ПСИХОЛОГ,З ЯКИМ Я ЗМІНЮЮСЬ.
Якщо, ви вирішили скористатись послугами психолога, то ось маленька пам’ятка. Надіюсь, що вона буде вам корисною.
☘️1. Перестаньте міркувати, що до психолога йдуть лише не успішні люди. Навпаки, завдяки нашому часові до психологів почали звертатись люди з досить вагомим достатком або ті, хто прагне кращих результатів на своїй життєвій ниві.
🌿2. Визначайте найкращий для себе час. Пам'ятайте, інколи задавнені хвороби виліковуються роками. Тож, не зволікайте. Ідіть в той момент, коли вирішили, що допомога потрібна.
🌷3. Досить міркувати, що психолог вам надасть інструкцію від А до Я, як рухатись. Ефективний психолог ніколи цього не зробить, бо ви маєте свої особисті та неповторні риси,характкристики та погляди. Він може запропонувати інструменти для вирішення проблеми,а вам особисто вирішувати використовувати їх чи ні.
🌿4. Обирайте психолога лише за власним відчуттям. Адже для вашої подруги один спеціаліст буде рятівним колом, а вам він просто не підійде.
Психолог-це партнер,а в партнерстві важливий комфорт та безпека.
🍃5. Обирайте психолога за цінностями. Читаючи його сторінку в соціальних мережах, спілкуючись під час першого контакту ви відчуєте чи резонує він вам чи ні.
🌾6. Працювати очно чи онлайн ? Все залежить від специфіки роботи. Є такі випадки, коли варто працювати лише очно( наприклад запити сексуального характеру чи робота з особливими дітьми й т.д.)
🍀7.Нарахування сертифікатів. Так, це важливо, але інколи можна бачити лише сертифікати, а за стосами цих паперів не помітити людини з якою працював. Тож цінуйте практику і власні результати.
🍁8. Цінова політика. Гроші мають значення. Інколи сплативши суму, ви нарешті почнете робити великі спроби жити інакше, які приведуть до чудових результатів у майбутньому. Вартість послуги = ваша цінність для самого себе.
Проте на сьогодні є й багато безкоштовних та соціальних проектів, тому ваші внески бажані,але необов'язкові.
🪴9. Відповідальність. Відповідальні психологи – це чудово. От лише не забувайте, що ви маєте проявляти власну відповідальність за результативність вашої роботи також. Психолог не вміє змахувати паличкою, як фея та змінювати ваше життя за вас.
🍃10. Перестаньте нарешті дивуватись, якщо дізнаєтесь про свого психолога дивну річ (розлучився, має особливу чи проблемну дитини, посварився з кимось й т.д.) Психолог жива особистість, тож має право на власні помилки. І ще, відвідуючи свого психолога, ваш психолог проживає все те, що проживаєте ви в його кабінеті. Весь спектр емоцій, бо він людина.
🎋11. Результат. Він залежить від багатьох факторів. Тож, не дивуйтесь, що одним потрібно лише декілька консультацій, а одним потрібні роки. Ми всі занадто різні, щоб ставити нас в одну категорію.
І наостанок❤️ – цінуйте вашу спільну співпрацю. Дякуйте собі за маленькі кроки вперед, підмічайте елементарні інсайт та ростіть у власних результатах.
Друзі, а який з цих пунктів є для вас важливим чи актуальним?
Завжди Ваша, психологиня Олена Паращук.
Якщо, ви вирішили скористатись послугами психолога, то ось маленька пам’ятка. Надіюсь, що вона буде вам корисною.
☘️1. Перестаньте міркувати, що до психолога йдуть лише не успішні люди. Навпаки, завдяки нашому часові до психологів почали звертатись люди з досить вагомим достатком або ті, хто прагне кращих результатів на своїй життєвій ниві.
🌿2. Визначайте найкращий для себе час. Пам'ятайте, інколи задавнені хвороби виліковуються роками. Тож, не зволікайте. Ідіть в той момент, коли вирішили, що допомога потрібна.
🌷3. Досить міркувати, що психолог вам надасть інструкцію від А до Я, як рухатись. Ефективний психолог ніколи цього не зробить, бо ви маєте свої особисті та неповторні риси,характкристики та погляди. Він може запропонувати інструменти для вирішення проблеми,а вам особисто вирішувати використовувати їх чи ні.
