماس جنسی برقرار می کند.
افکار وسواسی خرافه نیز نوع دیگری از وسواس فکری است، به این صورت که اگر مثلا سه قدم جلو یا عقب نگذارم اتفاق ناگواری ممکن است برای خانواده ام بیفتد؛ افکار بی پایه و اساسی که به هیچ وجه سندیت ندارد. یا موقعی که فلان لباس را به تن داشتم تصادف رخ داد و اگر باز هم این لباس را بپوشم تصادف دیگری اتفاق خواهد افتاد.
وسواس عملی: وسواس عملی ممکن است با زمینه افکار وسواسی توام باشد ولی گاهی هیچ ذهنیت فکری وجود ندارد و فرد به طور تکرارشونده و بدون فکر، عملی را انجام می دهد. اعمال وسواسی تکرار شونده، مزاحم ولی اجباری هستند. این بیماران خود را مکلف و موظف به انجام کاری می کنند. مثلا اعمال وسواسی مذهبی انجام می دهند تا جهنم نروند.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
در این وسواس افکار مزاحم و تکرارشونده در ذهن وجود دارد. گاهی فرد حتی تلاش می کند چنین فکرهایی را از ذهنش بیرون کند، ولی باوجود تلاشش موفق نمی شود. افکار وسواسی در انسان ها وابسته به فرهنگ جامعه است. مثلا در فرهنگ ما افکار وسواسی ـ مذهبی بیشتر شایع است، بخصوص که وقتی افکار حالت تقدس به خود می گیرند، اما افکار وسواسی متنوع هستند.
گاهی این افکار وسواسی آسیب به دیگران را شامل می شود. مثلا فرد چاقویی به دست دارد و در ذهنش این فکر به وجود می آید که اگر چاقو به شکم فرزندش برخورد کند، چه خواهد شد. البته این کار را نمی کند ولی نحوه تفکرش باعث آزار او می شود.
افکار وسواسی جنسی نیز در ذهن بعضی افراد وجود دارد که در آن فرد بیمار در ذهن تصور می کند با فردی تماس جنسی برقرار می کند.
افکار وسواسی خرافه نیز نوع دیگری از وسواس فکری است، به این صورت که اگر مثلا سه قدم جلو یا عقب نگذارم اتفاق ناگواری ممکن است برای خانواده ام بیفتد؛ افکار بی پایه و اساسی که به هیچ وجه سندیت ندارد. یا موقعی که فلان لباس را به تن داشتم تصادف رخ داد و اگر باز هم این لباس را بپوشم تصادف دیگری اتفاق خواهد افتاد.
وسواس عملی: وسواس عملی ممکن است با زمینه افکار وسواسی توام باشد ولی گاهی هیچ ذهنیت فکری وجود ندارد و فرد به طور تکرارشونده و بدون فکر، عملی را انجام می دهد. اعمال وسواسی تکرار شونده، مزاحم ولی اجباری هستند. این بیماران خود را مکلف و موظف به انجام کاری می کنند. مثلا اعمال وسواسی مذهبی انجام می دهند تا جهنم نروند.
🍁 T.me/Ravan6enasiCalmMind
بدن ما در مسیر زندگی میزبان ذهن ما و نماینده آن در دنیای بیرون است. به عبارت دیگر، ادراک ما از بدنمان بر #عزت_نفس، #اعتماد_به_نفس و روابط ما با دیگران تأثیر می‌گذارد.
⛔️بسیاری از افراد در رابطه خود با بدنشان مشکلات جدی دارند.
اولین چیزی که به ذهن متبادر می‌شود این است که افرادی که در معیارهای زیبایی شناسی عمومی جامعه نمی‌گنجند در این زمینه مشکلات بیشتری خواهند داشت.
‼️با اینحال بسیاری از افرادی که از نظر دیگران بسیار زیبا و خوش تیپ هستند ظاهر خود را دوست ندارند و دچار این فکر وسواسی هستند که اگر ظاهرم عالی نباشد نمی‌توانم در زندگی موفق باشم یا ازدواج خوبی داشته باشم.
