🌱Как можно уменьшить видимость целлюлита?

🌱Практика упражнений
🌱Соблюдение здорового рациона
🌱Использование массажа и скрабов
🌱Применение кремов и масел

Девушки, помните, что каждое тело уникально, и целлюлит — это естественная особенность большинства женских тел. Главное — любить и заботиться о своем теле🌱

Польза объятий💜

💜Успокаивает ум и уменьшает частоту сердечных сокращений.
💜Снимает боль благодаря высвобождению эндорфинов.
💜Защищает от повышенного уровня стресса и кортизола.
💜Укрепляет связь между людьми, которые обнимаются.
💜Помогает преодолевать чувство одиночества.

😎Как избавиться от прыщей на спине?

🌷Избегай выдавливания и сдирания прыщей.
🌷Используй мягкие средства для очищения кожи, избегая жестких мочалок и грубых скрабов.
🌷После душа наноси молочко для тела, чтобы смягчить кожу.
🌷Используй глиняные маски для глубокого очищения и выбирай текстуры без жира, чтобы не забивать поры.
🌷Носи свободную одежду из натуральных материалов.

Пользуйся этими советами, чтобы иметь красивую спину без прыщей🌷

😊Совет на сегодня

Избегайте постоянных сравнений с другими людьми, ибо каждый уникален💗

Как всегда оставаться собой 🪷

🪷Перестань угождать другим и не ищи одобрения от всех окружающих

🪷Говори только то, что думаешь

🪷Цени себя и концентрируйся на настоящем

🪷Познавай себя. Трудно быть собой, когда ты сама себя не знаешь

👁Как отрастить реснички?

💝Используйте масляные продукты, чтобы питать и укрепить луковицы ресниц. Он необходимо применять регулярно для эффекта.
💝Применяйте сыворотки для роста ресниц, хотя они дороже, они стимулируют активный рост.
💝Принимайте витаминные добавки, которые помогут восполнить дефицит веществ, важных для здоровья ресниц, кожи, ногтей и волос.

Лучший вид открывается после сложнейшего подъема🤫

❤️Многие считают, что у них достаточно навыков и знаний для легкого достижения успеха.

❤️Однако это редко бывает так. Чтобы добиться чего-то значимого, нужно быть готовым к обучению новым навыкам и изучению новых областей.

❤️Важно сохранять спокойствие и гибкость, понимая, что мы постоянно развиваемся.

Ваш разум будет вдохновлен великими идеями, если вы⤵️

✔️Спите более 8 часов
✔️Питаетесь правильно и регулярно
✔️Поддерживаете свой водный баланс
✔️Читаете хорошие книги
✔️Общаетесь с успешными людьми
✔️Посвящаете 45 минут в день физическим упражнениям
✔️Ведете дневник своих мыслей и достижений

Формула везения🩷

💬Счастливый случай = удача + действия. Чтобы в жизни было больше везения, нужно быть более активной, причём буквально.

💬Например, можно чаще ходить на прогулки и подниматься по лестницам. Когда появляется идея, превращайте её в план действий и начинайте над ним работать.

⏺ вопросов, которые могут помочь задуматься

⏺Какую привычку следует отложить навсегда?
⏺Во что уходит больше всего времени?
⏺Какая мысль чаще всего подтачивает самочувствие?
⏺Чем проявляется забота о себе?
⏺Как часто приходится отдавать приоритет не себе?

💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜

Что бы ни случилось, я справляюсь со всем. Я нахожу наилучший выход из любой ситуации💜

❤️ Это база: не трогай лицо руками в течение дня

В среднем мы дотрагиваемся до лица 13 раз каждые 20 минут.
И чем чаще мы это делаем, тем хуже состояние кожи. Такая же история с волосами. На них живут сотни тысяч бактерий. И при постоянном соприкосновении с лицом они могут спровоцировать высыпания.

🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎

Вам под силу всё, если вы искренне чего-то захотите🌸

Как добиться идеальной кожи лица?

⏺️ Не используй грубые скрабы, чтобы не раздражать кожу

⏺️Не делай тяжелых макияжей, они могут ухудшить состояние, делай нюд легкий, он нейтрален

⏺️Избегай частого прикосновения к лицу руками, чтобы не распространять бактерии

Очень важно соблюдать все, у меня очень часто бывает, что если на что-то «забиваю», то сразу все становится плохо 😊

Выбор идеального полотенца для волос❤️‍🔥

➡️ Одним из наиболее популярных вариантов являются полотенца из гладкой микрофибры. Эти полотенца обладают рядом преимуществ.

➡️ Во-первых, особая структура микроволокон способствует эффективному впитыванию влаги и задерживает ее между своими желобками, делая процесс вытирания более эффективным.

➡️ Кроме того, такие полотенца мягкие на ощупь, что помогает избежать трения и повреждения волос при использовании. Это особенно важно для тех, кто стремится сохранить здоровье и красоту своих волос.

🔤🔤🔤0️⃣🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🖇Тебе не нужно ничего заслуживать.
🖇Все твои чувства естественны, а все переживания временны.
🖇Не бойся отпустить то, что уходит, иначе не прийдёт то, о чём ты просишь.
🖇Хорошие вещи требуют времени, а хорошие люди - хорошего отношения.
🖇Каждый бережёт тебя настолько, насколько нуждается в тебе.
🖇Всё всегда случается вовремя.

🧴Куда наносить духи?

❣Запястья, шея, локтевые сгибы, под коленями, лодыжки и за ушами — зоны с повышенной температурой, где аромат лучше раскрывается благодаря пульсации.

❣Нанесение на волосы создаёт легкий, нежный шлейф аромата.
Однако избегайте чрезмерного использования, чтобы не повредить волосы.

❣Легкое распыление на чистую одежду помогает сохранить аромат. Тестируйте на незаметном участке, чтобы избежать пятен.

Эти советы помогут вам привлекать людей⤵️

1️⃣Внимательно слушайте собеседника, позволяя ему говорить больше, чем вы.
2️⃣Задавайте уточняющие вопросы по теме, показывая, что он вам важен.
3️⃣Подмечайте его положительные качества и акцентируйте на них внимание.
4️⃣Смотрите в глаза при общении, чтобы укрепить доверительную связь.
5️⃣Будьте открыты и легки в общении, улыбайтесь.
6️⃣Делитесь историями, вызывающими эмоции.

🩸Какие витамины необходимы для здоровья ногтей?

⚪️Ломкость и расслоение — признаки недостатка витаминов C и D.
⚪️Тонкость — дефицит витамина B, а также цинка, железа и йода.
⚪️Хрупкость — результат нехватки белка.
⚪️Увеличенная белая лунка — симптом недостатка цинка, железа и фолиевой кислоты.
⚪️Белые полоски на ногтевой пластине — указывают на дефицит железа.

⭐ Маленькая ХИТРОСТЬ

Которая поможет тебе преобразить твое любимое платье и подчеркнуть талию

🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠

Ингредиенты:
➖руккола 1 пучок
➖киноа отварная 1 чашка
➖авокадо 1/2 шт
➖лосось слабосоленный 50 г
➖помидоры черри 6 шт
➖оливки 10 шт
➖тыквенные семечки 1 ст.л

Заправляем
➖оливковое масло 1 ст.л
➖сок лимона 1 ст.л
➖соль 1 щепотка