🌿4. Обирайте психолога лише за власним відчуттям. Адже для вашої подруги один спеціаліст буде рятівним колом, а вам він просто не підійде.
Психолог-це партнер,а в партнерстві важливий комфорт та безпека.
🍃5. Обирайте психолога за цінностями. Читаючи його сторінку в соціальних мережах, спілкуючись під час першого контакту ви відчуєте чи резонує він вам чи ні.
🌾6. Працювати очно чи онлайн ? Все залежить від специфіки роботи. Є такі випадки, коли варто працювати лише очно( наприклад запити сексуального характеру чи робота з особливими дітьми й т.д.)
🍀7.Нарахування сертифікатів. Так, це важливо, але інколи можна бачити лише сертифікати, а за стосами цих паперів не помітити людини з якою працював. Тож цінуйте практику і власні результати.
🍁8. Цінова політика. Гроші мають значення. Інколи сплативши суму, ви нарешті почнете робити великі спроби жити інакше, які приведуть до чудових результатів у майбутньому. Вартість послуги = ваша цінність для самого себе.
Проте на сьогодні є й багато безкоштовних та соціальних проектів, тому ваші внески бажані,але необов'язкові.
🪴9. Відповідальність. Відповідальні психологи – це чудово. От лише не забувайте, що ви маєте проявляти власну відповідальність за результативність вашої роботи також. Психолог не вміє змахувати паличкою, як фея та змінювати ваше життя за вас.
🍃10. Перестаньте нарешті дивуватись, якщо дізнаєтесь про свого психолога дивну річ (розлучився, має особливу чи проблемну дитини, посварився з кимось й т.д.) Психолог жива особистість, тож має право на власні помилки. І ще, відвідуючи свого психолога, ваш психолог проживає все те, що проживаєте ви в його кабінеті. Весь спектр емоцій, бо він людина.
🎋11. Результат. Він залежить від багатьох факторів. Тож, не дивуйтесь, що одним потрібно лише декілька консультацій, а одним потрібні роки. Ми всі занадто різні, щоб ставити нас в одну категорію.
І наостанок❤️ – цінуйте вашу спільну співпрацю. Дякуйте собі за маленькі кроки вперед, підмічайте елементарні інсайт та ростіть у власних результатах.
Друзі, а який з цих пунктів є для вас важливим чи актуальним?
Завжди Ваша, психологиня Олена Паращук.
Доброго ранку шановні відвідувачі нашого Телеграм каналу 🇺🇦🌹
В понеділок чекаю вас в Будинку покоління де ми зіграємо в ресурсну ,трішки розважальну ,трішки ностальгічну психологічну гру "Острів скарбів".
Ми пройдемо декілька етапів ,де спробуємо віднайти скарби своєї душі і пам'яті,які є для вас тим ресурсом ,що допомагає рухатись далі,дає енергію ,підсилює віру в себе...і просто додає позитивних емоцій.
Кількість людей обмежена ,тому якщо ви не потрапите цього разу ,не засмучуйтеся,будь ласка...Ми обов'язково зустрінемось іншого разу.
Чекаю вас завтра 17.50 біля фонтану)))
Обіймаю сердечно
Олена Паращук.🌹😊
В понеділок чекаю вас в Будинку покоління де ми зіграємо в ресурсну ,трішки розважальну ,трішки ностальгічну психологічну гру "Острів скарбів".
Ми пройдемо декілька етапів ,де спробуємо віднайти скарби своєї душі і пам'яті,які є для вас тим ресурсом ,що допомагає рухатись далі,дає енергію ,підсилює віру в себе...і просто додає позитивних емоцій.
Кількість людей обмежена ,тому якщо ви не потрапите цього разу ,не засмучуйтеся,будь ласка...Ми обов'язково зустрінемось іншого разу.
Чекаю вас завтра 17.50 біля фонтану)))
Обіймаю сердечно
Олена Паращук.🌹😊
Доброго ранку шановні відвідувачі нашого Телеграм каналу)))
РЕКОМЕНДУЮ ДО ПЕРЕГЛЯДУ легку і приємну, але дуже корисну(на мій погляд) комедійну мелодраму.
📍У чиїх руках наша доля?
📍Які обмежуючи переконання про світ і себе тримають нас ніби у клітці?
📍Що найкращого я можу зробити для себе СЬОГОДНІ?
Насолоджуйтесь
Завжди ваша Олена Паращук.
РЕКОМЕНДУЮ ДО ПЕРЕГЛЯДУ легку і приємну, але дуже корисну(на мій погляд) комедійну мелодраму.
📍У чиїх руках наша доля?
📍Які обмежуючи переконання про світ і себе тримають нас ніби у клітці?
📍Що найкращого я можу зробити для себе СЬОГОДНІ?
Насолоджуйтесь
Завжди ваша Олена Паращук.
Вітаю! У мене є час щоб попрацювати із вашими запитами. Що скажете?
Можливо саме зараз для когось це вкрай важливо!
Я поруч, і буду рада якщо ви знайдете відповідь для себе сьогодні, хочаб підсказку.
Що ми робимо?
Сьогодні ми працюємо з колодою метафоричних карт «Скарбниця життєвих сил» та чудовою книгою Макса Фрайя «Одна и та же книга».
1)Сконцентруйте свою увагу на запиті, питанні на які ви хочете отримати відповідь. Можете записати для зручності.
2)Потрібно назвати цифру від 1 до 20, ( метафоричні карти).
3)Назвіть сторінку книги від 9 до 380 та абзац, зверху чи з низу.
Де це все відбувається?
Перейдіть, будь ласка, за посиланням 👉🏻 https://t.me/psy_practice_korin
Починаємо в 12:30
Закінчуємо в 14:00
Обнімаю
❤️
Можливо саме зараз для когось це вкрай важливо!
Я поруч, і буду рада якщо ви знайдете відповідь для себе сьогодні, хочаб підсказку.
Що ми робимо?
Сьогодні ми працюємо з колодою метафоричних карт «Скарбниця життєвих сил» та чудовою книгою Макса Фрайя «Одна и та же книга».
1)Сконцентруйте свою увагу на запиті, питанні на які ви хочете отримати відповідь. Можете записати для зручності.
2)Потрібно назвати цифру від 1 до 20, ( метафоричні карти).
3)Назвіть сторінку книги від 9 до 380 та абзац, зверху чи з низу.
Де це все відбувається?
Перейдіть, будь ласка, за посиланням 👉🏻 https://t.me/psy_practice_korin
Починаємо в 12:30
Закінчуємо в 14:00
Обнімаю
❤️
Ви ж знаєте, що сьогодні День Вишиванки, так!
Тому ми вирішили швидко і неочікувано запропонувати вам маленький флеш-моб з цього приводу.
Зустріч на теплі обійми❤️
Сьогодня в 18-30 на вокзалі Берна, 2 поверх (там де фортепіано)
Не має значення, чи ви вдягнули вишиванку сьогодня, ми і так впевнені, що ви вдягаєте її не один раз на рік.
Пофоткаємося, обіймемося. Та обміняємось маленькими фразами.
Якщо що, маякуйте в особисті.
Тому ми вирішили швидко і неочікувано запропонувати вам маленький флеш-моб з цього приводу.
Зустріч на теплі обійми❤️
Сьогодня в 18-30 на вокзалі Берна, 2 поверх (там де фортепіано)
Не має значення, чи ви вдягнули вишиванку сьогодня, ми і так впевнені, що ви вдягаєте її не один раз на рік.
Пофоткаємося, обіймемося. Та обміняємось маленькими фразами.
Якщо що, маякуйте в особисті.
Доброго дня шановні читачі ❤️
Запрошую у понеділок на психологічну розважальну гру Острів скарбів.
Гра вже відбулася в Будинку поколінь ,але через брак місць не всі потрапили в цей день.
Тому маєте можливість приєднатися в понеділок)))
🌈📍Ресурсно-орієнтована психологічна гра .Якщо ви хочете відволіктися від поточних проблем , отримати позитивні емоції, зазирнути в дитячу частину себе і зустрітися з внутрішнім малюком, сердечно запрошую на психологічну гру "Острів скарбів".
Кількість учасників обмежена.
Обіймаю сердечно.
Олена Паращук.
Запрошую у понеділок на психологічну розважальну гру Острів скарбів.
Гра вже відбулася в Будинку поколінь ,але через брак місць не всі потрапили в цей день.
Тому маєте можливість приєднатися в понеділок)))
🌈📍Ресурсно-орієнтована психологічна гра .Якщо ви хочете відволіктися від поточних проблем , отримати позитивні емоції, зазирнути в дитячу частину себе і зустрітися з внутрішнім малюком, сердечно запрошую на психологічну гру "Острів скарбів".
Кількість учасників обмежена.
Обіймаю сердечно.
Олена Паращук.
18 травня команда нашого Центру #Psy_support_in_Swiss відвідала в Женеві Конференцію українських жінок.
Ми з радістю доєдналися до цього заходу українських жінок-лідерок у Швейцаріх, де змогли обговорити питання миру, безпеки біженців, соціальної справедливості, освіти, культури, гендерної рівності та інтеграції у швейцарське суспільство.
Ми знаємо, що в Швейцарії дуже багато ініциатив підтримки біженців, та будемо раді робити спільну працю для допоги нашим людям з інтеграції у нове середовище, та набуття нових навичок, що допоможуть відбудувати нашу країну при поверненні після закінчення війни.
Дякуємо за запрошення і огранізацію Olesia Tarasenko та Svetlana Naumenko
В наступних дописах ми поділемося трошки тими ідеями, що там лунали. А поки, обовʼязково закликаємо вас до відвідування подібних заходів а Швейцарії.
Ми з радістю доєдналися до цього заходу українських жінок-лідерок у Швейцаріх, де змогли обговорити питання миру, безпеки біженців, соціальної справедливості, освіти, культури, гендерної рівності та інтеграції у швейцарське суспільство.
Ми знаємо, що в Швейцарії дуже багато ініциатив підтримки біженців, та будемо раді робити спільну працю для допоги нашим людям з інтеграції у нове середовище, та набуття нових навичок, що допоможуть відбудувати нашу країну при поверненні після закінчення війни.
Дякуємо за запрошення і огранізацію Olesia Tarasenko та Svetlana Naumenko
В наступних дописах ми поділемося трошки тими ідеями, що там лунали. А поки, обовʼязково закликаємо вас до відвідування подібних заходів а Швейцарії.
Якщо ви біженець в Швейцарії і потребуєте психологічної підтримки, то ви можете отримати безкоштовну психологічну консультацію або консультацію за донат, заповнивши форму
https://forms.gle/z4HnCHN7XPu1QTgP6
Наші психологоги працюють віч-на-віч в Берні та онлайн по всій Швейцарії.
🖖🏻
https://forms.gle/z4HnCHN7XPu1QTgP6
Наші психологоги працюють віч-на-віч в Берні та онлайн по всій Швейцарії.
🖖🏻
Google Docs
Psy_support_in_Swiss🇨🇭🇺🇦
Якщо ви потребуєте психологічної підтримки, хочете поговорити зі спеціалістом і людиною, або маєте питання про ваш психологічний стан - напишіть нам про це тут.
Найближчим часом ми звʼяжемося з вами, щоб узгодити дату та час.
Ми поруч!
🇺🇦🇨🇭
Найближчим часом ми звʼяжемося з вами, щоб узгодити дату та час.
Ми поруч!
🇺🇦🇨🇭
Доброго ранку шановні відвідувачі нашого Телеграм каналу 😊
📍Ми маємо надзвичайну можливість отримання знань та практичних навичок у темі суїциду.
Тема непроста.... Здебільшого вона має певні ТАБУ...Але говорити і розуміти це важливо.
Особливо в часи важких життєвих обставин.⛈
☂Навчальний тренінг гейткіперів - надання першої психосоціальної допомоги в суїцидальній кризі.
🌈
Гейткіпінг - спілкування з особою, що має суїцидальні наміри з метою попередження фатального вчинку. Навчимось визначати насторожуючі ознаки, налагоджувати взаємодію, спілкуватись без страху та з ефективністю.
Протягом 3 год буде практикно-теоретичне спілкування.
Додаю відгуки тих,хто вже приймав участь у такому тренінгу.
📍 Алгоритми роботи зрозумілі і є повна впевненість, що при зіткненні з людиною, яка має думки про вчинення самогубства я не розгублюся і зможу надати ту кризову підтримку цій людини.
Дякую за можливість здобути такі важливі навички!
📍Я дуже збагатилася за ці три години.
Тема суїциду не просто складна, вона табуйована, закрита. Але від цього мовчання нікому не стає легше. Я навчилася говорити, запитувати, слухати в цій темі значно більше, в мене є алгоритми, протоколи, план дій та розуміння, що я не несу відповідальність за вчинки іншої людини. Але я можу бути щиро і відверто зацікавленою в іншій людині, можу спитати і почути, дати місце людині, помітити і підтримати в кризі.
Я отримала більше, ніж очікувала!
ОТЖЕ.
28.05.
З 9.00-12.00
Будинок поколінь.
Якщо вам цікаво і важливо отримати певні знання з цієї теми , запрошую на 3годинний тренінг.
Якщо ви знаєте когось ,хто потребує такої інформації,щедро діліться ..на користь людям❤️
Обіймаю сердечно.
Олена Паращук.
📍Ми маємо надзвичайну можливість отримання знань та практичних навичок у темі суїциду.
Тема непроста.... Здебільшого вона має певні ТАБУ...Але говорити і розуміти це важливо.
Особливо в часи важких життєвих обставин.⛈
☂Навчальний тренінг гейткіперів - надання першої психосоціальної допомоги в суїцидальній кризі.
🌈
Гейткіпінг - спілкування з особою, що має суїцидальні наміри з метою попередження фатального вчинку. Навчимось визначати насторожуючі ознаки, налагоджувати взаємодію, спілкуватись без страху та з ефективністю.
Протягом 3 год буде практикно-теоретичне спілкування.
Додаю відгуки тих,хто вже приймав участь у такому тренінгу.
📍 Алгоритми роботи зрозумілі і є повна впевненість, що при зіткненні з людиною, яка має думки про вчинення самогубства я не розгублюся і зможу надати ту кризову підтримку цій людини.
Дякую за можливість здобути такі важливі навички!
📍Я дуже збагатилася за ці три години.
Тема суїциду не просто складна, вона табуйована, закрита. Але від цього мовчання нікому не стає легше. Я навчилася говорити, запитувати, слухати в цій темі значно більше, в мене є алгоритми, протоколи, план дій та розуміння, що я не несу відповідальність за вчинки іншої людини. Але я можу бути щиро і відверто зацікавленою в іншій людині, можу спитати і почути, дати місце людині, помітити і підтримати в кризі.
Я отримала більше, ніж очікувала!
ОТЖЕ.
28.05.
З 9.00-12.00
Будинок поколінь.
Якщо вам цікаво і важливо отримати певні знання з цієї теми , запрошую на 3годинний тренінг.
Якщо ви знаєте когось ,хто потребує такої інформації,щедро діліться ..на користь людям❤️
Обіймаю сердечно.
Олена Паращук.
Про що говорять твої емоції? 🖤
1)Страх, показує можливі точки для розвитку і росту.
2)Сором, вчить приймати свої тіньові сторони.
3)Заздрість, дає зрозуміти чого ти хочеш, про що мрієш.
4)Злість, вказує на те де саме ти прагнеш справедливості.
5)Тривожність, вчить бути в моменті, тут і зараз.
6)Образа, показує де тобі не вистачає особистих кордонів.
1)Страх, показує можливі точки для розвитку і росту.
2)Сором, вчить приймати свої тіньові сторони.
3)Заздрість, дає зрозуміти чого ти хочеш, про що мрієш.
4)Злість, вказує на те де саме ти прагнеш справедливості.
5)Тривожність, вчить бути в моменті, тут і зараз.
6)Образа, показує де тобі не вистачає особистих кордонів.
Ми обіцяли поділитися з вами цінним, тим що ми взяли з конференції для жінок-лідерок в Женеві. Там нас вразило багато особистих історій інтеграції та адаптації людей в різні періоди життя. Ось деяки вислови, що можуть бути цікавими і корисними.
❤️Ви у іншій культурі, яка вас прийняла, поважайте чужі правила.
Коли ви перебуваєте в іншій країні, важливо пам'ятати, що ви є гостем у чужій культурі. Поважайте місцеві звичаї та правила, адже це демонструє ваше бажання інтегруватися та сприяти гармонії в суспільстві. Навіть якщо певні традиції чи норми вам незвичні, ваша відкритість до них свідчить про вашу повагу до культури, яка вас прийняла.
Продовження в світлинах➡️
❤️Ви у іншій культурі, яка вас прийняла, поважайте чужі правила.
Коли ви перебуваєте в іншій країні, важливо пам'ятати, що ви є гостем у чужій культурі. Поважайте місцеві звичаї та правила, адже це демонструє ваше бажання інтегруватися та сприяти гармонії в суспільстві. Навіть якщо певні традиції чи норми вам незвичні, ваша відкритість до них свідчить про вашу повагу до культури, яка вас прийняла.
Продовження в світлинах➡️