درحالی‌که، به عنوان مثال نقض بسیاری از افرادی که طبق برداشت زیبایی‌شناختی عصر مدرن «زیبا» محسوب نمی‌شوند، بدن خود را دوست دارند، در زندگی به موفقیت دست می‌یابند و روابط خوبی دارند.
⚠️بطور کلی، ممکن است واقعا نقص‌هایی در ظاهر ما وجود داشته باشد ولی اغلب اوقات این که بدن ما عالی بنظر می‌رسد یا نه، عنصر اصلی شکل گیری رابطه ما با بدنمان نیست. آنچه در گذشته تجربه کرده‌ایم هم یکی از عناصری است که رابطه ما با بدنمان را مختل می‌کند.
اگر بدنتان را دوست ندارید ممکن است به دلیل احساس #تحقیر، #طرد_شدن یا #ناامیدی‌ای باشد که در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. کودکان خردسال وقتی به دنبال دلایل و توضیحی برای این احساسات هستند. اغلب به جای عیب جویی و مقصر قلمداد کردن بزرگسالی که به آنها وابسته هستند، به دنبال منشا ایراد در درون خودشان می‌گردند. یکی از آسان‌ترین جاهایی که آنها می‌توانند خود را مورد سرزنش قرار دهند #ظاهر_فیزیکی آنهاست.
این کودکان در بزرگسالی نیز احساس مشابهی دارند. آنها موقعیت‌هایی مانند ناامیدی و طرد شدن از سمت دیگران را به شرایط ظاهری خود ربط می‌دهند.
⚠️ اینکه در سال‌های اخیر جراحی‌های پلاستیک بسیار متداول شده و بخش های فعال در زمینه تغذیه، ورزش و زندگی سالم درآمد‌های میلیاردی دارند، نشان می‌دهد که بسیاری از افراد جامعه با بدن خود مشکل دارند.
افرادی که بدن خود را دوست ندارند، #وسواس_فکری در مورد قسمتی از بدن خود دارند و فکر می‌کنند که مثلا اگر فلان بخش بدنشان خوش فرم‌تر بود، بسیاری از مشکلات زندگی آنها برطرف می‌شد به لطف توسعه و گسترش روش‌های جراحی پلاستیک، اغلب به آنچه می‌خواهند دست پیدا می‌کنند.
اما معمولا با طرد شدن های بعدی که در زندگی تجربه می کنند دوباره ناامیدی آنها نسبت به زندگی به همان سطح قبلی برمی‌گردد.
در نتیجه امروزه افراد ناراضی زیادی هستند که فکر می‌کنند در صورتیکه وزنشان بالا برود زندگی شان تیره و تار خواهد شد و همه آنها به سبب جراحی‌های پلاستیکی که انجام داده‌اند شبیه عروسک‌های باربی غمگین شبیه به هم هستند.
میل به زیبا و متناسب به نظر رسیدن یک میل بسیار طبیعی است، اما اگر به این دلیل که اینگونه نیستید، خودتان را به این در و آن در میزنید و بدن خود را مقصر بسیاری از مشکلات زندگی خود می‌دانید، بد نیست این فرضیه را هم در نظر بگیرید که ممکن است واقعا مشکل از بدن شما نباشد، بلکه عزت نفس شما کوچک است و برای #احساس_ارزشمندی، بسیار نیازمند تایید و تحسین دیگران هستید.
واضح است که هیچ جراحی پلاستیکی تضمین نمی‌کند که از سمت افرادی که برایتان مهم هستند طرد نشوید و در روابطتان شکست نخورید پس شاید لازم است در کنار تلاش برای زیبا بودن مهارت هایی برای #پذیرش طرد شدن و حفظ احساس ارزشمندی بیاموزید تا احساس ارزشمندی شما تا این حد شکننده نباشد.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
⛔️بسیاری از افراد در رابطه خود با بدنشان مشکلات جدی دارند.
اولین چیزی که به ذهن متبادر می‌شود این است که افرادی که در معیارهای زیبایی شناسی عمومی جامعه نمی‌گنجند در این زمینه مشکلات بیشتری خواهند داشت.
‼️با اینحال بسیاری از افرادی که از نظر دیگران بسیار زیبا و خوش تیپ هستند ظاهر خود را دوست ندارند و دچار این فکر وسواسی هستند که اگر ظاهرم عالی نباشد نمی‌توانم در زندگی موفق باشم یا ازدواج خوبی داشته باشم.
درحالی‌که، به عنوان مثال نقض بسیاری از افرادی که طبق برداشت زیبایی‌شناختی عصر مدرن «زیبا» محسوب نمی‌شوند، بدن خود را دوست دارند، در زندگی به موفقیت دست می‌یابند و روابط خوبی دارند.
⚠️بطور کلی، ممکن است واقعا نقص‌هایی در ظاهر ما وجود داشته باشد ولی اغلب اوقات این که بدن ما عالی بنظر می‌رسد یا نه، عنصر اصلی شکل گیری رابطه ما با بدنمان نیست. آنچه در گذشته تجربه کرده‌ایم هم یکی از عناصری است که رابطه ما با بدنمان را مختل می‌کند.
اگر بدنتان را دوست ندارید ممکن است به دلیل احساس #تحقیر، #طرد_شدن یا #ناامیدی‌ای باشد که در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. کودکان خردسال وقتی به دنبال دلایل و توضیحی برای این احساسات هستند. اغلب به جای عیب جویی و مقصر قلمداد کردن بزرگسالی که به آنها وابسته هستند، به دنبال منشا ایراد در درون خودشان می‌گردند. یکی از آسان‌ترین جاهایی که آنها می‌توانند خود را مورد سرزنش قرار دهند #ظاهر_فیزیکی آنهاست.
این کودکان در بزرگسالی نیز احساس مشابهی دارند. آنها موقعیت‌هایی مانند ناامیدی و طرد شدن از سمت دیگران را به شرایط ظاهری خود ربط می‌دهند.
⚠️ اینکه در سال‌های اخیر جراحی‌های پلاستیک بسیار متداول شده و بخش های فعال در زمینه تغذیه، ورزش و زندگی سالم درآمد‌های میلیاردی دارند، نشان می‌دهد که بسیاری از افراد جامعه با بدن خود مشکل دارند.
افرادی که بدن خود را دوست ندارند، #وسواس_فکری در مورد قسمتی از بدن خود دارند و فکر می‌کنند که مثلا اگر فلان بخش بدنشان خوش فرم‌تر بود، بسیاری از مشکلات زندگی آنها برطرف می‌شد به لطف توسعه و گسترش روش‌های جراحی پلاستیک، اغلب به آنچه می‌خواهند دست پیدا می‌کنند.
اما معمولا با طرد شدن های بعدی که در زندگی تجربه می کنند دوباره ناامیدی آنها نسبت به زندگی به همان سطح قبلی برمی‌گردد.
در نتیجه امروزه افراد ناراضی زیادی هستند که فکر می‌کنند در صورتیکه وزنشان بالا برود زندگی شان تیره و تار خواهد شد و همه آنها به سبب جراحی‌های پلاستیکی که انجام داده‌اند شبیه عروسک‌های باربی غمگین شبیه به هم هستند.
میل به زیبا و متناسب به نظر رسیدن یک میل بسیار طبیعی است، اما اگر به این دلیل که اینگونه نیستید، خودتان را به این در و آن در میزنید و بدن خود را مقصر بسیاری از مشکلات زندگی خود می‌دانید، بد نیست این فرضیه را هم در نظر بگیرید که ممکن است واقعا مشکل از بدن شما نباشد، بلکه عزت نفس شما کوچک است و برای #احساس_ارزشمندی، بسیار نیازمند تایید و تحسین دیگران هستید.
واضح است که هیچ جراحی پلاستیکی تضمین نمی‌کند که از سمت افرادی که برایتان مهم هستند طرد نشوید و در روابطتان شکست نخورید پس شاید لازم است در کنار تلاش برای زیبا بودن مهارت هایی برای #پذیرش طرد شدن و حفظ احساس ارزشمندی بیاموزید تا احساس ارزشمندی شما تا این حد شکننده نباشد.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife